Când un părinte devine așezat la pat, te poate lovi puternic. Indiferent dacă oferiți îngrijire sau doar găsiți pe cineva care să vă ajute, vă poate afecta mult emoțional. Dacă oferiți îngrijire, trebuie să cunoașteți elementele de bază, dar va trebui, de asemenea, să știți când să solicitați ajutor din surse externe, cum ar fi prietenii, membrii familiei și organizațiile profesionale. Indiferent dacă pur și simplu supravegheați sau vă îngrijiți singuri, trebuie să vă asigurați că rămâneți sănătos, atât fizic, cât și emoțional.
Pași
Partea 1 din 3: Asigurarea îngrijirii și prevenirea problemelor
Pasul 1. Ajutați la igiena de bază
O persoană legată la pat poate sau nu să-și poată menține propriile sarcini de igienă. Dacă nu pot, tu sau un alt îngrijitor va trebui să-i ajuți. Chiar dacă pot, este posibil să fie nevoie să le oferiți memento-uri și instrumentele pentru a avea grijă de igiena lor. Scăldatul, îngrijirea dentară, îngrijirea unghiilor, îngrijirea părului și schimbarea hainelor sunt toate sarcinile cu care părintele tău ar putea avea nevoie de ajutor.
- Pentru scăldat, este posibil să vă puteți ajuta părintele într-un scaun de duș (folosind un scaun cu rotile), unde aceștia se pot scălda în mare parte cu o supraveghere. Pe de altă parte, este posibil să aibă nevoie de o baie de burete.
- Dacă părintele tău este complet pus la pat, va trebui să le aduci articole. De exemplu, puteți aduce o periuță de dinți, o ceașcă cu apă curată și o ceașcă scuipătoare pe pat. Lăsați persoana să se spele pe dinți sau rugați-o să deschidă gura, astfel încât să puteți spăla dinții.
- Asigurați-vă că îi ajutați să-și tundă unghiile în mod regulat. Probabil că vor avea nevoie de ajutor cu unghiile de la picioare, chiar dacă nu au nevoie de ajutor cu unghiile. De asemenea, va trebui să ajutați persoana să se radă. Un aparat de ras electric funcționează cel mai bine pentru acest proces, mai ales dacă nu ați ras niciodată pe altcineva.
Pasul 2. Aveți grijă la rănile de pat
Starea la pat vine cu anumite riscuri pentru sănătate pe care trebuie să le ajutați să aveți grijă dacă oferiți îngrijire părintelui. De exemplu, rănile de pat sunt o problemă obișnuită. În general, apar acolo unde corpul persoanei atinge salteaua, cum ar fi fundul picioarelor, umerii, fesele și partea din spate a capului.
- Pentru a combate rănile de presiune, încercați să schimbați poziția părintelui la fiecare 2 ore și încurajați-i să-și miște corpul în pat cât mai mult posibil. De asemenea, puteți găsi saltele și perne speciale care pot ajuta la ameliorarea punctelor de presiune.
- Fii atent la foi. Ar trebui să fie din bumbac sau mătase și ar trebui să le neteziți înainte de a vă pune părintele pe ele, deoarece cearșafurile ridate pot crește șansele de răni la pat.
- Asigurați-vă că pielea părintelui dvs. este hidratată în mod regulat. De asemenea, evitați să folosiți săpunuri parfumate și pudră de talc, deoarece acestea pot usca pielea. Pielea uscată îl face pe părintele tău să fie mai susceptibil la rănile de pat. De asemenea, vă poate ajuta să vă asigurați că părintele dvs. bea cel puțin 2 litri de lichid pe zi.
- La persoanele cu pielea mai închisă la culoare, este posibil să vedeți plasturi albastru sau violet, în timp ce plasturii vor fi roșii sau albi pentru persoanele cu piele mai deschisă. Fisurile, ridurile, umflarea, zonele strălucitoare, vezicule și zonele uscate sunt, de asemenea, indicatori ai rănilor la pat. Discutați cu o asistentă dacă începeți să observați aceste semne.
Pasul 3. Căutați semne de probleme cu pieptul
Când stați în pat în mod regulat, lichidele se pot acumula în plămâni, ducând la congestie și chiar la pneumonie. Cel mai bun mod de a combate această problemă este să vă asigurați că părintele dvs. este rotit într-o poziție nouă în mod regulat, de preferință la fiecare 2 ore.
Pasul 4. Oferiți sprijin emoțional
Latura emoțională a unei boli poate fi la fel de distructivă ca și latura fizică. Atunci când părintele tău se află în pat, nu poate face lucrurile pe care le obișnuia și nici nu le poate vizita cu persoanele pe care le-a plăcut să le vadă în mod regulat.
- Încurajați oamenii să vină și să viziteze părinții dvs., astfel încât aceștia să aibă interacțiuni regulate.
- De asemenea, încercați să vă încurajați părinții să participe în continuare la activități de care se bucură cât mai mult posibil. De exemplu, dacă părintelui tău îi place să facă artă, ia-i un set mic de articole de artă pe care să le poată folosi în pat cu o masă.
- De asemenea, este important să oferiți un loc sigur unde părintele dvs. poate vorbi despre ce se întâmplă. Au nevoie de o căsuță de sondă la fel de mult ca și tine. Puteți fi această persoană o parte din timp, dar asigurați-vă că părintele dvs. se simte confortabil vorbind și cu alte persoane. Dacă sunteți singura lor sursă de sprijin, atunci acest lucru vă poate pune multă presiune atunci când aveți deja atât de multe lucruri.
Partea 2 din 3: Obținerea ajutorului
Pasul 1. Întrebați despre un asistent social
Adesea, o persoană care se află la pat se va califica pentru a avea un asistent social care să-și asiste nevoile. Un asistent social vă poate ajuta și dvs., deoarece vă poate ajuta să găsiți îngrijirea de care aveți nevoie pentru părintele dvs., precum și alte resurse.
Majoritatea spitalelor au servicii sociale la fața locului, deși puteți vizita și un birou Medicare / Medicaid din comunitatea dvs. locală sau puteți vizita birourile unei companii de asigurări prin care trece părintele dumneavoastră
Pasul 2. Solicitați ajutor prietenilor și familiei
Când părintele tău este bolnav, s-ar putea să simți că ești singur în situație. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, prietenii și familia ar dori să vă ajute, dar nu știu cum. Faceți-vă timp pentru a vă întâlni cu prietenii și membrii familiei unul câte unul pentru a cere ajutor.
- Este important să fii asertiv atunci când ceri ajutor prietenilor și familiei. Încercați să spuneți: „Creez un program săptămânal pentru îngrijirea mamei. Vă rog să-mi spuneți ce două zile ați dori în această săptămână”.
- Oferiți o sarcină specifică dacă nu par să știe cum să vă ajute.
- Dacă aveți copii, s-ar putea să vă gândiți, de asemenea, să cereți unui prieten sau unui membru al familiei să-i urmărească o seară pe săptămână, în timp ce aveți grijă de părintele dvs. Asigurați-vă că informați copiii dvs. de ce aveți nevoie de cineva care să-i urmărească în aceste vremuri.
Pasul 3. Lăsați profesioniștii să vă ajute
În cazul în care părintele tău a rămas în pat, probabil că vei avea nevoie de ajutor de la îngrijitori profesioniști. Dacă aveți grijă de persoana de acasă, puteți obține ajutor de la oamenii care vin la casă. Dacă persoana respectivă va avea nevoie de îngrijire pe termen lung, poate fi necesar să luați în considerare plasarea acesteia într-o unitate care poate oferi îngrijire. Dacă părintele dvs. are o boală terminală, îngrijirea hospice poate oferi o ușurare.
- Atât îngrijirea la domiciliu, cât și facilitățile de îngrijire pot fi costisitoare. Asigurările și asistența medicală pot acoperi unele îngrijiri la domiciliu (care uneori includ îngrijiri la domiciliu la facilitățile pentru seniori).
- Discutați cu părintele despre obținerea ajutorului. Este posibil să nu le placă prea mult ideea, deoarece unii oameni sunt reticenți să aibă ajutor din exterior. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a-i convinge, încercați să cereți ajutor cuiva care a fost într-o situație similară. Ar putea fi, de asemenea, greu pentru părintele tău să audă asta de la tine. S-ar putea să vă gândiți să cereți cuiva care are o relație diferită cu părintele dvs. să vorbească cu el în schimb, cum ar fi un prieten apropiat, un văr sau un lider spiritual.
- Puteți angaja orice nivel de îngrijire aveți nevoie. De exemplu, unele îngrijiri non-medicale pot ajuta cu elementele de bază, cum ar fi asistența la baie și mesele. Cu toate acestea, dacă părintele dvs. are nevoie de îngrijire medicală, va trebui să angajați asistenți medicali sau asistenți medicali pentru a ajuta, deși acest tip de îngrijire este, în general, prescris de un medic.
Partea 3 din 3: Ai grijă de tine
Pasul 1. Recunoaște-ți emoțiile
Când părintele tău este așezat la pat, probabil că vei avea un surplus de emoții, ceea ce este perfect normal. S-ar putea să simți că simți furie sau resentimente. S-ar putea să te simți vinovat că nu poți petrece mai mult timp cu ei sau că sunt la pat și nu ești. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți anxios în legătură cu situația. Durerea este de asemenea frecventă, deoarece ai pierdut cine era părintele tău.
- Lasă-te să simți acele emoții. Recunoaște-i și dă-ți voie să-i simți. De asemenea, asigurați-vă că găsiți pe cineva cu care să vorbiți. Oricine are o ureche simpatică o va face. Scrierea sentimentelor dvs. este, de asemenea, o modalitate bună de a le scoate și de a le înțelege mai bine. Încercați să păstrați și un jurnal.
- De asemenea, puteți vorbi cu alții care se confruntă cu aceeași problemă. Vă puteți alătura unui grup local de asistență sau puteți găsi unul online. De fapt, dacă părintele tău este în ospiciu, multe organizații de hospice au grupuri de sprijin pentru durere disponibile pentru persoanele aflate în situația ta. Doar știind că nu ești singur poate ajuta.
- Consilierea profesională poate fi, de asemenea, benefică. Dacă părintele tău este alăturat la pat, mai ales dacă are o boală terminală, poate fi dificil să te împaci cu asta, mai ales dacă ai o relație complicată cu părintele tău. Un profesionist vă poate ajuta să treceți prin aceste sentimente și să vă împăcați cu ceea ce se întâmplă.
Pasul 2. Puneți întrebări
Când vine vorba de starea de sănătate a unui părinte, este posibil să constați că a avea răspunsuri specifice poate face cumva diagnosticul mai ușor de gestionat. Când aveți întrebări despre starea de sănătate a părinților, adresați-vă medicilor și asistentelor medicale. Dacă nu le înțelegeți răspunsul, cereți-i să-l explice în termeni laici. Meritați să știți ce se întâmplă (cu acordul părintelui, desigur).
Luarea de notițe sau prezența unei alte persoane acolo pentru a vă ajuta să vă amintiți totul în timpul conversațiilor cu medicii și asistentele medicale poate fi, de asemenea, de ajutor. Emoțiile pot fi mari, ceea ce ar putea face dificil să vă amintiți totul
Pasul 3. Aveți grijă de nevoile voastre spirituale
Luați timp pentru a face lucruri pe care le faceți în mod normal pentru sinele vostru spiritual, cum ar fi rugăciunea sau meditarea. Aceste activități pot avea un efect calmant într-o situație stresantă. Desigur, nu toată lumea se consideră o persoană spirituală, iar acest lucru poate fi cazul dvs. Cu toate acestea, poate fi util să luați câteva minute în fiecare zi pentru a fi sau a sta în tăcere.
Pasul 4. Bucurați-vă de ceea ce puteți
Când ai grijă de un părinte, poate fi dificil să găsești timp pentru tine pentru a face lucruri care îți plac. Cu toate acestea, este foarte important să vă luați timp în fiecare zi pentru a vă relaxa, dacă puteți. Poate fi ceva aparent nesemnificativ, cum ar fi desenarea unei mici imagini sau vizionarea păsărilor de afară. Orice ar fi, ia-ți ceva timp în fiecare zi pentru a face ceva care îți place.
- În mod similar, este important să menții relațiile din viața ta. Încercați să scăpați pentru a petrece timp cu oameni la care vă pasă, astfel încât să puteți fi doar voi pentru o vreme. Cel puțin, alocați-vă ceva timp în fiecare zi pentru a returna apelurile, pentru a răspunde la mesaje text sau pentru a vă înregistra cu ceilalți oameni dragi.
- Aveți grijă de dvs. acordând prioritate lucrurilor precum exercițiile fizice, alimentația sănătoasă, somnul suficient, meditarea, yoga, jurnalul sau călătoria. Să-ți iei timp pentru tine nu este egoist - atunci când ești amabil cu tine, te vei simți mai bine, ceea ce înseamnă că vei putea oferi o îngrijire mai bună părintelui tău.
- De asemenea, ia-ți timp să scapi. Adică, uneori, evadarea în lumea fantastică a unei cărți, a unui film sau a unei emisiuni de televiziune vă poate oferi pauza mentală de care aveți nevoie. Puteți chiar să vă bucurați de acestea împreună cu părintele. Ascultarea muzicii preferate vă poate ajuta, de asemenea, să faceți o pauză. Asigurați-vă că programați această dată. Nu așteptați până când simțiți că aveți nevoie de o pauză.
Pasul 5. Determinați-vă limitările
Când oferiți îngrijire, trebuie să vă asigurați că știți care sunt limitele dvs. Stabiliți cât timp puteți acorda efectiv, precum și câtă îngrijire fizică puteți acorda. Fii ferm cu aceste limite și primește ajutor la nevoie.
De exemplu, este important să vă mențineți relația cu soțul / partenerul și copiii (dacă îi aveți). Acest lucru ar putea însemna că anumite momente ale zilei vor fi rezervate pentru petrecerea timpului cu familia, cum ar fi ora mesei
Pasul 6. Mențineți-vă sănătatea
Când aveți grijă de cineva, poate fi ușor să vă neglijați sănătatea fizică, dar este important să faceți și asta o prioritate. Asigurați-vă că mâncați suficient și că mâncați mese sănătoase cu proteine slabe, cereale integrale, fructe și legume. Încercați să faceți mișcare când puteți, deoarece vă va reduce nivelul de stres și vă va menține sănătos.
- În plus, faceți din somn suficient să fie o prioritate. Chiar dacă puteți dormi suficient dintr-o dată, încercați să lucrați în 7 până la 9 ore pe zi pentru a vă asigura că veți putea funcționa.
- În cele din urmă, asigurați-vă că țineți programările regulate ale medicului dumneavoastră și îngrijirea dentară, astfel încât să rămâneți sănătos.
