Stranutul este un mecanism natural al corpului. În multe culturi este privit ca o gaffe socială, mai ales dacă nu ai un țesut la îndemână. Cu toate acestea, mulți oameni vor dori să oprească un strănut din diverse motive, inclusiv titularul recordului mondial care, conform The Guinness Book of World Records, a avut un atac de strănut de 976 de zile și a produs mai mult de un milion de strănuturi.
Pași
Metoda 1 din 3: Oprirea unui strănut iminent
Pasul 1. Strângeți nasul
Prindeți partea nasului deasupra vârfului și întindeți-o ca și cum ați scoate nasul din față. Nu ar trebui să fie dureros, ci pur și simplu întindeți cartilajul, oprind strănutul.
Pasul 2. Suflați-vă nasul
Folosiți un șervețel și suflați-vă nasul când simțiți că strănutul apare. Ar trebui să vă eliminați sinusurile de ceea ce a provocat strănutul în primul rând.
Pasul 3. Ciupiți-vă buza superioară
Folosind degetul mare și arătătorul, ciupiți ușor buza superioară și apăsați-o în sus spre nări. Degetul mare ar trebui să se îndrepte spre o nară și arătătorul spre cealaltă, strângându-și ușor buza superioară.
Pasul 4. Folosește-ți limba
Apăsați limba în spatele celor doi dinți din față, unde acoperișul gurii întâlnește palatul gingival sau creasta alveolară. Apăsați puternic cu cei mai puternici mușchi pe dinți până când senzația de gâdilare se disipează.
Pasul 5. Opriți, aruncați și așteptați
Găsiți o masă mică oriunde în casa dvs., țineți-vă fața la aproximativ 1 cm (2,5 cm) de partea de sus a mesei și scoateți limba; strănutul ar trebui să dispară în mod natural. Durează aproximativ 5 până la 7 secunde. Dacă nu funcționează, cel puțin, oricine este în jur va primi o lovitură bună!
Pasul 6. Obțineți gâdilă
Gâdilă-ți acoperișul gurii cu vârful limbii când simți că strănutul începe. Continuați până când dispariția dorinței de a strănuta. Acest lucru ar trebui să dureze 5-10 secunde.
Pasul 7. Distrageți-vă atenția cu mâinile
Întindeți degetul mare al unei mâini departe de degete. Folosind marginile ascuțite ale unghiilor de pe degetul mare și degetul arătător al celeilalte mâini, ciupiți clapeta de piele între degetul mare întins și degetele.
Pasul 8. Prindeți locul dintre sprâncene
Acesta este un punct de presiune pe care unii îl prind pentru a opri o durere de cap și poate funcționa și cu strănuturile. Cu degetul mare și arătătorul, ciupiți-vă între sprâncene până când simțiți o presiune substanțială.
Pasul 9. Ciupiți-vă sub nas
Cu partea degetului arătător (portabilă orizontal sub ochi), apăsați în cartilajul de pe nas, chiar sub osul podului nasului. Acest lucru va ciupi unul dintre nervii implicați în declanșarea unui strănut.
Pasul 10. Puneți o presiune ușoară pe urechi
Agitați ușor lobul urechii în timp ce simțiți că strănutul apare. Acest lucru poate fi mascat ca și cum ai juca cu un cercel sau ceva, dacă înăbuși un strănut public.
Pasul 11. Opriți strănutul altcuiva cu un comentariu absurd
Dacă vedeți pe cineva pe cale să strănută sau dacă afirmă că simte că strănutul vine, spuneți ceva absurd. Uneori creierul va „uita” de strănut când are ceva mai interesant și imediat pe care să se concentreze.
Pasul 12. Enervează-te
Strângeți dinții împreună, dar încercați să scoateți limba (folosiți mușchiul pentru a împinge partea din spate a dinților din față). Impinge cat de tare poti! Stimularea poate opri materializarea strănutului.
Pasul 13. Folosiți semințe negre (chimen negru)
Puteți cumpăra acest lucru online sau la magazinul local de vitamine / plante medicinale. Luați o mână și înfășurați-o într-o batistă de pânză, un prosop etc. - apoi rotiți-o în mână pentru a o rupe puțin. Țineți-l lângă nas și inspirați-l pentru câteva respirații. Strănutul tău ar trebui să fie clar!
Metoda 2 din 3: Strănută mai rar
Pasul 1. Nu mai configurați-vă pentru snatiere
Așa este - snatierea. Este o tulburare medicală legitimă în care nu puteți opri strănutul, deoarece stomacul este plin. În general, se întâmplă imediat după consumarea unei mese destul de mari. Deci, cum o evitați? Nu mânca atât de mult.
În cazul în care sunteți la fel de curios ca George, este un backronim - Strănutarea necontrolabilă într-un moment de îngăduință a poftei de mâncare - o trăsătură moștenită și ordonată a fi numită. Inițial, a fost un amestec de strănut și de saturație. Acum, că știi că este un lucru real, monitorizează-ți activitatea alimentară. Când te găsești de obicei strănut?
Pasul 2. Aflați dacă suferiți de „strănutul la soare”
„Dacă descoperiți că strănați când sunteți expus la lumini puternice, ați putea avea fotoptarmoză sau reflexul de strănut fotic. Este prezent la un remarcabil 18-35% dintre oameni și este uneori denumit ACHOO - Sindromul de izbucnire helio-oftalmică dominant autosomal. Cu cât știți mai multe, nu? Este ereditar și poate fi tratat cu antihistaminice dacă este incomod.
În caz contrar, purtați ochelari de soare (polarizați, în special) sau eșarfe. Dacă sunt prezente lumini puternice (sau soarele), țineți ochii departe și concentrați-vă pe ceva mai întunecat sau mai neutru. Acest lucru este de două ori important dacă folosiți un vehicul cu motor
Pasul 3. Fii pregătit
Dacă intrați într-un mediu cu risc ridicat de strănut (să zicem un nor de piper sau un câmp de polen), luați măsuri de precauție pentru a vă ține la distanță atacurile de strănut.
- Păstrați un țesut la îndemână. De multe ori strănutul și suflarea nasului merg mână în mână.
- Aveți o modalitate de a vă uda nările. Acest lucru poate opri atacurile de strănut înainte de a începe. Deși pufotitul de apă este cu siguranță o opțiune fezabilă, poate doriți să rămâneți umezind un țesut și aplicându-vă pe nări, folosind picăturile pentru ochi sau adulmecând aburul dintr-o ceașcă de cafea.
Pasul 4. Păstrați alergenii la distanță
Pentru cei dintre noi care nu suferă de atacul de strănut complet aleatoriu și sunt la curent cu atacuri mai constante, poate fi mai mult un lucru de mediu. Pe lângă faptul că vorbești cu medicul, fii inteligent în alergie. Se poate preveni o anumită cantitate de strănut.
- Luați-vă antihistaminice. Nu numai că aceștia se vor lupta cu strănutul, dar vor ține tuse, curgerea nasului și mâncărimea ochilor departe pentru a porni. Se știe că Benadryl induce somnolență, dar alte medicamente, cum ar fi Claritin, au semnificativ mai puține efecte secundare.
- Păstrați ferestrele și ușile închise. Acest lucru este valabil pentru casa ta și pentru mașină. Cu cât aveți mai puțină expunere la alergeni, cu atât mai bine. Exteriorul trebuie să rămână afară.
- Dacă ați fost afară de mult timp, faceți un duș și schimbați-vă hainele. Este posibil să fi târât în tine acele bătăi de polen.
Metoda 3 din 3: A avea obiceiuri bune de strănut
Pasul 1. Știți când să nu opriți strănutul
Un strănut, cunoscut tehnic ca o sternutație, este o afacere majoră pentru corp. Strănutul tipic elimină aerul din corp la viteze de până la 160 km / h, viteze extraordinare care pot provoca răniri grave dacă sunt înăbușite incorect. De aceea nu ar trebui să încercați niciodată să opriți un strănut care este în desfășurare.
De exemplu, nu vă țineți nasul și nu vă blocați gura in timp ce strănut. Acest lucru poate provoca vătămări grave. Forța și viteza strănutului mediu, dacă sunt împiedicate de ejectarea din corp, pot provoca în cele din urmă pierderea auzului și deteriorarea vaselor de sânge din cap, mai ales dacă vă obișnuiți să opriți un strănut când acesta a început deja.
Pasul 2. Strănutați sănătos
Dacă sunteți în preajma altora, riscați să răspândiți bacterii dăunătoare atunci când lăsați una (sau două sau trei sau poate chiar patru) în aer. „Spray-ul” pe care îl emiți poate ajunge până la 1,5 metri distanță de tine! Aceasta este o rază care cuprinde mulți oameni. Asa ca fii atent!
Dacă puteți, strănutați într-un țesut și aruncați-l. Dacă un țesut nu este disponibil, strănutați în mânecă. Dacă ajungeți să strănutați în mâini, asigurați-vă că le spălați după aceea. Mâinile dvs. ating în mod constant clanțele ușii, fața, suprafețele și alte persoane. Și, dacă se întâmplă să fiți departe de apă, purtați un dezinfectant pentru mâini pentru a salva ziua
Pasul 3. Strănutați politicos
Când vă aflați într-un grup de oameni, cu siguranță vi se va oferi ochiul rău dacă veți termina pentru un strănut și veți livra cu succes în zbor. Răspândiți germeni și perturbați fluxul, așa că cel mai bine este să strănutați cât mai discret posibil.
Strănutați în cot vă poate difuza sunetul. Dacă aceasta nu este o opțiune, apucați un țesut, înclinați capul în jos și strănutați cât mai liniștit posibil
Pasul 4. Strănutați în siguranță
Dacă aveți o coastă ruptă, un strănut poate răni foarte tare. Expirați cât mai mult aer din plămâni. Acest lucru va reduce cantitatea de presiune plasată pe coaste și va slăbi strănutul foarte mult, iar durerea va fi mai mică.
Într-adevăr, dacă te doare ceva din miezul tău, un strănut poate fi ultimul lucru pe care vrei să-l întâlnești. Luați măsurile de precauție enumerate mai sus, dar concentrați-vă asupra expirației. Cu puțin aer de expulzat, interiorul nu se va clătina, împiedicând strănutul să aibă un efect mai îndelungat
sfaturi
- Fă-ți un obicei de a purta tot timpul cu tine un șervețel sau o batistă, astfel încât să nu simți nevoia să reții un strănut inutil.
- Când sunteți pe punctul de a strănuta, spuneți doar dovleac sau ananas. Mult mai ușor decât toți acești pași.
- Reflexul fotnic de strănut poate, de asemenea, să-l facă să strănută de multe ori consecutiv. Afecțiunea apare la 18% până la 35% dintre oameni, cu apariții mai frecvente la caucazieni decât alții. Condiția este transmisă genetic ca o trăsătură autosomală dominantă. Cauza probabilă este o defecțiune congenitală a semnalelor nervoase din nucleul nervului trigemen.
- Ajută să îți pui sare în nas.
- Dacă strănutați, luați măsuri de precauție pentru a nu răspândi boala. Mulți medici recomandă acum strănutul în interiorul cotului, mai degrabă decât mâinile, pentru a descuraja răspândirea germenilor. Cel puțin ar trebui să vă acoperiți gura și nasul pentru a preveni pulverizarea germenilor în aer. Puteți sufla mucusul într-un țesut, apoi vă puteți spăla mâinile cât mai curând posibil pentru a preveni răspândirea bolii.
- Dacă simțiți că veți strănuta, aveți un pachet de țesuturi (în caz că strănutați de mai multe ori)
- Dacă urmează să strănut, nu vă folosiți mâinile sau țesuturile. Strănutați în cot, astfel încât să se răspândească mai puțini germeni la cei din jur.
- O altă modalitate de a opri strănutul primit este să-ți muște (nu greu) buza inferioară interioară.
- Când sunteți pe punctul de a strănuta, gâdilați ușor acoperișul gurii cu limba. Alternativ, strângeți ochii închiși și mușcați-vă limba, dar nu prea tare.
Avertizări
- Ținerea în strănut poate provoca daune, cum ar fi vătămarea diafragmei, ruperea unui vas de sânge și, în cazuri extreme, ar putea chiar să slăbească un vas de sânge din creier și să provoace ruperea acestuia din cauza creșterii momentane a tensiunii arteriale.
- Ținând strănutul în interior sau încercând să-l oprești în timp ce se întâmplă, poți provoca un pneumomediastin, care este foarte periculos.
- Suprimarea strănutului poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră. Consultați linkurile externe de mai jos pentru cazuri mai extreme de rănire cauzate de oprirea strănutului.
