Cum să aveți o rutină de noapte bună pentru școală: 12 pași

Cuprins:

Cum să aveți o rutină de noapte bună pentru școală: 12 pași
Cum să aveți o rutină de noapte bună pentru școală: 12 pași

Video: Cum să aveți o rutină de noapte bună pentru școală: 12 pași

Video: Cum să aveți o rutină de noapte bună pentru școală: 12 pași
Video: Rutina mea de Dimineata la Scoala 2024, Martie
Anonim

Te-ai trezit vreodată simțind că ai uitat să faci ceva? Sau te-ai trezit târziu datorită „noaptii tale” pentru a termina acel raport de carte? Acest wikiHow vă va ajuta să faceți o rutină care vă va asigura că sunteți pregătit, relaxat și încrezător pentru școală în dimineața următoare.

Pași

Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 1
Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 1

Pasul 1. Schimbați-vă în niște haine confortabile

Purtați niște pantaloni de pijama și un top liber,

Aveți o rutină bună de noapte pentru școală Pasul 2
Aveți o rutină bună de noapte pentru școală Pasul 2

Pasul 2. Faceți-vă treburile

Este foarte important să vă faceți treburile. Știm cu toții că, dacă părinții tăi se așteaptă să te descurci cu un fel de corvoadă și tu nu, nu vor fi foarte mulțumiți de tine.

Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 3
Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 3

Pasul 3. Începeți temele imediat ce ați terminat cu treburile

Cu toții îl urăm, dar este modalitatea numărul unu de a fi pregătiți pentru școală.

Verificați termenele pentru temele dvs. și terminați-le mai întâi pe cele cu termenul cel mai apropiat. Ați putea răspândi celelalte sarcini în așa fel încât să profitați din plin de timpul pe care îl aveți. De exemplu, dacă aveți o săptămână pentru a termina un raport de carte, ați putea pregăti o schiță în prima zi. A doua zi ar putea fi pentru cercetare la bibliotecă. A treia zi ar putea fi pentru a pune la punct primul proiect. Si asa mai departe

Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 4
Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 4

Pasul 4. Faceți o pauză mentală la fiecare 45 de minute

Creierul tău nu poate rămâne concentrat mai mult de atât. Deci, studiază bine timp de o oră și ia o pauză - ia o gustare, face o plimbare sau face câteva întinderi.

Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 5
Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 5

Pasul 5. (Opțional) După cină, faceți o baie

Este cel mai bun mod de relaxare! Faceți-l un duș frumos și fierbinte. De asemenea, nu lăsați nimic să vă distragă atenția.

Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 6
Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 6

Pasul 6. Spală-te pe dinți și pe păr

Nimănui nu îi place respirația mirositoare sau părul dezordonat!

Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 7
Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 7

Pasul 7. Alege mâine o ținută pentru școală

Dacă îl stabiliți devreme, nu va trebui să petreceți 20 de minute găsind ceva dimineața.

Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 8
Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 8

Pasul 8. Puneți în geantă toate temele și rechizitele de care aveți nevoie

În acest fel nu va trebui să vă speriați dimineața căutând temele pe care le-ați lăsat pe tejghea.

Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 9
Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 9

Pasul 9. Asigurați-vă că sunteți în pat până cel puțin 22:00

Somnul este foarte, foarte important!

Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 10
Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 10

Pasul 10. Setați alarma cu cel puțin o jumătate de oră mai devreme decât de obicei, astfel încât să aveți suficient timp să vă pregătiți dimineața

Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 11
Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 11

Pasul 11. Ia un mic dejun sănătos

NU săriți peste micul dejun. Vreodată. Un mic dejun bun, complet, vă va oferi un impuls energetic care vă va ajuta să treceți peste zi.

Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 12
Aveți o rutină de noapte bună pentru școală Pasul 12

Pasul 12. Ia-ți geanta și pleacă la școală

sfaturi

  • Citiți o carte bună înainte de a vă culca. Vă va face să vă relaxați și să dormiți mai bine. Asigurați-vă că temele sunt terminate.
  • Dacă aveți de gând să faceți un duș sau o baie, faceți duș / gel de baie care miroase a lavandă. Este mai bun decât mirosul de fructe.
  • Dormi într-o zonă caldă, astfel încât căldura să te facă să începi să te simți obosit.
  • Nu te trezi toată noaptea pe telefon. Încărcați-l înainte de a vă culca.
  • Dacă poți face lucrurile mai mult noaptea decât dimineața, fă-o! Vă economisește mult timp și stres.
  • Faceți o baie relaxantă după finalizarea temelor.

Recomandat: