Respingerea cuiva poate fi aproape la fel de dificilă ca și respingerea dvs., mai ales dacă persoana respectivă este un prieten. Deși respingerea pe cineva nu este niciodată distractivă, este o parte naturală a vieții și a ști cum să o faci cu bunătate va face tot procesul mai ușor.
Pași
Metoda 1 din 3: respingerea pe cineva pe care îl cunoașteți
Pasul 1. Pregătește-te
Dacă vă simțiți gata să respingeți interesul romantic al cuiva după câteva întâlniri sau o mână de interacțiuni sociale, sperăm că v-ați gândit deja la consecințe. Ar trebui să fii sigur că acest tip / fată nu este pentru tine și să accepți că orice prietenie existentă nu poate fi niciodată la fel (sau chiar să supraviețuiască). Asigurați-vă că vă pregătiți și pentru actul respingerii.
- Gândește-te la ce vei spune în prealabil. Nu le spuneți doar un „nu” direct; încercați să o explicați într-un mod care să nu fie dur sau tăiat.
- Alege-ți cuvintele cu atenție. Dacă doriți să exersați în prealabil în oglindă sau cu un prieten sau un frate simpatic, faceți-o. Asigurați-vă că transmiteți mesajul dvs. clar, dar cu compasiune.
- Fii pregătit să te adaptezi, însă, pe baza reacțiilor sale. Nu vrei să suni ca și cum ai citi dintr-un scenariu. Exersați adaptarea la diferite scenarii.
Pasul 2. Nu îl amâna
Deși este firesc să vrei să amâni sarcinile neplăcute, vei înrăutăți lucrurile doar așteptând după ce știi că vrei să termini lucrurile. Cu cât trageți mai mult lucrurile afară, cu atât este mai probabil ca cealaltă persoană să creadă că lucrurile merg excelent, făcând respingerea și mai surprinzătoare și mai dureroasă.
- Alegeți un moment bun pentru a face acest lucru - poate nu ziua de naștere a persoanei sau în noaptea dinaintea unui test mare sau a unui interviu de angajare - dar nu continuați să așteptați „momentul potrivit”. Momentul potrivit este acum.
- Dacă sunteți deja într-o relație pe termen lung cu cineva, multe dintre sfaturile exprimate aici vă vor fi de ajutor, dar există și provocări unice. Aruncați o privire la Cum să vă despărțiți sau Cum să vă despărțiți de un tip frumos pentru idei.
Pasul 3. Faceți-o personal
Bineînțeles că este tentant să o rezolvați prin text, e-mail, apel telefonic etc., dar veștile proaste se transmit cel mai bine personal, chiar și în era digitală modernă. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți de-a face cu un prieten pe care sperați să îl păstrați ca prieten. Arată-ți maturitatea și respectul.
- O respingere față în față vă permite să vedeți imediat cum reacționează cealaltă persoană la știri - surpriză, furie, poate chiar ușurare - și vă permite să vă adaptați în consecință.
- Găsiți un loc liniștit, privat (sau cel puțin semi-privat) pentru a face fapta. Nimeni nu vrea să fie respins în mijlocul unei mulțimi sau să nu fie sigur de ceea ce aude. Dacă ezitați să fiți singuri, cel puțin găsiți o parte semi-retrasă a restaurantului, a mall-ului, a clubului etc.
Pasul 4. Pregătește-i pentru ceea ce urmează să spui
Când va sosi timpul, nu sări direct de la întrebarea cum a fost pasta primavera la „Cred că ar trebui să fim doar prieteni”.
- Slăbiți-le în prealabil cu o conversație plăcută, dar nu exagerați. Trebuie să reușiți să treceți la afacerea serioasă la îndemână, fără a părea flipant sau necugetat.
- Începeți cu o tranziție bună la modul de respingere - poate ceva de genul „A fost minunat să vă cunosc, dar …”; „M-am gândit mult la asta și …”; sau „Mă bucur că am încercat asta, dar …”.
Pasul 5. Fii sincer, dar amabil
Da, vrei să spui adevărul. Nu inventați povești despre întâlnirea cu altcineva, reconectarea cu o flacără veche sau decizia de a vă alătura Corpului Păcii. Dacă văd prin invențiile voastre sau află adevărul mai târziu, lucrurile vor deveni mai dificile.
- Oferiți adevăratele motive pentru care le-ați îndepărtat, dar nu le dați vina. Respectați afirmațiile „Eu”, unde vă concentrați asupra nevoilor, sentimentelor și perspectivelor dvs. Da, „nu ești tu, ești eu” este un vechi clișeu, dar în principiu are valoare ca strategie.
- În loc de „Nu pot fi cu un slob dezorganizat a cărui viață este o mizerie;” încercați „Sunt doar tipul de persoană care are nevoie de ordine și structură în viața mea”.
- Vorbiți despre modul în care ați crezut că [inserați particularitățile aici] se va conecta cu [inserați particularitățile aici] și vă bucurați că ați încercat, dar nu simțiți că se poate rezolva.
Pasul 6. Acordați-le timp să o proceseze
Nu vă dați doar motivele, spuneți la revedere și lăsați-le agățate. Acordați persoanei timp să înțeleagă și, eventual, să răspundă.
- Dacă nu îi oferiți celeilalte persoane ocazia de a se implica în proces, este mai ușor pentru el / ea să simtă că nu s-a terminat cu adevărat sau că există încă șanse.
- Fii simpatic și lasă-l pe celălalt să manifeste tristețe, să plângă sau chiar să dezvolte o anumită frustrare - dar nu trebuie să stai pentru furie absolută sau abuz verbal.
Pasul 7. Rămâneți puternic și nu cedați
Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să vă retrageți respingerea, deoarece vă este milă de persoana respectivă sau nu doriți să o răniți. Nu ați fi început procesul dacă nu ați fi sigur că doriți să îl terminați.
- Fii scuzat în mod corespunzător, pune o mână pe umărul persoanei, dar nu da înapoi. Rămâneți la „punctele de discuție” despre despărțire. Încercați „Îmi pare rău că doare. Nici pentru mine nu este ușor, dar sunt sigur că este ceea ce este mai bine pentru amândoi”.
- Nu lăsați cealaltă persoană să încerce să vă prindă, arătând defectele raționamentului; schimbări promițătoare în schimbul unei reconsiderări; sau explicându-i că îl greșești. Nu vă aflați într-o instanță.
- Nu da niciun motiv pentru speranță falsă. Evitați să spuneți că nu sunteți încă „pregătiți” sau doriți să încercați să fiți „doar prieteni” (chiar dacă doriți acest lucru, probabil că este mai bine să îl lăsați pentru altă dată). Cealaltă persoană poate simți semințe de îndoială și o altă șansă în viitorul apropiat.
Pasul 8. Nu încheiați conversația cu o notă acră
Încearcă să-l încurajezi pe celălalt și să fii bun. Anunțați-i că sunt o persoană grozavă care pur și simplu nu a fost potrivită pentru dvs., dar care va găsi cu siguranță pe cineva grozav în curând. Mulțumește-i pentru șansa de a se cunoaște și de a-ți oferi cele mai bune urări.
Pasul 9. Aveți grijă specială respingând un prieten care dorește mai mult
Dacă sperați să rămâneți prieteni cu persoana pe care o respingeți, vorbiți despre cât de mult apreciați prietenia dvs., dar nu folosiți asta ca singură scuză. Este puțin probabil să satisfacă nevoia de răspunsuri a cuiva care tocmai a pus această prietenie pe linie.
- Discutați de ce lucrurile care vă plac despre prietenie nu ar funcționa ca o poveste de dragoste. De exemplu: „Îmi place cât de spontan și distractiv ești și cum ajung să fiu așa cu tine ca o evadare; dar știi că sunt cineva care funcționează cel mai bine cu structură și consistență și de asta am nevoie într-un relație romantică."
- Acceptați stingherirea situației. Va fi o discuție dificilă, inconfortabilă, mai ales odată ce spui „nu”. Nu faceți persoana să se simtă rău când vă pune pe voi doi în această situație („Sooooo … asta e ciudat, nu-i așa?”). Mulțumește-i prietenului tău că ești sincer cu privire la adevăratele sale sentimente.
- Acceptați că prietenia se poate termina. Cealaltă persoană a decis deja că nu vrea ca lucrurile să continue așa cum sunt. Indiferent de preferințe, este posibil să nu existe înapoi. Încercați să spuneți „Mi-ar plăcea cu adevărat să rămân prieteni, dar știu că este posibil să aveți nevoie de ceva timp. Voi fi bucuros să vă vorbesc din nou ori de câte ori vă simțiți gata”.
Metoda 2 din 3: respingerea pe cineva nou
Pasul 1. Fii sincer, direct și bun
Dacă este vorba doar despre un tip sau o fată cu care ați vorbit la bar, club de sănătate, linia biroului autovehiculelor etc., poate fi tentant să vă pregătiți doar o scuză pentru a evita o întâlnire. La urma urmei, este puțin probabil să o revedeți în curând. Din nou, dacă nu o să-l vezi din nou, de ce să nu fii sincer? Un pic de stângăcie temporară vă va lăsa probabil pe amândoi să vă simțiți mai bine la final.
Ceva la fel de simplu ca „A fost frumos să vorbesc cu tine, dar aș vrea să las asta. Mulțumesc” ar putea face truc
Pasul 2. Treceți la subiect
Nu veți avea timp pentru multă pregătire în prealabil, ca atunci când vă pregătiți să vă despărțiți de un nou iubit / iubită, așa că nu încercați să veniți cu o explicație lungă. Fiți clar, concis și sincer cu privire la motivul pentru care nu doriți să continuați o relație cu această persoană.
Respectați din nou afirmațiile „Eu”. Concentrați-vă asupra motivului pentru care nu sunteți potrivit pentru o persoană ca el / ea. Poate „Îmi pare rău, nu vă împărtășesc pasiunea pentru [sporturi extreme / călătorii în lume / poker online], așa că știu că nu am ajunge la o potrivire bună”
Pasul 3. Sari peste numărul de telefon fals și pe iubitul / prietena inventată
Poartă-te ca un adult. În timp ce numărul de telefon fals ar putea evita stinghereala față în față, veți rămâne în continuare rău cu cealaltă persoană și probabil mai mult decât ar face-o o întoarcere sinceră. Dacă bunătatea este cu adevărat importantă pentru dvs., ar trebui să fie importantă chiar și atunci când nu vă vedeți.
Dacă într-adevăr trebuie să folosiți rutina falsă a iubitului / iubitei, cel puțin nu începeți cu ea. Încercați mai întâi o negare de interes onestă, directă și amabilă. De obicei, va face trucul
Pasul 4. Nu faceți o glumă din asta
Veți fi înclinat să doriți să păstrați lucrurile ușoare, dar dacă mergeți prea departe - făcând o voce prostească sau față, citând replici dintr-un film etc. - cealaltă persoană probabil va crede doar că îl insultați pe el sau pe ea. Nu păreați un ciudat când încercați să fiți un tip drăguț / gal.
Fii atent cu sarcasmul. S-ar putea să vă fie un sarcasm evident să spuneți „Oh, de parcă cineva ca mine ar ieși vreodată cu cineva ca dvs.” cu o voce falsă, highfalutin și un zâmbet adecvat la sfârșit, și poate cealaltă persoană ar primi de obicei gluma ca Ei bine, dar el / ea poate să nu-l ridice în timp ce reacționează la respingere
Metoda 3 din 3: respingerea pe cineva care nu va fi respins
Pasul 1. Uitați ce ați învățat, dacă este necesar
Dacă ești blocat încercând să respingi pe cineva care nu poate lua un indiciu, nu va lua nu pentru un răspuns sau este doar un târâtor care nu te va lăsa singur, este posibil să nu ai luxul bunătății. Pur și simplu finalizați lucrurile rapid și în siguranță.
"Îmi pare rău, nu mă interesează să urmăresc acest lucru mai departe și asta e tot ce trebuie spus. Mult noroc și la revedere."
Pasul 2. Mintiți cu atenție, dacă trebuie
O „față de poker” bună vă va ajuta; dacă știi că ești un mincinos teribil, cel mai bine este să renunți la încercare.
- Minți cât crezi că trebuie. O minciună mai mică este mai ușor de vândut decât una mare.
- Aflați numărul de telefon fals sau prietenul / prietena falsă, dacă aveți nevoie. Sau încercați afirmații („eu” concentrate) precum „Tocmai am ieșit dintr-o relație pe termen lung;” „Nu mă întâlnesc în afara religiei / culturii mele;” sau „Cred că semeni prea mult cu fratele / sora mea”.
Pasul 3. Nu forțați o respingere față în față dacă nu este necesar
Aceasta este o situație în care un text sau un e-mail poate fi suficient. Mai ales dacă aveți vreo îngrijorare cu privire la faptul că persoana respectivă se poate lovi cu furie la respingerea dvs., nu ezitați să plasați o anumită distanță între voi doi înainte de a face ceea ce trebuie făcut.
Pasul 4. Nu ignorați persoana și așteptați-vă să renunțe sau să plece
Unii oameni au nevoie pur și simplu de o cameră absolut clară, fără îndoială, fără mișcări, respingere absolută pentru a obține imaginea. Nu acoperiți, nu lăsați semințe de incertitudine. Cât de politicos poți, fii contondent.
- Nu ignorați textele / apelurile / e-mailurile lor decât după ce v-ați exprimat clar dorința de a nu fi implicat. După ce te-ai lămurit, poți să le ignori plângerile, plângerile, discursurile etc.
- Dacă vreodată vă simțiți amenințat sau nesigur din cauza celeilalte persoane, obțineți ajutor și / sau contactați autoritățile. Unii oameni chiar nu se descurcă cu respingerea.
Ajutor pentru conversații
Respingerea unui prieten
Respingerea pe cineva pe care nu-l cunoști bine
Lucruri de evitat atunci când respingi pe cineva
