Ești gata să devii o persoană mai vibrantă, mai memorabilă și mai atractivă? Ești gata să-ți construiești carisma și să creezi relații puternice cu alții care se bucură în general de compania ta? Nu mai credeți că sunteți plictisitor sau neatractiv și faceți pași proactivi pentru a vă îmbunătăți propria încredere în sine și pentru a obține o apreciere mai mare în ochii celorlalți.
Pași
Partea 1 din 3: Îngrijirea corpului tău
Pasul 1. Adoptați un stil de viață sănătos
Un corp sănătos este adesea considerat o trăsătură atractivă. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să devii un culturist sau un alergător de maraton. Începeți prin a lua decizii sănătoase de bază în viața de zi cu zi și luați-le de acolo. Menținerea unui stil de viață sănătos poate demonstra maturitate și responsabilitate, care sunt trăsături atractive pentru un potențial partener.
- Studiile arată că 12% grăsime corporală la bărbați și 20% grăsime corporală la femei este un obiectiv bun pentru care trebuie să te străduiești. La bărbați, un raport de grăsime corporală de 12% crește nivelul de testosteron și crește sistemul imunitar.
- Femeile au mai multe grăsimi corporale decât bărbații și, la un raport de 20%, curbele femeilor sunt mai definite.
- Mâncarea mai multor fructe și legume este o modalitate excelentă de a deveni mai vibrant în timpul dietei. Fructele și legumele sunt încărcate cu antioxidanți și pigmenți pe bază de plante, care conferă pielii o strălucire sănătoasă.
Pasul 2. Dormi-ți frumusețea
Indiferent cât de îngrijit ai fi sau cât de mult te machiezi, studiile au arătat că oamenii lipsiți de somn arată mai puțin sănătoși, mai obosiți și, în general, mai puțin atrăgători.
Scopul este de a dormi 8 ore în fiecare noapte pentru a lupta împotriva ochilor roșii și a altor simptome ale lipsei de somn
Pasul 3. Ține-te bine îngrijit
Dușurile rezolvă cele mai multe probleme. Spălați-vă și folosiți ața dentară în mod regulat. Piaptănă-ți părul. Obțineți tunsori regulate. Păstrați-vă unghiile curate. Miroase bine. Parfumul influențează puternic atractivitatea. Igiena personală este foarte importantă.
Pasul 4. Găsește-ți centrul
Sănătatea contribuie enorm la atractivitatea generală. Veți arăta automat mai atractiv dacă arătați atât sănătos din punct de vedere emoțional, cât și fizic. Pe lângă dieta și exercițiile fizice, meditația este un instrument puternic pentru a vă relaxa mintea, a reduce hormonii de stres, a vă îmbunătăți starea de spirit și a vă curăța pielea.
- Fie că este vorba de meditație (concentrare asupra respirației), atenție (concentrare pe acum) sau doar atenție la ceea ce se întâmplă în momentul prezent, aceste practici vă vor conduce la întruchiparea unui sentiment de calm și ușurință.
- Este o ușoară schimbare cu un impact mare. Antrenează-te să fii aici acum și urmărește cum reacționează ceilalți la aura ta de grație.
Partea 2 din 3: Atragerea prin limbajul corpului
Pasul 1. Stai cu trunchiul deschis
Fii atractiv în limbajul corpului tău. Limbajul corpului deschis poate fi mai atractiv decât orice ținută. Vă puteți folosi limbajul corpului pentru a transmite disponibilitatea și atractivitatea.
Nu vă încrucișați brațele, nu verificați telefonul în fața pieptului și nu vă îmbrățișați punga și nu țineți paharul de vin la galerie. Fiecare dintre acestea poate transmite o persoană închisă, indisponibilă
Pasul 2. Arată-ți mâinile
În general, atunci când nu putem vedea mâinile cuiva, avem dificultăți în a ne încrede. Cercetările arată că cea mai atractivă trăsătură a unei persoane este disponibilitatea acesteia. Când socializați, arătați oamenilor că doriți să vă conectați cu ei, menținându-vă poziția deschisă și disponibilă.
Nu vă puneți mâinile în buzunare, sub masă sau în haină. Este mai puțin probabil ca oamenii să se deschidă către dvs. dacă nu vă pot vedea mâinile
Pasul 3. Zâmbește
Este incredibil cât de important, dar simplu este acesta. Când zâmbim, devenim automat mai abordabili, mai interesanți și mai prietenoși. Zâmbetul este un instrument imens în atractivitate.
Zâmbește oamenilor pe care îi vezi, majoritatea vor zâmbi înapoi
Pasul 4. Mențineți contactul vizual
Un contact vizual bun poate comunica mai mult decât cuvintele. Prin contactul vizual, puteți exprima că sunteți angajat, ascultați și în prezent. Puteți arăta că vă pasă de persoana la care vă uitați.
- Evitați să priviți în jos sau să vă schimbați privirea. Acest lucru poate arăta că nu sunteți interesat.
- Uneori, prea mult contact vizual poate deveni înfiorător sau ciudat. Exersați să țineți contactul vizual cu o secundă mai mult decât ați face în mod normal și concentrați-vă pe ceva, cum ar fi culoarea ochilor persoanei. Acest tip de contact vizual este mai simpatic.
Pasul 5. Îmbracă-te pentru a impresiona
Poartă haine care ți se potrivesc bine și îți măgulesc silueta. Studiile au arătat că purtarea roșie vă poate crește atractivitatea față de un potențial partener.
- Doamnelor, îmbrăcați o rochie roșie sau purtați puțin ruj roșu.
- Bărbații care au o barbă ușoară sunt considerați mai atrăgători pentru unii. Dacă creșteți părul facial, asigurați-vă că îl păstrați bine îngrijit.
Pasul 6. Stai înalt
Țineți capul ridicat și ochii în față. Mergând cu o poziție încrezătoare, vei începe să te simți mai confortabil în tine. Aceasta este una dintre cele mai simple și mai ieftine modalități de a deveni mai atrăgători. Pur și simplu stai puțin mai înalt.
Partea 3 din 3: Socializare
Pasul 1. Ascultați mai întâi
Încurajați-i pe alții să vorbească despre ei înșiși. Strălucesc lumina reflectoarelor asupra lor. Acordați-le toată atenția și aprecierea, concentrându-vă doar asupra lor. Când îi lăsăm pe oameni să vorbească despre ei înșiși, declanșează răspunsuri de plăcere în creierul lor.
Lasă-ți lucrurile deoparte. Nu vă verificați telefonul. Nu vă uitați la monitor. Nu vă concentrați pe nimic altceva, nici măcar pentru o clipă
Pasul 2. Răspundeți cu întrebări
Întrebați-i despre lucruri pozitive din viața lor. Când răspund, întrebați-i cum se simt în legătură cu viața în general. Întrucât ați primit deja un răspuns pozitiv la prima întrebare, este mai probabil să primiți un răspuns pozitiv la a doua întrebare, ducând la o experiență generală pozitivă cu dvs.
Deveniți memorabil și atractiv prin modul în care îi lăsați să se exprime față de voi
Pasul 3. Selectați cuvintele cu atenție
Cuvintele pe care le folosiți pot avea un impact uriaș asupra modului în care vă întâlniți cu ceilalți. Evitați să fiți negativi pe cât posibil. Prioritizează cuvintele pozitive față de cele negative. Cu toții asociem oameni fericiți, entuziaști și împliniți cu atractivitate. Spune lucruri precum:
- "Cred in tine." Aceste patru cuvinte scurte pot avea un impact uriaș asupra modului în care oamenii se simt atât despre ei înșiși, cât și despre voi.
- "Cum pot ajuta?" Oferirea de asistență nu înseamnă că trebuie să faceți tot posibilul pentru a ajuta pe unii, dar de multe ori nu putem realiza lucrurile singuri. Dacă spui acest lucru, vei arăta cuiva că ești un aliat.
- - Iată ce se întâmplă. Nimeni nu vrea să fie lăsat deoparte. Dacă faceți un efort pentru a include pe toată lumea, aceștia vor asocia o conexiune pozitivă cu dvs. Distribuiți informațiile pe care le aveți pentru a deveni mai plăcut. Puteți utiliza, de asemenea, această frază pentru a demonstra decisivitatea într-un mod pozitiv.
- "Voi afla."
- "Cu plăcere." Undeva pe drum ne-am oprit din a spune „Ești binevenit” și am început să spunem „da” și „nicio problemă”. Spunând primul stabilește că ați făcut o favoare care merită, în timp ce acesta din urmă arată că ceea ce ați făcut a fost nesemnificativ. Folosiți-l pe primul pentru a arăta unei persoane cât de mult vă pasă.
Pasul 4. Fii jucaus
Râde ușor. Jucăria, ca trăsătură de personalitate, poate aduce o grămadă de pozitivitate în viața ta și a celorlalți. Nu numai că jucăușul poate ajuta la reducerea nivelului de stres, dar vă va ajuta și să păreați mai încrezător și mai confortabil.
- Aveți grijă să vă tachinați ușor și să acordați o atenție deosebită celorlalți oameni din jurul vostru. Indiferent de intențiile tale, jucăușul nu este atractiv dacă ajungi să rănești sentimentele cuiva.
- Există un timp și un loc pentru jucăuș. Dacă vă aflați într-un mediu profesional, în care jucăușul nu este, în general, încurajat, păstrați-l pentru când plecați de la serviciu. Cu toate acestea, puteți exercita în continuare bunătate și căldură.
Pasul 5. Vorbește mai încet
Încetinirea discursului vă poate face de fapt mai interesant pentru ceilalți. Acest lucru le oferă șansa de a digera ceea ce spuneți. Vorbirea mai lentă demonstrează, de asemenea, confidențe și o stare relaxată, în timp ce vorbirea rapidă te poate face să arăți excesiv, dornic sau nervos.
- Mai ales dacă sunteți nervos, exersați vorbirea încet. Acest lucru vă va ajuta să păstrați calmul și să păstrați controlul.
- De asemenea, este mai puțin probabil să te împiedici de cuvintele tale dacă vorbești încet.
sfaturi
- Fii sincer cu tine. Nu există nimic mai atractiv decât o persoană pe calea lor. Urmăriți-vă obiectivele și aspirațiile.
- Fii tu însuți. Nu vă schimbați cine sunteți complet pentru că este important să fiți voi înșivă.
- Faceți ca oamenii cu care socializați să se simtă apreciați și susținuți. Lăsați-l să arate că le acordați atenție. Toată lumea îi place când are sprijin de la o altă persoană și, în general, îi vor plăcea mai mult pe acei oameni.