3 moduri de a rămâne în contact cu familia judecătorească ca adult

Cuprins:

3 moduri de a rămâne în contact cu familia judecătorească ca adult
3 moduri de a rămâne în contact cu familia judecătorească ca adult

Video: 3 moduri de a rămâne în contact cu familia judecătorească ca adult

Video: 3 moduri de a rămâne în contact cu familia judecătorească ca adult
Video: Cât timp trebuie să incerc până răman însărcinată? Răspunsul și sfatul medicului ✔ 2024, Martie
Anonim

A face față unei persoane care judecă este destul de dificil, dar atunci când acea persoană este un membru al familiei, aceasta poate înrăutăți lucrurile. Îți iubești ruda, dar critica pe care o primești de la ei este adesea prea multă pentru a o rezolva. Vrei să rămâi în contact, dar nici nu vrei să te rănești în acest proces. S-ar putea să reușiți să atingeți ambele obiective tratând sentimentele voastre, vorbind cu rudele voastre și făcând tot ce puteți pentru a vă proteja.

Pași

Metoda 1 din 3: Vorbind cu rudele voastre

Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 1
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 1

Pasul 1. Răspunde diplomatic

Când ruda ta începe să vorbească despre ceea ce nu le place la tine, încearcă să nu reacționezi defensiv. Supărarea cu ele va aduce doar combustibil focului și va înrăutăți situația. În schimb, rămâneți calm și încheiați conversația cu respect.

De exemplu, dacă ruda spune ceva nepoliticos despre viața ta amoroasă, spune „Sunt fericit de cum merge, dar mulțumesc” și apoi pleacă. Încheierea conversației prin recunoașterea a ceea ce au spus, dar lăsarea într-un mod politicos, poate preveni orice sentiment dur și poate chiar opri ruda să aducă din nou subiectul în discuție

Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 2
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 2

Pasul 2. Știți când să-l lăsați să plece

Recuperarea poate fi primul tău instinct, dar aruncă o privire asupra imaginii mai generale înainte de a răspunde. Întrebați-vă dacă lupta înapoi merită timpul, energia emoțională și reacțiile pe care le puteți primi. Nu trebuie să reacționezi la tot ce se spune; poate fi înțelept să-ți economisești puterea pentru a te lupta cu ceva ce contează cu adevărat pentru tine.

Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 3
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 3

Pasul 3. Schimbați subiectul dacă conversația nu merge bine

Este posibil să nu puteți obține o persoană critică sau critică pentru a vedea în afara propriului punct de vedere, dar este posibil. În unele cazuri, este mai bine să schimbi doar subiectul, deoarece încercarea de a te explica sau de a schimba modul în care se simt te poate lăsa învins și epuizat. Acordați atenție modului în care se desfășoară conversația și redirecționați conversația dacă lucrurile încep să devină stâncoase.

De exemplu, dacă familia dvs. nu este de acord cu felul în care vă creșteți copiii și puteți spune că conversația începe să se îndrepte în acest fel, atunci aveți opțiunea de a o închide imediat. În loc să discutați despre ce v-au spus, puneți-le o întrebare despre ceva despre care se va bucura să vorbească. Acest lucru îi poate scoate din spate și poate ajuta conversația să devină pozitivă

Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 4
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 4

Pasul 4. Găsește umorul

Râsul este cel mai bun medicament și se poate dovedi extrem de util în această situație. Data viitoare când un membru al familiei tale te denunță, găsește umorul în modul în care părerea lor este atât de greșită și atât de scăzută de realitate. Pur și simplu zâmbește, clatină din cap și râde știind că ceea ce spun ei nu este adevărat și este de fapt destul de comic. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu faceți acest lucru în prezența lor, deoarece acest lucru ar putea ofensa persoana.

Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 5
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 5

Pasul 5. Exersează compasiunea

Deși poate părea contraintuitiv să arăți compasiune față de cineva care este negativ față de tine, te poate face pe amândoi să te simți mai bine. Aruncați o privire asupra vieții lor și s-ar putea să înțelegeți de ce sunt așa cum sunt, ceea ce vă poate face în cele din urmă să vă fie milă de ei. Arătându-le puțină amabilitate poate provoca ceva în interiorul lor, ceea ce vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relația.

Chiar și atunci când sunt răi, încearcă să le spui ceva frumos. A spune „salut” atunci când interacțiunea dvs. este de obicei limitată poate face o mare diferență. Cumpărați-le un cadou, scoateți-le la prânz sau chiar trimiteți un card frumos sau flori. Efortul de a te ridica deasupra situației și recunoașterea faptului că ești încă om și familie poate fi exact ceea ce are nevoie persoana critică pentru a deveni fericită și pentru a găsi pace

Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 6
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 6

Pasul 6. Stabiliți limite

Familiile sunt adesea atât de scufundate în viața celuilalt încât este ușor să treci linia. Stabilirea granițelor, însă, le poate împiedica să devină prea implicate și potențial dăunătoare. Instilarea regulilor pentru ei și pentru dvs. și apoi respectarea acestora este extrem de importantă pentru a păstra negativitatea din viața voastră.

  • Spuneți membrilor familiei dvs. despre ce sunt și nu au voie să vă vorbească. De exemplu, dacă subiectul fostului soț este interzis, anunțați-l într-un mod amabil. Ai putea spune: „Apreciez că ai grijă de mine când vine vorba de fostul meu, dar nu vreau să vorbesc despre asta și nu vreau”.
  • Nu vă clătiți și nu vă lăsați nici măcar o singură dată, deoarece acest lucru le creează o invitație să străpungă barierele pe care ați lucrat atât de mult să le rezistați.

Metoda 2 din 3: Gestionarea contactului dvs

Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 7
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 7

Pasul 1. Planificați vizitele atunci când vă simțiți bine

Dacă a fi în preajma familiei chiar și pentru o perioadă scurtă de timp tinde să scoată la iveală cel mai rău din voi toți, vă poate ajuta să fiți sigur că vizitați când sunteți într-o dispoziție strălucitoare. Văzându-i atunci când deja te simți în jos sau furios, nu vei face decât să mărești energia negativă.

Evitați vizitele atunci când sunteți extrem de obosiți sau obosiți, deoarece sunteți mai predispuși să cedați provocărilor și să ajungeți să insultați sau să vă certați cu familia judecătorească. De asemenea, evitați să vă vedeți familia când sunteți trist, furios sau dezamăgit. Acestea sunt toate momentele în care vizita va înrăutăți lucrurile

Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 8
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 8

Pasul 2. Aranjați cazări alternative

Puteți să vă gestionați vizitele împreună cu o familie judecătorească, fără a rămâne în fața casei. În loc să vă lăsați cu rudele, rămâneți cu un prieten apropiat în zonă sau răsfățați-vă cu o cameră de hotel, dacă vă puteți permite.

Doar știind că poți „scăpa” într-un loc fericit după o vizită de familie te poate ajuta să-ți pui întrebările judecătorești ale mătușii tale despre viața ta de întâlnire. În plus, limitarea timpului cu spații de cazare alternative vă oferă momente pentru a ameliora tensiunea între vizitele stresante

Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 9
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 9

Pasul 3. Aduceți o sursă de asistență

Uneori, a avea o față familiară și zâmbitoare pentru a servi ca tampon vă poate ajuta să treceți prin întâlniri cu familia toxică. Dacă aveți un partener, un coleg de serviciu sau un prieten disponibil, rugați-i să vi se alăture pentru călătorie. Acest lucru vă oferă motive suplimentare pentru a aranja cazare suplimentară. Vă oferă, de asemenea, pe cineva capabil să vorbească sau să se descurce atunci când ați avut suficient.

Oferiți-vă să plătiți factura la hotel sau să cumpărați un prânz în schimbul companiei lor. Prietenul dvs. va aprecia probabil călătoria gratuită și va fi bucuros pentru invitație

Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 10
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 10

Pasul 4. Limitați contactul, dacă toate celelalte nu reușesc

Deși doriți să păstrați contactul cu familia, este posibil ca acest lucru să nu fie sănătos pentru dvs. A te îndepărta, chiar și pentru moment, poate fi exact ceea ce ai nevoie amândoi pentru a câștiga perspectivă și a-ți da seama că critica nu merită. Poți deveni oricând din nou aproape dacă te simți confortabil cu ea.

Începeți să vă distanțați reducând cantitatea de apeluri telefonice, mesaje text și e-mailuri în care vă angajați. Când vorbiți, păstrați lucrurile pe scurt și impersonal. Deși acest lucru poate fi dificil, ați putea descoperi că cealaltă persoană ia sugestia și își schimbă modalitățile. Dacă nu, veți găsi probabil că viața dvs. devine mai bună fără toate criticile

Metoda 3 din 3: Tratarea sentimentelor tale

Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 11
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 11

Pasul 1. Adresați-vă de ce doare atât de mult

A purta o conversație cu un membru al familiei care te judecă te poate duce la esență. Profitați de această ocazie pentru a afla de ce o face. Examinarea cauzei sentimentelor dvs. vă poate ajuta să faceți față problemelor și emoțiilor pe care nu știați că le aveți.

Când te simți rănit, întreabă-te: „De ce mă deranjează atât de mult ceea ce a spus această persoană? Cred că este adevărat? Apreciez atât de mult părerea lor?” Odată ce vă faceți timp pentru a examina motivul rănirii, este posibil să puteți renunța la ea și să mergeți mai departe

Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 12
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 12

Pasul 2. Găsiți pozitivul în negativul lor

Poate că auzirea a ceea ce spune o rudă judecătorească te deranjează atât de mult pentru că știi că există un fir de adevăr în ceea ce au de spus. Sau poate ți-ai dat seama că prețuiești părerea lor mult mai mult decât ai crezut inițial. Oricare ar fi motivul, folosiți aceasta este o șansă de a vă îmbunătăți.

  • De exemplu, dacă ruda ta tinde să sublinieze o eroare de personaj pe care o prezinți adesea, acordați-vă timp pentru a lucra la eroarea respectivă și schimbați-o în bine. Dacă ceea ce spun ei te doare atât de mult pentru că îți pasă de ceea ce cred ei despre tine, poate este timpul să reevaluezi relația și ceea ce vezi la acea persoană.
  • Poate că veți descoperi că nu sunt cine ați crezut că sunt și veți afla că părerea lor nu este la fel de valoroasă pe cât ați crezut cândva, ceea ce vă poate ușura lucrurile.
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 13
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 13

Pasul 3. Spune-ți să nu o iei personal

Oamenii critici sunt deseori așa cum sunt, deoarece sunt nemulțumiți de ei înșiși. Ca atare, își iau răul pe ceilalți. După ce ai primit o lovitură de la ruda ta pentru că au probleme cu ceva ce faci, amintește-ți pur și simplu că nu ești tu, ci ei.

După ce vorbiți cu persoana respectivă, spuneți-vă: „Modul în care mi-au vorbit nu a fost potrivit, dar nu trebuie să-l iau personal. Ceea ce au spus ei nu este adevărat și sunt pur și simplu nemulțumiți de ei înșiși, așa că mi-au scos-o. Nu vă lăsați în discuție.” A purta această mică discuție poate să vă împiedice să vă supărați și vă poate ajuta să priviți imaginea de ansamblu

Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 14
Rămâneți în contact cu familia judecătorească ca adult Pasul 14

Pasul 4. Luați în considerare consilierea individuală sau de familie

Dacă problemele nerezolvate dintre dvs. și membrii familiei vă afectează în mod semnificativ viața, poate fi practic să discutați cu un profesionist. Puteți face acest lucru singur dacă pur și simplu doriți să închideți o relație înstrăinată sau dacă familia dvs. nu este dispusă să lucreze la relație. Dacă sunt dispuși să participe la consiliere, mersul în grup vă poate ajuta să vă îmbunătățiți comunicarea.

Recomandat: