Ne place sau nu, lumea poate fi uneori un loc periculos. Cu toate acestea, nu trebuie să vă fie frică tot timpul - faceți din siguranță o mare prioritate în viața voastră. Când sunteți pregătit și protejat, vă veți simți mult mai încrezători pe măsură ce vă petreceți ziua, indiferent dacă sunteți acasă, cu prietenii, navigați pe web sau mergeți la școală. Chiar mai bine, aceste măsuri de precauție sunt de obicei destul de ușoare - necesită doar puțină planificare!
Pași
Metoda 1 din 5: Acasă
Pasul 1. Păstrați la îndemână o trusă de prim ajutor
Pentru a vă asigura că locuința dvs. este cât mai sigură și pregătită posibil, este o idee bună să păstrați la îndemână o trusă de prim ajutor de calitate pentru situații de urgență. Pentru o opțiune ușoară, cumpărați una care vine preambalată cu tot ce aveți nevoie. Cu toate acestea, puteți să asamblați unul singur și să îl păstrați într-o cutie de abordare sau într-o altă carcasă din plastic. Dacă faceți acest lucru, asigurați-vă că include:
- Curățați bandajele și tifonul
- Alcool izopropilic și peroxid de hidrogen
- Unguent antibacterian
- Analgezice OTC
- Bandă chirurgicală
- Antibiotice
Pasul 2. Stocați aprovizionarea în caz de urgență
Vremea rea și alte dezastre pot afecta fără prea mult timp, deci este o idee bună să vă asigurați că sunteți pregătit pe tot parcursul anului, pentru orice eventualitate. Câteva lucruri pe care ar trebui să le aveți întotdeauna la îndemână includ:
- Baterii și lanterne rezistente
- Cuțit de buzunar
- Ace și fir
- Conserve și alte articole neperisabile
- Multa apa
- Chibrituri sau brichete
- Radio
Pasul 3. Protejați-vă casa împotriva riscului de incendiu
Fie că sunteți proprietar sau locatar, este important să vă asigurați că întreaga familie știe ce să facă în caz de incendiu. Iată câteva lucruri pe care le puteți face și care vă pot ajuta să vă protejați casa de daune provocate de incendiu:
- Instalați detectoare de fum și testați-le în mod regulat.
- Păstrați un stingător în casă. Citiți instrucțiunile, astfel încât să știți cum să le utilizați în caz de urgență și înlocuiți-le când expiră.
- Deconectați orice dispozitiv electric pe care nu îl utilizați și asigurați-vă că cablajul dvs. este actualizat.
- Elaborați un plan de evadare și practicați-l împreună cu familia.
Pasul 4. Faceți casa dvs. mai puțin atractivă pentru spărgători
A avea pe cineva să pătrundă în casa ta poate fi cu adevărat înfricoșător. Este posibil să nu o puteți preveni complet, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru ca casa dvs. să fie mai puțin țintă:
- Aveți instalat un sistem de securitate. Faceți-l vizibil, amplasați camerele unde pot fi văzute și puneți un semn sau un autocolant pe casa dvs. care să indice ce companie de securitate folosiți.
- Organizați un ceas de cartier.
- Instalați încuietori de bună calitate pe ușile dvs.
- Păstrați curtea curată și bine luminată.
- Păstrați mașina în garaj dacă aveți una.
Pasul 5. Dovada copiilor acasă dacă aveți copii
Dacă aveți copii sau intenționați să aveți copii, este important să vă faceți casa cât mai sigură. Coborâți la nivelul ochilor unui copil și căutați orice lucru pe care ar putea să-l rănească, inclusiv orice ar putea pune în gură sau arunca asupra lor. Iată câteva lucruri specifice de căutat:
- Instalați porți în partea de sus a scărilor.
- Ascundeți cablurile electrice și prizele.
- Asigurați substanțele chimice periculoase în locuri blocate sau la îndemâna lor.
- Blocați armele de foc în depozitarea adecvată.
- Păstrați obiecte mici sau ascuțite la îndemâna copilului dumneavoastră.
- Instalați zăvoare sau încuietori de siguranță pe dulapuri și sertare.
- Folosiți ancore pentru a împiedica răsturnarea mobilierului greu.
Pasul 6. Investiți în asigurarea împotriva dezastrelor
Nu există nicio modalitate de a ști când s-ar putea produce un dezastru și ar putea provoca daune majore casei dvs. Cu toate acestea, dacă aveți o asigurare împotriva dezastrelor, este posibil să fiți acoperit, ceea ce vă poate proteja de frig.
- De exemplu, dacă dețineți propria casă, asigurarea proprietarului casei poate plăti o parte sau toate daunele în caz de furtuni majore, incendii sau alte evenimente catastrofale.
- Dacă îți închiriezi casa, asigurarea chiriașului ar putea înlocui conținutul casei tale dacă se întâmplă ceva.
Metoda 2 din 5: Afară noaptea
Pasul 1. Purtați un telefon mobil în caz de urgență
Când ieși noaptea, chiar dacă mergi la colț, este o idee bună să ai o formă de comunicare. În acest fel, dacă se întâmplă ceva neașteptat, veți putea lua legătura cu cineva care vă poate ajuta. De asemenea, este o idee bună să vă asigurați că telefonul dvs. este complet încărcat înainte de a pleca de acasă.
- S-ar putea să doriți să configurați servicii de localizare pe telefon, astfel încât să poată fi urmărit dacă este pierdut sau furat sau dacă vi se întâmplă ceva.
- Dacă aveți un smartphone cu model târziu, poate fi cel mai inteligent să îl păstrați în buzunar sau în geantă, cu excepția cazului în care trebuie să-l utilizați. În acest fel, nu va atrage atacatori.
Pasul 2. Călătoriți în grupuri când mergeți
De obicei nu este o idee bună să mergi singur noaptea târziu, indiferent cine ești. Acest lucru te-ar putea face o țintă pentru cineva cu intenții proaste. Este mai bine dacă poți merge cu cel puțin o altă persoană - dar cu cât ești mai mulți oameni, cu atât vei fi mai sigur.
- Dacă trebuie să mergi singur, rămâi în zonele bine iluminate, eviți zonele cu criminalitate ridicată și ajungi cât mai repede acolo unde mergi. Sunați pe cineva pentru a-i anunța planurile dvs. de călătorie, cât mai curând posibil.
- Dacă ieșiți la băut, asigurați-vă că veți găsi plimbări înainte de a se întârzia. Dacă ajungeți în centrul orașului la ora 2 dimineața fără un plan pentru a ajunge acasă, s-ar putea să ajungeți într-o situație incompletă.
Pasul 3. Anunță oamenii unde te duci
Când ieși noaptea, spune-i cuiva unde te duci și când e posibil să te întorci. Cel puțin, îi vei împiedica pe oameni să-și facă griji pentru tine. În caz de urgență, totuși, ar putea fi informații cu adevărat importante.
Dacă mergi undeva necunoscut, ca la o primă întâlnire cu cineva pe care nu-l cunoști bine, s-ar putea să îi ceri unui prieten să se înregistreze cu tine aproximativ o dată pe oră
Pasul 4. Învață să te aperi cu încredere
Cel mai bun mod de a câștiga o luptă este să o eviți în totalitate. Cu toate acestea, dacă vă aflați într-o situație în care trebuie să vă apărați, veți fi mult mai încrezători dacă știți ce să faceți. A lua chiar și câteva cursuri de autoapărare pentru începători vă poate ajuta să învățați tehnici pe care le-ați putea folosi în cazul unui atac.
Evitați confruntările fizice cu orice preț. Cel mai bun mod de a câștiga o luptă este să o eviți în totalitate
Pasul 5. Luați în considerare efectuarea unei apărări personale
Dacă trebuie să fii singur noaptea, spray-ul cu piper sau buzduganul pot fi un instrument eficient de siguranță împotriva amenințărilor precum atacatorii sau câinii vagabonzi. Ele vă pot face, de asemenea, să vă simțiți mai siguri și mai încrezători și să vă proiectați că energia vă poate face să fiți mai puțin o țintă. Cu toate acestea, parcurgeți un anumit tip de instruire pentru a afla cum să utilizați corect aceste obiecte înainte de a începe să le purtați. În caz contrar, pot fi ușor folosite împotriva ta.
- Verificați legile locale - în unele zone, aveți nevoie de o anumită pregătire pentru a putea purta legal aceste tipuri de autoapărare.
- A purta arme ascunse precum arme și cuțite poate fi mai periculos decât sigur, dar dacă aceasta este o opțiune pe care doriți să o utilizați, înscrieți-vă la un curs de apărare personală, astfel încât să puteți învăța să vă apărați în siguranță. De asemenea, veți avea nevoie de un permis pentru a transporta armele în mod legal.
- Rețineți că nu puteți purta arme ascunse în locuri precum școli sau clădiri guvernamentale.
Metoda 3 din 5: online
Pasul 1. Alegeți parole sigure
Nu folosiți niciodată parole evidente precum „parolă” sau „12345”. Hackerii folosesc software care poate depăși rapid și eficient aceste tipuri de parole obișnuite, făcându-le la fel de inutile ca și lipsa parolei. Alegeți parole sigure cu un amestec de litere, cifre și simboluri speciale pentru cea mai bună parolă.
- Nu utilizați exact aceeași parolă pentru fiecare site. În acest fel, chiar dacă un hacker îți primește parola pentru un singur site, nu îl va putea folosi nicăieri altundeva.
- Luați în considerare utilizarea unui manager de parole care va crea o parolă unică pentru fiecare site pe care vă conectați.
Pasul 2. Deconectați-vă de pe site-uri când ați terminat de utilizat
Deconectați-vă întotdeauna de la orice site web care vă cere să vă conectați. Aceasta include site-uri de e-mail, rețele sociale și alte site-uri pe care nu ați dori să le acceseze altcineva. Acest lucru este valabil mai ales pe computerele publice, dar este o idee bună să o faceți și pe computerul dvs. personal, pentru a fi în siguranță.
Pasul 3. Păstrați informațiile private pentru dvs
Nu dați niciodată informații de identificare precum numele dvs. complet, adresa, numărul de telefon, adresa de e-mail sau numărul cardului de credit nimănui de pe internet. Aceasta include persoanele din camerele de chat și panourile de mesaje, prin e-mailul dvs. sau pe Twitter sau Facebook.
- Controlează-ți setările de confidențialitate, astfel încât absolut nimic din ceea ce postezi să nu fie public pentru oricine pe care nu l-ai aprobat. Dacă mergi la efortul de a restricționa totul, astfel încât să poți ține ochii curioși departe de postările și imaginile tale, merită să te simți în siguranță.
- Dacă trebuie să introduceți ceva privat pe un site web, verificați dacă este un site de încredere. De asemenea, căutați un semnal de blocare lângă numele site-ului în bara de căutare - care indică faptul că site-ul este sigur.
Pasul 4. Citiți termenii și condițiile
Înainte de a vă înscrie la orice site, citiți termenii și condițiile - mai ales dacă este un site unde veți plăti ceva. Parcurgeți toate tipăriturile mici pentru a vă asigura că nu sunteți de acord cu niciun termen de care nu sunteți conștienți. Poate fi obositor, dar merită măsura suplimentară de siguranță.
De exemplu, dacă nu citiți termenii, s-ar putea să vă înscrieți accidental la o taxă recurentă atunci când ați intenționat să efectuați o achiziție unică. Sau, ați putea consimți ca datele dvs. personale să fie vândute unei terțe părți fără să vă dați seama
Metoda 4 din 5: Pentru copii
Pasul 1. Nu luați îndrăznețe periculoase
Poate părea greu să spui nu prietenilor tăi, dar dacă cineva te îndrăznește să faci ceva nesigur, este cu adevărat important să te apuci de tine. A îndrăzni poate avea uneori consecințe grave, așa că ai încredere în instinctele tale.
De exemplu, dacă un prieten te îndrăznește să fugi peste un drum aglomerat, spune ceva de genul: „Nu fac asta și nici tu nu ar trebui. Să mergem să facem altceva în schimb”
Pasul 2. Spuneți nu drogurilor, alcoolului sau țigărilor
Nu lăsați oamenii din jur să vă intimideze să încercați droguri, să beți alcool sau să fumați țigări. Toate aceste substanțe pot fi dăunătoare, în special pentru copii și adolescenți. Asta pentru că creierul și corpul tău se dezvoltă încă, așa că ai putea ajunge să-ți faci daune reale.
- S-ar putea să nu pară mare lucru la vremea respectivă, dar consumul de droguri poate dăuna pe termen lung creierului, inimii și altor părți ale corpului.
- De asemenea, ar trebui să spuneți unui adult de încredere că cineva v-a oferit ceva ilegal.
Pasul 3. Rămâneți cu prietenii care vă împărtășesc valorile
Dacă stai cu oameni care au valori cu adevărat diferite de tine, vor avea mai multe șanse să te preseze în lucruri cu care nu te simți confortabil. De exemplu, dacă școala este importantă pentru tine, dar nu și pentru prietenii tăi, s-ar putea să te preseze să renunți la școală sau să stai cu ei în loc să-ți faci temele.
De asemenea, ajută să ai mulți prieteni diferiți. În acest fel, dacă un prieten te împinge să faci ceva ce știi că nu ar trebui, poți petrece timpul cu altcineva
Pasul 4. Spuneți întotdeauna unui adult unde mergeți
Nu vă părăsiți niciodată casa fără să anunțați mai întâi părinții sau tutorii. Spuneți-le unde mergeți, cu cine mergeți și când vă așteptați să fiți acasă.
- De exemplu, ați putea spune: „Hei mamă, Brit a vrut să știe dacă aș putea veni după școală astăzi, este în regulă? Tatăl său ne va lua de la școală și mă va aduce acasă până la 6:00”.
- De asemenea, dacă sunteți la școală, nu părăsiți niciodată terenul școlii fără permisiunea.
Pasul 5. Nu acceptați niciodată plimbări de la cineva pe care nu îl cunoașteți
Absolut, nu urcați niciodată în mașină cu un străin - chiar dacă spun că vă cunosc pe voi sau pe părinții voștri. Dacă un străin încearcă să te convingă în mașina lor, aleargă în direcția opusă și țipă cât de tare poți până găsești un adult în care poți avea încredere.
De asemenea, nu urcați într-o mașină cu cineva pe care îl cunoașteți, cu excepția cazului în care aveți permisiunea unui părinte
Pasul 6. Nu mergeți singuri în locuri
Când mergi în locuri, vei fi mult mai sigur dacă ai cel puțin un alt prieten cu tine. Dacă puteți, încercați să rămâneți cu un grup de prieteni - acest lucru vă va ajuta să vă mențineți mai în siguranță.
- Faceți acest lucru indiferent unde vă îndreptați, fie că ajungeți la parc, la piscină, la mall sau chiar să vă plimbați în jurul blocului.
- Acest lucru este deosebit de important pe timp de noapte - deși, dacă puteți, încercați să vă lăsați de locurile de mers în timpul zilei, când este mai ușor să vedeți ce se întâmplă.
Pasul 7. Nu luați trasee laterale spre casă
Dacă mergeți la sau de la școală, respectați o cale de rutină pe care o cunoașteți. În acest fel, va fi ușor pentru părinți să vă găsească dacă nu ajungeți acasă la timp.
De exemplu, dacă luați o cale necunoscută prin pădure și alunecați și vă răniți glezna, va fi mult mai greu pentru oricine să-și dea seama unde vă aflați
Pasul 8. Practicați regulat exerciții de siguranță
Acasă, faceți exerciții regulate de incendiu, astfel încât toată lumea să știe exact ce să facă. La școală, acordați o atenție deosebită în timpul exercițiilor, astfel încât să știți exact cum să evacuați în caz de urgență.
Metoda 5 din 5: Sănătate și wellness
Pasul 1. Evitați persoanele bolnave
Dacă știți sau suspectați că altcineva este bolnav, păstrați-vă distanța față de ei. Stați la cel puțin 6 ft (1,8 m) distanță, dacă este posibil, așa, chiar dacă strănut sau tuse, germenii lor vor fi mai puțin susceptibili să vă ajungă.
- În cazul unei pandemii precum COVID-19, este posibil să nu fie întotdeauna posibil să se spună când altcineva este bolnav. În acest caz, purtarea unei măști poate ajuta la prevenirea răspândirii germenilor care vă pot îmbolnăvi.
- De asemenea, evitați să împărtășiți obiecte personale cu alte persoane - nu beți și nu mâncați după ele, de exemplu.
Pasul 2. Spălați-vă frecvent mâinile
Una dintre cele mai bune modalități de a nu te îmbolnăvi este să te speli pe mâini des pe tot parcursul zilei. Folosiți săpun și apă caldă și spălați cel puțin 20 de secunde. Asigurați-vă că vă spălați palmele mâinilor, dosul mâinilor, între degete, sub unghii și în jurul bazei degetelor mari de fiecare dată când vă spălați.
- Asigurați-vă în special că vă spălați pe mâini înainte de a mânca sau de a pregăti mâncarea și, după ce tușiți, strănutați, mergeți la baie sau atingeți o suprafață murdară.
- Dacă nu puteți ajunge la apă și săpun, utilizați un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool. Cu toate acestea, acest lucru nu vă va curăța mâinile, așa că ar trebui să le spălați în continuare atunci când aveți o șansă.
Pasul 3. Curățați suprafețele cu atingere înaltă în fiecare zi
Folosiți un șervețel sau un spray de dezinfectare pentru a curăța lucrurile care sunt frecvent atinse în casa dvs. în fiecare zi. De exemplu, în fiecare după-amiază s-ar putea să vă ștergeți blatul și masa, precum și toate butoanele ușii și mânerele de pe frigider, chiuvetă și toalete.
- Aceasta este o practică bună pentru a intra în fiecare zi, dar este deosebit de importantă atunci când cineva din casa ta este bolnav.
- Dacă lucrați într-un birou, este o idee bună să igienizați suprafețele din zonele publice - cum ar fi camera de pauză - înainte de a le atinge.
Pasul 4. Pregătiți mesele în siguranță pentru a evita bolile de origine alimentară
Să te îmbolnăvești de mâncarea pe care o mănânci nu este deloc distractiv. Pentru a evita acest lucru, urmați câteva instrucțiuni de siguranță în bucătărie. Iată câteva exemple:
- Spălați-vă frecvent mâinile în timp ce pregătiți mâncarea.
- Păstrați suprafețele și ustensilele de pregătire a alimentelor curate, spălați-le frecvent sau treceți la una nouă după ce manipulați un aliment precum carnea crudă.
- Spălați întotdeauna fructele și legumele înainte de a le consuma.
- Gatiti alimentele (in special lucruri precum peste, carne, fructe de mare si oua) la o temperatura interna sigura.
- Nu lăsați mâncarea așezată la temperatura camerei. Mănâncă-l cu promptitudine sau pune-l în frigider.
Pasul 5. Vaccinați-vă împotriva bolilor
Vaccinurile sunt o modalitate cu adevărat importantă de a evita bolile periculoase, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre ceea ce aveți nevoie. Asigurați-vă că vaccinurile dvs. sunt actualizate, de asemenea, unele vaccinuri, cum ar fi vaccinul antigripal, trebuie repetate în fiecare an.
Vaccinurile pentru copii sunt deosebit de importante, deoarece protejează împotriva bolilor din copilărie, cum ar fi rujeola, oreionul și rubeola
Pasul 6. Încercați să nu vă atingeți gura sau nasul
Poate fi greu, dar pentru a te feri de germeni, obișnuiește să-ți ții mâinile departe de față. Dacă atingi o suprafață care avea germeni pe ea, atunci îți atingi ochii, nasul sau gura, te-ai putea infecta cu acești germeni.
Dacă trebuie să-ți atingi fața ca și cum te machiezi, spală-te mai întâi pe mâini
sfaturi
- Dacă ți se întâmplă ceva rău, spune-le părinților despre asta. Nu încercați să fiți curajoși și purtați-l înăuntru; va trebui să vorbești cel puțin despre asta și ar putea fi necesar să se facă ceva în legătură cu orice persoană implicată.
- Tine cont de sfaturile părinților tăi despre locuri care nu sunt în siguranță.
- Când ieși afară, spune-le părinților unde te duci. Astfel pot fi liniștiți, știu unde ești și te pot găsi rapid dacă este nevoie.
