Deși poate fi ușor să vezi frumusețea la alții, este adesea greu să recunoști frumusețea în tine. Deși s-ar putea să nu-ți dai seama chiar acum, ești frumoasă în felul tău. Dacă doriți să vă îmbunătățiți frumusețea naturală, începeți cu îngrijirea de sine, cum ar fi să mâncați bine și să vă îngrijiți pielea. În plus, exprimați-vă personalitatea prin alegerile stilului. În cele din urmă, arată-ți frumusețea interioară fiind autentic, amabil și deschis la minte.
Pași
Metoda 1 din 3: Exprimarea stilului personal
Pasul 1. Obțineți o coafură care vă flatează fața
Mai întâi, folosește un tub de ruj pentru a-ți urmări fața pe o oglindă. Apoi, descoperă care este forma feței tale, uitându-te la contur. Apoi, alegeți o coafură care să arate grozav pe forma unică a feței. Imprimați imagini ale tunsoare pe care doriți să le arătați stilistului.
- Formele comune ale feței includ oval, rotund, pătrat, inimă și lung.
- Dacă întâmpinați probleme la alegerea unei coafuri, tundeți-vă părul chiar deasupra umerilor, cu stratificare. Acest stil este considerat „tunsoarea perfectă”, deoarece arată minunat pentru toată lumea.
- Pălăriile și accesoriile pentru păr sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru coafarea părului. Folosiți-le pentru a vă arăta stilul personal.
Pasul 2. Purtați machiaj dacă vă face să vă simțiți bine
Nu trebuie să porți machiaj pentru a fi frumos, dar fă-o dacă te face fericit. Folosiți un fond de ten, o cremă hidratantă nuanțată sau o cremă BB pentru a vă uniformiza tonul pielii. Apoi, jucați-vă cu fardul de obraz, fardul de ochi și rujul care vă fac să vă simțiți încrezători.
- Faceți un aspect natural de machiaj dacă nu doriți să arătați ca și cum ați purta machiaj.
- Faceți fie o buză îndrăzneață, fie un ochi dramatic. Nu vrei să le faci pe amândouă în același timp, pentru că aspectul tău va fi prea copleșitor.
Pasul 3. Purtați haine care vă flatează corpul și vă fac să vă simțiți grozav
Fiecare formă a corpului poate fi frumoasă, așa că nu vă faceți griji cu privire la dimensiunea dvs. În schimb, concentrați-vă pe alegerea pieselor care vă arată activele și vă fac să vă simțiți cel mai bine. Donați piese care nu vă fac să vă simțiți fabulos.
- Încercați tot ce aveți în garderobă și păstrați doar hainele pe care le iubiți.
- Arătați ceea ce vă face să vă simțiți încrezători. De exemplu, purtați fuste scurte pentru a vă arăta picioarele sau un top fără spate pentru a arăta un spate sculptat.
- Căutați mărci excelente și piese cu adevărat unice la prețuri accesibile la magazinele de transport sau la magazinele de second hand.
Metoda 2 din 3: Practicarea auto-îngrijirii
Pasul 1. Practicați o igienă bună făcând baie zilnic și folosind produse personale
Faceți o baie sau un duș cel puțin o dată pe zi pentru a vă menține curat. În plus, aplicați un deodorant pentru a vă controla mirosul corporal și utilizați o cremă hidratantă pentru a vă menține pielea moale și hrănită. Acest lucru vă va ajuta să mențineți pielea curată și sănătoasă.
- Folosiți un săpun ușor sau o spălare corporală pentru a vă curăța corpul.
- Spălați-vă părul de 2-3 ori pe săptămână sau după cum este necesar. Folosiți balsam după spălarea părului sau între spălări pentru a vă menține părul moale și neted.
Pasul 2. Spală-ți și hidratează-ți fața de două ori pe zi
Folosiți un produs de curățare ușor și apă caldă pentru a vă curăța fața. Spălați-vă fața cu un prosop curat. Apoi, urmați cu un hidratant facial pentru a sigila umezeala. Faceți acest lucru în fiecare dimineață și seară pentru o piele sănătoasă.
- Alegeți o cremă de zi ușoară pentru dimineață și o cremă de noapte mai groasă pentru utilizare înainte de culcare.
- Exfoliați-vă pielea de două ori pe săptămână cu un exfoliant chimic sau manual. De exemplu, o spălare exfoliantă a feței funcționează excelent.
Pasul 3. Îngrijește-ți pielea aplicând protecție solară și rămânând hidratat
Acoperiți-vă pielea cu protecție solară înainte de a petrece timpul în aer liber. Acest lucru vă va proteja de daunele provocate de soare și de riduri. În plus, beți zilnic cel puțin 2 până la 10 căni (0,47 până la 2,37 L) de apă, astfel încât să rămâneți hidratat. Acest lucru vă va menține pielea moale și suplă de umiditate.
- Alegeți o protecție solară cu spectru larg de cel puțin SPF 15.
- Acoperirea pielii cu haine și purtarea unei pălării pentru a vă proteja pielea capului și fața vă vor oferi o protecție mai bună împotriva soarelui.
Pasul 4. Îngrijiți-vă mâinile și picioarele, inclusiv unghiile
Mâinile și picioarele tale trec prin multe în fiecare zi, așa că acordă-le multă grijă. Aplicați hidratant pe mâini și picioare zilnic înainte de culcare. În plus, tăiați și filați-vă unghiile săptămânal, astfel încât acestea să fie în formă bună.
Dacă doriți, vopsiți unghiile sau unghiile de la picioare o dată pe săptămână. Nu trebuie să faceți acest lucru pentru a fi frumos, dar s-ar putea să vă facă să vă simțiți bine
Pasul 5. Spală-te pe dinți de două ori pe zi pentru a-ți menține zâmbetul
Alegeți o pastă de dinți care conține fluor pentru a vă proteja împotriva cariilor. Acest lucru vă va menține dinții curați și sănătoși, ceea ce vă va oferi un zâmbet sănătos. Obișnuiește-te să te speli în fiecare dimineață după ce te trezești și în fiecare seară înainte de culcare.
- Ata dentară înainte de a peria o dată pe zi, cum ar fi înainte de culcare.
- Faceți un control dentar și curățați la fiecare 6 luni pentru a vă menține zâmbetul curat și sănătos.
- Dacă simțiți că dinții dvs. sunt decolorați, încercați soluții de albire a dinților.
Pasul 6. Sprijină-ți sănătatea făcând exerciții zilnice și consumând alimente nutritive
Corpurile sănătoase vin în toate formele și dimensiunile. Cel mai bun mod de a vă menține corpul sănătos este să mâncați bine și să rămâneți activ. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă trebuie să modificați dieta sau regimul de exerciții fizice.
- Scopul este de a face 150 de minute de exerciții în fiecare săptămână sau de a face exerciții de cel puțin 30 de minute pe zi, 5-7 zile pe săptămână.
- Construiți-vă mesele în jurul proteinelor slabe și al produselor proaspete. Evitați alimentele procesate sau bogate în zahăr. Cu toate acestea, este în regulă să mănânci alimentele preferate cu moderare, așa că nu simți că trebuie să te restricționezi.
- Puteți găsi vitamine care sunt formulate pentru a susține pielea frumoasă, părul delicios și unghiile sănătoase. Cu toate acestea, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a le adăuga în dieta dumneavoastră.
Metoda 3 din 3: Arătarea frumuseții interioare
Pasul 1. Fii autentic rămânând fidel cu cine ești
A fi adevăratul tău sine este esențial pentru dezvoltarea frumuseții tale interioare. Reflectă asupra valorilor, intereselor și obiectivelor tale din viață. Apoi, urmărește ceea ce te face fericit. Vă puteți dezvolta autenticitatea făcând următoarele activități:
- Observați cum vă simțiți în diferite situații, apoi faceți mai mult din ceea ce vă este bine.
- Fii deschis și sincer cu prietenii tăi.
- Nu vă faceți griji pentru a fi perfect, pentru că nimeni nu este.
- Fii prezent în fiecare moment concentrându-te pe cele 5 simțuri.
Pasul 2. Exprimă recunoștință pentru lucrurile bune din viața ta
A fi recunoscător pentru ceea ce ai va face ca frumusețea ta interioară să strălucească. În loc să vă plângeți de ceea ce lipsește în viața voastră, concentrați-vă asupra binecuvântărilor voastre. Sărbătoriți oamenii care sunt importanți pentru dvs., talentele sau abilitățile pe care le dețineți, oportunitățile pe care le aveți și micile conforturi de care vă bucurați. Iată câteva modalități de a vă exprima recunoștința:
- Păstrați un jurnal de recunoștință pentru a înregistra lucrurile pentru care sunteți recunoscători.
- Trimiteți cărților prietenilor apropiați care le spun cât de mult înseamnă pentru dvs.
- Oferiți cadouri mici și semnificative, cum ar fi o carte de poezie, un colier sau o piatră pictată.
- Spune-le celor dragi ce simți despre ei.
- Sunați oamenii să le verifice.
Pasul 3. Fii generos cu ceea ce ai
Nu ai nevoie de mulți bani pentru a avea abundență în viață. Este posibil să fiți bogat în timp, talent sau creativitate. Împărtășiți ceea ce aveți cu alții pentru a ajuta oamenii să fie fericiți. Acest lucru vă va ajuta să aveți o frumusețe interioară. Iată câteva modalități excelente de a fi generos:
- Lasă oamenii să împrumute lucrurile tale.
- Oferă-ți timp pentru a-i ajuta pe ceilalți.
- Împărtășiți o masă cu persoanele care au nevoie.
- Aduceți gustări și băuturi atunci când mergeți la evenimente.
- Oferiți cadouri persoanelor care au nevoie în preajma sărbătorilor.
Pasul 4. Mențineți relații sănătoase
Să trăiești cu conflicte constante și să ai de-a face cu persoane toxice te poate scurge. Acest lucru face dificil să ai o frumusețe interioară, deoarece ești supărat sau epuizat tot timpul. În schimb, înconjoară-te de oameni pozitivi și de susținere care te ajută să fii cel mai bun sinelui tău. Asigurați-vă că le acordați prietenilor, rudelor și partenerilor dvs. timpul, atenția și sprijinul de care au nevoie.
- Faceți-vă timp prietenilor dvs., în special celor care vă stau acolo pentru o vreme.
- Fă-ți noi prieteni pentru a te menține în creștere și a învăța ca persoană.
- Nutriți relații sănătoase cu membrii familiei.
- Evitați să petreceți timp cu persoane toxice pentru dvs.
Pasul 5. Lăsați-vă sentimentele rele, astfel încât să radiați bunătatea
A purta mânia, tristețea și ura te vor împovăra. Deși este greu să renunți la sentimentele tale când ai fost rănit, acest lucru te va ajuta să găsești libertatea. Dacă simțiți emoții negative, identificați-le și de ce vă simțiți așa. Apoi, eliberați-vă emoțiile împărtășindu-le. Acest lucru vă va ajuta să mergeți mai departe.
- Eliberați-vă emoțiile vorbind cu cineva, jurnalizând sau exercițiu când vă simțiți supărați. S-ar putea să descoperiți și faptul că a fi creativ vă ajută să găsiți liniștea.
- Dacă te străduiești să renunți la ceva care ți s-a întâmplat, scrie o scrisoare persoanei responsabile, dar nu o trimite. În schimb, rupeți sau ardeți scrisoarea pentru a vă elibera sentimentele.
- Dacă te străduiești să renunți la sentimentele proaste, ar putea fi cel mai bine să vezi un consilier sau un terapeut.
Pasul 6. Implică-te în comunitatea ta prin voluntariat
Ajutarea celorlalți și redarea înapoi sunt ambele modalități excelente de a dezvolta frumusețea interioară. Nu numai că alți oameni îți vor recunoaște bunătatea, ci te vei simți și mai bine cu tine. Iată câteva modalități excelente de a vă implica:
- Strângeți bani pentru un adăpost local pentru animale.
- Cumpărați de la companii locale pentru a vă ajuta comunitatea să prospere.
- Voluntar la un festival local.
- Organizați o petrecere în bloc pentru vecinii voștri.
- Începeți un club de carte pentru comunitatea dvs.
- Faceți voluntar ca profesor de lectură la biblioteca locală sau la centrul comunitar.
Pasul 7. Căutați adevărul spiritual
Puteți alege să urmați o cale religioasă sau să căutați în interiorul vostru ceea ce simte adevărul. Conectați-vă cu spiritul vostru interior meditând, rugându-vă sau reflectând la valorile voastre. Decideți ce este important pentru dvs. și apoi urmăriți propria versiune a adevărului. Acest lucru vă va ajuta să vă dezvoltați frumusețea interioară.
- Dacă aveți o cale religioasă sau spirituală aleasă, citiți sau ascultați-i pe marii profesori care vă împărtășesc credințele.
- Aflați despre diferite căi spirituale dacă vă simțiți bine să vă lărgiți orizonturile.
- Găsiți o modalitate de a vă vedea pe voi înșivă ca parte a ceva mai mare, astfel încât să puteți fi mai plini de compasiune față de semenii voștri.
Pasul 8. Căutați înțelepciunea învățând mai multe și păstrând o minte deschisă
Frumusețea interioară înseamnă dezvoltarea înțelegerii și deschiderea către modul în care alții experimentează viața. Fii un cursant de-o viață citind și ascultând în permanență pe ceilalți. În plus, permiteți altora să fie cine sunt și încercați să învățați din experiențele lor.
- Meditează sau reflectează la acțiunile tale.
- Citiți lucrările oamenilor înțelepți. Puteți învăța multe de la romancieri, poeți sau istorici. Cititul vă poate ajuta să dobândiți cunoștințe și să vă puneți ideile în perspectivă.
- Ascultați cu atenție ideile oamenilor pe care îi respectați cu adevărat.
- Explorează diferite culturi prin cărți, filme și muzee. S-ar putea chiar să decideți să învățați o nouă limbă!
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Asigură-te că dormi suficient. Acest lucru va ajuta la evitarea pungilor întunecate sub ochi
- Nu ești superficial dacă vrei să te concentrezi atât pe aspectul tău exterior, cât și pe frumusețea interioară. Doar asigurați-vă că nu sacrificați unul pentru celălalt.
- Mulți oameni au judecată greșită și nu recunosc frumusețea când o văd. Ei pot spune lucruri care vă pot face rău, dar nu lăsați ca ignoranța lor să vă ruineze fericirea.
- Continuă să lucrezi la îmbunătățiri pentru a fi mai frumos în fiecare zi.
- Dacă aveți pungi întunecate sub ochi, pungile de ceai verde sunt remedii naturale grozave. Ceea ce doriți să faceți este să încălziți puțină apă și să lăsați punga de ceai verde să se înmoaie puțin. Apoi pune-l la frigider timp de aproximativ 7-10 minute și aplică-l pe ochi.
