Pacea începe cu un zâmbet - Maica Tereza.
Ți-a spus cineva vreodată că banii sunt secretul adevăratei fericiri? Dar popularitatea, poziția sau faima? Oferă cu adevărat felul de fericire și mulțumire la care tânjește toată lumea? Încercați acești pași care vă pot aduce mult mai aproape de a deveni cu adevărat fericiți! Ei vă vor pune pe calea spre o fericire durabilă, indiferent de starea mentală în care vă aflați în prezent.
Pași
Pasul 1. Fii generos
Voluntar, practică acte de bunătate aleatorii și fii generos. Actul de a da întotdeauna face inima mai mulțumită de sine. Pacea și egoismul nu coexistă prea bine.
Pasul 2. Iubeste-te
Nu fi prea dur cu tine. Nimeni nu este perfect. Iubește-te pe tine însuți și iubește viața în toate formele ei. Fii deschis să accepți lucrurile într-o manieră pozitivă.
Pasul 3. Ignorați comentariile negative.
Rămâneți răcoros și calm ca persoană. Ignorați negativitatea (comentarii negative, întâmplări, oameni) din jurul vostru. Fii înțelegător: de multe ori există sentimente dure din cauza neînțelegerii punctului de vedere al celuilalt. Când începeți să vă puneți în locul persoanei, începeți să înțelegeți de ce spune el ceea ce spune și începeți să spargeți zidul ego-ului.
Liniștește-ți propria voce interioară negativă. Începeți să acordați atenție momentelor în care nu sunteți corect cu voi înșivă
Pasul 4. Fii prietenos. Fii prietenos și de ajutor. A fi prietenos nu înseamnă că trebuie să aduci acasă pe toți cei pe care îi întâlnești, dar poți oricând să-ți faci un front bun și să te comporti cu căldură în fața celorlalți. Când dai vibrații pozitive, vei atrage vibrații pozitive.
Pasul 5. Nu te certa niciodată.
Nu intrați într-un argument pentru lucruri prostești. Nimic nu merită să te lupți și nu poți schimba alți oameni. Amintiți-vă aceste două reguli înainte de a lua o luptă. La urma urmei, nu merită.
Pasul 6. Rămâneți ocupat
Ține-te ocupat cu ceva constructiv. Dar păstrați și ceva timp pentru relaxare.
Pasul 7. Gândește pozitiv
Mereu. Ia lecții din evenimentele din viața ta. Transformați dezamăgirile în lecții de viață. Explorează cursuri de fericire durabilă și psihologie pozitivă.
Pasul 8. Fii tu însuți
Încercați să nu vă comparați cu ceilalți. Toată lumea este unică în această lume. Prețuiți-vă faptul și simțiți-vă bine cu voi înșivă. Aveți totul, inclusiv o inimă frumoasă.
Pasul 9. Iartă și uită
Amintiți-vă că corpul vostru va experimenta efectele nocive ale păstrării furiei și a urii în interiorul vostru. Dacă vei ierta vei putea uita. Iertarea poate să nu fie ușoară, dar îți aduce o pace extraordinară. Iartă de dragul tău, dacă nu al lor.
Pasul 10. Fii sincer
Fii sincer cu tine însuți și cu ce vrei și cu ce te aștepți de la tine și de la ceilalți. La început nu este ușor. Dacă știi ce vrei cu adevărat, atunci ți-ai putea atinge obiectivele mai ușor.
Pasul 11. Rămâi calm
A fi calm împiedică o persoană să ia decizii pripite. Odată ce ceva este spus sau făcut, nu poate fi luat înapoi. Este nevoie de practică, așa că stați acolo.
Pasul 12. A face presupuneri poate fi dureros
Ești doar în capul tău. Nu știi niciodată ce gândește altcineva sau ce a vrut să spună prin comentariul său. Puneți întrebări dacă doriți să fiți sigur.
Pasul 13. Nu uitați să nu luați lucrurile personal
Rareori orice face cineva este despre tine. Se bazează pe propriile lor vise și dorințe. Nu știi niciodată cum merge viața altcuiva.
Pasul 14. Oferiți servicii altora
Adevărata fericire poate fi găsită doar atunci când încetezi să-ți faci griji pentru tine și încerci să te uiți la cei din jur. Ajutarea membrilor familiei, a colegilor de muncă și a prietenilor vă poate da viață sens și bucurie. Egoismul, pe de altă parte, va oferi doar plăcere temporară. Evident, există unele aspecte ale vieții în care trebuie să te concentrezi asupra ta, cum ar fi nevoia corpului tău de hrană și somn, dar doar concentrarea asupra propriilor nevoi nu va duce niciodată la o fericire adevărată și durabilă.
Pasul 15. Zâmbește
Zâmbetul este infecțios. Dacă te faci să zâmbești un minut, folosești tot felul de mușchi faciali și nu poți să nu te simți bine.
Pasul 16. Nu încercați
Dacă puteți atinge chiar și cel mai mic obiectiv, acesta va deschide drumul către lucruri mai mari și mai bune. Cu obiectivele îndeplinite, acesta îți trimite un mesaj că ești un câștigător și poți face ceea ce îți dorești vreodată.
Pasul 17. Nu renunța niciodată
Ești unic și special în toată lumea. Dacă viața te doboară, întoarce-te. Eșecul nu constă în a fi doborât, ci în a rămâne jos.
Pasul 18. Fii întotdeauna fidel cu tine însuți
Alegeți-vă propriul mod de viață fără a fi presat de nimeni altcineva. Ca exemplu în acest sens, Barack Obama s-a născut dintr-un tată musulman, dar a ales să fie creștin și premiul Nobel Bertrand Russel, un mare avocat al păcii, a ales să fie ateu.
Pasul 19. Să știi că, fiind sincer și pozitiv și ajutându-i pe ceilalți, poți avea mai mult
Pasul 20. Prețuiește valorile dragostei generozitatea curaj, compasiune și bunătate în sine ca fiind demne să te apropie de fericire,
Pasul 21. Fii pur și simplu bun, este avantajos pentru tine ca individ și pentru specia umană în ansamblu și amintește-ți cuvintele Adevărului lui Confucius și sinceritatea este baza tuturor virtutilor
Pasul 22. Nu comparați
Compararea vieții tale cu a altora sau a trecutului tău creează multă nefericire, bucură-te și profită la maximum de ceea ce ai. Nu compara. Compararea vieții tale cu a altora sau a trecutului tău creează multă nefericire, bucură-te și profită la maximum de ceea ce ai.
Pasul 23. Puneți întrebări
Când experimentați un gând care te învârte în fundul minții, scrie-l ca o întrebare. Aceasta îți concentrează mintea și te ajută să nu devii obsedat de gândurile tale.
Pasul 24. Fii în acest moment
Nu vă faceți griji cu privire la trecut și viitor. mulțumirea este atinsă atunci când profitați la maximum de prezent, deoarece gândirea la trecut și viitorul vor duce la final doar la dezamăgire.
Pasul 25. Meditează
Aceasta nu trebuie să fie o practică religioasă, intenția este să acordați timp pentru ca grijile dvs. să apară, dar nu vă gândiți la ele, doar le permiteți să treacă în mod natural până când veți obține o minte calmă. meditația îți permite mintea să devină calmă. Nu trebuie să petreci ore întregi făcând asta 20 de minute, este bine.
Pasul 26. Ridică-te devreme
A te trezi devreme te ajută să eviți să te simți grăbit și te poți relaxa înainte de a merge la serviciu.
Pasul 27. Fă ceea ce simți că ar trebui să faci și nu ceea ce crezi
Mulți dintre noi facem ceea ce credem că ar trebui să facem și acest lucru este adesea influențat de ceea ce credem că alții cred că ar trebui să facem. În schimb, urmează-ți instinctele și fă ceea ce simți că este corect.
sfaturi
- Dacă oamenii sunt negativi față de tine, fii pur și simplu prietenos. Dă-ți seama că a fi pozitiv este un mod de viață mai bun, iar comentariile lor nu prea contează. Lasa-i sa fie.
- Fii încrezător.
- Fii recunoscător pentru că ai mult mai mult decât alții. Numărați pozitivele și ceea ce aveți în viață.
- Evitați alcoolul sau drogurile. S-ar putea să vă facă fericiți o vreme, dar nu vă vor rezolva problemele. Caută întotdeauna echilibrul în viață și amintește-ți că sănătatea ta este bogăția ta. Ai grijă de tine și vei fi mai fericit.
- Ai un hobby.
- Nu fi ostil. Dacă aveți o problemă cu cineva, nu abordați-o în mod ostil. În schimb, fii curios: „Scuză-mă, dar mă întrebam de ce tu …” sau „Poți, te rog, să explici de ce ai făcut / ai spus …”. Nu alerga niciodată la cineva și fii ca „De ce naiba ai spus asta …?”
- Nu-i judeca niciodată pe alții, acceptându-i atunci când îi judeci pe alții, ești negativ.
- Meditează o vreme. Îți ajută într-adevăr să-ți aduni gândurile.
- Învață să iei critici. Critica înseamnă depistarea erorilor. Și o declarație de problemă este adesea crucială și necesară pentru orice sfat convingător. Prin urmare, depuneți eforturi pentru a pune în ordine reacțiile emoționale adverse și apoi folosiți-le în cel mai bun mod informativ și practic.
- Dați întotdeauna sfaturi utile oamenilor.
- Căutați cursuri online credibile despre fericirea durabilă și psihologia pozitivă.
- Boala poate să nu fie motivul tristeții, dar tristețea poate fi motivul bolii. Pentru a fi fericit, trebuie mai întâi să treci peste orice depresie.
Avertizări
- Dacă te enervezi, încearcă să ieși din cameră. Încercați să vă liniștiți și să vă gândiți la modalități pașnice de a face față situației. Și stai departe de argumente, luptele duc doar la probleme.
- Amintiți-vă că aveți dreptul la tăcere și dreptul la legitimă apărare.
