Adolescenții sunt mai susceptibili de a deveni dependenți de nicotină decât orice alt grup de oameni. Nouăzeci la sută dintre fumători au început să fumeze înainte de vârsta de 19 ani, deci este esențial să fim atenți la semnele fumatului pentru a încerca să prevenim efectele secundare grave cauzate de fumat, inclusiv cancerul, BPOC (boala pulmonară obstructivă cronică) și alte boli de inimă. Iată câteva sfaturi pentru a afla dacă adolescentul tău fumează sau nu.
Pași
Partea 1 din 3: Discutarea copiilor despre fumat
Pasul 1. Începeți devreme
Asigură-te că vorbești cu copilul tău despre fumat cu mult înainte să crezi că trebuie. Copiii trebuie să știe despre pericolele fumatului, astfel încât să poată interioriza informațiile și să aibă deja o părere negativă despre fumat înainte de a întâlni prima lor oportunitate de a fuma.
Pasul 2. Întrebați-i pe copii despre fumat
Fii sincer cu copiii tăi și întreabă-i deschis dacă fumează. Anunțați-i că îi iubiți indiferent de ce și că înțelegeți atracția fumatului, dar nu o aprobați. Uneori, inițierea unui dialog este tot ce trebuie să faceți pentru a vă ajuta copilul într-un moment dificil.
Notă: Dacă aveți experiență în fumat, spuneți copiilor dvs. cât de greu a fost să renunțați și că ați dori să nu fi început niciodată
Pasul 3. Dacă copilul tău admite că fumează, încearcă să aduni cât mai multe informații
Întreabă-l pe copilul tău când și de ce au început să fumeze, cât de des fumează, dacă fumează prietenii lor etc. Acest lucru te va ajuta să-ți dai seama ce atracție are fumatul pentru copilul tău, astfel încât să fii mai bine echipat pentru ai ajuta să renunțe sau să învețe cum să spui nu în viitor.
Pasul 4. Stai liniștit
Copiii nu răspund la fel de bine dacă ești vizibil supărat atunci când vorbești cu ei. Păstrați-vă calmul și discutați cu copilul despre fumat. Răspundeți la toate întrebările pe care le-ar putea avea și anunțați-le că pot vorbi întotdeauna despre aceste lucruri.
Pasul 5. Spuneți-i copilului că nu sunteți de acord cu fumatul
Chiar dacă se pare că nu te ascultă, copilul tău trebuie să te audă spunând că fumatul este interzis. Dacă nu puneți piciorul jos, nu vor avea nicio îndrumare părintească care să le spună că nu este în regulă să fumați. S-ar putea să nu te supună și să fumeze oricum, dar este important să-i încurajezi să nu fumeze.
Pasul 6. Fii clar cu privire la consecințele fumatului
Efectele negative ale fumatului sunt foarte reale și depășesc cu mult eventualele beneficii percepute. Discutați cu copiii dvs. despre consecințele fumatului, inclusiv despre următoarele lucruri:
- Riscuri de sanatate. Există multe probleme de sănătate evidente, foarte înfricoșătoare, care vin odată cu fumatul. Fii sincer cu copiii tăi cu privire la riscul bolilor de inimă, cancer și la statisticile despre moartea timpurie cauzată de fumat.
- Deșertăciune. Apelează la vanitatea copilului tău, spunându-i despre numeroasele calități neatractive care îi însoțesc pe majoritatea fumătorilor. Fumatul îți face mirosul urât al părului și al hainelor, îți îngălbenesc dinții, provoacă riduri premature, îți pătează degetele în galben etc.
- Financiar. Fumatul este scump. Chiar dacă copilul dumneavoastră are un loc de muncă cu jumătate de normă, efortul financiar de a deveni fumător va fi mult mai greu decât probabil se așteaptă. Faceți calculele cu ei. Aflați cât costă un pachet de țigări, cât fumează copilul dvs. (sau utilizați un număr de un pachet pe zi pentru un fumător mediu) și calculați cât vor cheltui în medie pentru o lună de fumat. Costul financiar va fi o realitate îngrijorătoare, chiar dacă nu sunt preocupați de riscurile fizice.
Partea 2 din 3: Cunoașterea simptomelor fizice
Pasul 1. Atenție la tusea fumătorilor
Unul dintre cele mai frecvente și imediate simptome ale fumatului este tusea persistentă a fumătorilor. Poate apărea în doar câteva zile de la începutul fumatului și poate fi chiar prezent la fumatul casual (nu intens). Tusea este de obicei cea mai rea dimineața și se diminuează pe tot parcursul zilei. De obicei, este însoțită de flegmă care poate fi limpede, galbenă sau chiar verde.
Pasul 2. Aveți grijă la îngălbenirea dinților
Fumatul face ca dinții să se îngălbenească în timp, așa că țineți cont de acest lucru dacă dinții copilului dumneavoastră încep să arate mai mult galbeni.
Rețineți, de asemenea, dacă copilul dumneavoastră devine brusc interesat de produsele de albire a dinților, cum ar fi pasta de dinți specială sau benzile de albire
Pasul 3. Căutați pete galbene pe degetele copilului dumneavoastră
În timp ce dinții îngălbenitori pot dura ceva timp pentru a apărea, fumatul țigărilor poate provoca pete galbene pe degetele și unghiile adolescentului aproape imediat.
Pasul 4. Acordați atenție dacă adolescentul dvs. șuieră
Un sunet șuierător poate indica mai multe condiții fizice diferite la copilul dvs., dar una dintre ele este afectată căilor respiratorii / plămânilor din cauza fumatului.
Pasul 5. Observați orice dificultăți de respirație
Respirația scurtă este un semn revelator al unui fumător. Dacă copilul dumneavoastră nu poate fi activ brusc pentru perioade lungi de timp sau durează mai mult să-și recapete respirația după activitatea fizică, ar trebui să luați în considerare posibilitatea ca acesta să fumeze.
Pasul 6. Căutați o frecvență mai mare a bolilor respiratorii
Fumătorii sunt mai predispuși la apariția anumitor boli respiratorii, cum ar fi răcelile, bronșita și pneumonia. Dacă copilul dumneavoastră se îmbolnăvește brusc mai frecvent de boli de acest gen, este posibil să fiți preocupat de faptul că aceste boli sunt efectele secundare ale unui nou obicei de fumat.
Partea 3 din 3: Căutarea altor semne
Pasul 1. Vezi dacă hainele (sau părul) lor miroase a fum
Mirosul fumului de țigară este un parfum care persistă și este greu de scăpat. Dacă adolescentul tău a fumat, este aproape garantat că îl vei putea mirosi pe hainele lor sau în păr (mai ales dacă au părul mai lung).
Notă: Uneori, adolescenții încearcă să acopere mirosul de fum prin supracompensare cu apă de colonie sau spray corporal. Veți putea în continuare să mirosiți fumul, dar ar putea fi parțial mascat de parfum
Pasul 2. Observați dacă încep să lase ferestrele deschise în dormitorul lor
Copiii vor încerca adesea să aerisească sau să aerisească camera lăsând fereastra deschisă după ce au fumat în camera lor. Ar putea fi normal ca copilul dvs. să își dorească fereastra deschisă, dar acordați o atenție deosebită dacă insistă să o facă chiar și atunci când vremea este neplăcută (prea cald, prea rece, ploios etc.).
Pasul 3. Căutați găuri arse în covor, în mașină și în îmbrăcăminte
Fumătorii adolescenți sunt mai puțin experimentați și au o coordonare mai proastă a mâinii-ochi decât adulții. Deci, sunt mai predispuși la arderea accidentală a lucrurilor dacă încep să fumeze. Ferește-te de urmele arsurilor pe covorul din camera lor sau pe hainele lor. De asemenea, căutați urme de arsură în mașina lor, deoarece mulți adolescenți cred că pot masca mai eficient mirosul de fum în mașină decât în cameră.
Pasul 4. Aveți grijă la chibrituri sau brichetă în camera sau rucsacul / poșeta lor
Poate fi greu să observi aceste obiecte minuscule, dar dacă adolescentul tău a început recent să transporte sau să cumpere brichete și / sau chibrituri, acesta poate fi un semn că fumează. Este posibil să susțină că o doresc doar pentru aprinderea lumânărilor, dar observă frecvența cu care folosesc chibriturile sau bricheta pentru a determina dacă credeți că fumează sau nu.
Pasul 5. Observați dacă au prieteni care fumează
Fumătorii adolescenți pot fi foarte convingători, așa că alți adolescenți cedează adesea presiunii existente a colegilor de a fuma. Adolescenții cu prieteni care fumează au mult mai multe șanse să înceapă să fumeze decât cei fără prieteni fumători.
Pasul 6. Acordați atenție dacă încep să folosească apă de gură sau gumă mai frecvent
Fumătorii pot fi foarte conștienți de faptul că fumatul face ca respirația să miroasă distinct ca țigările. Deci, ei încearcă adesea să contracareze acest efect prin mestecarea gumei sau folosirea apei de gură după fumat. Dacă copilul tău pare să-și facă griji până la extrem cu privire la mirosul respirației lor, s-ar putea să încerce să ascundă faptul că fumează de la tine.
Pasul 7. Verificați cum își cheltuiesc banii
Fumatul este un obicei scump. Dacă aveți acces, verificați activitatea online a contului bancar al adolescentului și vedeți dacă fac cumpărături frecvente la magazinele alimentare, la magazinele alimentare sau la magazinele de fumat. Dacă cumpără țigări în mod regulat, veți găsi un traseu de bani.
sfaturi
- Asigurați-vă că observați cu atenție situația înainte de a plasa acuzații cu privire la faptul că copilul dumneavoastră fumează. Fii sigur înainte de a acționa.
- Dacă copilul tău are peste 18 ani, nu îi poți forța să renunțe.
- Discutați cu ei despre consecințele fumatului.
