Similar cu a fi dreptaci sau stângaci, majoritatea oamenilor au un ochi dominant care funcționează mai bine pentru lucruri precum țintirea. Există mai multe moduri de a-ți găsi ochiul dominant, iar acest lucru te poate ajuta să-ți îmbunătățești abilitățile, de la tir cu arcul la fotografiere.
Pași
Metoda 1 din 2: Evaluarea dominanței ochilor
Pasul 1. Încercați un test simplu de indicare
Cu ambii ochi deschiși, îndreaptă degetul spre un obiect îndepărtat. Închideți un ochi, apoi comutați și închideți celălalt ochi. Degetul dvs. ar trebui să pară să se îndepărteze sau să se îndepărteze de obiect atunci când un ochi este închis. Dacă degetul nu pare să se miște, atunci ochiul pe care l-ați închis este ochiul dvs. nedominant.
O altă variantă a acestui test este să vă întindeți brațele în fața dvs. și să formați o gaură în formă de triunghi cu degetele. Uită-te prin această gaură la un obiect aflat la aproximativ 3 metri distanță, ținând ambii ochi deschiși. Fără să vă mișcați, închideți un ochi, apoi celălalt. Obiectul ar trebui să pară că se mișcă, eventual în afara ferestrei triunghiulare, atunci când închideți unul dintre ochi. Dacă se mișcă, atunci te uiți prin ochiul tău nedominant
Pasul 2. Efectuați testul Distance-Hole-In-The-Card
Acest test examinează ce ochi folosiți pentru a vă concentra asupra obiectelor aflate la 10 metri distanță. Îl poți efectua cu ușurință acasă.
- Tăiați o gaură într-o bucată de hârtie care are un diametru de aproximativ un centimetru și jumătate. Pe o a doua bucată de hârtie scrieți o singură literă, astfel încât să aibă o înălțime de aproximativ un centimetru.
- Bandați sau lipiți hârtia cu litera pe un perete la nivelul ochilor. Măsurați o distanță de exact 10 metri distanță.
- Stați la 10 metri distanță de scrisoarea de pe perete. Țineți hârtia cu orificiul în lungimea brațului cu ambele mâini. Brațele trebuie să fie paralele cu podeaua.
- Uită-te prin gaura din hârtie la litera din perete. Când puteți vedea scrisoarea, cereți unui prieten să acopere mai întâi un ochi, apoi celălalt. Nu vă mișcați și nu vă ajustați poziția. Ochiul care poate vedea litera este ochiul tău dominant. Dacă îl puteți vedea cu ambii ochi, atunci niciunul dintre ochi nu este dominant în această sarcină.
Pasul 3. Faceți testul Near-Hole-In-The-Card
Acest test este similar cu testul la distanță, dar examinează ce ochi folosiți atunci când focalizați de aproape. De asemenea, o puteți face rapid și ușor cu obiecte de uz casnic.
- Acest test poate fi făcut folosind un degetar, sticlă sau un obiect similar de uz casnic. Scrieți o singură literă pe o bucată de hârtie, astfel încât să aibă înălțimea și lățimea de aproximativ 1/16 de centimetru. Bandați această scrisoare pe fundul interiorului degetarului sau sticlei împușcate.
- Acoperiți degetarul sau sticla cu hârtie sau folie de aluminiu. Fixați-l în poziție cu o bandă de cauciuc sau o bandă. Faceți o gaură mică de aproximativ 1/16 de inch în hârtie sau folie. Gaura ar trebui să fie peste literă, astfel încât să puteți vedea litera când priviți prin gaură.
- Puneți degetarul sau paharul împușcat pe o masă și aplecați-vă, astfel încât să puteți citi scrisoarea. Nu atingeți degetarul / sticla împușcată și nu apăsați ochiul spre deschidere. Capul ar trebui să fie la aproximativ 1 până la 2 metri distanță.
- Nu vă mișcați capul în timp ce vă uitați la scrisoare. Puneți unui prieten să acopere un ochi, apoi celălalt. Ochiul care poate vedea litera este ochiul tău dominant. Dacă puteți vedea litera cu ambii ochi atunci când celălalt este acoperit, nu aveți un ochi dominant pentru acest test.
Pasul 4. Faceți testul de convergență
Acest test examinează care ochi este dominant la distanțe extrem de mici. Rezultatele pot diferi de rezultatele celorlalte teste.
- Ia un conducător. Scrieți o singură literă pe o bucată de hârtie. Scrisoarea ar trebui să aibă o înălțime de aproximativ 1/16 de inch. Bandați scrisoarea către riglă, astfel încât să nu se miște.
- Țineți rigla în fața dvs. cu ambele mâini. Scrisoarea trebuie să fie la nivelul ochilor. Concentrează-te pe scrisoare. Încet, cu ambele mâini, mișcați rigla direct spre nas.
- Opriți mișcarea atunci când un ochi nu mai este capabil să se concentreze asupra literei. Acesta este ochiul nondominant în această sarcină. Dacă ambii ochi rămân concentrați până când rigla vă atinge nasul, atunci niciunul dintre ochi nu este dominant în această sarcină.
Metoda 2 din 2: Utilizarea informațiilor
Pasul 1. Îmbunătățește-ți abilitățile
Dacă jucați sport sau aveți hobby-uri care vă impun să depindeți doar de un singur ochi, luați în considerare dacă vă folosiți ochiul dominant. Dar amintiți-vă că dominația ochilor dvs. poate varia în funcție de distanță. Deci, asigurați-vă că vă luați în considerare rezultatele la cel mai relevant test de dominanță a ochilor. Apoi, folosește acel ochi, mai degrabă decât ochiul tău nedominant. Este posibil ca ochiul tău dominant să nu fie pe aceeași parte cu mâna sau piciorul tău dominant. Activitățile care necesită să vă bazați foarte mult pe un singur ochi includ:
- Văzând o armă
- TIR cu arcul
- Focalizarea unei camere care nu are un ecran mare
- Privind prin telescop sau microscop
Pasul 2. Discutați informațiile cu medicul dumneavoastră de ochi
Cunoașterea ochiului dominant este deosebit de importantă pentru persoanele care poartă lentile de contact monovision. Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie contacte cu monoviziune, acesta vă va testa, probabil, și dominația ochilor. Există două tipuri de lentile monovision:
- Contacte Monovision. Persoanele cu contacte monovision au un obiectiv cu prescripție pentru o bună viziune la distanță în ochiul dominant și un obiectiv pentru citire în ochiul lor nedominant.
- Monoviziune modificată. Aceasta implică purtarea unei lentile bifocale sau multifocale în ochiul nedominant și a unui obiectiv pentru vederea la distanță în ochiul dominant.
Pasul 3. Întrebați-vă medicul ochi despre exercițiile de întărire a ochilor
Dacă simțiți că unul dintre ochi este prea slab, este posibil să vă puteți consolida ochii făcând exerciții. Însă, consultați întotdeauna medicul înainte de a începe un regim de exerciții pentru a evita oboseala ochilor. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda:
- Exerciții de convergență. În aceste exerciții aduceți o riglă sau un stilou încet spre nas. Când începeți să vedeți dublu, opriți-vă și re-focalizați până când vedeți o singură imagine. Dacă aveți nevoie, îndepărtați pixul ușor și încercați din nou.
- Exersați-vă să vă concentrați ochiul nondominant de aproape la distanță de citire, apoi departe. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât timp ar trebui să vă mențineți focalizarea în diferite locații. Apoi închide ochii pentru a-i relaxa un minut.
