Când cineva pe care îl iubești se îmbolnăvește, își poate pierde toată energia, poate cădea pradă durerii și poate deveni în jos și / sau epuizat. Cu toate acestea, acest disconfort poate fi ușurat de îngrijirea plină de dragoste a unui membru al familiei care te sprijină ca tine. Asigurați-vă că cei dragi sunt confortabili și îngrijiți pe toată durata bolii lor.
Pași
Metoda 1 din 4: Furnizarea de confort și sprijin
Pasul 1. Aflați ce fel de boală au și cercetați-o
Înțelegeți simptomele, astfel încât să puteți monitoriza boala și să stabiliți dacă ruda dvs. se îmbunătățește sau se înrăutățește. Anumite boli pot fi ajutate de remedii casnice, medicamente fără prescripție medicală și tratamente simple. Alte boli mai grave vor necesita ajutor medical profesional.
Pasul 2. Dați medicamentului rudei dvs. pentru a ajuta la combaterea bolii lor
Dacă li s-a prescris un anumit medicament de la medic, asigurați-vă că îl primesc la timp. Dacă preiau analgezicele sau medicamentele pentru a ușura simptomele de răceală și gripă, asigurați-vă că le întrebați în mod regulat dacă simt că au nevoie de o altă doză. Citiți cu atenție informațiile furnizate împreună cu medicamentul pentru a vă asigura că iau medicamentul în mod corespunzător. Unele medicamente trebuie luate împreună cu alimente și băuturi. Asigurați-vă că toate direcțiile sunt respectate. Nu depășiți limita de dozare zilnică. Tipurile obișnuite de medicamente fără rețetă de luat în considerare sunt:
- Antihistaminice
- Decongestionante
- Medicament tuse
Pasul 3. Rămâneți lângă ei și ajutați cât mai mult posibil
Dacă ruda aruncă frecvent sau suferă de crize, asigurați-vă că stați lângă ei pentru a vă oferi sprijin și confort. Ține-i ferm, mângâie-i și ajută-i să curețe orice mizerie care ar putea rezulta din cauza bolii.
Pasul 4. Furnizați-le cu pături și perne
Odihna este un aspect foarte important al recuperării pentru multe boli. Asigurați-vă că ruda dvs. este confortabilă și într-un mediu relaxat, potrivit pentru a vă odihni mult. Pături, perne confortabile și un pat vă vor ajuta ruda să obțină odihna suplimentară de care au nevoie pe drumul spre recuperare.
Crearea unei camere separate pentru bolnavi este, de asemenea, o idee bună dacă boala este contagioasă. Acest lucru va oferi rudei dvs. o anumită intimitate și va crea un spațiu liniștit, protejând în același timp restul familiei de germenii nedoriti
Pasul 5. Asigurați-vă că au țesuturi și un gunoi în apropiere
Multe boli frecvente cauzează congestie nazală și / sau vărsături. Ruda ta va fi mult mai confortabilă cu țesuturi, apă și coș de gunoi la îndemână. În acest fel își pot arunca cu ușurință nasul sau voma fără a fi nevoie să se ridice și să se miște.
Pasul 6. Păstrează-i distrați
A fi bolnav toată ziua în pat poate fi foarte plictisitor, așa că ajută-i să găsească lucruri de care să se bucure. Citiți-le, așezați-le lângă televizor sau discutați-le o vreme. Șansele sunt, cu cât sunt mai puțin plictisite, cu atât se vor simți mai puțin în halde.
Pasul 7. Dă-le o mulțime de lichide limpezi
Pierderea de lichide poate duce la deshidratare și este frecventă pentru persoanele cu simptome de răceală și gripă. Apa este cea mai bună alegere. A vă menține ruda bine hidratată înseamnă că corpul lor este mai bine echipat pentru a lupta împotriva bolii lor. Semnele de deshidratare includ:
- Cantități mai mici decât urina normală.
- Gură uscată și / sau ochi
- Pielea uscată care nu revine cu ușurință la normal după ce a fost ciupită.
- Sânge în scaun sau sânge în vărsături.
Pasul 8. Asigurați-vă că mănâncă doar alimente ușoare
Alimentele ușoare sunt mai ușoare pentru sistemul digestiv și unele pot ajuta la hidratare.
Gheața, iaurtul, pâinea prăjită, biscuiții și supele pe bază de bulion sunt alegeri excelente
Pasul 9. Încercați Ginger
Ghimbirul a fost mult timp asociat cu tratamente medicamentoase alternative. Rădăcina de ghimbir, cel mai bine consumată ca ceai atunci când este bolnavă, poate ajuta la tratarea greaței și a altor probleme digestive.
Oferiți-i relativului său ghimbir plat sau ceai de ghimbir pentru a reduce greața asociată cu gripa, chimioterapia sau boala „de dimineață” legată de sarcină
Pasul 10. Evitați dulciurile și alimentele grase
Cercetările arată că dulciurile pot de fapt să suprime sistemul imunitar și să provoace inflamații. În mod similar, alimentele grase sunt mai greu de digerat și pot provoca dureri de stomac și crampe. Alimentele specifice de evitat includ:
- Carne roșie
- Mancare prajita
- Sifon
- Bomboane
Metoda 2 din 4: Ajutorul pe cineva cu o boală cronică
Pasul 1. Fii prezent
Când un membru al familiei este diagnosticat cu o boală cronică, cum ar fi artrita, diabetul sau scleroza multiplă, acesta poate începe să sufere de depresie. Este foarte important să fii prezent și să sprijini. Bolile cronice nu sunt vindecabile și, deși există tratamente care ajută la gestionarea simptomelor, persoanele diagnosticate cu o boală cronică se pot simți deseori fără speranță. Depresia este una dintre principalele complicații asociate bolilor cronice.
De asemenea, vă recomandăm să vă asigurați ruda cu o rețea socială sau un grup de sprijin pentru a-i ajuta să rămână conectați cu ceilalți și să evite sentimentul de izolare
Pasul 2. Aflați mai multe despre starea lor
Este foarte important să învățați cât mai multe despre starea lor, deoarece acest lucru vă va ajuta să oferiți tratament, să gestionați durerea și să înțelegeți ce experimentează.
De exemplu, dacă persoana iubită a fost diagnosticată cu diabet, veți dori să înțelegeți cu atenție ce alimente pot consuma și cum să administrați orice medicamente, cum ar fi insulina
Pasul 3. Oferiți asistență
Persoanele care suferă de boli cronice au adesea o echipă de profesioniști din domeniul medical, inclusiv medici, asistenți medicali și consilieri. Cel mai bun mod prin care puteți fi de sprijin este lucrul cu profesioniștii din domeniul sănătății pentru a administra medicamente și a oferi sprijin emoțional. Încercați și permiteți rudei dvs. să mențină cât mai mult posibil o viață normală. Dacă au existat activități de care s-au bucurat înainte de boală, încercați și permiteți-le să continue să se angajeze în aceste activități. Nu le veți putea vindeca boala, dar le puteți îmbunătăți foarte mult calitatea vieții.
Pasul 4. Fiți conștienți de schimbarea nevoilor
Pe măsură ce boala lor progresează sau se modifică, este posibil să aibă nevoie de diferite forme de tratament. De exemplu, pot necesita ajutoare medicale și echipamente noi, îngrijire medicală sau alte forme de asistență. Monitorizează-le simptomele și nivelul de confort pentru a te asigura că sunt îngrijite în cel mai bun mod posibil. Discutați cu medicii și profesioniștii din domeniul sănătății ori de câte ori observați o modificare a simptomelor și comportamentului lor.
Metoda 3 din 4: Sprijinirea unui membru de familie care suferă de boli mintale
Pasul 1. Discutați cu membrii familiei dvs. despre starea lor
Dacă observați că un membru al familiei poate suferi de o boală de sănătate mintală sau a fost diagnosticat recent, este important să discutați deschis cu ei despre sănătatea lor. Boala mintală este ceva despre care nu vorbim suficient în societatea noastră. Cel mai bun mod de a vă arăta sprijinul relativ este vorbind deschis și pozitiv despre bolile mintale. Câteva sfaturi pentru a vorbi despre boli mintale includ:
- Comunică într-un mod direct și clar. De exemplu, ai putea spune „Am fost îngrijorat de tine în ultima vreme. Pot să ajut ceva?”
- Folosiți un limbaj adecvat vârstei și nivelului de dezvoltare al rudei dvs. Dacă vorbiți cu un copil, nu furnizați prea multe detalii.
- Discutați despre bolile mintale într-un loc în care membrii familiei dvs. se simt în siguranță și confortabil.
- Fiți conștienți de reacțiile lor și încetiniți-vă dacă par copleșiți sau derutați în timpul conversației.
Pasul 2. Asistați în găsirea unui ajutor profesional
Unele boli mintale vor necesita terapie profesională. Este important să știți că, în unele cazuri, nu veți putea ajuta ruda dvs. să-și depășească problemele de sănătate mintală. Ruda ta se poate simți mai confortabil discutând problemele de sănătate mintală cu cineva pe care nu-l cunoaște, cum ar fi un terapeut sau un grup de sprijin. În aceste condiții, este important să vă sprijiniți și să îi încurajați să caute un terapeut profesionist.
S-ar putea să spuneți „Știu că v-ați luptat în ultima vreme și este posibil să nu vă simțiți confortabil vorbind cu mine despre starea dumneavoastră. Este în regulă. Vă pot ajuta să găsiți pe cineva cu care să vorbiți?”
Pasul 3. Educați-vă despre boala lor mintală
Cunoscând detaliile bolii specifice, puteți oferi asistență și asistență mai bune. Neînțelegerea bolii și a simptomelor poate duce la concepții greșite și vă va afecta capacitatea de a acorda îngrijire adecvată.
De exemplu, este mai probabil să înțelegeți și să simpatizați cu gândurile suicidare ale unei persoane dragi care suferă de depresie dacă sunteți educat despre depresie
Pasul 4. Permiteți persoanei dragi să aibă un anumit control
Adesea, atunci când un individ suferă de o boală mintală, se simte ca și cum ar fi pierdut controlul asupra vieții sale și se luptă cu stima de sine. Îi poți ajuta să se simtă din nou în control, permițându-le să ia parte la luarea deciziilor.
De exemplu, dacă persoana iubită decide să poarte o ținută care nu se potrivește, nu-i critica. Aceasta nu este o decizie majoră și lăsându-i să-și aleagă propriile îmbrăcăminte vor simți un anumit sentiment de normalitate
Pasul 5. Fii calm și de susținere
Uneori, îngrijirea unei persoane dragi cu probleme de sănătate mintală poate fi frustrantă și epuizantă. Este important să rămâi calm și pozitiv chiar și în perioadele stresante. Amintiți-vă că și ei se simt frustrați și probabil că au mai puțin control asupra acțiunilor lor. Încercați și evitați să răspundeți persoanei dragi într-un mod supărat.
De exemplu, dacă persoana iubită este agresivă sau violentă, puteți răspunde spunând „Înțeleg că sunteți frustrat, dar nu permitem violența în gospodăria noastră”
Metoda 4 din 4: Practicarea auto-îngrijirii
Pasul 1. Fă-ți timp pentru tine
Grija pentru o persoană dragă poate necesita mult timp și energie. Programați timp pentru a vă odihni, a vă distra și a scăpa, acest lucru vă va permite să vă întoarceți la persoana iubită răcorită și într-o stare mentală pozitivă.
Pasul 2. Solicitați asistență
Uneori s-ar putea să fie prea dificil să fii singurul îngrijitor al unui membru bolnav al familiei. Puteți găsi asistență în mai multe locuri:
- Rugați un alt membru al familiei să participe și să vă ajute.
- Căutați să angajați o asistentă medicală sau un alt profesionist din domeniul sănătății pentru a vă ajuta cu îngrijirea la domiciliu.
- Găsiți un serviciu care vă va livra mesele. Acest lucru vă va permite să vă concentrați mai specific pe sprijinul emoțional.
- Căutați un grup de sprijin. În funcție de boala rudei, este posibil să vă simțiți epuizați emoțional și psihic de la îngrijirea constantă. Un grup de sprijin vă va ajuta să vă întâlniți și să discutați cu alte persoane care se confruntă cu situații similare.
Pasul 3. Fii activ fizic
Una dintre cele mai bune modalități de a vă proteja sănătatea mintală în perioadele de criză este de a vă îngriji sănătatea fizică. Încercați și găsiți o modalitate de a vă exercita zilnic. Acest lucru nu trebuie să fie un exercițiu intens și include orice, de la luarea scărilor atunci când este posibil până la alăturarea la o clasă de exerciții de grup. Acest lucru vă va ajuta să atenuați stresul asociat cu boala rudei dvs., menținând în același timp corpul sănătos.
Pasul 4. Evitați drogurile și alcoolul
Unele persoane se vor adresa drogurilor și alcoolului în perioadele de stres. De fapt, acestea nu ajută la ameliorarea stresului și de multe ori pot agrava sentimentele de anxietate sau stres. Cel mai bine este să apelezi la alți membri ai familiei sau la prieteni atunci când te simți copleșit.
Pasul 5. Discutați cu angajatorul dvs. despre concediul medical
Unii angajatori vor permite concediu medical plătit, care poate include îngrijirea unui membru al familiei grav bolnav. Consultați angajatorul pentru a vedea care sunt beneficiile dvs. Acest lucru vă va oferi atât timpul cât și asistența financiară necesare pentru a vă îngriji ruda aflată în dificultate. Beneficiile individuale vor varia, dar este o idee bună să vorbiți cu angajatorul dvs. despre acest tip de asistență financiară.
sfaturi
- Nu-i tot necăji. Doar pentru că sunt bolnavi nu înseamnă că nu vor spațiu. Dacă au nevoie de ceva, spune-le să te întrebe.
- Spălați-vă mâinile în mod regulat pentru a evita răspândirea germenilor.
- Dacă un membru al familiei dumneavoastră are o boală, pentru a evita prinderea acesteia, luați în considerare utilizarea vitaminelor și asigurați-vă eliminarea corectă a materialului infecțios.
