Tulburarea bipolară, numită anterior tulburare maniaco-depresivă, provoacă schimbări dramatice ale dispoziției, nivelului de energie și comportamentului. Persoanele cu această afecțiune experimentează maxime și minime intense. În timp ce semnele tulburării depresive maniacale pot varia foarte mult, puteți încerca să identificați simptomele verificând semne de manie, depresie sau o combinație a ambelor (adică episod mixt). Cu toate acestea, rețineți că numai un psiholog sau psihiatru autorizat poate diagnostica în mod adecvat această afecțiune. Dacă cineva pe care îl iubești prezintă semne, învață cum să-i obții ajutorul de care are nevoie.
Pași
Metoda 1 din 3: Identificarea semnelor Maniei
Pasul 1. Aflați ce este tulburarea bipolară
Depresia maniacală (tulburare bipolară) nu este aceeași cu depresia clinică, deși depresia clinică este unul dintre simptome. Cineva cu tulburare bipolară poate experimenta „maxime” maniacale cu încredere crescută sau iritabilitate extremă. De asemenea, pot avea perioade de depresie clinică. Unele persoane pot trece rapid de la perioade maniacale la perioade depresive, în timp ce altele vor avea o perioadă „normală” între ele. Există trei tipuri principale de tulburare bipolară: bipolară I, bipolară II și ciclotimie. Pentru a fi diagnosticat corect cu tulburare bipolară, trebuie să consultați un psiholog, psihiatru sau terapeut sau consilier autorizat clinic. În plus, diagnosticul va necesita prezența a trei sau mai multe simptome, inclusiv:
- Eul și stima de sine umflate și iluzii de măreție
- Creșterea activității orientate către obiective sau planificarea excesivă a noilor idei și întreprinderi fără a lua în considerare riscurile
- Gânduri de curse sau zbor de idei (flux rapid de gânduri sau idei)
- Scăderea nevoii de somn
- Vorbire rapidă, presată
- Comportament nesăbuit și promiscu
- Distractibilitate crescută
Pasul 2. Identificați cine este afectat și cu risc
Aproape 3% din populația SUA este afectată de tulburarea bipolară. Bărbații și femeile sunt la fel de expuși riscului și sunt de obicei diagnosticați între 18-25 de ani. A avea unul sau mai mulți membri ai familiei cu un diagnostic de tulburare bipolară va crește riscul. Genetica unui individ și mediul în care trăiesc îi pot afecta și riscul.
- Există o rată mai mare de diagnostic bipolar în țările dezvoltate, cu venituri ridicate.
- Diversi factori de stres de mediu și personali pot declanșa, de asemenea, debutul tulburării bipolare.
Pasul 3. Aveți grijă la o cantitate scăzută de somn
Oamenii care suferă de manie se simt foarte energici, în ciuda faptului că nu dorm suficient. Persoana iubită poate dormi doar câteva ore în fiecare noapte sau poate să treacă zile fără să doarmă deloc.
- De fapt, dacă aveți o persoană dragă mai tânără cu tulburări cronice de somn, acesta ar putea fi un indicator timpuriu al bipolului.
- Pentru ca aceste simptome să îndeplinească criteriile pentru manie, acestea trebuie să apară cel puțin o săptămână.
Pasul 4. Ascultați viteza și consistența vorbirii persoanei
În timpul unui episod maniacal, oamenii vorbesc foarte repede. De asemenea, schimbă subiectele atât de frecvent încât alții nu pot urmări conversația. Dacă persoana iubită prezintă astfel de modele de vorbire care sunt deosebit de diferite de vorbirea lor obișnuită, s-ar putea să fie într-un episod maniacal.
- Acest simptom, cunoscut sub numele de vorbire sub presiune, se întâmplă deoarece persoana are gânduri curse și energie în exces. Într-un fel, tiparele lor de vorbire sunt un semn al ceea ce se întâmplă în capul lor.
- Rețineți că verificați schimbări dramatice în discursul unei persoane. Unii oameni vorbesc într-un mod rapid, presat în mod natural, deci fiți conștienți de orice schimbări vizibile.
Pasul 5. Căutați o stimă de sine umflată
Iluzii de măreție și idei interesante, deși îndepărtate, apar la persoanele cu manie. Oamenii aflați în fruntea maniei se pot crede capabili de practic orice și nu vor fi supuși raționamentului altora.
Sunt euforici și energizați. Persoana poate rămâne treaz toată noaptea cu proiecte sau obiective de brainstorming. Se pot considera pe ei înșiși ca fiind în mod special destinați măreției de Dumnezeu
Pasul 6. Verificați dacă există o judecată slabă și luarea deciziilor
Mania apare și în alegerile unei persoane. Acest lucru este văzut uneori prin judecată afectată, nesăbuință sau comportament impulsiv. Dacă o persoană este maniacă, pur și simplu nu va lua în considerare consecințele acțiunilor sale.
Se pot angaja în activități riscante, cum ar fi sex neprotejat, consum de droguri și alcool, jocuri de noroc sau cheltuieli excesive
Pasul 7. Fii atent la simptomele psihotice
Deși psihozele sunt în general observate la persoanele cu schizofrenie și condiții similare, persoanele cu tulburare bipolară pot experimenta o pauză de realitate în timpul episoadelor maniacale extreme. Simptomele psihotice prezentate în bipolar includ experiența halucinațiilor sau a iluziilor.
- Halucinațiile sunt experiențe senzoriale, cum ar fi auzirea, simțirea sau vederea a ceea ce nimeni altcineva nu face.
- Iluziile sunt credințe persistente, dar false, precum a crede că personajele TV îți trimit mesaje speciale.
- Cel mai adesea, cineva cu psihoză va trebui internat. Acest lucru va împiedica persoana să-și facă rău pe sine sau pe ceilalți. Spitalul poate oferi, de asemenea, stabilizarea stării de spirit și a somnului și medicamente pentru simptomele lor.
Pasul 8. Luați în considerare potențialul hipomaniei
Tulburarea bipolară II este o afecțiune care implică o formă mai ușoară de manie împreună cu un episod de depresie. Această formă mai puțin severă de manie se numește hipomanie. Episoadele hipomaniacale au o durată mai scurtă, de obicei durează aproximativ patru zile sau mai mult. Implică simptomele generale ale maniei într-o formă mai subtilă. Deoarece simptomele precum creșterea energiei și zborul ideilor pot să nu fie la fel de extreme ca în mania completă, simptomele hipomaniei sunt adesea trecute cu vederea.
- Psihoza nu este prezentă în timpul episoadelor hipomaniacale.
- Hipomania poate fi o caracteristică exprimată în toate subtipurile bipolare, dar episoadele maniacale complete apar doar în Bipolar I.
Metoda 2 din 3: Identificarea semnelor depresiei
Pasul 1. Reparați semnele și simptomele fazei depresive
Pentru a fi diagnosticat clinic cu bipolar în faza depresivă, individul trebuie să fi experimentat episodul depresiv timp de cel puțin două săptămâni. Acestea trebuie să prezinte cinci dintre următoarele semne și simptome:
- Dispoziție tristă pentru o mare parte din ziua lor
- Anhedonia sau interes scăzut și plăcere pentru activitățile lor normale
- Fluctuații ale poftei de mâncare și greutate
- Insomnie (incapacitate de somn) sau hipersomnie (somnolență excesivă)
- Oboseala și / sau pierderea de energie
- Neliniște sau activitate motorie crescută sau încetinirea mișcării lor normale
- Scăderea memoriei, incapacitatea de a lua decizii și dificultăți de concentrare
- Să te simți lipsit de valoare, fără speranță, neajutorat sau vinovat
- Luând în considerare sau imaginându-și sinuciderea
Pasul 2. Aveți grijă la schimbările în modelele de somn
În timpul unui episod depresiv, o persoană poate dormi mai mult sau mai puțin decât în mod normal. Mai mult, somnul poate fi rupt și perturbat, trezindu-se mai repede decât ar dori. Persoana iubită poate rămâne în pat toată ziua sau poate avea dificultăți în a începe ziua.
Pentru ca aceste simptome să îndeplinească criteriile pentru un episod depresiv, acestea trebuie să interfereze cu funcționarea persoanei pentru o perioadă de cel puțin două săptămâni
Pasul 3. Observați dacă apetitul și greutatea persoanei s-au schimbat
Sentimentele negative asociate cu un episod depresiv pot duce la suferința să mănânce mai mult decât în mod normal. Persoana poate câștiga o cantitate semnificativă de greutate într-o perioadă scurtă de timp, mai ales dacă se angajează și în activități sedentare, cum ar fi să doarmă toată ziua.
Pe de altă parte, un episod depresiv se poate traduce și prin a mânca mult mai puțin decât de obicei și a pierde o greutate destul de mică într-o perioadă scurtă de timp din cauza lipsei poftei de mâncare
Pasul 4. Acordați atenție sentimentelor de deznădejde, tristețe sau vid
În perioadele de depresie, o persoană care suferă de tulburare bipolară poate avea dificultăți în a simți plăcere, chiar și în timpul activităților la care țineau cândva, cum ar fi sexul. Acest sentiment de abatere este unul dintre cele mai clasice semne ale depresiei.
Pasul 5. Căutați semne de oboseală și încetineală generală
Un concept cunoscut sub numele de lentoare psihomotorie descrie o persoană cu depresie bipolară. Spre deosebire de un episod maniacal, cineva care este deprimat se poate mișca și vorbi destul de încet. Este posibil să le lipsească energia pentru a îndeplini sarcinile de bază ale vieții de zi cu zi.
Oboseala poate fi un semn al unei afecțiuni precum hipotiroidismul sau chiar depresia unipolară (adică depresia fără manie). Asigurați-vă că examinați alte simptome înainte de a presupune că persoana iubită are depresie maniacală
Pasul 6. Aveți grijă la simptomele suicidare
Persoanele care suferă de depresie pot prezenta un risc crescut de sinucidere. Este important să știi cum să recunoști comportamentul sinucigaș, pentru că a putea să te ajute să salvezi viața persoanei iubite. În plus, dacă un pacient are un membru al familiei imediate care s-a sinucis sau consumă alcool sau droguri, riscul este chiar mai mare. Semnele comportamentului suicidar pot include:
- Obsesia pentru moarte sau pierdere
- Oferind lucruri, chiar și bunuri prețuite
- Spunând „la revedere” prietenilor și familiei
- Cercetarea sinuciderii
- Practicarea actului, cum ar fi căutarea unui loc și strângerea materialelor (de exemplu, pastile sau o frânghie)
Pasul 7. Înțelege episoadele mixte
La unele persoane, un episod de manie și depresie poate apărea în același timp. Denumit un episod mixt (sau, mai recent, „trăsături mixte”), acesta poate fi caracterizat prin sentimente simultane de disperare cuplate cu o energie crescută.
- Acordați atenție dacă depresia este însoțită de agitație, anxietate, iritabilitate sau neliniște. Căutați combinații de energie ridicată și dispoziție scăzută în timpul episoadelor mixte.
- Deoarece persoanele din episoade mixte se confruntă cu un ciclu bipolar, atât de maxim, cât și de minim, pot avea, de asemenea, un risc crescut de sinucidere. Dacă vedeți semne atât de manie, cât și de depresie la cineva pe care îl cunoașteți, cereți-i ajutor imediat.
Metoda 3 din 3: Obținerea ajutorului persoanei
Pasul 1. Brainstorm un mod adecvat de abordare a subiectului
Dacă persoana iubită se potrivește criteriilor pentru multe dintre simptomele de mai sus, trebuie să caute ajutor profesional cât mai curând posibil. Aceasta poate fi o provocare, deoarece multe persoane cu boli mintale negă simptomele lor. Înainte de a discuta problema, gândiți-vă mult la modul în care veți aborda subiectul.
- S-ar putea să le urmăriți o vreme și să efectuați cercetări asupra tulburării bipolare pentru a vă susține observațiile.
- De asemenea, ați putea vorbi cu alți prieteni sau rude pentru a vedea dacă au observat aceleași probleme.
Pasul 2. Arată-ți îngrijorarea
Fii blând și răbdător când îi aduci subiectul persoanei dragi. Doriți să trimiteți mesajul că sunteți îngrijorat și credeți că obținerea ajutorului este singura modalitate prin care se pot îmbunătăți. Evitați să aruncați orice judecată sau să ieșiți ca și cum ați da persoanei un ultimatum. Fii un rezolvator cooperant de probleme.
Spune ceva de genul: „Jane, am observat că nu ai dormit prea mult în ultima vreme. Aceasta este o surpriză pentru că acum câteva săptămâni stăteai în pat toată ziua. De asemenea, am observat câteva taxe îndoielnice pe cardul dvs. de credit. Sunt îngrijorat de tine, scumpo. Ce zici să mergi la medic pentru un control?”
Pasul 3. Oferiți-vă să ajutați într-un fel
Nu vorbiți doar despre subiect și așteptați-vă ca persoana să urmeze singură. S-ar putea să împărtășiți unele dintre cercetările dvs. sau chiar să sugerați un psihiatru în zona dvs. Oferiți-vă să vi se alăture la programare pentru sprijin moral.
De exemplu, ați putea întreba: „Ce pot face pentru a vă ajuta? Dacă vrei, te pot ajuta să găsești un medic sau să merg la o întâlnire cu tine. Vreau doar să te văd făcând mai bine”
Pasul 4. Aflați ce tipuri de psihoterapie sunt disponibile
Tulburarea bipolară poate fi gestionată prin psihoterapie adecvată, medicamente, abilități sănătoase de coping și sisteme puternice de sprijin. Un psihoterapeut bun va fi capabil să învețe pacientul și familia cum să-și recunoască factorii declanșatori pentru a evita o recidivă. Psihoterapeuții pot învăța pacientul și familia abilități sănătoase de coping, care pot reduce tendințele către comportamente riscante și nesigure.
- Abilitățile de coping pot include scrierea într-un jurnal, îmbunătățirea obiceiurilor de somn, gestionarea stresului prin tehnici de relaxare și menținerea rutinelor zilnice.
- Ambele sisteme de sprijin formale și informale - cum ar fi familia, prietenii și grupurile de sprijin bipolare - sunt importante pentru a ajuta individul să evite apariția simptomelor. Un psihoterapeut vă va ajuta să identificați și să vă conectați cu diverse sisteme de sprijin.
- Deși utilizarea terapiei cognitive comportamentale va ajuta la reducerea recăderii, este important ca pacientul și familia să colaboreze cu terapeutul pentru a elabora un plan de urgență în caz de recidivă.
Pasul 5. Știți când să vă retrageți
Oricât de supărător ar fi, este posibil ca această persoană să nu-ți dorească ajutorul. Sau este posibil să aibă probleme să se împace cu boala lor. Dacă nu sunt în pericol imediat (adică prezintă semne de sinucidere), poate fi necesar să le acordați spațiu. Dar nu renunțați complet la problemă - așteptați o vreme înainte de ao aduce din nou în discuție.
- Spune: „Se pare că te-am supărat și asta nu a fost intenția mea. Vă voi oferi niște spațiu pentru a vă gândi la asta. Să vorbim din nou altă dată ".
- Dacă persoana este în pericol să se sinucidă, nu vă întoarceți. Apelați departamentul local de servicii de urgență sau o linie telefonică rapidă pentru sinucidere pentru ajutor.
- Dacă vă aflați în SUA, apelați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255. Dacă sunteți în Marea Britanie, sunați samaritenii la numărul 116 123.
sfaturi
- Cei cu tulburare bipolară ar trebui să elimine stresul, să ia o dietă echilibrată, să facă mișcare regulată și să se odihnească, să țină un jurnal de dispoziție și să se alăture unui grup de sprijin.
- Unele persoane care suferă de tulburări depresive maniacale pot avea modificări de dispoziție sezoniere la fel ca alte tulburări afective sezoniere (SAD).
