4 moduri de a nu-ți păsa

Cuprins:

4 moduri de a nu-ți păsa
4 moduri de a nu-ți păsa

Video: 4 moduri de a nu-ți păsa

Video: 4 moduri de a nu-ți păsa
Video: Azteca x Ian - NEFIU (Official Video) 2024, Martie
Anonim

Vor exista momente în care oamenii negativi încearcă să te doboare și nu vrei să-ți pese de ceea ce spun ei. Deși poate fi dificil să fii apatic, există modalități de a merge mai departe și de a fi pozitiv cu privire la viața din fața ta.

Pași

Metoda 1 din 4: Când oamenii te judecă

Fără grijă Pasul 1
Fără grijă Pasul 1

Pasul 1. Construiește-ți opinia despre tine

Nu-ți pasă ce văd oamenii în tine. Deseori, motivul pentru care ne pasă ce cred ceilalți despre noi este pentru că ne vedem pe noi înșine prin ochii lor … dar nu este bine să ne bazăm opinia despre noi înșine doar pe ceea ce cred ceilalți despre noi. Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a nu-ți păsa ce cred ceilalți despre tine este să-ți construiești părerea despre tine. Fă lucruri care te fac mândru de tine, astfel încât, indiferent de ceea ce spun, să știi că ești o persoană bună, care merită.

  • Voluntariatul este un mod minunat de a te face să te simți bine cu tine însuți, oferind în același timp un sprijin neprețuit comunității tale.
  • Învățați o abilitate, cum ar fi desenarea, cântarea unui instrument sau practicarea unui sport. Te-ai săturat să fii acel tip singuratic cu care nu vorbește nimeni? Fii tipul acela care cântă la bas killer.
  • Călătorește și vezi lucruri pe care vrei să le vezi. Călătoria te va face mai încrezător și îți va oferi amintiri și povești minunate de spus pentru tot restul vieții.
  • Depune eforturi în lucrurile pe care le faci. Dacă încercați din greu la școală, muncă, sport, treburile casnice etc., este ușor să nu vă intereseze ce cred alții despre performanța dvs. Când știi că ai făcut tot posibilul, nu-ți pasă de nimic negativ, spune nimeni.
Fără grijă Pasul 2
Fără grijă Pasul 2

Pasul 2. Faceți lucrurile pe care doriți să le faceți

Nu lăsați părerea altora să vă împiedice să faceți lucrurile pe care doriți să le faceți. Fericirea ta nu ar trebui să depindă de aprobarea lor. Ignorați-le și veți descoperi că cu cât petreceți mai mult timp făcând orice doriți, indiferent de ceea ce spun, cu atât vă pasă mai puțin. Te vei distra atât de mult încât vei descoperi că pur și simplu nu-ți mai pasă.

Urmărirea lucrurilor care vă fac fericiți este, de asemenea, o modalitate excelentă de a întâlni oameni care gândesc ca dvs. și că le plac aceleași lucruri. Acești oameni noi vor sărbători, mai degrabă decât să judece, lucrurile pe care le iubești

Fără grijă Pasul 3
Fără grijă Pasul 3

Pasul 3. Permiteți-le să vă respingă

Un mare pas către a nu-ți păsa când oamenii te judecă este să-i lași doar să te judece. Lasă-i să te judece și, experimentând acea judecată, vei vedea că nu este sfârșitul lumii. Încă te trezești în fiecare zi și poți face tot ceea ce vrei să faci. Părerea lor nu are efect asupra vieții tale.

În special, nu are rost să lupte împotriva judecății lor, deoarece va fi aproape imposibil să-i faci să se oprească. Oamenii care te judecă cel mai dur sunt de obicei cei care se judecă cel mai dur pe ei înșiși și vor continua să te judece pentru că îi face să se simtă mai bine. Au probleme, dar nu lăsați problemele lor să vă tragă în jos

Fără grijă Pasul 4
Fără grijă Pasul 4

Pasul 4. Realizați că nu va conta pe termen lung

De asemenea, este important să ne amintim că acești oameni au probleme și vieți proprii. Peste cinci ani, probabil că nici nu-și vor aminti de tine, cu atât mai puțin toate lucrurile despre tine care nu le-au plăcut. Opiniile lor nu vă vor afecta deloc în câțiva ani. Dacă petreceți timpul rău bucurându-vă de viață și profitând de oportunitățile pe care le aveți, veți fi mult mai fericiți pe termen lung decât dacă pierdeți o grămadă de timp încercând să obțineți părerea bună a oamenilor pe care probabil că nici nu le veți mai vedea in cativa ani.

Ca exercițiu, scrieți toate grijile și preocupările pe o bucată de hârtie. Din acea listă, întrebați-vă ce puteți controla și ce nu aveți control

Metoda 2 din 4: Când lucrurile merg greșit

Fără grijă Pasul 5
Fără grijă Pasul 5

Pasul 1. Realizează că lucrurile ar putea fi mai rele

Când vi se întâmplă lucruri rele, încercați să vă amintiți că lucrurile ar putea fi mai rele. Acest lucru nu este pentru a diminua durerea lucrurilor care se întâmplă în viața ta: nu, acele lucruri încă suge. Nu există nicio schimbare. Dar când înțelegeți că lucrurile ar putea fi mai rele, veți găsi mult mai ușor să apreciați lucrurile pe care le aveți.

Dacă aveți tendința de a vă plânge mult, veniți cu câteva lucruri alternative, mai pozitive de spus

Fără grijă Pasul 6
Fără grijă Pasul 6

Pasul 2. Apreciază lucrurile bune din viața ta

Deci, știind că ați putea pierde mult mai mult, dar că nu, faceți-vă timp pentru a aprecia lucrurile din viața voastră care vă fac fericiți. Îmbrățișează-ți mama, spune-i celui mai bun prieten cât de mult înseamnă pentru tine și urmărește un apus de soare … pentru că acum, în acest moment, ești viu și asta (în sine) este uimitor și minunat.

Dacă simți că nu ai lucruri în viața ta de apreciat sau de a fi fericit, atunci trebuie să ieși și să obții unele lucruri de care să fii fericit. Începeți voluntariatul, faceți-vă un nou prieten sau faceți ceva ce ați dorit întotdeauna să faceți. Viața noastră este scurtă și nu ar trebui să le petrecem plictisind și nefericiți

Fără grijă Pasul 7
Fără grijă Pasul 7

Pasul 3. Credeți că nu este sfârșitul lumii

Lucrurile vor merge prost. S-a întâmplat. De fapt, se întâmplă foarte mult. Dar dacă crezi și înțelegi că lucrurile merg prost, atunci vei ști că lucrurile care merg prost nu fac lumea să se sfârșească. Problemele noastre vor părea uneori mari și adesea sunt incredibil de dureroase și greu de tratat, dar (așa cum spune proverbul) și asta va trece. Vei avea alte probleme și vei avea altă fericire.

Fără grijă Pasul 8
Fără grijă Pasul 8

Pasul 4. Treceți la următorul lucru

Nu poți schimba trecutul, nu poți anula ceva care a greșit. Tot ce poți face este să te ridici și să mergi mai departe. Luați o nouă abordare și remediați problema, dacă puteți. Dacă nu poți, treci la următorul lucru. Oferindu-ți un nou scop, un nou scop și noi succese, te va ajuta să nu-ți pese de eșecurile pe care le-ai experimentat.

Metoda 3 din 4: Momente în care ar trebui să vă pasă

Fără grijă Pasul 9
Fără grijă Pasul 9

Pasul 1. Ai grijă când altcineva este rănit

Există momente în care ar trebui să îți pese mereu. Atunci când altcineva este rănit este probabil cel mai important. Este foarte rezonabil să vrei să nu-ți pese de persoanele care te hărțuiesc, dar dacă vezi oameni hărțuind pe altcineva, ar trebui să-ți pese întotdeauna. Dacă ne ridicăm unul pentru celălalt, atunci nimeni nu va trebui vreodată să fie rănit în mod intenționat așa, inclusiv dumneavoastră.

Fără grijă Pasul 10
Fără grijă Pasul 10

Pasul 2. Ai grijă când ai putea răni pe altcineva

Nu poți ucide oameni care nu-ți plac, nu îi poți intimida pe ceilalți și ar trebui întotdeauna să afli cum rănesc cuvintele și acțiunile tale celorlalți oameni. Dacă vrem să trăim fericiți și pașnici în această lume, trebuie să ne iubim și să ne îngrijim reciproc, mai degrabă decât să ne conducem ura cu ură. Dacă nu-ți pasă că rănești pe altcineva, trebuie să te gândești la modul în care acțiunile tale îți vor afecta viața.

Fără grijă Pasul 11
Fără grijă Pasul 11

Pasul 3. Ai grijă când oamenii au nevoie de tine

De multe ori, oamenii se vor baza pe tine. S-ar putea să nu știi nici măcar că se bazează pe tine. Vor exista, de-a lungul vieții tale, oameni care au nevoie de tine din diferite motive. Ar trebui să-ți pese de ei și ar trebui să-ți pese de tine suficient pentru a face ceea ce trebuie să faci pentru a-i ajuta.

Aceștia pot fi prieteni care au nevoie de sprijinul tău emoțional în momente grele sau membri ai familiei care au nevoie de dragostea ta pentru a-și menține viața strălucitoare. Poate fi un adăpost în care vă oferiți voluntar sau copiii voștri ar trebui să aibă nevoie de voi pentru a supraviețui

Fără grijă Pasul 12
Fără grijă Pasul 12

Pasul 4. Îți pasă de propria ta viață și de bunăstarea ta

De asemenea, este extrem de important pentru tine să îți pese de propria ta viață și de propria ta bunăstare. Uneori poate fi greu, mai ales dacă ți s-au întâmplat lucruri rele, să înțelegi de ce ar trebui să-ți pese de tine. Dar când te simți în jos, amintește-ți că sunt atât de mulți oameni care te iubesc (chiar dacă nu știi asta) și viitorul tău îți rezervă atâtea lucruri minunate (chiar dacă nu crezi că lucrurile bune vor avea vreodată loc) ți se întâmplă din nou). Fii puternic, pentru că ești atât de puternic și așteaptă.

Metoda 4 din 4: Când te doare cineva

Fără grijă Pasul 13
Fără grijă Pasul 13

Pasul 1. Realizează de ce te-au rănit

Dându-ți seama de ce te-a rănit cineva, vei face un drum lung spre a te ajuta să nu-ți pese de asta, deoarece te va ajuta să îi înțelegi și să empatizezi cu ei și cu ceea ce au făcut. Dacă înțelegeți motivele pentru care cineva face ceva, devine mai greu să-l judecați și să-l țineți împotriva lui.

Poate că te rănesc pentru că sunt răniți, sau singuri, sau fricați. Poate că ți-au făcut rău pentru că își fac griji că îi vei răni mai întâi. Poate că nu au un bun exemplu din propria lor viață despre cum să-i iubească pe ceilalți sau să-i trateze bine pe oameni. Există o serie de motive pentru care oamenii rănesc alte persoane, în mod intenționat sau neintenționat

Fără grijă Pasul 14
Fără grijă Pasul 14

Pasul 2. Crede că este pierderea lor

Dacă cineva te doare sau altfel arată că nu te apreciază pe tine și rolul tău în viața lor, înțelege doar că este pierderea lor. Dacă vor să fie furiosi sau răniți sau singuri, acest lucru îi va afecta mult mai negativ pe termen lung decât te va afecta pe tine. Dă-ți seama că timpul și afecțiunea ta sunt mult mai bine cheltuite pentru cineva care te apreciază.

Fără grijă Pasul 15
Fără grijă Pasul 15

Pasul 3. Apreciază persoanele cărora le pasă cu adevărat de tine

Faceți-vă timp pentru a aprecia persoanele cărora le pasă. Există o mulțime de oameni care te iubesc și iubesc să fii în preajma ta. Acești prieteni, membri ai familiei, colegi de muncă sau profesori merită mult mai mult timpul tău decât cineva care este cufundat în propriile probleme.

Fără grijă Pasul 16
Fără grijă Pasul 16

Pasul 4. Găsiți oameni noi de care să aveți grijă

Când această persoană rănitoare îți părăsește viața, găsește oameni noi de care să-ți pese. Acest lucru vă va oferi un nou scop și fericire și vă va ajuta să uitați lucrurile pe care le-au făcut. Când veți găsi oameni noi, minunați, care vă apreciază pentru ceea ce sunteți, veți descoperi că toate lucrurile pe care le-au făcut brusc alte persoane nu contează deloc pentru dvs. Este greu să fii rănit și supărat când ești atât de fericit!

Un simplu „Cum îți merge ziua?” este o modalitate excelentă de a începe o conversație cu o persoană nouă

Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube

sfaturi

  • Oricât de rău sau aspru ar părea persoana, ar putea fi posibil pentru că s-a întâmplat ceva în trecut. Încercați să rezolvați problema și, dacă nu este cazul, evitați-le și acționați ca și cum nu ar exista.
  • Vechii stoici erau stăpâni să nu-ți pese de lucrurile stupide și să-ți iubească părțile bune din viață. Citiți mai multe despre ele.
  • Ori de câte ori aveți probleme sau vă simțiți supărat, amintiți-vă că puteți vorbi cu prietenii și familia. Te iubesc și te vor ajuta cu problemele tale.

Avertizări

  • Să te înveți să nu-ți pese îți ia timp. Nu vă așteptați să se întâmple peste noapte!
  • Nu este nimic inerent în neregulă cu grija. Este mai important să nu lăsați negativitatea să vă dea jos. Poți să îți pese de ceea ce cred oamenii despre tine, să nu te schimbi, să te accepți și să fii totuși fericit!
  • Dacă descoperiți că doriți să vă faceți rău sau în alt mod aveți gânduri de sinucidere, vă rugăm să primiți ajutor. Vrem să continuați să împărtășiți frumosului vostru spirit cu lumea! Apelați una dintre liniile de asistență de mai jos pentru a primi ajutor și consiliere de urgență:

    • SUA și Canada: 1-800-273-TALK sau 1-800-SUICID
    • Regatul Unit: 116 123 sau 1850 60 90 90 (ROI)
    • Australia: 13 11 14
    • Pentru numere suplimentare de linii fierbinți de sinucidere, consultați lista la:

Recomandat: