Zâmbetul este un limbaj universal, este bun pentru sănătatea ta și te face fericit pe tine și pe cei din jur. Așadar, mergeți mai departe și profitați la maximum de zâmbetul dvs. zâmbind cât mai mult posibil. Acest articol oferă o mulțime de sfaturi bune pentru îmbunătățirea zâmbetului fotografiei și include, de asemenea, sfaturi pentru a vă scoate mai des în evidență zâmbetul natural. Ești garantat că vei zâmbi în timp ce îl citești!
Pași
Metoda 1 din 11: Închideți ochii și respirați adânc
2 6 CURENT
Pasul 1. Calmați-vă mintea și reduceți stresul înainte de a zâmbi pentru o fotografie
Zâmbetul pe buze, cum ar fi pentru o fotografie, poate fi stresant! Stresul legat de unghiul perfect poate determina mușchii feței să se tensioneze, ducând la un aspect fals sau chiar înspăimântat. Pentru a vă controla stresul zâmbetului, luați un moment pentru a închide ochii, a vă relaxa mușchii și a respira profund.
Gândiți-vă la acest lucru ca să vă bazați și să vă concentrați pentru o performanță grozavă, la fel cum ar putea face un cântăreț, un actor sau un atlet
Metoda 2 din 11: Slăbiți-vă gura și starea de spirit cu fețe amuzante
0 1 CURENT
Pasul 1. Acest lucru vă împiedică strângerea mușchilor feței și vă poate face să râdeți
Încercați să deschideți ochii și gura cu adevărat larg și apoi să le închideți de mai multe ori sau să vă ridicați fața în sus foarte bine și apoi eliberați-le. Apoi, faceți ceva și mai prost, cum ar fi să scoateți sunete de „barcă cu motor”, batând din buzele strânse în timp ce expirați prin ele.
Îl vei face pe fotograf să râdă, ceea ce te va face să râzi și voilà - ai un zâmbet natural extraordinar
Metoda 3 din 11: Spuneți glume împreună cu fotograful
0 3 CURENT
Pasul 1. Organizați un concurs de glume pentru a pune pe toată lumea în starea de zâmbet
Spuneți o glumă rapidă fotografului, apoi cereți-i să se întoarcă cu a lor. Și nu simți presiunea de a veni cu glume grozave - chiar dacă le spui unor gemești adevărați, vei ajunge să râzi cât de răi au fost!
Aceasta este, de asemenea, o strategie excelentă atunci când încercați să faceți o fotografie de grup și întâmpinați probleme pentru a face pe toată lumea să zâmbească
Metoda 4 din 11: Gândește-te la ceva care te face fericit
0 2 CURENT
Pasul 1. Alegeți o amintire personală fericită sau ceva din cultura pop
De exemplu, gândiți-vă la o persoană dragă sau la un moment deosebit de fericit din viața voastră. Sau amintește-ți un clip de film, o melodie prostească, un meme pe internet sau un articol similar care te face mereu să rânji. Veți fi greu să nu zâmbiți, indiferent în ce situație vă aflați!
Vizualizați persoana sau evenimentul în cât mai multe detalii. Imaginați-vă în situația respectivă sau cu acea persoană chiar acum. S-ar putea chiar să-ți imaginezi fotograful sau persoana cu care vorbești ca fiind persoana iubită care îți provoacă zâmbetul
Metoda 5 din 11: Încercați să spuneți „bani” în loc de „brânză”.”
0 2 CURENT
Pasul 1. Cuvinte precum „bani”, „mocha” sau „yoga” pot produce un zâmbet fals mai realist
În copilărie, suntem deseori învățați să spunem „brânză!” pentru fotografii. De fapt, însă, „brânza” nu este grozavă pentru un zâmbet natural. Unii fotografi preferă cuvintele care se termină cu un sunet „ah”, deoarece îți determină creșterea ușoară a pomeților. Alții spun că sunetul „ee” creează un aspect de zâmbet mai natural. Exersează în oglindă și vezi ce opțiuni funcționează cel mai bine pentru tine.
Dacă faci fotografii cuiva și încerci să-i faci să zâmbească, simplul fapt de a-l surprinde spunând „spune moolah” în loc de „spune brânză” poate provoca oricum un zâmbet autentic
Metoda 6 din 11: „Smize” ridicând sprâncenele și obrajii
0 4 CURENT
Pasul 1. Fă-ți zâmbetul fals mai realist concentrându-te deasupra gurii
Deși nu puteți contracta voluntar mușchii superiori ai obrazului și ai ochilor care creează un zâmbet autentic, puteți aproxima aspectul cu o anumită practică. Concentrați-vă intenționat să dați o ușoară ridicare a părților laterale ale obrajilor și sprâncenelor atunci când zâmbiți în repere pentru o fotografie sau o situație similară. Chiar mai bine, exersați în prealabil în oglindă!
- A zâmbi cu ochii - sau a „zâmbi” - este semnul distinctiv al unui zâmbet autentic.
- Încercați să vă acoperiți gura, astfel încât numai ochii și sprâncenele să fie vizibile în oglindă. Ar trebui să poți „vedea” zâmbetul chiar și fără să-ți vezi gura.
Metoda 7 din 11: comparați-vă zâmbetele reale și cele false, astfel încât să puteți practica
0 2 CURENT
Pasul 1. Uită-te la imagini sau în oglindă și compară-ți gura și fața
În general, un zâmbet „fals” implică doar gura ta, în timp ce un zâmbet „real” include ochii și obrajii. Identificați diferențele dintre zâmbetele dvs., apoi exersați-vă să vă faceți un zâmbet on-cue în oglindă, astfel încât să puteți reproduce mai bine pe cel original. De-a lungul timpului, vei construi memoria musculară și îți vei schimba zâmbetul fals în bine.
În timpul unui zâmbet autentic, numit uneori „zâmbet Duchenne”, mușchii din obraji și ochi se contractă involuntar. Nu puteți controla voluntar acești mușchi în timpul unui zâmbet fabricat
Metoda 8 din 11: Exercitați-vă mușchii zâmbetului
0 3 CURENT
Pasul 1. Întărirea și tonifierea acestor mușchi poate ajuta zâmbetul tău să pară mai natural
Începeți cu o expresie facială neutră, apoi faceți un zâmbet ușor (fără a arăta dinții) și țineți-l timp de 10 secunde. Arătați un pic de dinți și țineți-l timp de 10 secunde, apoi arătați mai mulți dinți timp de 10 secunde, apoi dați-vă cel mai mare rânjet dințat timp de 10 secunde. După aceea, reveniți la poziția inițială. Faceți acest exercițiu de până la 5 ori pe zi.
Pentru a crește rezistența mușchilor, parcurgeți exercițiul în timp ce folosiți degetele arătătoare pentru a aplica presiune exterioară pe părțile laterale ale gurii
Metoda 9 din 11: Forțați un zâmbet pentru a aduce un zâmbet real
0 1 CURENT
Pasul 1. Sună ciudat, dar a te face să zâmbești îți poate crește fericirea
150 de ani de cercetări științifice spun că punerea feței într-o poziție zâmbitoare, chiar și atunci când trebuie să o forțezi, te poate pune într-adevăr într-o stare de spirit mai fericită și poate încuraja zâmbetul natural. Deci, atunci când vrei să zâmbești din fericire autentică, falsifică-o până când o vei face!
Iată o idee și mai ciudată: strângeți dinții ușor pe un creion sau pe un bețișor pentru a vă pune fața într-o poziție zâmbitoare. La fel ca să faci un zâmbet, acest lucru ar trebui să-ți crească fericirea și să te facă să vrei să zâmbești cu adevărat. Dar atenție, prinderea unui creion între buze provoacă o încruntare și te poate face mai nefericit
Metoda 10 din 11: Construiți încredere cu îngrijirea dentară
0 7 CURENT
Pasul 1. Nu lăsați durerea dentară sau jenarea să vă interfereze cu zâmbetul
În unele cazuri, o problemă dentară vă poate face dureros din punct de vedere fizic să zâmbiți. Totuși, mai des, conștiința de sine despre aspectul gurii, dinților sau gingiilor vă poate face să ezitați să zâmbiți. Vizitarea medicului dentist și menținerea unei bune rutine de îngrijire dentară pot merge mult spre soluționarea acestor bariere în calea zâmbetului.
- Spălați-vă dinții de două ori pe zi și folosiți ata dentară o dată pe zi. Clătiți cu o apă de gură antibacteriană. Vizitați medicul dentist o dată sau de două ori pe an pentru controale și curățenii.
- Nu uita de gingiile tale. Sănătatea gingiilor este o parte importantă a unui zâmbet sănătos.
- Luați în considerare purtarea unui mic kit cu dvs. atunci când ieșiți. Veți putea să vă spălați sau pur și simplu să vă curățați bucățile fără stăpân din dinți după o masă.
- Albitorii dinților vă pot ajuta să gestionați imperfecțiunile minore din zâmbetul dvs. care vă fac să vă conștientizați.
- Dacă ai dinți lipsă, dinți strâmbați sau gingii proaste poate fi dureros și jenant. Sarcina stomatologiei corective este de a remedia aceste tipuri de probleme.
Metoda 11 din 11: îmbrățișează-ți zâmbetul unic
0 4 CURENT
Pasul 1. Zâmbetul este universal, dar este unic și pentru fiecare dintre noi
Este evident că nu există două zâmbete asemănătoare, și este un lucru bun! Fie că este vorba de timiditate, jenă, presiuni sociale sau alte motive, este posibil să aveți un timp dificil de zâmbet. Orice se întâmplă să te împiedice să zâmbești, totuși, poate fi depășit cu atitudinea corectă.
- Când simți că apare un zâmbet, amintește-ți să nu încerci să-l reții. Amintiți-vă că zâmbetul este bun pentru sănătatea dumneavoastră fizică și emoțională.
- Încercați să vă uitați în oglindă, gândindu-vă la ceva fericit sau amuzant care vă face să spargeți un zâmbet autentic, apoi spuneți-vă: „Acesta este zâmbetul meu și este unul bun!”
sfaturi
- Stai cu oameni fericiți. Este foarte greu să nu zâmbești atunci când oamenii din jurul tău o fac. Cu siguranță ați auzit oameni spunând că „zâmbetul este contagios”, iar cercetările arată că acest lucru este adevărat!
- Lucrați la zâmbetul natural chiar și atunci când vorbiți la telefon. Ascultătorii pot spune de obicei din vocea unei persoane dacă zâmbesc chiar și fără să-și vadă fața. Acest lucru poate fi chiar adevărat atunci când scrieți e-mailuri sau alte mesaje!
