Pe măsură ce îmbătrâniți, este important să continuați să vă îngrijiți corect dinții. Aceasta include îngrijirea dentară adecvată și practicarea unei igiene dentare bune acasă. De asemenea, este important să faceți ajustări la rutina de îngrijire și igienă dentară pe măsură ce îmbătrâniți, pentru a vă face eforturile eficiente și adecvate pentru o gură mai veche. Per ansamblu, menținerea sănătății dinților pe măsură ce îmbătrânești necesită îngrijire continuă sârguincioasă și dorința de a-ți schimba rutina dacă se potrivește nevoilor tale.
Pași
Metoda 1 din 3: Ajustarea îngrijirii dentare pe măsură ce îmbătrânești
Pasul 1. Obțineți un alt tip de periuță de dinți
Pe măsură ce îmbătrânești, poate deveni dificil sau necorespunzător să te speli pe dinți așa cum obișnuiai. Ar trebui să utilizați o perie moale cu păr, pe măsură ce îmbătrâniți. De asemenea, dacă aveți artrită, poate fi dificil să vă spălați cu o periuță de dinți normală. În acest caz, puteți utiliza o periuță de dinți cu un mâner extra lung sau puteți investi într-o periuță de dinți electrică.
- O periuță de dinți moale vă poate proteja gingiile și smalțul îmbătrânit de pe dinți.
- O periuță de dinți cu mâner mai lung vă va permite să vă mențineți brațul mai jos în timp ce vă spălați.
- O periuță de dinți electrică vă va permite să folosiți mai puțină presiune atunci când periați și totuși veți obține o curățare temeinică.
Pasul 2. Nu vă lăsați gura să se usuce
Pe măsură ce îmbătrânești, este mai probabil să ai gura uscată. Acest lucru ar putea fi cauzat de modificări ale gurii sau de medicamente care cauzează uscăciunea gurii. A avea gura uscată vă poate afecta sănătatea dentară, deoarece saliva protejează dinții de cariile și vă ajută să vă curățați dinții.
- Pentru a compensa gura uscată, ar trebui să beți mai multă apă și să o țineți în gură câteva secunde în timp ce o beți.
- De asemenea, puteți suge bomboane sau pastile fără zahăr sau mestecați gumă fără zahăr pentru a stimula producția de salivă în gură.
Pasul 3. Spuneți medicului dentist despre orice probleme medicale pe care le întâmpinați
Dacă dezvoltați afecțiuni medicale pe măsură ce îmbătrâniți, ar trebui să informați medicul dentist, deoarece ar putea avea un impact în felul în care aceștia au grijă de dinți. Condiții precum diabetul, bolile de inimă și cancerul pot avea un impact real asupra sănătății dvs. dentare, iar aceste efecte trebuie abordate de medicul dentist.
Pasul 4. Anunțați medicul dentist despre medicamentele pe care le luați
Pe măsură ce îmbătrâniți, este probabil să luați mai multe medicamente. Unele medicamente vă pot afecta dinții și sănătatea dentară. Spuneți medicului dentist despre toate medicamentele dvs., astfel încât să le poată lua în considerare atunci când vă oferă îngrijire dentară.
De exemplu, medicamentele care subțiază sângele, cum ar fi aspirina și warfarina, pot provoca sângerări excesive în gură atunci când dentistul vă îngrijește dinții
Pasul 5. Luați în considerare să mergeți la un dentist specializat în îngrijirea vârstnicilor
Există câțiva stomatologi care se concentrează pe îngrijirea sănătății dentare a persoanelor în vârstă. Acest lucru le permite să ofere îngrijire de specialitate pentru nevoile particulare ale persoanelor în vârstă.
De obicei, puteți găsi un dentist specializat în îngrijirea dentară a persoanelor vârstnice, numit stomatologie geriatrică, prin intermediul site-ului web al unei asociații stomatologice de specialitate sau printr-o sesizare de la medicul dentist original
Metoda 2 din 3: Obținerea unei îngrijiri dentare adecvate
Pasul 1. Faceți o curățare dentară la fiecare trei până la șase luni
Este important să obțineți curățări dentare regulate pe măsură ce îmbătrâniți. Nu numai că vă va menține dinții frumoși și sănătoși, ci va permite medicului dentist să identifice orice probleme care apar înainte de a deveni prea grave.
Pe măsură ce îmbătrânești, nervii dinților devin mai puțin sensibili. Aceasta înseamnă că este posibil să nu o puteți simți atunci când problemele încep să apară. Acesta este motivul pentru care este atât de important să aveți examene regulate pe măsură ce îmbătrâniți
Pasul 2. Mergeți la dentist dacă aveți o problemă dentară
Dacă credeți că aveți o problemă cu dinții, ar trebui să o examinați cât mai curând posibil. Chiar dacă vă este frică de durerea potențială a unei vizite stomatologice sau aveți un buget limitat și sunteți îngrijorat de costul procedurilor dentare, este totuși o idee bună să verificați problema.
- Plata pentru remedierea problemelor dentare mici vă va costa mai puțin pe termen lung decât plata pentru probleme dentare mai mari. Cu toate acestea, pot exista opțiuni bugetare pe care le puteți folosi, cum ar fi plata în rate, utilizarea asigurărilor sau mersul la o școală stomatologică pentru tratament.
- A avea dureri dentare vă poate afecta și capacitatea de a mânca suficientă mâncare. Dacă aveți dureri dentare și vă afectează viața în acest fel, ar trebui să o tratați imediat.
Pasul 3. Discutați despre tratamentele de protecție pentru dinți
Discutați cu medicul dentist despre opțiunile de tratamente de protecție care ar putea oferi dinților o protecție suplimentară împotriva uzurii. Două tratamente obișnuite sunt lacul fluor și etanșanții pentru fisuri.
- Lacul cu fluor este un tratament în care se aplică o fluorură puternică pe dinți. Această aplicație face ca smalțul de pe dinți să fie mai puternic și mai puțin probabil să se descarce. Poate fi aplicat la fiecare șase luni.
- Un material de etanșare pentru fisuri este un strat de plastic sau rășină care se aplică pe crăpăturile dinților. Această acoperire protejează dinții de bacterii și alimente care s-ar putea bloca în crăpături. Această acoperire poate dura până la 10 ani.
Metoda 3 din 3: Practicarea unei bune igiene dentare
Pasul 1. Spală-te pe dinți de două ori pe zi
Pe măsură ce îmbătrânești, este important să ții pasul cu o bună igienă dentară. Partea esențială a unei bune igiene dentare este spălarea dinților de două ori pe zi. Aceasta elimină particulele alimentare și bacteriile care cauzează cariile dentare.
Sensibilitatea dinților dvs. poate crește odată cu îmbătrânirea. Acest lucru poate fi minimizat folosind o periuță de dinți moale și pastă de dinți desensibilizantă
Pasul 2. Ață dentară în fiecare zi
Pe lângă spălarea dinților, trebuie să faceți curățenie între ei. Acest lucru nu se poate face eficient cu o periuță de dinți. În schimb, se face cu ață dentară sau cu un dispozitiv cu ață dentară.
- Dacă nu folosiți ața dentară, placa, mâncarea și bacteriile se pot acumula între dinți.
- Aveți grijă când folosiți ata dentară sub linia gingiei pentru a nu vă deteriora gingiile, mai ales dacă luați medicamente care vă fac să sângerați mai ușor.
Pasul 3. Asigurați-vă că obțineți suficient fluor
Este important să obțineți suficient fluor pe măsură ce îmbătrâniți, deoarece vă poate ajuta să vă protejați dinții de uzura care vine odată cu utilizarea. Pentru persoanele în vârstă, este deosebit de important în protejarea suprafeței delicate a dinților sub linia gingiei, deoarece gingiile se retrag de obicei odată cu îmbătrânirea.
Puteți obține fluor din pasta de dinți cu fluor, o clătire cu fluor sau din apă fluorurată, care este comună în multe orașe
Pasul 4. Curățați protezele dentare
Dacă aveți proteze complete sau parțiale, este important și pentru dvs. să le curățați. Scoateți-le în fiecare seară, asigurați-vă că le curățați bine, înmuiați-le și clătiți-le înainte de a le pune înapoi în gură.
- Când vă faceți protezele dentare, ar trebui să vi se instruiască cum să le curățați corect. Aceasta include, de obicei, înmuierea lor peste noapte și perierea lor cu un produs de curățare a protezelor.
- De asemenea, trebuie să vă curățați interiorul gurii după ce vă scoateți protezele dentare. Asigurați-vă că vă spălați gingiile, limba și acoperișul gurii.
Pasul 5. Evitați fumatul
Fumatul poate provoca leziuni grave dinților în timp. Dacă sunteți fumător, aveți șanse mai mari de a suferi de boli ale gingiilor, cariilor dentare și pierderii dinților, pe lângă alte probleme de sănătate.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre programele de renunțare la fumat care ar putea fi disponibile pentru dvs. Nu este niciodată prea târziu să nu mai fumezi
Pasul 6. Fii blând cu dinții
Pentru a vă menține dinții sănătoși mult timp, este important să le tratați bine. Pe lângă o igienă dentară bună, ar trebui să evitați mușcăturile sau mestecarea alimentelor tari, cum ar fi gheața. Mestecarea alimentelor tari poate să vă ciobească sau să vă rupă dinții, creând daune care trebuie reparate de un dentist.
Dacă v-ați tăiat dinții, mergeți imediat la dentist. Dacă scoateți smalțul dinților, aceștia devin mai sensibili la cavități. Medicul dentist vă poate ajuta să protejați toate zonele care sunt ciobite și să le repare
Pasul 7. Evitați băuturile care vă pot deteriora dinții
Băuturile gazoase sau acide, cum ar fi sifonul sau sucul, vă pot eroda smalțul din dinți. De asemenea, consumul de alcool vă poate deteriora și dinții. Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dinților, ar trebui să evitați aceste articole ori de câte ori este posibil.
