Ai nevoie să zâmbești toată ziua pentru slujba ta? Sau poate vrei doar să te întâlnești ca un fel de persoană care zâmbește tot timpul, prin gros și subțire, în ciuda vremii și a stărilor de spirit din jurul tău. A zâmbi toată ziua nu este cea mai ușoară sarcină de stabilit, dar ar putea fi utilă și chiar mai bună, ar putea fi distractivă.
Pași
Pasul 1. Luați în considerare beneficiile zâmbetului toată ziua
Zâmbetul poate avea adesea diverse avantaje, inclusiv:
- Părând prietenos, vesel și fericit pentru mulți oameni.
- Zâmbetul vă va face să vă simțiți fericiți doar ca rezultat al zâmbetului.
- Este cerut de locul de muncă, astfel încât să primiți felicitări pentru abilitățile dvs. de serviciu.
- Poate ajuta oamenii să se încălzească pentru tine și să simtă că se pot întinde și se pot conecta.
- Poate ușura tensiunea.
- Veți fi întotdeauna pregătit pentru fotografii.
- Îți vei îmbunătăți aspectul.
Pasul 2. Gândiți-vă gândurile fericite cât mai des posibil
Dacă aceasta este o schimbare completă a mentalității pentru dvs., atunci zâmbetul pe tot parcursul zilei s-ar putea să nu fie sarcina ideală pentru a vă stabili. Pe de altă parte, dacă ești în mod natural o persoană fericită, atunci zâmbind toată ziua ar putea fi exact ceea ce ești capabil să faci.
- Gândește-te la cineva pe care îl iubești și îți pasă.
- Gândește-te la evenimente fericite din viața ta, din trecut sau din viitor.
- Gândește-te la animalele tale de companie.
- Gândește-te la ceva interesant pe care îl aștepți cu nerăbdare.
- Gândiți-vă la zâmbetele care se transformă într-un sold bancar sănătos dacă este legat de muncă.
Pasul 3. Purtați un talisman „amintiți-vă să zâmbiți”
Luați-l cu voi peste tot și aveți-l undeva evident, pentru a vă reaminti să zâmbiți. S-ar putea să fie o jucărie zâmbitoare la capătul unui breloc sau a unui stick USB, s-ar putea să fie o poză în poșetă sau ar putea fi o insignă care spune „Vă rog să-mi cereți să zâmbesc”. Alege-ți propriul talisman cu zâmbet norocos.
- Desenați o față zâmbitoare pe dosul mâinii sau obțineți o brățară de ceas cu fața zâmbitoare pe ea. Acestea pot fi memento-uri excelente pentru a zâmbi.
- O altă abordare este declanșatorul cuvântului. Ori de câte ori auziți cuvinte politicoase, cum ar fi vă rog, vă mulțumesc, sunteți binevenit sau bucuros să vă ajutați, folosiți-le ca declanșatoare de zâmbet.
Pasul 4. Păstrează o oglindă lângă tine
Acest lucru poate fi util mai ales dacă trebuie să zâmbești din motive de serviciu, cum ar fi vânzarea cu amănuntul, întâlnirea, întâmpinarea unui personaj etc. Oglinda vă poate permite să vă verificați comportamentul des, să reglați îmbrăcămintea și să vă reamintiți să puneți acel zâmbet înapoi la loc. O oglindă agățată de un stâlp sau de un perete poate fi o modalitate bună de a păstra verificarea.
Transformă încruntările în declanșatoare de zâmbet. Contrar sfaturilor nerealiste pentru a evita persoanele negative, utilizați energia lor negativă ca un declanșator al zâmbetului. Transformă-l într-un joc - cu cât sunt mai negative, cu atât te poți comporta mai pozitiv și mai zâmbitor
Pasul 5. Asigurați-vă că nu vă este jenat să zâmbiți
Curățați-vă dinții în mod regulat și faceți orice lucru dentar care trebuie făcut. Fii mândru de zâmbetul tău.
Pasul 6. Luați pauze
Când trebuie să vă relaxați fața, mergeți către undeva liniștit și nu mai zâmbiți o vreme și asumați o poziție facială neutră. Acesta ar putea fi baia, o cameră din spate, o grădină etc., orice spațiu pentru a vă oferi o anumită intimitate și ceva timp fără zâmbet.
Când dormi, nu vei zâmbi; ia un pui de somn și oamenii nu vor căuta zâmbete
Pasul 7. Ascultați muzică optimistă
Dacă este posibil, dispuneți de o muzică pozitivă care se redă în fundal sau în playerul dvs. de muzică, în timp ce vă petreceți ziua. Acest lucru vă poate ajuta să mențineți un impuls pozitiv care încurajează un zâmbet constant.
Pasul 8. Continuați-l
A zâmbi toată ziua este un obicei, deci poate fi realizat cu voință și practică. Cu cât o încercați mai mult, cu atât devine a doua natură și oamenii care vă observă o vor percepe ca fiind perfect naturală.
sfaturi
- Stai cu prietenii care zâmbesc mult. Vă veți reflecta mereu zâmbetele celorlalți.
- Dacă nu ești cineva care deja zâmbește mult, s-ar putea să constați că mușchii tăi obosesc să zâmbească mai des. Lasă-i să se relaxeze, apoi să zâmbească din nou, crescând timpul de zâmbet treptat până când mușchii se obișnuiesc cu mai mult zâmbet.
- Păstrați un caiet de zâmbet. Scrieți toate declanșatoarele minunate care v-au determinat să zâmbiți în fiecare zi. Notarea momentelor de zâmbet va consolida valoarea zâmbetului toată ziua pentru dvs.
- Cereți sfatul la locul de muncă pentru un zâmbet constant pentru rolul dvs. Este obligat să aibă o bogată experiență pe care să o transmită despre păstrarea zâmbetului pe buze, în ciuda dificultăților clienților.
- Luați în considerare zâmbetul toată ziua și odihnirea feței toată noaptea. Sau nu. Depinde total de tine!
Avertizări
- A zâmbi tot timpul poate fi inadecvat, cum ar fi la înmormântări sau atunci când șeful este descumpănit de șeful său. S-ar putea să vă dați seama că sunteți nesimțiți, vă bucurați în secret de lucrurile rele care se întâmplă sau par superioare.
- Zâmbetul în fața unei persoane furioase poate intensifica furia. Folosiți bunul simț și reglați-vă comportamentul pentru a se potrivi cu nevoia de a menține o persoană calmă.
- A zâmbi constant este o muncă grea.
