3 moduri de a usca mucusul

Cuprins:

3 moduri de a usca mucusul
3 moduri de a usca mucusul

Video: 3 moduri de a usca mucusul

Video: 3 moduri de a usca mucusul
Video: Got Phlegm? Learn How To Get Rid Of Phlegm! 😃 #shorts #phlegm 2024, Martie
Anonim

Mucus este, în general, un termen care are o conotație negativă - este adesea neplăcut să-l privim și este asociat cu ierni lungi și anotimpuri alergice mizerabile, sniffling, snuffling și cutii și cutii de țesuturi. Deși există pași pe care îi puteți lua pentru a usca mucusul, asigurați-vă că nu o faceți în detrimentul proceselor naturale ale corpului sau într-un mod care vă va exacerba simptomele.

Pași

Metoda 1 din 3: Uscarea mucusului cu remedii casnice

Uscați mucusul Pasul 1
Uscați mucusul Pasul 1

Pasul 1. Odihnește-te

Dacă aveți de-a face cu o infecție, să vă odihniți mult vă va ajuta corpul să se refacă. Probabil că veți avea în continuare responsabilități de care să aveți grijă, dar încercați să nu vă împingeți dincolo de ceea ce trebuie absolut să faceți.

Dacă aveți o infecție sinusală bacteriană, este posibil să aveți nevoie de antibiotice, precum și de agenți mucoactivi pentru a usca mucusul, cum ar fi Mucinex

Uscați mucusul Pasul 2
Uscați mucusul Pasul 2

Pasul 2. Creșteți aportul de lichide

Consumul zilnic de o cantitate adecvată de apă va determina pierderea grosimii mucusului și va ajuta la curățarea căilor nazale.

  • Ceaiul și supa fără cafeină sunt remedii obișnuite pentru răceală din acest motiv.
  • Încercați să savurați ceai de mentă sau să mâncați niște ananas. Mentolul din menta și bromelina din ananas ar putea ajuta la reducerea cauzelor mucusului de tuse.
  • Consumul de ceai cu niște lămâie și miere poate ajuta la curățarea mucusului. Cu toate acestea, mierea nu trebuie administrată copiilor mici.
  • Ceaiul cu o crenguță de cimbru proaspăt poate ajuta, de asemenea, la curățarea mucusului.
  • Băuturile alcoolice și cofeinizate, în schimb, pot crește producția de mucus și deshidrata organismul.
Uscați mucusul Pasul 3
Uscați mucusul Pasul 3

Pasul 3. Aplicați o compresă fierbinte

Udați un prosop curat cu apă caldă și stoarceți excesul de apă. Apoi, acoperiți nasul și obrajii cu compresa fierbinte. Căldura din prosop va slăbi mucusul și va reduce durerea cauzată de congestie.

Căldura va ajuta la diluarea mucusului (care este în cea mai mare parte solidă în natură), rezultând o eliberare mai ușoară atunci când vă suflați nasul

Uscați mucusul Pasul 4
Uscați mucusul Pasul 4

Pasul 4. Faceți un duș fierbinte

Aburul de la duș vă deschide pasajele nazale, ceea ce permite trecerea ușoară a mucusului. A face dușuri calde va ajuta, de asemenea, la uscarea mucusului, deoarece aburul este capabil să deschidă pasajele nazale, astfel încât mucusul să poată trece cu ușurință. Amintiți-vă că în timpul congestiei nazale, pasajele nazale sunt blocate și aburul funcționează cu căldură pentru a subția mucusul, permițând o eliberare mecanică mai ușoară.

  • Inhalarea cu abur funcționează și - fierbeți o oală cu apă, apoi scoateți-o de pe foc. Obțineți o pătură sau orice cârpă care vă poate acoperi fața și vasul cu apă clocotită și inspirați aburul, astfel încât să poată slăbi mucusul. Aveți mare grijă să nu vă ardeți pe oală sau aburul fierbinte; păstrați-vă fața la cel puțin 12 centimetri deasupra apei. Încercați să adăugați câteva picături de uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de arbore de ceai, ulei de mentă sau ulei de eucalipt pentru a vă ajuta să vă deschideți sinusurile.
  • De asemenea, puteți constata că utilizarea unui umidificator vă ajută să vă ușurați simptomele.

Metoda 2 din 3: Uscarea mucusului cu medicamente eliberate fără rețetă

Uscați mucusul Pasul 5
Uscați mucusul Pasul 5

Pasul 1. Continuați cu precauție

Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi decongestionantele orale și spray-urile nazale, pot fi foarte eficiente dacă aveți exces de mucus, dar trebuie să funcționați la locul de muncă sau la școală; cu toate acestea, nu trebuie să le luați mai mult de aproximativ trei zile.

  • A lua aceste produse mai mult de trei zile poate duce la un efect de bumerang în care mucusul se acumulează chiar mai mult decât înainte.
  • Multe dintre aceste produse au, de asemenea, efecte secundare, inclusiv creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.
Uscarea mucusului Pasul 6
Uscarea mucusului Pasul 6

Pasul 2. Luați decongestionante orale pentru a atenua congestia

Decongestionantele ameliorează congestia nazală prin reducerea umflării țesuturilor nazale în pasajele nazale. Mucusul este uscat în plămâni, permițând deschiderea căilor respiratorii. Mucusul poate trece cu ușurință, prevenind o creștere a producției de mucus.

  • Decongestionantele fără prescripție medicală (OTC) vin în tratamente de 12 sau 24 de ore. Încercați Tylenol Cold and Flu sau Advil Cold and Sinus.
  • Decongestionantele sunt preparate sub diferite forme, cum ar fi pastile, lichide și spray-uri nazale.
  • Înainte de a lua decongestionante, luați timp pentru a citi eticheta și ingredientele medicamentelor.
  • Dacă aveți hipertensiune, consultați un medic înainte de a lua orice decongestionante care conțin ingredientele active fenilefrină sau pseudoefedrină, deoarece acestea pot crește tensiunea arterială.
Uscarea mucusului Pasul 7
Uscarea mucusului Pasul 7

Pasul 3. Încercați supresoare și expectorante pentru tuse

Un inhibitor al tusei, cum ar fi dextrometorfanul, inhibă reflexul tusei și reduce adezivitatea și tensiunea superficială a mucusului. Acest lucru permite mucusului să iasă din corp mai ușor, ajută la ameliorarea durerilor toracice cauzate de tuse excesivă și elimină secrețiile din căile respiratorii superioare și inferioare. Guaifenesin, care poate fi găsit în agenții mucoactivi, cum ar fi Mucinex, este un expectorant pentru tuse care subțiază mucusul pentru o eliberare mai rapidă și mai ușoară din căile respiratorii.

  • Puteți beneficia de un medicament care combină atât dextrometorfanul, cât și guaifenesina, cum ar fi Robitussin DM. Aceste medicamente pot servi atât ca expectorant, cât și ca supresor al tusei.
  • Efectele secundare pe care trebuie să le urmăriți includ greață și vărsături, cefalee și amețeli.
Uscarea mucusului Pasul 8
Uscarea mucusului Pasul 8

Pasul 4. Folosiți spray-uri de corticosteroizi nazali

Sprayul nazal este un medicament care este pulverizat direct în cavitatea nazală. Spray-ul nazal poate restrânge vasele de sânge care acoperă nasul, micșorând țesutul nazal și reducând umflarea în interiorul nasului și a sinusurilor. Acest lucru ajută la oprirea producției de mucus suplimentar și ușurează curățarea căilor nazale, facilitând respirația și uscând mai repede mucusul.

Va trebui să consultați un medic pentru a obține o rețetă pentru steroizi nazali, cum ar fi Flonase

Uscați mucusul Pasul 9
Uscați mucusul Pasul 9

Pasul 5. Luați antihistaminice orale

Medicamentele antihistaminice la rece blochează histaminele, substanțe care pot declanșa reacții alergice și pot determina umflarea și eliberarea mucusului țesutului. Antihistaminicele fără prescripție medicală care usucă mucusul includ difenhidramina (Benadryl) și loratidina (Claritin).

  • Antihistaminicele trebuie administrate o dată la culcare.
  • Rețineți că somnolența este un efect secundar al antihistaminicelor, așa că nu luați niciodată medicamentul dacă mergeți la mașină sau folosiți alte mașini grele.
  • De asemenea, fiți atenți la alte efecte secundare, cum ar fi dureri de cap, amețeli și gură uscată.
  • Antihistaminicele nu trebuie administrate cu expectoranți.
  • Dacă alergiile sunt persistente și severe, discutați cu medicul dumneavoastră despre fotografiile alergice.
Uscați mucusul Pasul 10
Uscați mucusul Pasul 10

Pasul 6. Irigați-vă pasajele nazale

Denumită și spălare nazală, irigarea nazală este procesul de drenare manuală a pasajelor nazale, folosind apă. Principiul din spatele irigației nazale este că aruncați o soluție de apă sărată (soluție salină) pe o nară, pentru a slăbi acumularea de mucus și apoi pentru a o scurge pe cealaltă nară. Acest lucru poate elimina acumularea și grăbi uscarea.

  • Puteți folosi fie o oală Neti, fie o seringă cu bec.
  • Asigurați-vă că soluția pe care o utilizați (apă sărată) provine din apă sterilă, distilată sau fiartă pentru a preveni introducerea bacteriilor.
  • Nu uitați să clătiți corespunzător dispozitivul de irigare după fiecare utilizare și apoi să îl uscați cu aerul.
  • Limitați utilizarea irigațiilor nazale, deoarece irigarea frecventă poate spăla unele dintre substanțele naturale de protecție care ajută la combaterea infecțiilor.
  • Gargară cu apă sărată poate avea un efect similar.

Metoda 3 din 3: Înțelegerea cauzelor mucusului

Uscarea mucusului Pasul 11
Uscarea mucusului Pasul 11

Pasul 1. Mulțumește mucusului că ți-ai păstrat plămânii limpezi

Deși s-ar putea să nu fiți conștienți de aceasta, corpul dumneavoastră face mucus tot timpul, uneori până la un litru pe zi. Chiar și atunci când vă simțiți perfect bine, celulele din nas și gură numite „celule calice” combină apă, proteine și polizaharide în mucus, formând textura sa caracteristică lipicioasă.

  • Există un motiv foarte important pentru aceasta: deoarece mucusul este lipicios, este capabil să prindă particule iritante sau periculoase înainte de a ajunge la plămâni.
  • Fără mucus, particulele de praf și murdărie pe care le-ați putea vedea când vă aruncați nasul ar ajunge în interiorul corpului.
Uscați mucusul Pasul 12
Uscați mucusul Pasul 12

Pasul 2. Observați răspunsul corpului dumneavoastră

Când sunteți bolnav, corpul dumneavoastră produce mai mult mucus pentru a alunga invadatorul, fie el un virus sau o bacterie.

  • Acesta este motivul pentru care de multe ori observi mucus numai atunci când ești bolnav. În condiții normale, puteți înghiți mucusul în același ritm pe care îl produce corpul dvs., dar în circumstanțe nefavorabile, mucusul este produs mai repede și în cantități mai mari, ceea ce duce la excesul de a vă înfunda nasul.
  • Când mucusul se amestecă cu saliva și celulele albe din sânge, devine flegmă.
  • Producția de mucus poate fi stimulată și de alimente, factori de mediu, alergeni, fum de țigară, substanțe chimice și parfumuri.
  • Când se produce această producție crescută, sinusurile se pot bloca, ducând la acumularea de bacterii și, eventual, la o infecție a sinusurilor.
Uscarea mucusului Pasul 13
Uscarea mucusului Pasul 13

Pasul 3. Nu pune prea multă credință în culoare

Mulți oameni cred că culoarea mucusului tău dezvăluie felul de suferință cu care ai de-a face. Deși există unele utilități în aceste ghiduri, medicii nu le folosesc cu adevărat pentru a pune diagnostice sau pentru a prescrie tratamente.

  • În general, mucusul sănătos trebuie să fie clar.
  • Dacă mucusul este tulbure sau alb, este posibil să aveți o răceală.
  • Mucusul galben sau verde poate semnala o infecție bacteriană.
  • Dacă încercați să vă dați seama dacă aveți o răceală sau o infecție sinusală, un indicator mai bun este durata de simptome. Cu o răceală, veți avea de obicei un nas curgător urmat de un nas înfundat, fiecare durând două sau trei zile. Infecțiile sinusale pot persista o săptămână sau mai mult.

Recomandat: