Cum să alegeți un consilier pentru căsătorie: 12 pași (cu imagini)

Cuprins:

Cum să alegeți un consilier pentru căsătorie: 12 pași (cu imagini)
Cum să alegeți un consilier pentru căsătorie: 12 pași (cu imagini)

Video: Cum să alegeți un consilier pentru căsătorie: 12 pași (cu imagini)

Video: Cum să alegeți un consilier pentru căsătorie: 12 pași (cu imagini)
Video: 3. Cinci moduri de a incepe un discurs 2024, Martie
Anonim

Un consilier în căsătorie (numit și terapeut de cupluri) lucrează cu unul sau ambii soți pentru a îmbunătăți căsătoria. De obicei, consilierul se concentrează pe soluționarea conflictelor, abilitățile de comunicare și găsirea de modalități de îmbunătățire a căsătoriei în general. Consilierea în căsătorie este de obicei o perioadă de scurtă durată a psihoterapiei, oferind în mod ideal soțului / soțiilor instrumentele necesare pentru a lucra la căsătoria lor în afara terapiei. Alegerea unui consilier în căsătorie ar putea însemna diferența dintre o reconciliere revoluționară sau o fundătură frustrantă, stresantă și costisitoare. A învăța cum să evaluezi și să alegi un consilier în căsătorie te poate ajuta pe tine și pe partenerul tău pe drumul spre recuperare și reparare.

Pași

Partea 1 din 3: Localizarea consilierilor lângă dvs

Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 1
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 1

Pasul 1. Căutați consilieri în căsătorie

Primul pas în găsirea unui consilier în căsătorie este să vezi ce consilieri practică în zona ta. Puteți căuta terapeuți în agenda telefonică locală, căutând online sau folosind o bază de date cu reputații terapeuți, cum ar fi pagina Psychology Today's Find a Therapist.

  • Bazele de date online vă permit să căutați în funcție de zonă, de specialitate și de planurile de asigurare acceptate.
  • De asemenea, puteți cere medicului dumneavoastră de asistență primară recomandări / recomandări. Dacă aveți încredere în medicul dumneavoastră primar, probabil că aveți încredere în recomandările sale.
  • Dacă vreun prieten de încredere sau membri ai familiei au trecut prin consiliere în căsătorie, s-ar putea să vă gândiți să le cereți recomandări. Cu toate acestea, este posibil să nu doriți să faceți acest lucru dacă nu doriți ca alții să știe că solicitați consiliere.
  • Un consilier licențiat în căsătorie va avea titlul Terapist licențiat în căsătorie și familie (LMFT), dar puteți vorbi cu un consilier care nu este LMFT și are experiență relevantă.
  • În timp ce un consilier obișnuit sau un psiholog poate avea experiență în lucrul cu cupluri, este important să găsiți un terapeut care să aibă experiența specializată de care aveți nevoie. Întrebați consilierul despre pregătirea și acreditările ei. În plus, ar trebui să întrebați ce domeniu de terapie de cuplu este specializată - cum ar fi consilierea în căsătorie după infidelitate.
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 2
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 2

Pasul 2. Căutați locația terapeutului

După ce ați găsit câțiva consilieri în zona dvs., ar trebui să căutați unde practică fiecare consilier și cum ați ajunge acolo. În funcție de locul în care locuiți, deplasarea dintr-o parte în alta a orașului (sau chiar în următorul oraș) poate fi foarte dificilă. Poate doriți să luați în considerare și modurile de transport. Dacă nu dețineți o mașină și vă bazați pe transportul public, verificați o hartă de transport pentru a vedea cât de aproape puteți obține fiecare consilier, precum și cât de mult ar dura acea navetă.

Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 3
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 3

Pasul 3. Luați în considerare disponibilitatea fiecărui consilier

Unii consilieri lucrează în orele obișnuite de la 9:00 la 5:00 din ziua lucrătoare, ceea ce ar putea face dificilă întâlnirea dacă lucrați cu un loc de muncă cu ore rigide. Mulți consilieri lucrează la sfârșit de săptămână sau mai târziu în timpul zilei pentru a găzdui pacienții care lucrează, deși, în funcție de programul dvs., poate fi chiar mai puțin convenabil.

  • Dacă vă înscrieți pentru consiliere în căsătorie, doriți să vă asigurați că dvs. și partenerul dvs. veți putea participa la fiecare sesiune.
  • Alegeți un consilier ale cărui ore de practică coincid cu programul dvs. (și al partenerului dvs.).
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 4
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 4

Pasul 4. Comparați costurile

Un factor important în orice tratament medical poate fi costurile asociate cu vizitarea unui medic, iar terapia nu diferă. Dacă aveți asigurări de sănătate, consultați un reprezentant al companiei dvs. de asigurări pentru a vedea dacă planul dvs. acoperă consiliere. De asemenea, ar trebui să analizați costul estimat al consilierii, atât cu asigurarea (dacă planul dvs. acoperă acest lucru, majoritatea nu o face), cât și fără.

  • Verificați la compania dvs. de asigurări dacă este acoperită consilierea / terapia. Majoritatea companiilor de asigurări nu vor plăti pentru consiliere în căsătorie. Dacă unul dintre voi are un diagnostic, terapeutul poate folosi acest lucru pentru a vă factura planul de asigurare. Puteți fi acoperit numai pentru terapeuți dintr-o rețea sau practică specificată.
  • Întrebați-l pe consilierul care vă interesează dacă oferă o scală glisantă. Mulți terapeuți recunosc că unii oameni nu au un plan de asigurare cuprinzător (sau niciun fel de asigurare) și sunt dispuși să lucreze cu acei pacienți la o rată redusă.

Partea 2 din 3: Evaluarea acreditărilor și calificărilor

Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 5
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 5

Pasul 1. Verificați educația terapeutului

Pentru a deveni un terapeut de căsătorie și familie autorizat, un consilier trebuie să fi îndeplinit una dintre cele trei cerințe educaționale. Un consilier în căsătorie ar fi putut obține o diplomă de masterat (care durează doi până la trei ani pentru a se finaliza), un program de doctorat (care durează între trei și cinci ani) sau un program de formare clinică postuniversitar (care durează de obicei între trei și patru ani de finalizare).

  • De obicei, după absolvirea unui program acreditat, un consilier va finaliza un program obligatoriu de formare clinică supravegheat post-grad. Acest lucru este de obicei necesar, indiferent de gradul de consilier câștigat.
  • Puteți găsi, de asemenea, un consilier profesional licențiat la nivel de doctorat (LPC) sau un psiholog cu experiență extinsă în consilierea cuplurilor.
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 6
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 6

Pasul 2. Asigurați-vă că terapeutul este autorizat

Pe lângă asigurarea faptului că un anumit consilier are fondul potrivit, este de asemenea o idee bună să confirmați că terapeutul este autorizat. În funcție de statul în care locuiți, un consilier în căsătorie poate fi obligat să promoveze un examen de licențiere de stat, examenul național administrat de Asociația consiliilor de reglementare a terapiei conjugale și familiale (AMFTRB) sau ambele.

Puteți găsi adesea informații despre statutul de licențiere al unui terapeut dat, verificând site-ul terapeutului respectiv. Dacă nu găsiți aceste informații acolo, întrebați-l direct pe terapeut

Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 7
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 7

Pasul 3. Întrebați despre organizațiile profesionale

Deși un terapeut nu este obligat să se alăture unei organizații / asociații profesionale, este de obicei un semn bun atunci când un terapeut este membru al uneia. Calitatea de membru al terapeutului indică faptul că are un interes personal în consiliere, precum și o dorință de a continua să învețe și să-și adapteze practica cu noile tendințe în domeniu.

  • Una dintre cele mai mari organizații profesionale pentru consilieri în căsătorie este Asociația Americană pentru Terapiști în Căsătorie și Familie (AAMFT).
  • AAMFT necesită instruire supravegheată și cursuri obligatorii ale tuturor membrilor pentru a asigura calitatea și coerența.

Partea 3 din 3: Găsirea consilierului potrivit

Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 8
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 8

Pasul 1. Comparați strategiile și planurile de tratament

Terapeuții diferiți au abordări diferite ale terapiei. Este important să înțelegeți cum ar proceda un terapeut dacă ați începe sesiuni cu el.

  • Întrebați terapeutul cum ar dori să continue tratamentul și dacă folosește o anumită modalitate terapeutică în practica sa. Apoi citiți despre acest plan de tratament pentru a vedea dacă credeți că vă poate ajuta.
  • Un terapeut bun vă va sugera diferite tehnici și strategii de tratament pentru a lucra acasă între sesiuni.
  • Aflați despre planul de tratament proiectat de terapeut. Ar trebui să întrebați în mod specific câte sesiuni vă puteți aștepta să aveți, cât va dura fiecare sesiune și ce fel de orar vă puteți aștepta pentru rezultate.

SFAT DE EXPERT

Moshe Ratson, MFT, PCC
Moshe Ratson, MFT, PCC

Moshe Ratson, MFT, PCC

Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).

Moshe Ratson, MFT, PCC
Moshe Ratson, MFT, PCC

Moshe Ratson, MFT, PCC Terapeut pentru căsătorie și familie

Intervievează mai mulți consilieri diferiți pentru a găsi pe cineva care se potrivește bine.

Terapeutul căsătoriei și familiei, Moshe Ratson, spune:"

Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 9
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 9

Pasul 2. Cereți părerea terapeutului dvs. despre divorț

Poate părea o întrebare ciudată să îi adresezi unui consilier căsătorit cu care ești interesat să lucrezi, dar poate fi și un lucru foarte important de știut. Unii consilieri în căsătorie își îndeamnă clienții să părăsească căsătoria atunci când lucrurile devin stâncoase, fie din cauza convingerilor terapeutului, fie din cauza refuzului ei de a continua să lucreze prin probleme. Aceasta poate fi semnul unui terapeut sărac pentru nevoile dvs., mai ales dacă vă angajați să vă rezolvați problemele, indiferent de ce.

Ar trebui să îl întrebați în mod specific pe terapeut în ce moment consideră că divorțul este o opțiune viabilă și când crede că ar trebui să încercați să o opriți sau să o evitați

Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 10
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 10

Pasul 3. Determinați valorile terapeutului

Fiecare terapeut aduce propriul set de valori la practica consilierii în căsătorie, care poate fi bună, rea sau neutră. Cu toate acestea, aceste valori nu ar trebui să se implice în terapia dvs. în moduri problematice. Este important să stabiliți care sunt valorile terapeutului dvs. pentru a vă asigura că acesta va fi potrivit pentru dvs. și partenerul dvs. care merg mai departe.

  • Dacă un terapeut spune că există o singură modalitate de a avea o căsătorie reușită, ar trebui să vă gândiți să găsiți pe altcineva cu care să lucrați.
  • Întrebați un terapeut care vă interesează cum este personalitatea sa. Acest lucru vă poate oferi o idee despre cât de bine s-ar potrivi cu dvs. și soțul dumneavoastră.
  • Stabiliți cu ce tipuri de pacienți lucrează terapeutul înainte de a vă descrie problema. Astfel veți ști dacă vă poate ajuta să îndepărtați liliacul.
  • Descrieți-vă pe dvs., soțul / soția și problemele dvs. conjugale. Întrebați-l pe consilier cum crede că ar putea merge prima sau două sesiuni atunci când se ocupă de această problemă pentru a obține o idee despre ce să vă așteptați.
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 11
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 11

Pasul 4. Căutați abordări bazate pe dovezi

Există multe abordări terapeutice care sunt, în general, recunoscute ca fiind eficiente și sănătoase din punct de vedere medial. Poate fi o idee bună să aflați ce tipuri de abordări terapeutice folosește consilierul dvs. pentru a vedea dacă se potrivește bine nevoilor dumneavoastră. Două abordări comune de consiliere în căsătorie bazate pe dovezi sunt terapia cuplurilor focalizate emoțional și metoda Gottman.

  • Terapia cuplurilor focalizate emoțional lucrează pentru a reconstrui temelia unei căsnicii, concentrându-se pe repararea încrederii, încurajarea intimității emoționale și reaprinderea sentimentelor de dragoste și afecțiune.
  • Metoda Gottman lucrează pentru a reconstrui o căsătorie schimbând mai întâi comportamentele fiecărui partener. Această metodă pune accentul pe abilitățile de comunicare, rezolvarea conflictelor, întărirea prieteniei în cadrul unei căsnicii și fiind partenerii mai atenți / considerați unul față de celălalt.
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 12
Alegeți un consilier pentru căsătorie Pasul 12

Pasul 5. Evaluează-ți progresul

Consilierea în căsătorie nu ar trebui să se simtă ca o căutare nesfârșită. La începutul consilierii, dvs. și partenerul dvs. ar trebui să vă stabiliți obiective concrete cu terapeutul, astfel încât sesiunile care urmează să aibă o anumită direcție și concentrare. Fiecare sesiune ulterioară ar trebui să aibă în vedere aceste obiective și ar trebui să lucreze pentru a vă ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să găsiți modalități de a vă atinge obiectivele.

  • Nu veți vedea rezultate peste noapte, dar dacă nu ați văzut nicio îmbunătățire în căsătoria dvs. după câteva săptămâni de ședințe, vă recomandăm să căutați un alt terapeut.
  • Un terapeut bun ar trebui să-i facă pe ambii soți să se simtă respectați și auziți. Dacă terapeutul dvs. ia parte sau se „leagă” de dvs. sau de soțul dvs., ar trebui să luați în considerare căutarea unui alt terapeut.
  • Nu te frustra. Salvarea unei căsnicii necesită timp și efort atât de la tine, cât și de la partenerul tău, nu vei putea să o faci singur. Dacă terapeutul pe care îl vedeți nu vă ajută să vă atingeți obiectivele clar definite, merită să vă căsătoriți să găsiți unul care să o facă.

Recomandat: