Răgușeala sau pierderea totală a vocii dvs. este cauzată de o afecțiune numită laringită în care caseta vocală (laringele) se inflamează. Laringita are multe cauze, deci, dacă intenționați să vă pierdeți vocea în mod intenționat, aveți o varietate de opțiuni potențiale. Cu toate acestea, continuați cu precauție - acest lucru este însoțit de obicei de dureri și / sau iritații semnificative. Consultați Pasul 1 de mai jos pentru a începe. Notă: dacă căutați cum să vă recuperați vocea după ce ați pierdut-o, consultați Cum să vă recuperați vocea după ce o pierdeți.
Pași
Metoda 1 din 2: Metode recomandate
Pasul 1. Vorbește, vorbește, vorbește
Cel mai simplu mod de a-ți pierde vocea este pur și simplu să-ți folosești caseta vocală până când nu mai poate fi folosită. Activitățile vocale, cum ar fi vorbirea, strigătele, cântarea etc. necesită corzile vocale ale laringelui să vibreze lin - cu utilizarea excesivă, aceste corzi se pot inflama, interferând cu capacitatea ta de a face aceste lucruri. Încercați să vorbiți în mod constant la un volum atât de puternic cât este rezonabil pentru oriunde vă aflați. Cu persistență, vocea ta ar trebui să înceapă în cele din urmă să obosească. Cu cât vorbești mai mult, cu atât mai bine!
Dacă sunteți în căutarea oportunităților de a vorbi tare și pe larg, încercați să vă înscrieți la un curs de vorbire în public sau pur și simplu să purtați conversații într-un bar sau club aglomerat
Pasul 2. Cântă
Cântarea poate pune cerințe serioase asupra corzilor vocale - cântând la un volum mare sau într-un registru foarte scăzut sau înalt, cu atât mai mult. Aceste pericole sunt amplificate dacă nu sunteți un cântăreț instruit sau cu experiență. Deci, pentru un mod sigur de a-ți ruina vocea, încearcă să cânți la volum maxim într-un registru vocal dificil pentru tine.
- Evident, veți dori să faceți acest lucru pentru a evita efectuarea exercițiilor de încălzire înainte de a cânta.
- Dacă îți este rușine să cânți tare, încearcă să cânți în mașină cu toate ușile închise și ferestrele răsucite. Alți șoferi vor presupune că doar cânți la radio.
Pasul 3. Tuse
Deși nu este neobișnuit ca persoanele cu răceli să tusească până nu își pierd vocea, nu trebuie neapărat să aveți o răceală pentru a tuși. Orice fel de tuse repetată vă va irita laringele și, în cele din urmă, vă va provoca inflamații care vă pot duce la pierderea vocii. Încercați să combinați tusea cu una dintre celelalte metode din acest articol pentru un efect maxim.
La fel ca în cazul strigătelor și cântărilor, tuse excesivă pe termen lung poate provoca dureri de durată și leziuni la nivelul gâtului
Pasul 4. Ține-ți gura deschisă
După cum sa discutat mai sus, un gât uscat este un gât ușor de uzat. Pentru a accelera procesul de pierdere a vocii, lăsați gura și gâtul să se usuce, ținând gura deschisă pe tot parcursul zilei. Acest lucru va funcționa mai bine dacă locuiți într-un climat uscat.
Dacă sunteți îngrijorat de modul în care veți arăta după ce ați adoptat un aspect „slăbit”, încercați să dormiți cu gura deschisă, astfel încât nimeni să nu vă vadă
Pasul 5. Nu beți apă
Corzile vocale bine lubrifiate sunt dușmanul oricui dorește să-și piardă vocea. De fapt, oamenii care vorbesc sau cântă în calitate profesională țin adesea un pahar cu apă pe scenă pentru a-și proteja corzile vocale. Dacă încercați să vă pierdeți vocea, faceți opusul! Nu ușurează corzile vocale uzate cu o înghițitură răcoritoare de apă după ce ai vorbit, ai strigat sau ai cântat.
- Fiți rezonabil când vine vorba de această regulă - nu evitați orice sursă de umiditate până la punctul în care deveniți deshidratat.
- Dacă sunteți în căutarea unei alternative de apă care să vă poarte gâtul în continuare, încercați o băutură acidă sau care conține lactate (a se vedea mai jos pentru mai multe informații).
Pasul 6. Consumați alimente acide și / sau lactate
Anumite tipuri de alimente și băuturi, în special alimentele care sunt foarte acide (lămâie, oțet etc.) și produse lactate determină ca gâtul oamenilor să producă flegmă. În timp ce flegma nu vă va irita singuri corzile vocale, aceasta promovează tusea, care poate. Deci, dacă doriți să vă pierdeți vocea, încercați să consumați aceste tipuri de alimente și băuturi împreună cu una dintre celelalte metode din acest articol.
Pasul 7. Bea apă foarte rece
Unii oameni consideră că băuturile foarte reci pot avea un efect similar producător de flegme cu alimente și băuturi lactate și acide. Încercați să beți un pahar de apă rece ca gheața pentru a testa efectele sale asupra gâtului - dacă descoperiți că produceți multe flegme după o băutură rece, poate doriți să utilizați această metodă pentru a vă motiva să tuseți.
Metoda 2 din 2: Metode nerecomandate
Pasul 1. Strigă
Cu cât lucrezi mai greu corzile vocale, cu atât le vei uza mai repede. Strigătele și țipetele îți încordează corzile vocale mult mai mult decât vorbirea obișnuită și ar trebui să ducă la o voce răgușită sau pierdută într-o fracțiune din timp. Pentru rezultate maxime, încercați să strigați cât de tare puteți. Rețineți, totuși, că strigătele de acest fel pot fi destul de dureroase și pot duce chiar la daune de durată.
Dacă sunteți îngrijorat de deranjarea oamenilor cu strigătele dvs., încercați să participați la un eveniment în care oamenii sunt încurajați să țipe, cum ar fi un eveniment sportiv sau un concert rock
Pasul 2. Dați-vă răceală
Adesea, când cineva își pierde vocea, este ca urmare a unei răceli recente. Dacă sunteți cu adevărat serioși în privința pierderii gâtului, luați în considerare punerea în situații în care este posibil să vă răciți. De exemplu, este posibil să doriți să petreceți timp cu prietenii cu răceli și să dormiți mai puțin decât sunteți obișnuiți. Evident, totuși, să vă răciți intenționat poate duce la multe efecte secundare neplăcute, inclusiv febră, greață, dureri și stare generală de rău, așa că stați departe de virușii reci, cu excepția cazului în care sunteți cu adevărat serioși în privința pierderii vocii!
Poate că este de la sine înțeles, dar, pentru a fi perfect clar, nu este niciodată o idee bună să te expui cu bună știință la boli grave. Foloseste bunul simt
Pasul 3. Agravează-ți alergiile
Se știe că alergiile provoacă iritarea gâtului și răgușeala în anumite circumstanțe. Dacă aveți antecedente de alergii ușoare și ați suferit în trecut de dureri în gât, vă recomandăm să vă expuneți la alergeni pentru a vă ajuta să vă pierdeți vocea. De exemplu, dacă aveți alergii sezoniere declanșate de polen, pe lângă utilizarea uneia dintre metodele de mai sus, vă recomandăm să faceți o plimbare în parc și să mirosiți niște flori!
Dacă aveți o alergie gravă, nu cochetați cu pericolul declanșând o reacție alergică pur și simplu pentru a vă pierde vocea. Atacurile alergice severe pot fi fatale
Pasul 4. Nu acordați vocii voastre șansa de a vă odihni
Cu timpul, corpul va vindeca singură cea mai mare iritație a gâtului. Dacă doriți să vă pierdeți vocea, nu lăsați acest lucru să se întâmple! Cu cât permiteți mai puțin laringelui să se odihnească, cu atât mai repede veți putea să vă pierdeți vocea. Împingeți oboseala!
Rețineți, totuși, că vă puneți vocea în pericol procedând astfel. Ușurarea vocii (mai ales dacă o faci din nou și din nou pe o perioadă lungă de timp) poate provoca leziuni vocale permanente. De exemplu, mulți cântăreți puternici odată se găsesc cu abilități diminuate după ani de oboseală vocală
sfaturi
- Dacă țipi să-ți pierzi vocea, gândește-te să urli într-o pernă, astfel încât să nu-ți alarmezi vecinii.
- Dacă nu doriți să vă deteriorați vocea permanent, luați în considerare țiparea doar 30 de secunde la un moment dat pentru a evita deteriorarea vocală permanentă.
- În loc să vă pierdeți vocea, vă recomandăm să învățați cum să o falsificați.
Avertizări
- Un alt lucru pe care vrei să-l eviți când încerci să-ți pierzi vocea este refluxul acid, o afecțiune dureroasă în care acidul din stomac se varsă în gât, provocând iritații. Deși refluxul acid este atât de neplăcut încât este puțin probabil ca cineva să încerce să facă acest lucru pentru a-și pierde vocea, trebuie menționat faptul că refluxul acid repetat poate duce la o afecțiune a gâtului care se caracterizează prin rate mai mari de cancer esofagian.
- Unele lucruri care vă fac să vă pierdeți gâtul pot fi foarte dăunătoare sănătății, așa că veți dori să le evitați chiar dacă sunteți hotărât să vă pierdeți vocea. De exemplu, fumatul vă poate face să vă pierdeți vocea, dar este o idee foarte proastă, deoarece consumul de tutun a fost legat de o varietate de probleme de sănătate, inclusiv cancer, boli de inimă, accident vascular cerebral, emfizem și multe altele.
