Inflamația face parte din răspunsul imunitar natural al corpului și joacă un rol important în procesul de vindecare. Cu toate acestea, inflamația gravă sau cronică poate provoca durere, rigiditate și disconfort, cum ar fi cu artrita sau afecțiuni similare. Medicamentul este un tratament obișnuit pentru aceste probleme, dar studiile arată că unele ceaiuri de plante ar putea fi, de asemenea, un remediu antiinflamator eficient. Dacă suferiți de inflamație și doriți să vedeți dacă ceaiurile funcționează pentru dvs., atunci nu există niciun rău dacă încercați ceva pentru voi. Rămâneți în legătură cu medicul dumneavoastră și dacă ceaiul nu reduce inflamația, discutați cu ei pentru a discuta mai multe opțiuni de tratament.
Pași
Metoda 1 din 3: Ceaiuri care luptă împotriva inflamației
Studiile arată că toate ceaiurile au unele proprietăți antiinflamatorii, astfel încât într-adevăr nu puteți greși cu ceaiul de plante pe care îl alegeți. Unele, cu toate acestea, sunt mai eficiente împotriva anumitor probleme sau afecțiuni, astfel încât tratamentul dvs. ar putea avea mai mult succes dacă alegeți ceaiul asociat cu problema dvs. specifică. Verificați următoarea listă și alegeți ceaiul potrivit pentru problema pe care încercați să o tratați. Dacă problema persistă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru tratament suplimentar.
Pasul 1. Faceți ceai verde sau negru pentru inflamații sistemice generale
Ambele tipuri comune de ceai au demonstrat proprietăți antiinflamatorii care ar putea ajuta la inflamația articulațiilor, căilor respiratorii și a sistemului digestiv. Ceaiul verde este puțin mai eficient, dar ambele sunt alegeri bune.
Folosiți întotdeauna plicuri sau frunze de ceai în loc de pulbere. Ceaiul sub formă de pulbere este puternic procesat și nu va avea atât de mulți nutrienți
Pasul 2. Alegeți curcuma sau ghimbirul pentru durerile articulare
Aceste ingrediente sunt populare în rândul persoanelor care suferă de artrită și tendinită. Ele pot ameliora umflarea și rigiditatea articulațiilor.
Curcuma vine, de asemenea, ca supliment dietetic anti-artrită sub formă de pilule. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă acest lucru ar fi potrivit pentru dumneavoastră
Pasul 3. Tratați afecțiunile pielii cu mușețel
Mușețelul este adesea utilizat pentru inflamații topice, cum ar fi arsuri, erupții cutanate, eczeme și dermatite. Poate reduce inflamația și, de asemenea, poate ameliora o parte din mâncărimea care vine împreună cu aceste afecțiuni.
Pasul 4. Combate inflamația digestivă cu rădăcină de lemn dulce sau mușețel
Aceste 2 ingrediente sunt cunoscute pentru a combate indigestia, ulcerele și refluxul acid.
Metoda 2 din 3: Prepararea ceaiului
După ce v-ați ales ceaiul, prepararea acestuia este ușoară. Pur și simplu puneți ceaiul în apă clocotită și savurați-vă băutura când este suficient de rece. Dacă doriți, ați putea adăuga și câteva ingrediente antiinflamatoare pentru a face tratamentul mai eficient.
Pasul 1. Puneți o pungă de ceai în apă clocotită timp de cel puțin 5 minute
Așezați punga de ceai într-o cană și turnați apă clocotită peste ea. Lăsați punga abruptă timp de cel puțin 5 minute, astfel încât ceaiul să fie suficient de puternic.
Unele ceaiuri de plante, cum ar fi mușețelul, trebuie să se absoarbă puțin mai mult. Verificați instrucțiunile de preparare a berii pentru a confirma ora
Pasul 2. Strecurați ceaiul dacă folosiți frunze libere pentru a-l prepara
Unele ceaiuri de plante vin sub formă de frunze fără sac. În acest caz, absoarbeți ceaiul timp de 5-10 minute și apoi treceți-l printr-o strecurătoare pentru a îndepărta fragmentele de frunze.
Puteți utiliza, de asemenea, un infuzor, astfel încât să nu trebuiască să absoarbeți ceaiul
Pasul 3. Adăugați miere pentru un stimul antiinflamator
Mierea are și proprietăți antiinflamatorii. Adăugați câteva pentru a combate inflamațiile respiratorii sau articulare.
Dacă folosiți ceaiul pentru ameliorarea inflamației digestive, atunci mierea ar putea să nu fie o alegere bună. Zahărul ar putea să vă supere stomacul în continuare
Pasul 4. Presărați niște piper negru sau ardei iute pentru a ajuta la durerile articulare
Aceste 2 condimente pot reduce și inflamația cauzată de artrită sau leziuni articulare. Adăugați-le în ceaiuri de turmeric sau ghimbir pentru a combate inflamația în continuare.
Pasul 5. Bea 3-5 căni pe zi pentru cele mai bune rezultate
Acest lucru păstrează nutrienții antiinflamatori din sistemul dvs., astfel încât aceștia să poată funcționa cât mai eficient posibil.
Majoritatea ceaiurilor din plante sunt lipsite de cofeină, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la deranjarea somnului. Dar verificați dublu pentru a evita insomnia
Metoda 3 din 3: Folosirea ierburilor în siguranță
Ceaiurile de plante sunt în general sigure pentru toată lumea și nu sunt asociate cu efecte secundare grave. Cu toate acestea, există întotdeauna posibilitatea de a avea reacții negative, așa că fiți atenți când începeți să utilizați tratamente pe bază de plante. Nu mai beți ceai dacă observați efecte secundare negative și discutați cu medicul dumneavoastră dacă problema pe care încercați să o tratați persistă.
Pasul 1. Evitați orice ierburi la care aveți alergie
Dacă știți că aveți alergii la plante, atunci cel mai bine este să evitați ceaiurile din plante. Mușețelul, în special, ar putea declanșa reacții alergice minore la anumite persoane cu alergii la ambrozie, crizanteme, gălbenele sau margarete.
Dacă aveți mâncărime, strănut, umflături sau erupții cutanate după ce beți ceaiuri din plante, opriți-vă imediat și vizitați un dermatolog pentru un test
Pasul 2. Opriți utilizarea ierburilor dacă aveți efecte secundare negative
Unele reacții adverse frecvente pot fi dureri de stomac, greață, erupții cutanate, dureri de cap sau amețeli. Nu mai beți ceaiul imediat dacă simțiți aceste efecte.
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ceaiurile din plante sunt sigure în timp ce sunteți gravidă
Efectul ceaiurilor din plante asupra femeilor însărcinate și a copiilor lor nu este complet clar. Cel mai bine este să vă întrebați medicul dacă ceaiurile din plante sunt sigure înainte de a începe să le utilizați.
Pasul 4. Contactați medicul dacă inflamația nu dispare în câteva zile
Dacă utilizați ceaiul pentru a trata o anumită problemă, atunci ar trebui să dispară în câteva zile. Dacă nu, tratamentul poate să nu funcționeze și cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră pentru îngrijiri suplimentare.
Asigurări medicale
Ceaiurile din plante au cu siguranță proprietăți antiinflamatorii și ar putea fi un tratament eficient pentru anumite afecțiuni. Cu toate acestea, consumul de ceai probabil nu va avea la fel de succes ca tratamentele mai convenționale, cum ar fi medicamentele pentru durere, kinetoterapia sau exercițiile fizice. Dacă doriți să vedeți dacă ceaiurile din plante funcționează pentru dvs., atunci nu există niciun rău dacă le încercați. Alegeți un ceai asociat cu boala dvs. și savurați 3-5 căni pe zi. Dacă problema persistă, discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamente suplimentare.
