A avea o zi de spa acasă poate fi la fel de relaxant și de înfrumusețat ca o zi petrecută undeva scumpă. Alegeți o zi în care nu veți avea nicio întrerupere, opriți telefonul mobil și aprindeți câteva lumânări pentru a stabili scena.
Pași
Partea 1 din 3: A face o baie de restaurare
Pasul 1. Trageți o baie fierbinte
Umpleți cada cu apă la temperatura potrivită, indiferent dacă vă place să fie fierbinte sau doar pe această parte caldă. În timp ce cada se umple, diminuați luminile și aprindeți câteva lumânări. Dincolo de asta, te poți ajuta să te relaxezi și mai mult, făcând câteva dintre lucrurile tale preferate. De exemplu:
- Turnați-vă un pahar de vin, suc, ceai, pumn de fructe sau puțină apă infuzată.
- Redați muzică rece. Încercați să căutați pe web utilizând cuvinte cheie precum „liste de redare spa” sau „muzică spa”.
- Aprindeți niște tămâie.
- Amplasați un prosop sau halat de baie pufos.
Pasul 2. Adăugați săruri de baie, uleiuri esențiale și alte ingrediente în baie
Aceasta este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți baia și de a vă oferi și beneficiile aromoterapiei. Nu trebuie să vă limitați la sărurile de baie. Simțiți-vă liber să adăugați baie cu bule, uleiuri de baie, margele de baie, bombe de baie și orice altceva care vă ajută să vă relaxați.
- Dacă doriți, puteți adăuga lapte și fulgi de ovăz în baie, deoarece acestea au un efect hidratant și sunt excelente pentru pielea uscată.
- Sau încercați să adăugați ulei de migdale, ulei de jojoba sau chiar o lingură de ulei de cocos. Vei ieși din baie cu pielea moale pentru bebeluși.
Pasul 3. Încercați o mască de piele
La un centru spa vi se poate oferi o alegere între o mască de alge marine și o mască de noroi. Primul nu este ușor de făcut acasă, dar vă puteți face cu ușurință o mască de „noroi” folosind lut cosmetic. După ce se așează pe piele câteva minute, îl clătiți. Îți lasă pielea să se simtă răcorită și netedă.
- Se amestecă ½ cană de lut cosmetic și 2 linguri (29,6 ml) de apă pentru a face o pastă groasă.
- Frecați-l peste brațe, picioare și trunchi.
- Lasă-l să se usuce în timp ce baia funcționează.
- Clătiți-l în baie.
Pasul 4. Masați-vă mușchii dureroși în timp ce vă înmuiați
Cu toată munca grea pe care o faceți între zilele de spa, este posibil să aveți dureri de spate, picioare, brațe sau gât. Luați timp să vă frământați mușchii cu degetele pentru a vă relaxa în apa caldă.
Pasul 5. Exfoliați-vă pielea
Utilizați o loofah sau un exfoliant corporal pentru a vă exfolia complet brațele, picioarele și trunchiul. Pielea ta se va simți moale, netedă și sănătoasă când ieși din cadă.
- Folosiți mișcări circulare ușoare pentru a îndepărta pielea moartă.
- Dacă doriți, radeți-vă picioarele și alte părți ale corpului după ce vă exfoliați.
Pasul 6. Uscați-vă pielea și aplicați o loțiune hrănitoare
Folosiți un prosop pentru a vă usca pielea, apoi sigilați umezeala aplicând o loțiune sau o cremă de corp pe brațe, picioare și trunchi. După ce corpul tău este acoperit cu loțiune, îmbracă-ți halatul de baie pentru a-i da timp să se absoarbă în piele înainte să te îmbraci.
Partea 2 din 3: Dându-ți o față
Pasul 1. Exfoliați-vă ușor fața
Udați-l cu apă caldă și folosiți un prosop sau o perie pentru față pentru a curăța pielea moartă. Asigurați-vă că utilizați o mișcare circulară ușoară în loc să aplicați presiune, deoarece pielea feței este sensibilă și s-ar putea întinde și rida dacă o manipulați aproximativ.
Exfoliantele faciale funcționează de asemenea bine. Cumpărați unul la magazin sau faceți-vă propriul amestecând următoarele ingrediente: 1 lingură (14,8 ml) ulei de măsline, 1 lingură migdale măcinate sau fulgi de ovăz măcinați și 1 linguriță apă. Folosiți-l pentru a vă spăla fața, apoi clătiți-l cu apă caldă
Pasul 2. Oferiți-vă un tratament cu abur
Umpleți o oală mică cu apă și încălziți-o pe aragaz până începe să se aburească. Puneți un prosop peste ceafă și țineți-vă capul peste oală pentru a permite aburului să vă mângâie fața. Țineți-l acolo timp de două până la trei minute pentru a obține toate beneficiile aburului.
- Asigurați-vă că nu vă țineți fața atât de aproape încât se simte extrem de fierbinte. Fața ta ar trebui să se simtă foarte caldă, dar nu fierbinte.
- Creșteți plăcerea unui abur facial adăugând câteva picături de ulei esențial în oală. Lavanda, uleiul de arbore de ceai și apa de trandafiri au toate un efect relaxant.
Pasul 3. Faceți o mască de față
A face măști acasă este foarte distractiv și îți lasă fața moale ca pielea unui bebeluș. Folosiți o mască facială din magazin sau amestecați o rețetă folosind ingrediente de uz casnic. Aplicați-l pe față timp de cincisprezece minute, apoi spălați-l. Iată câteva opțiuni populare de mască:
- Pentru tenul uscat: Se amestecă 1 linguriță miere și 1 linguriță ulei de măsline
- Pentru pielea obișnuită: Se amestecă 1 linguriță de miere și 1 banană spartă
- Pentru tenul gras: Se amestecă 1 linguriță miere și 1 linguriță argilă cosmetică
Pasul 4. Hidratează-ți fața
Captați umezeala din tratamentele faciale folosind o cremă bună pe față pentru a încheia procesul. Puteți folosi fie o cremă cumpărată în magazin, fie puțin ulei facial, cum ar fi ulei de jojoba, argan sau migdale. Aceste uleiuri îți echilibrează pielea fără a provoca acnee.
Dacă pielea ta este foarte uscată, folosește ulei de cocos. Cu toate acestea, dacă sunteți predispus la obținerea porilor înfundați, uleiul de cocos ar putea duce la cosuri
Partea 3 din 3: Făcând un Mani și Pedi
Pasul 1. Îndepărtați vechiul lac
Începeți cu o ardezie curată, îndepărtând oja veche de pe unghii și de la picioare. Utilizați un agent de îndepărtare a lacului fără acetonă, dacă este posibil, deoarece acetona vă usucă unghiile.
Pasul 2. Înmuiați-vă degetele
Pregătiți un castron cu apă caldă și înmuiați-le timp de cinci minute cu unghiile complet scufundate. Acest lucru va înmuia unghiile și cuticulele pentru a le ușura modelarea.
Nu folosiți uleiuri sau săpunuri în vasul cu apă caldă. Este mai bine să folosiți apă simplă, astfel încât să nu rămână reziduuri pe degete atunci când le vopsiți
Pasul 3. Tăiați și filați unghiile
Folosiți tăietori de unghii sau foarfece pentru a vă modela fiecare dintre unghii în formă de semilună, rotunjind marginile. Folosiți o filă de unghii pentru a netezi petele aspre și pentru a uniformiza formele, astfel încât toate unghiile să arate profesional.
Pasul 4. Împingeți cuticulele înapoi
Luați un dispozitiv de împingere a cuticulelor sau un baston portocaliu și împingeți ușor cuticulele înapoi, astfel încât acestea să nu mai fie vizibile pe unghii. Fiți foarte blând și nu rupeți sau tăiați cuticulele, deoarece aveți nevoie de ele în loc pentru a vă proteja degetele de infecție.
Pasul 5. Aplicați-vă lacul
O manichiură bună are cel puțin trei straturi: un strat de bază, o culoare și un strat superior. Unora le place să aplice mai multe culori pentru a asigura o acoperire maximă. Lăsați-vă unghiile să se usuce complet între straturi pentru a preveni petele.
- Cea mai bună metodă de vopsire a unghiilor îngrijite este de a picta o lovitură de ambele părți, apoi completați mijlocul.
- Dacă doriți să pictați un design pe unghii, faceți-l după stratul de culoare, apoi adăugați ultimul strat pentru a-l sigila.
Pasul 6. Înmuiați și exfoliați picioarele
Picioarele sunt adesea neglijate în îngrijirea zilnică, dar aceasta este ziua dvs. de spa, așa că faceți-vă timp pentru a o face bine! Înmoaie-ți picioarele în cadă sau într-un vas umplut cu apă caldă. Dacă picioarele sunt uscate sau caloase, folosiți o piatră ponce pentru a îndepărta petele aspre.
Unele calusuri dure au nevoie de ajutor suplimentar. Încercați un aparat de ras sau un alt instrument conceput pentru a îndepărta pielea uscată
Pasul 7. Tăiați și lustruiți-vă unghiile de la picioare
Modelați unghiile de la picioare cu tăietoare, asigurându-vă că rotunjiți marginile pentru a preveni unghiile încarnate. Fie ieșiți din plin și faceți o pedichiură cu trei straturi, fie pur și simplu aplicați un strat de oțel transparent pentru a vă proteja și a vă spori unghiile de la picioare.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
Avertizări
- Citiți etichetele de avertizare de pe scrubul corporal. Unele nu sunt în regulă pentru copii.
- Nu folosiți niciodată uleiuri esențiale de mentă. Te face foarte, foarte frig.
- Aveți grijă la aplicarea măștii faciale; nu-l apropia prea mult de ochi.
