Un masaj uterin sau fondal nu este ceva despre care auziți foarte mult, dar este de fapt un tratament destul de obișnuit după naștere. Dacă aveți probleme cu livrarea placentei, dacă uterul vă încetinește sau dacă medicul dumneavoastră este îngrijorat de hemoragii, s-ar putea să vă recomande un masaj uterin. De obicei, acest tratament este combinat cu utilizarea medicamentelor. Cu toate acestea, nu vă masați uterul. În schimb, un medic, o asistentă medicală, o moașă sau un alt profesionist de naștere pune o mână în canalul de naștere și masează uterul de acolo. După aceea, vă pot cere, de asemenea, să vă masați ocazional abdomenul, pentru a vă ajuta să țineți lucrurile pe drumul cel bun.
Pași
Partea 1 din 3: Configurarea masajului uterin
Pasul 1. Consultați-vă cu profesionistul de naștere
Masajul uterin se efectuează de obicei imediat după naștere pentru a ajuta la livrarea placentei și pentru a reduce probabilitatea hemoragiilor. Masajele uterine nu sunt însă necesare pentru toată lumea. Discutați cu medicul obstetrician, doula sau alt profesionist în materne de naștere despre când și de ce ar recomanda un masaj uterin.
- Masajul va fi de obicei recomandat dacă ați avut un travaliu activ lung sau complicat sau dacă pierdeți mai mult sânge decât s-a anticipat în timpul și imediat după travaliu.
- Masajele pot apărea, de asemenea, la fiecare cincisprezece minute sau cam așa, în primele două până la trei ore după naștere, pentru a ajuta uterul să se contracteze.
Pasul 2. Pregătiți un plan de medicamente
Colaborați cu profesionistul dvs. de naștere cu mult înainte de data scadenței pentru a crea un plan de medicamente care să acopere planul de naștere. În acest fel, veți ști cu mult timp în avans dacă anticipați că vi se vor pune medicamente care fac masajul uterin ineficient. Masajul uterin nu este recomandat după naștere dacă ați primit oxitocină profilactică.
- Există puține dovezi care să sugereze că masajul uterin susținut ar fi dăunător pentru cei care au primit oxitocină. Pur și simplu nu poate fi eficient și poate provoca un anumit disconfort.
- Fii pregătit să fii flexibil cu planul tău de medicamente. Dacă apar complicații în timpul nașterii care necesită un tratament suplimentar, poate fi necesar să schimbați ce medicamente primiți.
Pasul 3. Discutați despre tipurile de masaj
Un masaj uterin nu este același tip de masaj pe care l-ați putea face pentru umeri sau spate. De obicei, implică profesionistul de naștere să plaseze o mână pe canalul nașterii și cealaltă deasupra uterului în exteriorul corpului. Acestea pot fie să comprime zona pentru câteva minute, fie să folosească mișcări înainte și înapoi pentru a masa zona.
- Întrebați profesionistul despre nașteri despre ce tehnică practică personalul lor și de ce. Obțineți cât de multe informații simțiți că aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă simțiți confortabil cu acest proces.
- Unele doulas și moașe pot practica alte forme de masaj uterin care coboară prin tradițiile vernaculare. Există puține dovezi științifice pentru sau împotriva unor astfel de tratamente. Discutați despre procesul și potențialele argumente pro și contra înainte de a naște.
Partea 2 din 3: Primirea unui masaj uterin
Pasul 1. Goliți-vă vezica
Realitățile nașterii sunt că probabil veți face acest lucru în timpul travaliului și poate că nici nu vă veți da seama, dar dacă nu, încercați să găsiți o modalitate de a vă goli vezica înainte de masaj. O vezică plină poate împinge uterul în lateral, ceea ce face ca procesul de masaj să fie inconfortabil și ineficient.
Pasul 2. Relaxați-vă corpul cât mai mult posibil
Masajele uterine pot avea loc imediat după naștere sau pot avea loc de la câteva minute la câteva ore după naștere. Ulterior, este o idee bună să practicați respirația profundă și relaxarea musculară imediat înainte și în timpul masajului. Relaxați-vă mușchii și respirați încet și calm pentru a vă ajuta cu potențialul disconfort.
Dacă aveți în continuare un medicament pentru tratarea durerii, cum ar fi epiduralul în sistemul dvs., este posibil să nu observați niciun disconfort
Pasul 3. Permiteți masajul să se întâmple
Dacă profesionistul dvs. în maternitatea nașterii optează pentru efectuarea unui masaj uterin, aveți încredere că există un motiv întemeiat. Poate provoca un anumit disconfort, dar este important să permiteți echipei de naștere să efectueze masajul după cum consideră necesar, deoarece vă poate ajuta să vă mențineți sănătos și în siguranță după naștere.
Pasul 4. Solicitați asistență
La fel cum ați făcut prin travaliu, puteți alege să aveți un partener cu dvs. în timpul procesului de după naștere, inclusiv masajul. Țineți-le de mână sau rugați-le să vă distragă atenția pentru a vă oferi un pic de confort în timpul procesului de masaj.
Partea 3 din 3: Masarea abdomenului
Pasul 1. Obțineți aprobarea medicului dumneavoastră
Profesionistul în maternitatea nașterii vă poate încuraja să vă masați abdomenul în orele și zilele de după naștere. Cu toate acestea, dacă nu vă spun direct că ar trebui să vă auto-masați, consultați-i înainte de a începe să faceți acest lucru.
S-ar putea să existe un motiv pentru care profesionistul tău născut nu ar încuraja auto-masajul. Este întotdeauna important să vă consultați mai întâi cu ei sau puteți risca dureri inutile și deteriorarea uterului
Pasul 2. Culcați-vă plat și apăsați pe buric
Odată ce sunteți plat pe spate, așezați palmele plate pe abdomen la locul unde se află buricul. Dacă uterul este greu, ceea ce înseamnă că simțiți rezistență atunci când apăsați în jos, nu ar trebui să faceți masaj în zonă. Dacă zona este moale și simțiți puțină rezistență, poate fi recomandat un masaj.
Pasul 3. Cupă o mână
Luați o mână și cupați-o ușor. Mutați-l încet printr-o mișcare circulară peste abdomenul inferior. Faceți acest lucru până când simțiți că uterul se contractă.
Uterul ar trebui să se simtă ferm atunci când se contractă. Poate fi puțin incomod, dar nu va dura prea mult
Pasul 4. Repetați procesul de masaj conform instrucțiunilor
Profesionistul dvs. în maternitatea nașterii va lucra cu dvs. pentru a determina de câte ori pe zi ar trebui să vă masați abdomenul și pentru cât timp. Urmați recomandările lor și anunțați-le dacă aveți dureri extreme sau sângerări abundente în timpul masajului.
