3 moduri de a opri o dependență de televiziune (pentru copii)

Cuprins:

3 moduri de a opri o dependență de televiziune (pentru copii)
3 moduri de a opri o dependență de televiziune (pentru copii)

Video: 3 moduri de a opri o dependență de televiziune (pentru copii)

Video: 3 moduri de a opri o dependență de televiziune (pentru copii)
Video: Dependenta de Telefon, Calculator si Televizor: 5 Solutii pentru Copii 2024, Martie
Anonim

Televizorul pentru copii poate trece rapid de la un mod distractiv de a petrece timpul la o dependență. Găsirea altor activități de făcut în loc să vă uitați la televizor vă ajută să vă implicați copilul în alte lucruri și să practicați abilități utile, cum ar fi citirea, exercițiile fizice, creativitatea sau practicarea unui sport. Limitarea timpului de televiziune și încurajarea obiceiurilor sănătoase de televiziune atunci când vizionați sunt, de asemenea, modalități de a ajuta la oprirea dependenței copilului de televiziune.

Pași

Metoda 1 din 3: Efectuarea altor activități

Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 1
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 1

Pasul 1. Încurajează-ți copilul să citească o carte în loc să se uite la desene animate

În loc să porniți imediat televizorul după școală, așezați-vă cu copilul dvs. pentru a citi o carte. Lectura va promova imaginația copilului dvs. și vă va ajuta să învățați cuvinte noi din vocabular.

  • Găsiți cărți despre lucrurile care vă interesează copilul dvs., cum ar fi dinozaurii, câinii sau avioanele.
  • Dacă copilul dvs. nu dorește să citească, recompensați-l cu un episod dintr-un desen animat pentru citirea timp de o jumătate de oră.
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 2
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 2

Pasul 2. Scrieți o poveste cu copilul dvs. în loc să apăsați butonul „pe”

Copilul dvs. poate crea personaje similare celor de la televizor și poate crea aventuri pentru a continua. Încurajarea imaginației prin scrierea de povestiri scurte va stimula mintea copilului dumneavoastră. Oferiți-i copilului dvs. idei pentru a începe, un prompt pentru propoziții sau o temă.

  • De exemplu, puteți utiliza solicitarea de scriere „Scrieți o poveste despre super-eroul dvs. preferat” sau „Scrieți despre vacanță”.
  • Dacă copilul tău refuză, sugerează să citești o carte în schimb.
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 3
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 3

Pasul 3. Faceți provizii de materiale de artă și încurajați-vă copilul să devină creativ

Cumpărați creioane, markere, creioane colorate sau vopsiți și setați timp de artă pentru copilul dumneavoastră. Folosiți o varietate de articole de artă pentru a încuraja inspirația creativă pentru copilul dumneavoastră. Acest lucru poate duce la ore de divertisment departe de ecran.

  • Puneți-l pe copilul dvs. să aleagă cu dvs. materialele de artă pentru a-și face imaginația.
  • Dacă copilul tău refuză, încearcă alte bunuri de artă până când ceva dă clic și pare distractiv.
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 4
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 4

Pasul 4. Luați copilul într-o excursie de o zi în loc de filme

Faceți o excursie la un muzeu, parc de distracții sau loc de joacă. Du-te undeva copilului tău se va bucura și de la care va învăța ceva.

  • Arătați-i copilului câteva opțiuni de locuri unde să meargă și cereți-i să aleagă locul care îl interesează cel mai mult.
  • Dacă refuză, ia-ți copilul să facă comisioane cu tine, ca la mall, magazin alimentar sau benzinărie. A ieși din casă și a face altceva va ajuta la reducerea timpului la televizor.
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 5
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 5

Pasul 5. Mergeți la o plimbare cu copilul dvs. în loc să vă zonificați în fața televizorului

Luați-vă animalul de companie sau o bicicletă și mergeți cu copilul la un parc preferat. Încercați să faceți cel puțin o jumătate de oră de exercițiu pe zi.

Aveți în vedere o destinație de recompensă, cum ar fi un magazin de înghețată sau un arcade. Acest lucru îl va motiva pe copil să facă activitatea și îl va recompensa pentru că a ales altceva decât să se uite la televizor

Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 6
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 6

Pasul 6. Jucați jocuri de societate cu familia dvs. în locul televizorului

Găsiți un joc adecvat vârstei și atrăgător pentru a vă juca doar cu copilul dvs. sau ca întreaga familie. Acest lucru va varia în funcție de grupul de vârstă al copilului dvs., dar unele exemple clasice includ Monopoly, Chutes and Ladders, Yahtzee, Go Fish, War și Life.

  • Lăsați copilul să aleagă jocul pentru a vă asigura că se bucură de el.
  • Dacă copilul refuză, faceți necesar să jucați un joc înainte de a putea viziona o oră de televiziune.
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 7
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 7

Pasul 7. Înscrieți-vă copilul la un club sau o echipă sportivă

Separarea copilului de televizor petrecând timp cu alți copii îi va ajuta să uite de televizor în timp. Înscrieți-vă pentru cercetători de fete sau pui, o echipă locală de fotbal sau lecții de gimnastică.

  • Puneți-l pe copilul dvs. să aleagă activitatea care pare cea mai distractivă.
  • Du-i la întâlniri o dată pe săptămână, chiar dacă nu par interesați.
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 8
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 8

Pasul 8. Învață-l pe copilul tău cum să cânte la un instrument sau să aranjeze lecțiile

Învață și practică un instrument. Muzica este o modalitate excelentă de a-ți atrage copilul și poate alege dintr-o varietate de instrumente diferite. Îi poți preda acasă sau le poți lua lecții private. Instrumentele bune pentru a începe sunt chitara, vioara și pianul.

  • Dă-i copilului tău câteva sugestii de instrumente de jucat și lasă-l să aleagă.
  • Dacă refuză, încercați un alt hobby care le-ar putea plăcea mai mult, cum ar fi karate-ul sau dansul la robinet.

Metoda 2 din 3: Limitarea timpului TV

Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 9
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 9

Pasul 1. Setați un program și respectați-l

Creați linii directoare pentru cât timp să urmăriți televiziunea în fiecare zi. Vrei ca copiii tăi să se uite la televizor imediat după școală? După ce își fac temele? Sau după cină?

  • Programul dvs. ar putea începe cu doar două ore de televiziune pe zi.
  • Puteți, de asemenea, să faceți televiziunea la o anumită oră în fiecare zi, ca după cină la 18:00.
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 10
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 10

Pasul 2. Limitați timpul de televiziune în timp ce efectuați alte activități

Este ușor să cazi într-o dependență de televizor dacă ecranul este întotdeauna aprins. Dacă opriți televizorul în timp ce faceți lucruri precum gătitul, curățarea, cina sau efectuarea temelor, puteți reduce timpul excesiv la televizor.

Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 11
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 11

Pasul 3. Ascundeți telecomanda în afară de orele stabilite pentru a viziona

După ce îți faci programul TV, rămâi cu el scoțând telecomanda și deconectând televizorul. Acest lucru vă va aplica regulile și va limita timpul total al televiziunii.

Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 12
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 12

Pasul 4. Nu mai priviți toți împreună

Dacă copilul dvs. încă prezintă simptome de dependență TV, nu mai vizionați televiziunea în ansamblu. Scoateți televizorul din locația sa sau deconectați cablul de alimentare. Acest lucru vă va asigura că nu veți urmări televizorul. Cu cât copilul dumneavoastră obișnuiește să aibă mai puține televizoare în viața de zi cu zi, cu atât îi va fi mai puțin dor.

Încercați, de asemenea, să faceți acest lucru doar pentru o săptămână sau în weekend, pentru a limita timpul de televiziune, dar nu pentru a-l tăia curcan rece. Acest lucru va oferi familiei dvs. o pauză de a depinde de tehnologie, mai ales dacă copilul dumneavoastră are o dependență gravă. După pauza dvs. de televiziune, este posibil ca copilul dvs. să nu dorească să se uite la fel de mult la televizor

Metoda 3 din 3: Încurajarea obiceiurilor TV sănătoase

Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 13
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 13

Pasul 1. Urmăriți împreună televiziunea în familie

Concentrați-vă asupra programului împreună cu copilul dvs., mai degrabă decât multitasking cu altceva. Acest lucru nu numai că te va ajuta să devii conștient de ceea ce este expus copilul tău, ci și să te conectezi ca familie.

Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 14
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 14

Pasul 2. Fii un model cu obiceiurile tale de televiziune

Dacă doriți ca copilul dvs. să se reducă cu privirea la televizor, trebuie să vă monitorizați și utilizarea. Opriți-l când nu urmăriți și fiți intenționat când vă uitați la televizor. Copiii sunt influențați de exemplele părinților lor, așa că stabiliți unul bun, nu vă uitați prea mult la televizor.

Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 15
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 15

Pasul 3. Alegeți ce să urmăriți din timp și urmăriți doar televizorul în timpul programului respectiv

Selectați o emisiune sau un film pentru a viziona împreună cu copilul dumneavoastră. Urmărirea TV în mod conștient îi va arăta copilului că ar trebui să fii logodit atunci când te uiți la televizor. Acest lucru va consolida timpul corect de vizionare a televizorului, mai degrabă decât vizionarea numai atunci când vă plictisiți.

Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 16
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 16

Pasul 4. Ajută-l pe copilul tău să facă alegeri inteligente în timp ce se uită la televizor

Învață-i copilului diferența dintre o reclamă și o emisiune TV și vorbește despre ce aspecte ale unei anumite emisiuni se întâmplă în viața reală. Acest lucru îi va ajuta să înțeleagă că nu totul la televizor este real și adevărat. Încurajați-vă copilul să aleagă să nu se mai uite la televizor după atâtea episoade și să facă altceva.

  • Puteți spune ceva de genul: "Hei Nicholas, vezi asta? Aceasta este o reclamă, ceva care îți arată ceva de cumpărat. Nu face parte din spectacol, bine?"
  • După spectacol, spuneți ceva de genul: „Când tipul acela l-a lovit pe tipul cu pălăria albastră, asta nu este ceva ce vrei să faci în viața reală. A lovi pe străini nu este în regulă”.
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 17
Opriți o dependență TV (pentru copii) Pasul 17

Pasul 5. Scoateți televizorul din dormitor și limitați timpul urmărit înainte de culcare

Este ușor pentru un copil să devină dependent de televizor dacă îl poate porni în orice moment al zilei. Păstrați locația ecranului în camera de familie. Faptul că nu au un ecran în dormitor va elimina timpul petrecut la vizionare.

Aveți grijă să nu-i faceți să se uite la televizor în timpul orei înainte de culcare, pentru a oferi copilului tău o pauză de pe ecran și pentru a-i ajuta să doarmă mai bine

Recomandat: