Când începeți să învățați despre uleiurile de masaj, poate părea puțin descurajant. Cu toate acestea, nu este la fel de greu pe cât pare să înveți elementele de bază și să ajungi rapid la zero despre utilizarea și proprietățile acestor uleiuri. Acest ghid de bază pentru începători urmărește să vă ajute pe măsură ce deveniți mai competenți în terapia de masaj.
Pași
Pasul 1. Înțelegeți scopul uleiurilor de masaj
Scopul principal al uleiurilor de masaj este de a lubrifia pielea pentru a reduce frecarea în timpul efectuării unui masaj. Acest lucru oferă o alunecare netedă și o prelucrare ușoară a suprafeței pielii. Unele dintre beneficiile secundare includ hrănirea pielii și acționarea ca o „bază” sau ulei „purtător” pentru uleiurile esențiale de aromoterapie.
Pasul 2. Aflați despre cele mai bune uleiuri
Diferitele atribute pe care le putem compara sunt modul în care se răspândește uleiul, cât de ușor este absorbit, proprietățile sale nutritive și hidratante și mirosul. Alți factori de luat în considerare sunt costul, ușurința curățării și modul în care este procesată. În general, cel mai bun ulei va fi presat la rece extra virgin, deoarece acest proces menține cel mai înalt nivel de puritate, păstrând în același timp majoritatea nutrienților naturali.
Încercați să utilizați uleiuri organice de calitate alimentară, deoarece pielea dvs. le va absorbi în fluxul sanguin
Pasul 3. Selectați uleiul potrivit pentru nevoile și bugetul dvs
Există mai multe uleiuri de bază care sunt cele mai populare pentru masaj:
- Ulei de migdale: probabil cel mai utilizat ulei de masaj este uleiul de migdale dulci. Se răspândește ușor și este foarte hrănitor pentru piele. De asemenea, servește ca un ulei de transport excelent, deoarece mirosul nu este prea puternic. Poate fi găsit în majoritatea magazinelor de produse naturiste și a magazinelor de corp și are un preț rezonabil.
- Ulei din semințe de struguri: Un alt ulei popular este semințele de struguri. Este ușor absorbit de piele, dar nu lasă o senzație „grasă” după aplicare. Nu este la fel de obișnuit ca migdalele dulci și este de obicei puțin mai scump.
- Ulei de floarea-soarelui: uleiul de floarea-soarelui este o alternativă la preț redus și poate fi găsit de obicei la magazinul dvs. local. Se răspândește ușor și este un bun ulei purtător, dar se poate simți puțin gras după aceea. Un alt lucru de luat în considerare este că majoritatea uleiurilor de floarea-soarelui sunt presate la căldură și au o durată de valabilitate foarte scurtă.
Pasul 4. Luați în considerare alte uleiuri de bază
Alte uleiuri de bază au anumite proprietăți care pot ajuta la condiții specifice, cum ar fi pielea uscată, îmbătrânirea prematură sau eczema. Acestea pot fi adăugate în proporții variabile față de uleiul primar și unele exemple includ uleiul de măsline, germenii de grâu și jojoba.
Uleiul de jojoba este un ulei excelent de utilizat
Pasul 5. Înțelegeți diferența dintre uleiurile de masaj de bază și uleiurile esențiale de aromoterapie
Uleiurile esențiale de aromoterapie diferă de uleiurile de bază în mai multe moduri.
Acestea sunt „esențe” foarte concentrate, derivate din diverse surse de plante și fructe, care au efecte profunde asupra sistemelor corpului
Pasul 6. Încercați cele mai populare uleiuri de aromoterapie
Există multe uleiuri esențiale pentru a alege, fiecare cu proprietăți specifice care afectează organismul în mod diferit. Iată câteva dintre cele mai populare uleiuri ale căror efecte sunt benefice pentru masaj și relaxare:
- Ulei de lavandă: Lavanda este probabil cel mai cunoscut și utilizat pe scară largă dintre toate uleiurile esențiale. Nu numai că are un efect calmant asupra minții, este și un antiseptic și este unul dintre cele două uleiuri pe care le puteți aplica direct pe piele în caz de arsuri sau înțepături pentru a ușura durerea. Puteți găsi ulei de lavandă în aproape orice magazin de produse naturiste, precum și în multe magazine de cosmetice și în alte centre de îngrijire a pielii.
- Ylang Ylang: Ylang Ylang ar putea fi cel mai util ulei esențial pentru masaj. Proprietățile sale includ un efect sedativ asupra sistemului nervos care ajută la relaxare, stimulând în același timp circulația sângelui și producerea de endorfine, analgezice naturale ale organismului. Este, de asemenea, perfect pentru toate tipurile de piele, deoarece ajută la uscarea stărilor pielii, precum și la tenul gras și la acnee.
- Ulei de arbore de ceai: Uleiul de arbore de ceai este singurul ulei esențial pe care îl puteți aplica nediluat pe zonele pielii, ca antiseptic și antiinflamator. Când este utilizat în masaj, ajută la promovarea vindecării pielii deteriorate, susținând în același timp funcționarea sănătoasă a sistemului respirator.
- Uleiul de eucalipt: În cele din urmă, uleiul de eucalipt este, de asemenea, unul dintre cele mai frecvent utilizate uleiuri esențiale pentru masaj, datorită proprietăților sale antiinflamatoare care ajută la tratarea crampelor musculare, a spasmelor și a entorselor. De asemenea, ajută la problemele pielii și are chiar și capacitatea de a preveni și vindeca țesutul cicatricial. Adăugați toate acestea la capacitatea sa de a ajuta la deschiderea pasajelor nazale blocate și la stimularea simțurilor și aveți un ulei versatil care vă ajută la mai multe niveluri.
