Dacă vă aflați într-o zonă cu o calitate slabă a aerului sau dacă există o boală infecțioasă, purtarea unei măști N95 este o modalitate excelentă de a vă proteja plămânii și sănătatea generală. Conceput pentru a filtra particulele periculoase, N95 este un mod ușor și relativ ieftin de a respira aer curat și de a rămâne sănătos.
Pași
Partea 1 din 3: Alegerea măștii de față
Pasul 1. Alegeți o mască de față N95 pentru a filtra particulele din aer
Măștile faciale N95 sunt o alegere excelentă pentru protejarea plămânilor dvs. împotriva particulelor din aer, care ar putea fi fumuri de metal (cum ar fi cele cauzate de sudare), minerale, praf sau particule biologice, cum ar fi virușii. Puteți purta unul atunci când a existat un focar de gripă în zona dvs. sau dacă poluanții sau un incendiu au scăzut calitatea aerului. Aceste măști sunt realizate din spumă structurată și ușoară și se potrivesc peste nas și gură.
- Versiunile realizate special sunt disponibile și pentru persoanele care lucrează în domenii industriale, iar măștile chirurgicale N95 sunt disponibile pentru cei din profesiile din domeniul sănătății.
- Numărul se referă la procentul de particule pe care masca le poate filtra. Masca N95 filtrează 95% din praf și particule.
- Nu trebuie folosite măști N95 dacă sunt prezenți aerosoli de ulei, deoarece uleiul deteriorează filtrul. „N” înseamnă „Nu rezistă la ulei”.
Pasul 2. Mergeți cu o mască R sau P dacă veți fi expus la o atmosferă uleioasă
În cazurile în care vă confruntați cu expunerea la uleiuri minerale, animale, vegetale sau sintetice, căutați o mască desemnată R sau P. „R” înseamnă „oarecum rezistent la ulei”, ceea ce înseamnă că vă va proteja de vaporii de ulei pentru o perioadă de timp specificată pe ambalaj. „P” înseamnă „rezistent la ulei sau puternic rezistent”.
- Aceste măști vin, de asemenea, cu clasificări ale numărului, cum ar fi P100 și R 95. Numerele reprezintă procentul de particule pe care le filtrează.
- Dacă sunteți expus la gaze sau vapori care sunt mai concentrați decât limitele de expunere ale acestor măști, căutați un aparat de respirat care utilizează canistre sau cartușe speciale pentru a filtra aerul și mai eficient.
Pasul 3. Încercați diferite dimensiuni pentru a vă potrivi cel mai bine
În funcție de masca N95 pe care o alegeți, dimensiunile disponibile variază de la foarte mici și mici la medii și mari. Dacă este posibil, încercați câteva dimensiuni înainte de a cumpăra una. Asigurați-vă că masca se simte bine și nu vă alunecă pe față, amintindu-vă că o veți modela și pe față pentru o potrivire și mai strânsă. Dacă nu sunteți sigur, alegeți o dimensiune mai mică pentru a vă asigura că masca nu va cădea.
Pasul 4. Verificați cu medicul dumneavoastră dacă aveți o afecțiune respiratorie sau cardiacă
Măștile faciale N95 pot face mai dificilă respirația, mai ales dacă aveți o afecțiune cronică cardiacă sau respiratorie. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea ce măsuri suplimentare de precauție puteți lua. Este posibil să puteți utiliza un model cu supape de expirație, care pot ușura respirația și pot diminua acumularea de căldură în mască, deși aceste versiuni nu ar trebui utilizate dacă trebuie să mențineți un mediu steril, cum ar fi o sală de operații. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni:
- Probleme de respirație
- Emfizem
- Boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC)
- Astm
- Cardio pulmonar
- Probleme de imunitate afectate
Pasul 5. Cumpărați o mască de față N95 certificată NIOSH din magazinele de hardware sau online
Puteți obține o mască N95 la magazinele de hardware sau de îmbunătățire a locuințelor și la farmacii. De asemenea, puteți achiziționa direct de la comercianții cu amănuntul online, cum ar fi 3M. Este important să alegeți doar măști certificate de Institutul Național pentru Sănătate și Securitate în Muncă (NIOSH). Aceste măști vor avea sigla NIOSH și un număr de aprobare de certificare pe ambalaj sau pe mască.
- Dacă aveți nevoie de o mască N95 pentru slujba dvs., angajatorul dvs. va fi probabil obligat să o furnizeze.
- Este posibil ca măștile care nu sunt certificate NIOSH să nu ofere o protecție bună.
Pasul 6. Stocați-vă cu măști de față, astfel încât să fiți gata când veți avea nevoie de ele
Măștile faciale tind să aibă vârfuri mari la cerere și se vând repede în anumite perioade, cum ar fi în timpul unui focar de boală infecțioasă sau când o regiune se confruntă cu o poluare intensă. Pregătește-te având la îndemână câteva pentru tine și pentru fiecare dintre membrii familiei tale în orice moment. Scopul de a avea 2-3 măști pe membru de familie pentru a fi în siguranță.
Țineți cont de mediul dvs. local atunci când vă aprovizionați cu măști. Veți avea nevoie de mai mult dacă locuiți într-un oraș mare cu probleme notabile de poluare, de exemplu, decât dacă locuiți într-un mediu mai rural cu un aer mai curat
Partea 2 din 3: Montarea corectă a măștii
Pasul 1. Tăiați-vă părul facial înainte de a purta masca, atunci când este posibil
Dacă știți că trebuie să purtați o mască N95, radeți tot părul facial. Poate împiedica masca și preveni o potrivire strânsă, sigilată, care va compromite eficacitatea măștii.
Dacă este o situație de urgență și nu aveți timp să vă radeți, montați masca cât mai bine
Pasul 2. Spălați-vă bine mâinile înainte de a vă pune masca
Folosiți apă și săpun și uscați-vă bine mâinile, astfel încât să nu vă udați masca. Acest lucru vă va împiedica să vă contaminați accidental masca înainte de ao pune.
Pasul 3. Cupați masca într-o mână și așezați-o peste gură și nas
Așezați masca în palma mâinii, astfel încât curelele să fie orientate spre podea. Așezați-l peste nas și gură, cu nasul care se potrivește peste puntea nasului. Fundul ar trebui să treacă chiar sub bărbie.
Încercați să atingeți doar exteriorul și marginile măștii pentru ao menține curată
Pasul 4. Trageți curelele inferioare și superioare peste cap
Dacă masca dvs. are două curele, trageți-o pe cea inferioară peste cap și fixați-o în jurul gâtului, chiar sub urechi. Continuați să țineți masca strâns împotriva feței cu cealaltă mână. Apoi, trageți cureaua de sus și puneți-o deasupra urechilor.
Pasul 5. Modelați bucata nasului în jurul podului nasului
Puneți primele 2 vârfuri ale degetelor pe ambele părți ale clemei metalice pentru nas în partea superioară a măștii. Treceți degetele pe ambele părți ale benzii, modelându-l de-a lungul podului nasului.
În cazul în care masca dvs. nu are un nas, pur și simplu asigurați-vă că potrivirea este strânsă și strânsă în jurul nasului
Pasul 6. Căutați soluții alternative pentru copii
Măștile N95 nu sunt concepute pentru copii și nu se potrivesc corect pe ele. În schimb, țineți copiii înăuntru cât mai mult posibil dacă calitatea aerului este slabă. Luați măsuri de precauție suplimentare în caz de focare de gripă, cum ar fi ca copiii să se spele pe mâini înainte de mese și după strănut sau tuse. De asemenea, puteți încerca să folosiți măști realizate special pentru copii, deși nu vor fi desemnate N95.
- Nu utilizați o mască N95 la copiii cu vârsta sub 17-18 ani.
- Adolescenții mai în vârstă pot încerca o mască N95 pentru a testa potrivirea și confortul. Dacă se potrivește bine și formează un sigiliu strâns, puneți-i să încerce să meargă cu el, acordând o atenție deosebită oricărui sentiment de amețeală sau dificultăți de respirație. Dacă apar aceste simptome, cereți-i să scoată masca și să intre înăuntru.
Partea 3 din 3: Verificarea sigiliului și scoaterea măștii
Pasul 1. Respirați prin mască și testați scurgerile
Așezați ambele mâini împotriva măștii și respirați pentru a vă asigura că se etanșează la fața dvs. Apoi expirați, simțind orice scurgere din nopți sau în jurul marginilor. Dacă simțiți scurgeri de aer din zona nasului, modelați din nou portocaliul. Dacă vine de la marginile măștii, reglați așezarea curelelor pe părțile laterale ale capului.
Dacă masca dvs. nu este complet sigilată, cereți unui prieten sau unui membru al familiei ajutor sau încercați o altă dimensiune sau model
Pasul 2. Îndepărtați-vă masca trăgând bretelele peste cap
Fără a atinge partea din față a măștii, trageți cureaua de jos peste cap. Lasă-l să atârne peste piept. Apoi, trageți cureaua de sus.
- Puteți fie să aruncați masca, fie să o depozitați într-un recipient sau o pungă curată, sigilată.
- Evitați atingerea măștii în sine, deoarece ar putea fi contaminată.
Pasul 3. Aruncă-ți masca dacă ai folosit-o într-un cadru medical
Dacă ți-ai folosit masca cu un pacient bolnav sau ca o modalitate de a preveni îmbolnăvirea într-un focar, exteriorul măștii este probabil contaminat. Eliminarea acestuia în mod corespunzător vă va asigura că nu veți intra în contact cu particule contaminate. Țineți cu atenție masca de curele și aruncați-o într-un coș de gunoi.
Pasul 4. Re-purtați masca atâta timp cât rămâne uscată și se potrivește strâns
Dacă folosiți masca pentru a vă proteja de pericolele pentru mediu și nu a intrat în contact cu germeni dăunători, ar trebui să fie bine să o purtați din nou. Testați sigiliul măștii de fiecare dată când o puneți pentru a vă asigura că încă se potrivește perfect. Păstrați masca într-un recipient sau o pungă curată, sigilată și asigurați-vă că nu se îndoaie din formă de obiectele din jur.
