Aparatele dentare pot fi frustrante, enervante și uneori dureroase. Vă cer să vă modificați obiceiurile de periere și ață dentară și, de asemenea, trebuie să vă schimbați dieta pentru a nu strica aparatele dentare. Totuși, frustrarea și efortul se plătesc în cele din urmă, cu dinți frumos drepți.
Pași
Metoda 1 din 3: Ajustarea la acolade
Pasul 1. Învață să te speli pe dinți cu atenție
Periajul dinților se schimbă atunci când aveți aparate dentare. După ce ți-ai îmbrăcat aparatele dentare, învață să te speli pe dinți cu atenție. Discutați cu ortodontul despre cum să vă spălați cel mai bine pe dinți și urmați cu atenție instrucțiunile acestora. Cu bretele, spălați cu grijă fiecare dinte de sus în jos. Mutați peria la un unghi de 45 de grade pentru a obține atât vârfurile, cât și fundul dinților în timp ce vă spălați. Apoi, folosiți peria pentru a vă spăla suprafețele inferioare și interioare ale dinților. De asemenea, ar trebui să vă periați de 3 ori pe zi.
- Asigurați-vă că vă curățați dinții. Nu uitați să periați zona de sub bretele. Această zonă este frecvent neglijată.
- Un dentist vă poate solicita să utilizați o perie specială, numită perie interproximală, pentru a curăța între acolade. Dacă un dentist vă oferă o perie ca aceasta, discutați cu ei despre cum să o utilizați cel mai bine.
Pasul 2. Ata dentară cu bretele
Ata dentară cu bretele poate fi o provocare. Pentru a începe, hrăniți ușor capătul scurt al aței prin partea superioară a dinților, lângă gingii și arcul principal al aparatelor dentare. Am văzut înainte și înapoi pentru a lucra ata între cei doi dinți. Apoi, repetați între toate celelalte goluri dintre dinți.
Fii foarte blând când folosești ata dentară. Nu apăsați pe arcul de sârmă al acoladelor atunci când folosiți ata dentară
Pasul 3. Realizați un kit de acolade
Un set de aparate dentare poate fi un instrument la îndemână pentru a fi transportat cu tine pe tot parcursul zilei. Puteți aduce kitul cu dvs. în locuri precum școala sau locul de muncă. Dacă se întâmplă ceva cu aparatele dentare în timp ce sunteți afară, veți avea rechizitele de care aveți nevoie. Într-o pungă mică de articole de toaletă, păstrați următoarele:
- O mini periuță de dinți
- Pastă de dinţi
- Ață dentară
- Picături dentare
- O mică oglindă
- Un pachet de țesuturi
- Niște ceară pentru dinți
Pasul 4. Spălați-vă dinții în public atunci când este necesar
Uneori, mâncarea poate fi prinsă în dinți atunci când nu sunteți acasă. În acest caz, duceți trusa dentară la o toaletă publică. Scoateți rechizitele de care aveți nevoie pentru a vă spăla pe dinți sau pentru a scoate orice lucru blocat între gingii.
- Deoarece spălatul dinților în public se poate simți incomod, încercați să găsiți o baie privată, dacă este posibil.
- Dacă trebuie să vă spălați dinții într-o toaletă publică, amintiți-vă că mulți oameni au aparat dentar. Majoritatea oamenilor vor înțelege că trebuie să vă spălați dinții din când în când în public.
Pasul 5. Concentrați-vă pe beneficiile pe termen lung
Poate fi o rețea dacă trebuie să purtați aparate dentare. Este posibil să vă simțiți jenat sau nesigur în legătură cu aparatul dentar. Cu toate acestea, amintiți-vă că aparatele dentare au efecte pozitive pe termen lung. Chiar dacă nu vă place să purtați aparat dentar acum, amintiți-vă că dinții dvs. vor fi mai drepți și mai sănătoși. Dacă începi să te simți descurajat din cauza aparatelor dentare, gândește-te la cât de frumos vor arăta dinții tăi când îi vei scoate.
- Încercați să vă faceți aparatele dentare distractive. Unii stomatologi vă pot oferi culori speciale sau sclipici. Acest lucru vă poate face să vă simțiți entuziasmați de purtarea aparatelor dentare. De asemenea, puteți privi aparatele dentare invizibile.
- Dacă nu sunteți sigur cu zâmbetul dvs., încercați să vă concentrați asupra altor aspecte ale aspectului. Investiți în niște haine noi. Schimbă-ți coafura. Încercați o nouă rutină de machiaj.
Metoda 2 din 3: Tratarea durerii
Pasul 1. Mănâncă alimente reci
Alimentele reci vă pot ajuta să faceți față durerii aparatelor dentare. Lucruri precum înghețata, glazurele, piureurile de fructe și iaurtul înghețat pot amorți temporar durerea. Dacă aparatele dentare vă deranjează, încercați să vă delectați cu o gustare rece.
Totuși, nu uitați să nu exagerați cu zahărul. Dacă ați avut deja înghețată pentru a amorți durerea, faceți un smoothie sănătos cu fructe congelate în loc de o altă gustare cu zahăr
Pasul 2. Faceți o clătire cu apă sărată
Se amestecă puțină sare de masă într-un pahar cu apă caldă. Rotiți-l în gură timp de aproximativ 30 de secunde înainte de a-l scuipa înapoi în chiuvetă. Pentru unii, clătirea cu apă sărată poate amorți durerea în gură. Apa sărată poate ajuta, de asemenea, la vindecarea tăieturilor și abraziunilor din gură de noile aparate dentare.
Rețineți că apa sărată nu funcționează pentru toată lumea. Dacă apa sărată vă irită gura, nu mai folosiți-o
Pasul 3. Încercați analgezice fără prescripție medicală
Analgezicele, cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul, pot fi utilizate pentru a ajuta la amorțirea durerii cauzate de aparat dentar. Dacă gura vă este dureroasă în mod cronic, administrarea de analgezice fără prescripție medicală ocazional poate estompa durerea. Asigurați-vă că luați doar doza recomandată pe sticlă.
Dacă luați orice medicament existent, discutați cu un farmacist pentru a vă asigura că nu interacționează slab cu medicamentele eliberate fără rețetă
Pasul 4. Discutați cu ortodontul despre ceară
Când intrați pentru a vă ajusta acoladele, adresați-vă medicului dumneavoastră despre ceară. Un ortodont poate pune ceara între gingii și aparate dentare. Aceasta oferă o barieră care poate ușura unele dureri. Dacă vă confruntați cu dureri, un ortodont care aplică ceară la următoarea ajustare poate reduce cu adevărat disconfortul.
Ortodontul vă poate oferi ceară de utilizat acasă. Pentru a folosi ceara, rolați o porție de ceară într-o bilă mică. Apoi, apăsați-l pe partea din față a acoladelor. Faceți acest lucru cu oricare dintre aparatele dentare care vă irită gura sau frecați-vă de gingii și buze
Metoda 3 din 3: Mănâncă cu aparate dentare
Pasul 1. Mestecați încet
Când vă adaptați prima dată la aparat dentar, mâncarea poate fi dificilă. S-ar putea să vă treziți că vă luptați să mestecați și mâncarea poate fi mai greu de înghițit. Mestecatul încet vă poate ajuta să vă simțiți cum să mâncați cu aparatul dentar. De asemenea, poate reduce tăieturile și alte leziuni.
- Încercați să vă obișnuiți să mestecați de câte ori, de 10 ori, pentru fiecare mușcătură.
- De asemenea, poți încerca să calculezi cât timp îți ia o masă. Străduiți-vă ca fiecare masă să dureze 20 de minute, de exemplu.
Pasul 2. Mergi după mâncare moale
La început, ar trebui să mănânci alimente mai moi numai atunci când ai aparat dentar. Alimentele mai tari pot fi greu de mestecat și pot provoca durere. Rămâneți la lucruri precum piure de cartofi, fructe moi, supe, feluri de mâncare și alte alimente ușor de mestecat.
Acest lucru poate fi frustrant, dar nu uitați că este doar temporar. Cu cât veți avea aparate dentare mai lungi, cu atât veți mânca mai confortabil cu ele. În cele din urmă, vă veți putea bucura de o mare varietate de alimente, chiar dacă aveți aparate dentare
Pasul 3. Evitați anumite tipuri de alimente
Unele alimente ar trebui evitate în cea mai mare parte în timp ce aveți aparate dentare. Anumite tipuri de alimente masticabile sau lipicioase se pot lipi cu ușurință de bretele dvs. Chiar și după ce v-ați adaptat la bretele dvs., ar trebui să evitați următoarele:
- Gustări gumoase
- Alimente cu texturi dure, cum ar fi covrigi și mere
- Porumb pe știulet
- Gustări tari precum covrigei și nuci
- Aripi de pui, carne de vită sacadată și aripi
- Cruste de pizza
- Murături
- Gumă de mestecat
Pasul 4. Ai răbdare
La început, poate fi frustrant să nu te bucuri de alimentele pe care le iubești. Totuși, nu uitați să aveți răbdare. Cu timpul, oamenii se pot adapta la noile aparate dentare. Pe măsură ce durerea scade și veți obține o mestecare mai confortabilă, vă puteți bucura de o varietate mai largă de alimente în timp ce purtați aparatul dentar.
sfaturi
- Dacă cânți la flaut sau la orice alt instrument de alamă, dar mai ales la trâmbiță, jocul îți va strica interiorul buzelor și le va face destul de dureroase pentru o vreme. De obicei, însă, acest lucru dispare după ce vă exersați timp de o săptămână sau două și vă veți simți bine. Încercați să evitați utilizarea ceară atunci când jucați, totuși, deoarece va prelungi doar timpul necesar pentru a vă obișnui să vă jucați cu aparatele dentare.
- Nu uitați să mergeți la controalele periodice ale medicului dentist (precum și la întâlnirile cu medicul ortodont) la fiecare șase luni.
- Nu mâncați niciodată mâncare tare. Poate provoca durere și ar fi dificil de mestecat. Mergeți pentru o alimentație moale și sănătoasă. Poate fi piure de cartofi, fulgi de ovăz, apoi câteva fructe moi. Uneori poți avea înghețată, nu întotdeauna.
- Dacă vi s-a spus să purtați elastice pe bretele dvs., faceți acest lucru. Întotdeauna, sau conform instrucțiunilor.
- Spălați-vă dinții în fiecare dimineață și noapte și folosiți ata dentară. Dacă nu, puteți provoca iritarea gingiilor și respirația urât mirositoare.
- Odată ce ați obținut un fir nou, asigurați-vă că luați un minut pentru a vedea dacă se freacă ceva de gură.
- Deși Ibuprofenul este un calmant excelent, poate încetini procesul de mișcare a dinților. Asigurați-vă că întrebați ortodontul înainte de a lua astfel de medicamente.
- Luați un Advil sau alt calmant cu 10 minute înainte de a vă pune aparatul dentar.
- Îndepărtarea apei de gură puternice, menta în jurul gurii poate ajuta la durere.
- Mănâncă alimente reci cum ar fi înghețata și fă multe activități distractive! Te va face să nu te mai gândești la durere!
- Este recomandat să folosiți un picior de apă pentru curățarea aparatelor dentare. Cele ieftine de pe Amazon funcționează bine.
- Încercați din răsputeri să nu vă rupeți aparatul, deoarece, în funcție de ortodontul la care mergeți, ar trebui să îl mențineți și mai mult!
Avertizări
- Urmați ceea ce spune ortodontul dvs., deoarece acest lucru vă poate accelera timpul de tratament.
- Evitați să vă lăsați cu orice parte a acoladei. Acest lucru ar putea provoca daune.
- Dacă vi s-au dat mici benzi elastice pe care să le purtați pe aparat, purtați-le 24 de ore pe zi sau pentru perioada de timp în care vi s-a spus să le păstrați.
- Suptul cu degetul mare nu este permis cu bretele - opriți-le sau veți provoca probleme cu tratamentul și este posibil să fiți nevoit să păstrați breteaua activă mai mult timp.
