8 moduri de a folosi uleiuri esențiale pe piele

Cuprins:

8 moduri de a folosi uleiuri esențiale pe piele
8 moduri de a folosi uleiuri esențiale pe piele

Video: 8 moduri de a folosi uleiuri esențiale pe piele

Video: 8 moduri de a folosi uleiuri esențiale pe piele
Video: Modalitati de utilizare a uleiurilor esentiale dōTERRA 2024, Martie
Anonim

Atunci când sunt utilizate corect, uleiurile esențiale vă pot ajuta să vă relaxați corpul și mintea. Folosirea uleiurilor esențiale pe piele sau aplicarea lor locală este o alternativă la aromoterapie sau punerea uleiurilor esențiale în băi. Mulți oameni raportează că această tehnică îi ajută să ușureze lucruri precum stresul și anxietatea. Cu toate acestea, este important să știm că dovezile științifice care susțin acest lucru sunt neconcludente. Am reunit răspunsuri la câteva întrebări obișnuite despre utilizarea uleiurilor esențiale local pentru a vă ajuta să decideți singuri.

Pași

Întrebarea 1 din 8: Trebuie să diluați uleiurile esențiale înainte de a vă pune pielea?

  • Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 1
    Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 1

    Pasul 1. Da, diluați întotdeauna uleiurile esențiale cu un ulei purtător, dar nu folosiți niciodată apă

    Apa nu se amestecă cu ulei, așa că nu o va dilua deloc. O regulă bună este să amestecați 3 picături de ulei esențial pur cu 1 linguriță (4,93 ml) de ulei purtător, cum ar fi uleiul vegetal sau de nuci. Aceasta creează o soluție de 3% de ulei esențial, care este sigură pentru aplicații topice.

    • Folosirea uleiurilor esențiale pure pe piele fără a le dilua poate provoca iritații și leziuni ale pielii.
    • Dacă doriți să utilizați uleiuri esențiale pentru aplicații topice mari, cum ar fi un masaj, este mai bine să îl diluați într-o soluție de 1%. Pentru a face acest lucru, utilizați doar 1 picătură de ulei esențial pur pentru fiecare 1 linguriță (4,93 ml) de ulei purtător.
    • Asigurați-vă că agitați bine soluția pentru a o amesteca bine.
  • Întrebarea 2 din 8: Care este cel mai bun ulei purtător pentru a se amesteca cu uleiurile esențiale?

  • Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 2
    Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 2

    Pasul 1. Orice ulei vegetal sau de nuci funcționează excelent pe piele

    Uleiul de migdale, uleiul de caise, uleiul de struguri, uleiul de jojoba, uleiul de cocos și uleiul de avocado sunt toate alegeri bune. Anumite uleiuri absorb mai repede decât altele și au perioade de valabilitate diferite, așa că țineți cont de aceste lucruri atunci când alegeți un ulei purtător pentru a se amesteca cu uleiurile esențiale.

    • Uleiul de struguri și de alune sunt absorbite rapid, de exemplu, în timp ce uleiul de jojoba și de migdale dulci sunt absorbite mai lent.
    • Uleiul de cocos are cea mai lungă perioadă de valabilitate a oricărui ulei purtător. Poate dura de la 1-2 ani în funcție de starea de depozitare.
    • Uleiul de jojoba este o alegere populară pentru față, deoarece este hidratant și nu înfundă porii.
    • Evitați uleiurile purtătoare care au arome puternice, deoarece vor acoperi parfumul uleiurilor esențiale și nu veți experimenta beneficiile aromaterapeutice.

    Întrebarea 3 din 8: Unde este cel mai bun loc pentru aplicarea topică a uleiurilor esențiale?

  • Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 3
    Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 3

    Pasul 1. Pieptul, tâmpla, fundul picioarelor și alte puncte de presiune

    Toate acestea sunt locuri comune pentru aplicarea topică a uleiurilor esențiale, deoarece se crede că sunt zone puternic sensibile ale corpului. De asemenea, puteți utiliza uleiuri esențiale pentru a face masaje corporale dacă doriți să faceți o aplicație topică mai mare.

    • Punctele de presiune situate pe încheieturi, glezne și partea din spate a gâtului sunt adesea vizate pentru acupunctură.
    • Nu aplicați niciodată uleiuri esențiale în urechi sau nas și țineți-le departe de ochi.
    • Dacă obțineți accidental ulei esențial într-una din aceste zone, clătiți-l bine cu apă curentă.
  • Întrebarea 4 din 8: Cât de des ar trebui să aplicați local uleiuri esențiale?

  • Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 4
    Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 4

    Pasul 1. La fiecare 4 până la 6 ore după cum este necesar

    Efectele aromatice ale aplicațiilor topice ale uleiurilor esențiale pot dura câteva ore la rând. Aplicați cantități mici de ulei esențial diluat ales pe tot parcursul zilei pentru a vă ajuta să obțineți beneficiile dorite.

    Dacă utilizați uleiuri esențiale pe piele pentru prima dată, începeți cu o singură aplicare în prima zi și așteptați 24 de ore pentru a vă asigura că nu aveți efecte secundare

    Întrebarea 5 din 8: Puteți folosi uleiuri esențiale ca hidratant?

  • Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 5
    Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 5

    Pasul 1. Uleiurile esențiale în sine nu hidratează pielea

    Cu toate acestea, le puteți dilua cu un ulei purtător care vă hidratează pielea pentru beneficii suplimentare. Uleiul de migdale, uleiul de jojoba, uleiul de struguri și uleiul de avocado sunt alegeri bune pe care pielea ta le va plăcea!

    • De asemenea, ați putea adăuga câteva picături de ulei esențial la o cremă hidratantă sau la o loțiune fără parfum, pentru a-i da o aromă.
    • Uleiul de semințe de rodie ajută la combaterea îmbătrânirii și este un plus excelent pentru cremele hidratante.
    • Uleiul de ylang ylang funcționează și pentru curățarea pielii.
  • Întrebarea 6 din 8: Care este cel mai bun ulei esențial pentru stres și anxietate?

  • Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 6
    Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 6

    Pasul 1. Lavandă, mușețel, busuioc și tămâie sunt toate opțiuni

    Frecați ulei esențial diluat pe tâmple sau pe ceafă pentru a vă ajuta să vă ameliorați stresul și anxietatea. Puteți aplica uleiul diluat folosind vârful degetelor sau saturând o minge de bumbac și folosind-o pentru a o freca.

    Rețineți că rezultatele sunt foarte individuale, astfel încât niciunul dintre uleiurile esențiale de mai sus nu este garantat să funcționeze pentru dvs. Cel mai bun mod de a afla ce funcționează pentru dvs. este să experimentați sau să fiți tratați de un aromaterapeut experimentat

    Întrebarea 7 din 8: Puteți folosi ulei esențial pe piele?

  • Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 7
    Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 7

    Pasul 1. Nu toate uleiurile esențiale sunt sigure pentru utilizare topică

    Uleiurile esențiale sunt extrem de concentrate și vă pot irita pielea dacă nu sunt diluate. Uleiurile precum bergamota și uleiurile citrice vă pot face pielea sensibilă la soare. Unele uleiuri sunt periculoase în alte moduri; de exemplu, uleiul de anason poate provoca probleme circulatorii dacă îl utilizați prea des. Întotdeauna faceți-vă cercetările și citiți orice potențiale efecte secundare înainte de a utiliza un ulei esențial pe piele.

    • Doar pentru că uleiurile esențiale provin din surse naturale nu înseamnă că sunt sigure.
    • Dacă aveți simptome precum respirație lentă / superficială, convulsii, tuse persistentă / bâlbâială, respirație scurtă, greață, vărsături, diaree, iritații ale pielii sau roșeață / iritație a ochilor după utilizarea unui ulei esențial, este posibil să prezentați toxicitate. Clătiți bine pielea unde ați aplicat uleiul și sunați la centrul local de control al otrăvurilor pentru îndrumări suplimentare.
  • Întrebarea 8 din 8: Este uleiul esențial de lavandă dăunător pielii?

  • Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 8
    Utilizați uleiuri esențiale pe pielea dvs. Pasul 8

    Pasul 1. Poate fi dacă sunteți alergic la acesta

    Uleiul esențial de lavandă conține alergeni obișnuiți care pot provoca erupții cutanate și iritații ale pielii, chiar dacă este diluat corespunzător. Pentru a juca în siguranță, este mai bine să folosiți ulei de lavandă pentru aromoterapie în loc de aplicații topice.

    • Dacă doriți să aflați dacă sunteți alergic la uleiul esențial de lavandă sau nu, faceți un test de patch-uri.
    • Pentru a face un test de patch-uri, mai întâi spălați-vă antebrațul cu săpun fără parfum și uscați-l bine. Apoi, aplică o doză de ulei esențial de lavandă diluat pe antebraț și acoperă-l cu tifon steril timp de 24 de ore. Dacă nu există arsuri sau iritații, nu sunteți alergic.
  • Recomandat: