Atracția este o componentă esențială a unei căsătorii sau a unei relații pe termen lung. Căsătoriile durează mai mult și sunt mai satisfăcătoare atunci când soții sunt atrași unul de celălalt. Cu toate acestea, de-a lungul anilor poate fi greu să dai prioritate atracției, mai ales atunci când celelalte responsabilități îți cresc. Acordați atenție sinelui vostru fizic, dezvoltați-vă sinele emoțional și adăugați emoție căsătoriei dvs. pentru a vă asigura că soțul dvs. rămâne atras de dvs.
Pași
Metoda 1 din 3: Îngrijirea aspectului dvs
Pasul 1. Rămâi bine îngrijit
Există o mulțime de aspecte ale aspectului tău pe care nu le poți controla. Din fericire, însă, atracția se bazează mai mult pe acele părți ale aspectului tău pe care le poți controla. Rămâneți îngrijit, curat și acordând atenție aspectului dvs. vă va atrage soțul mai eficient decât să întreprindeți orice schimbări drastice. Asigurați-vă că:
- Spălați-vă dinții de două ori pe zi
- Faceți duș regulat
- Radeți sau tăiați după caz
- Păstrați-vă părul pieptănat și îngrijit
Pasul 2. Cumpărați haine frumoase care se potrivesc
Nu ar trebui să-ți schimbi stilul pentru a-ți mulțumi soțul. Cu toate acestea, a avea haine curate care se potrivesc corpului tău sunt esențiale pentru a părea atractiv. De asemenea, vă ajută să purtați haine ceva mai formale, așa că evitați pantalonii de trening sau blugii rupți. Căutați țesături confortabile, naturale, ușor de întreținut, cum ar fi bumbacul, lâna și mătasea: acest lucru vă va ajuta să vă păstrați hainele într-o formă excelentă.
Dacă te lupți să găsești haine care să se potrivească, ia în considerare găsirea unui magazin specializat în tipul tău de corp. Grefierii ar trebui să fie capabili să vă ghideze spre haine bine potrivite, care să se potrivească gusturilor dumneavoastră
Pasul 3. Purtați roșu
Bărbații tind să fie mai atrași de femeile care poartă roșu decât femeile care poartă alte culori. Roșul evocă sentimente și emoții pasionale, așa că cumpără niște haine, lenjerie și lenjerie roșie speciale dacă vrei să faci impresie.
Pasul 4. Stai moderat în formă
Vârsta nu face nici un favor corpului uman. Totuși, nu trebuie să fii slab de supermodel sau să ai un pachet de șase pentru a arăta atractiv pentru soțul tău. Pur și simplu gestionați-vă greutatea printr-o dietă hrănitoare și exerciții moderate pentru a vă menține sănătos și în formă.
- Menținerea unui aspect fizic sănătos și moderat se va ajuta și să vă simțiți mai încrezători în sine. Încrederea în sine este adesea o calitate atractivă.
- Un pic va merge de obicei un drum lung. Faceți o plimbare rapidă 20 de minute în fiecare zi. Reduceți dimensiunile porțiilor și alimentele bogate în calorii.
Pasul 5. Ai o postură bună
O postură bună îți face corpul să arate cât mai bine și inspiră sentimente de atracție în ceilalți. Ridică-te drept, așează-te drept și rezistă dorinței de a se prăbuși sau de a se înclina. Țineți capul ridicat și umerii înapoi pentru a vă arăta cât mai bine.
Pasul 6. Cumpărați cu el în minte
Din când în când, cumpără niște lenjerie sexy sau o piesă de îmbrăcăminte la fel de sufocantă. Arată-i soțului tău și anunță-l că ai făcut achiziția cu el în minte. De asemenea, puteți lua în considerare achiziționarea a ceva atrăgător în culoarea sa preferată.
Modul în care transmiteți mesajul poate avea un impact la fel de mare ca și mesajul în sine. De exemplu, alunecă-ți dezinvolt cea mai nouă piesă de lenjerie în mână, apoi pleacă în tăcere cu o ușoară legănare în șolduri. Limbajul corpului tău poate transmite mai multă semnificație decât ar avea doar cuvintele
Pasul 7. Dă-ți un mini makeover
Nu este nevoie să îți transformi complet aspectul: schimbarea unei singure calități într-un mod subtil poate fi suficientă pentru a atrage din nou atenția soțului tău. Luați în considerare obținerea unei noi coafuri, adăugarea de puncte culminante părului sau răsfățați-vă cu o zi la spa pentru a da pielii tale o nouă strălucire. Dacă nu doriți cheltuiala sau permanența unei schimbări mai mari, încercați ceva la fel de simplu precum cumpărarea unei noi nuanțe de ruj sau machiaj pentru ochi.
Pasul 8. Zâmbește
Zâmbetul este unul dintre cele mai semnificative acte pe care le poți face pentru a atrage atenția unui bărbat atunci când ești singur, așa că nu este de mirare că zâmbetul către bărbatul tău odată ce te-ai căsătorit cu el îl va mișca în același mod. Arătarea prietenoasă, plăcută și fericită sunt cheile pentru a-l face pe soțul tău să se simtă atras de tine.
Metoda 2 din 3: Cultivarea unei personalități atractive
Pasul 1. Proiectează încrederea în sine
Dacă nu te iubești pe tine, lipsa de încredere și stima de sine poate sângera în interacțiunile pe care le ai cu soțul tău. Încrederea este o calitate atractivă și, dimpotrivă, lipsa de încredere vă poate face să păreați neatractiv. Spune-ți că ești sexy, atrăgătoare și interesantă. Concentrează-te asupra calităților tale preferate despre tine și amintește-ți că soțul tău s-a îndrăgostit de tine dintr-un motiv întemeiat.
- A vorbi cu încredere și a avea o postură încrezătoare și verticală vă va ajuta să vă demonstrați stima de sine.
- Dacă nu puteți elimina gândurile negative pe care le aveți despre dvs., luați în considerare practicile precum meditația sau terapia pentru un ajutor suplimentar.
Pasul 2. Fii propria ta persoană
A te putea îngriji emoțional te poate ajuta să păstrezi o atitudine mai pozitivă. Dacă depindeți complet de soțul dvs., este mai probabil să vă simțiți critici atunci când soțul dvs. nu reușește să vă facă să vă simțiți mai bine. Această critică l-ar putea împinge mai departe. Pentru a lucra la a fi propria persoană, puteți:
- Petreceți timp cu prietenii apropiați și familia
- Lucrați la un hobby
- Ia o clasă în ceva care te interesează
Pasul 3. Rămâneți conectat
Nu-l lua pe soțul tău de la sine. Apreciați timpul petrecut împreună și căutați timp de calitate cu el. Programați datele sau alte modalități de check-in pe tot parcursul zilei. Discutați unul cu celălalt la telefon, Skype sau text cel puțin o dată pe zi, pentru a arăta că se află în gândurile voastre.
Pasul 4. Obțineți ajutor cu treburile când sunteți stresat
Poate fi greu să te concentrezi pe o căsătorie atunci când ai copii, cariere, case și alte responsabilități. Asigurați-vă că nu aveți prea multe în farfurie dacă doriți să vă concentrați asupra atragerii soțului. Dacă descoperiți stresul, găsiți pe cineva care vă poate ajuta să împărțiți sarcina. Acest lucru va contribui, de asemenea, la reducerea probabilității de copleșeală, care este o buzzkill. Ai putea:
- Roagă-l pe soțul tău să facă mai multe treburi
- Cereți unui prieten să vă ajute prin casă
- Angajați o babysitter pentru a vă oferi o ușurare
- Folosiți un serviciu de curățenie pentru a avea grijă de treburile de acasă
Pasul 5. Pune-i soțului tău întrebări despre el însuși
A rămâne curios despre soțul tău este cheia pentru revitalizarea căsătoriei tale. Nu vă purtați ca și cum ar fi previzibil sau plictisitor: spuneți-vă că există întotdeauna mai multe de învățat despre el. Rugați-l să vorbească despre viața, emoțiile și experiențele sale pentru a vă dezvolta relația și atracția unul față de celălalt.
Pasul 6. Vorbește despre sentimentele tale
Nu-ți păstra emoțiile în secret față de soțul tău. Spune-i ce gândești și simți. Nu vă rușinați dacă aveți nevoie de sprijin suplimentar. Fii sincer și spune-ți că împărtășirea emoțiilor este cheia creșterii și dezvoltării unei căsătorii înrădăcinate în atracția reciprocă.
Pasul 7. Râdeți împreună
Pe măsură ce îmbătrânești, s-ar putea să începi să tratezi viața cu un grad mai mare de seriozitate decât în tinerețe proaspăt căsătorită. Fii serios când este nevoie de seriozitate, dar asigură-te că știi în continuare să râzi și asigură-te că soțul tău știe că și tu poți râde. Pentru a vă menține simțul umorului în viață în căsătoria dvs., puteți:
- Dezvoltați glume în interior
- Mergi la un spectacol de comedie live
- Închiriază un film amuzant
- Renunțați la inhibițiile voastre și acționați uneori prost și prost
Pasul 8. Demonstrați-vă atracția față de soțul dumneavoastră
Arată-i că încă îl găsești atractiv. La rândul său, va fi mai atras de tine. Nu este nimic mai atractiv decât să fii văzut de alții ca fiind atractiv. Pentru a-i arăta soțului cât de atractiv este, puteți:
- Spune-i soțului tău cât de mult îl iubești
- Cochetează cu el
- A stabili un contact vizual
- Complimentează-i aspectul și personalitatea
- Inițiază sexul
Pasul 9. Fii susținător
Fii atent la nevoile și dorințele soțului tău. Oferiți-i sprijin emoțional și fizic atunci când se simte scăzut, chiar dacă nu este sincer cu privire la necesitatea acestui sprijin. Asigură-te că soțul tău poate simți dragostea emanată de la tine prin felul de tratament pe care i-l oferi.
- Interesați-vă interesele sale. Nu trebuie să te forțezi să iubești tot ceea ce simte cu pasiune, dar încurajează-l să-ți vorbească despre pasiunile sale, fiind un ascultător activ.
- Faceți din când în când ceva special pentru el. Planificați o petrecere surpriză de ziua lui sau gătiți masa preferată. Oferiți-vă să-i faceți prânzul sau să-i faceți un masaj pe umeri după o zi deosebit de lungă și obositoare la locul de muncă.
- Dă dovadă de simpatie dacă are probleme.
Pasul 10. Nu juca jocuri
S-ar putea să fii tentat să crezi că a-l face pe soțul tău gelos îl va face să se grăbească alături de tine. Cu toate acestea, acest tip de gândire se întoarce de cele mai multe ori. Atrage-l pe soțul tău cu onestitate și grijă, nu cu jocuri periculoase.
Pasul 11. Rezolvați rapid conflictele
Nu lăsați problemele în căsătorie. Vorbește despre conflictele și problemele tale pentru a curăța aerul. Dacă soțul tău pare îndepărtat sau retras, așează-te cu el și vorbește despre care este problema. Odată ce totul este scos la iveală, voi doi vă puteți da seama cum să îmbunătățiți lucrurile împreună.
Înțelegeți că problemele din căsnicia voastră ar putea să nu aibă nimic de-a face cu voi. Dacă soțul tău nu te mai consideră atrăgător, s-ar putea să existe o problemă medicală în spatele ei sau poate să se întâmple ceva psihologic, spiritual sau emoțional cu care nu ai control
Metoda 3 din 3: Adăugarea de entuziasm la căsătoria ta
Pasul 1. Rezolvați-vă să împărtășiți cu soțul dvs. experiențe interesante
Studiile arată că căsătoriile sunt mai satisfăcătoare atunci când cuplurile desfășoară activități incitante și stimulatoare între ele. Experimentarea de noi activități, alimente, locuri și idei poate ajuta la întărirea legăturii de căsătorie. Câteva idei bune pentru a adăuga entuziasm la o relație includ:
- Vizionarea unui film înfricoșător sau incitant
- Alăturarea la o echipă sportivă sau la un club atletic
- Mergând undeva nou
- Să faci o drumeție în natură
Pasul 2. Integră atingerea în ziua ta
Atingerea pozitivă este esențială pentru menținerea unei conexiuni cu partenerul tău. Asigurați-vă că această atingere pozitivă și intimă este de rutină pe tot parcursul zilei - nu doar în timpul sexului. Găsiți modalități de a iniția atingeri senzoriale în viața de zi cu zi. De exemplu, puteți:
- Frecați-i gâtul soțului în timp ce gătește cina
- Mângâie-i părul în timp ce vizionezi împreună un film
- Ține-te de mână în timp ce faci o plimbare
- Dă-i pete frecvente pe obraz
- Oferă-i să-i oferi o spate când se simte dureros
Pasul 3. Răsfățați-vă reciproc fanteziile sexuale
Asigură-te că viața ta sexuală nu rămâne de rutină sau rutină. Întrebați-l pe soțul dvs. despre dorințele sale sexuale și spuneți-i despre ale voastre. Sprijiniți-vă unii pe alții pentru a vă aduce la viață dorințele sexuale. Chiar dacă s-ar putea să nu aveți probleme de împărtășit, puteți adăuga condimente căsniciei dvs. agitând lucrurile în dormitor:
- Încercați o nouă poziție sexuală
- Închiriați o cameră de hotel și comandați room service
- Angajați o babysitter pentru a urmări copiii peste noapte, astfel încât să nu vă faceți griji că veți fi întrerupți
- Masați-vă unii pe alții
- Poartă lenjerie nouă
Pasul 4. Concentrați-vă pe calitatea, nu pe cantitate, a sexului
Este normal ca frecvența sexului într-o căsătorie să scadă în timp, mai ales dacă aveți copii. Cu toate acestea, trebuie totuși să te concentrezi asupra vieții tale sexuale pentru a-ți menține atracția puternică. Spuneți-vă că este mai bine să aveți sex bun, plăcut reciproc decât să aveți multe relații sexuale rele.
Pasul 5. Sărută cel puțin 10 secunde pe zi
Sărutul eliberează endorfine și permite cuplurilor să își consolideze legăturile de atracție. Asigurați-vă că vă faceți timp să vă sărutați soțul timp de cel puțin 10 secunde pe zi. Vă veți simți mai aproape, mai mulțumiți și mai fericiți unul cu celălalt.
sfaturi
- Este important să lucrezi conștient asupra atracției în căsătoria ta. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie o prioritate mai mare decât propriile sentimente și bunăstare. Nu renunțați la propriile nevoi pentru a vă mulțumi soțul.
- Înțelegeți că căsătoriile vor avea multe maxime și de-a lungul anilor. Creșterea responsabilităților în timp - în special copiii și carierele - poate avea un impact asupra căsătoriei. Spune-ți că acest lucru este normal și se va îmbunătăți în timp.
- Concentrați-vă pe componentele fizice și emoționale ale atracției. Nu uitați să vă asigurați că căsătoria dvs. este una care își are rădăcinile în respect și grijă, precum și în atracția fizică.
