3 moduri de a efectua o clismă acasă

Cuprins:

3 moduri de a efectua o clismă acasă
3 moduri de a efectua o clismă acasă

Video: 3 moduri de a efectua o clismă acasă

Video: 3 moduri de a efectua o clismă acasă
Video: Tot ce este de știut despre clisma în postul cu apă 2024, Martie
Anonim

Dacă vă simțiți constipat, a vă oferi o clismă poate fi o modalitate rapidă de a vă ameliora simptomele. Dacă nu ați mai avut niciodată unul, poate părea puțin intimidant, dar este un proces destul de simplu - asigurați-vă că aveți ceva intimitate și timp liber, astfel încât să puteți sta aproape de toaletă. Rețineți, totuși, că clismele trebuie utilizate doar ocazional și este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a efectua unul câte unul, deoarece vă pot crește riscul de a vă deshidrata sau de a experimenta inflamații sau chiar perforații ale intestinelor..

Pași

Metoda 1 din 3: Pregătirea procedurii

Efectuați o clismă acasă Pasul 1
Efectuați o clismă acasă Pasul 1

Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă efectua propria clismă

Deși este de obicei sigur să aveți o clismă, probabil că este încă o idee bună să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră despre asta. Este posibil să vă sfătuiască să încercați mai întâi alte metode de ameliorare a constipației, cum ar fi administrarea unui supliment de fibre sau a unui laxativ fără prescripție medicală, dacă nu ați făcut-o deja. Dacă recomandă o clismă, vă pot spune cât de des ar trebui să efectuați clisma sau ce să faceți dacă nu vă ameliorează simptomele de constipație.

În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate cere să efectuați o clismă înainte de a intra într-o procedură precum colonoscopia

Efectuați o clismă acasă Pasul 2
Efectuați o clismă acasă Pasul 2

Pasul 2. Amestecați propria soluție dacă utilizați o clismă salină

Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel, este cel mai sigur să utilizați o soluție salină simplă atunci când efectuați o clismă. A face propria soluție salină este ușor să amestecați 2 lingurițe (12 g) de sare de masă în 1, 000 ml (1,1 qt) de apă călduță distilată.

  • Cumpărați apă distilată, deoarece apa de la robinet poate conține contaminanți pe care nu doriți să îi introduceți în rect.
  • Dacă faceți o soluție de clismă de casă, va trebui, de asemenea, să achiziționați o pungă și un tub de clismă.
  • Nu adăugați alte ingrediente la soluția salină decât dacă medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru. Chiar dacă le vedeți recomandate online sau de către familie și prieteni, nu puneți sucuri de fructe, ierburi, oțet, cafea sau alcool în clismă. Riscurile pe care le prezintă introducerea acestor substanțe în colon depășesc cu mult eventualele beneficii potențiale.
  • După ce ați făcut soluția salină, umpleți punga de clismă cu 6 uncii de fluid (180 ml) pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 6 ani, 12 uncii de fluid (350 ml) pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6-12 ani și 16 uncii de fluid (470 ml) pentru oricine de cel puțin 13 ani.
  • Nu administrați o clismă copiilor cu vârsta sub 2 ani decât dacă medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru.
Efectuați o clismă acasă Pasul 3
Efectuați o clismă acasă Pasul 3

Pasul 3. Cumpărați un kit dacă medicul dumneavoastră vă recomandă o clismă cu ulei mineral sau fosfat

Uleiul mineral și fosfatul sunt ambele folosite ca laxative, deci pot crește eficacitatea clismei. Uleiul mineral poate fi mai puțin iritant decât o clismă cu fosfat, deși ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza oricare dintre acestea.

  • De obicei, clismele cumpărate în magazin vin în dimensiunile copiilor și adulților. Citiți cu atenție eticheta pentru a vă asigura că obțineți clisma potrivită pentru vârsta și mărimea corpului.
  • Pentru o clismă cu ulei mineral, doza va fi de 59 ml (2 uncii) pentru copii cu vârsta cuprinsă între 2 și 6 ani și 130 ml (4,5 uncii) pentru oricine are vârsta mai mare de 6 ani.
  • Dacă utilizați o clismă fosfat, doza va fi de 1 uncie de lichid (30 ml) pentru copiii care cântăresc 9 kilograme (9,1 kg) sau mai mult, 59 de uncii de lichid (59 ml) pentru copiii care cântăresc cel puțin 40 de kilograme (18 kg), 3 uncii fluide (89 ml) pentru cineva care cântărește 60 kg (27 kg) sau mai mult, 4 uncii lichide (120 ml) pentru oricine 80 kg (36 kg) lb și 4,5 uncii lichide (130 ml) dacă persoana cântărește 90 de kilograme (41 kg) sau mai mult.

Avertizare:

Copiilor mici și adulților mai mari nu li se vor administra clisme cu fosfat, deoarece pot duce la un dezechilibru electrolitic periculos.

Efectuați o clismă acasă Pasul 4
Efectuați o clismă acasă Pasul 4

Pasul 4. Bea 1-2 pahare de apă cu 30 de minute înainte de clismă

Clismele te pot determina uneori să te deshidratezi, deoarece îți vor stimula evacuarea intestinelor. Puteți ajuta la prevenirea acestui lucru prin consumul a 8-16 uncii de lichid (240-470 ml) de apă cu o jumătate de oră înainte de a plănui să aveți clisma.

  • De asemenea, ar trebui să beți o mulțime de lichide după clismă pentru a vă umple nivelul de lichide.
  • Consumul de mai multă apă poate ajuta, de asemenea, la prevenirea revenirii constipației.
Efectuați o clismă acasă Pasul 5
Efectuați o clismă acasă Pasul 5

Pasul 5. Așezați prosoapele îndoite pe podeaua băii

Deoarece este posibil să trebuiască să ajungeți la toaletă foarte repede, cel mai bine este să efectuați o clismă în baie. În plus, acesta este cel mai bun loc pentru a vă asigura că aveți intimitate în timpul procedurii. Pentru a-ți amenaja zona, așează câteva prosoape pliate pe podeaua băii, astfel încât să ai un loc confortabil de odihnă în timp ce aștepți.

  • Asigurați-vă că există un loc în apropiere în care puteți așeza geanta de clismă în timp ce așteptați, cum ar fi un scaun mic sau un cârlig de care să îl puteți agăța.
  • De asemenea, vă recomandăm să aveți o carte sau o revistă în apropiere, astfel încât să aveți ceva de citit în timp ce efectuați clisma.
Efectuați o clismă acasă Pasul 6
Efectuați o clismă acasă Pasul 6

Pasul 6. Lubrifiați vârful duzei de pe tubul clismei

Acoperiți ultimii 7,6 cm ai duzei cu vaselină sau un lubrifiant personal pe bază de apă. Acest lucru va face mai ușoară și mai confortabilă introducerea duzei atunci când începeți clisma.

Dacă doriți, puteți împrăștia puțin lubrifiant în jurul anusului

Metoda 2 din 3: Administrarea clismei

Efectuați o clismă acasă Pasul 7
Efectuați o clismă acasă Pasul 7

Pasul 1. Culcați-vă pe podea și trageți genunchii în sus până la piept

Când sunteți gata să vă începeți clisma, scoateți-vă hainele și asigurați-vă că consumabilele pentru clismă sunt lângă prosoapele pe care le-ați așezat pe podea. Apoi, întindeți-vă plat pe spate, ridicând genunchii până când puteți ajunge cu ușurință la fund.

  • Dacă este dificil să te întinzi pe spate, poate preferi să te întinzi pe partea stângă. Alegeți oricare dintre pozițiile care vă sunt mai confortabile.
  • Vă poate ajuta să utilizați o oglindă manuală, astfel încât să puteți vedea mai bine ceea ce faceți.
Efectuați o clismă acasă Pasul 8
Efectuați o clismă acasă Pasul 8

Pasul 2. Introduceți vârful duzei de 3 in (7,6 cm) în rect

Dacă există un capac pe duză, scoateți-l. Apoi, foarte ușor, împingeți vârful duzei în fund. Nu forțați vârful și luați-vă timp. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru relaxare, respirați încet și adânc și concentrați-vă pe cât de mult vă veți simți mai bine după ce vă va ușura constipația.

  • Acest lucru se poate simți puțin inconfortabil, dar nu ar trebui să fie dureros. Vârful duzei trebuie rotunjit pentru a facilita introducerea.
  • Dacă dați clisma unui copil, introduceți-o doar 1 12–2 in (3,8-5,1 cm) inci în rectul lor.
  • Încercați să țineți duza cu degetul mare și arătătorul la o lungime de deget de la capăt. Când degetele ating pielea, duza este introdusă suficient de departe.
Efectuați o clismă acasă Pasul 9
Efectuați o clismă acasă Pasul 9

Pasul 3. Plasați sau atârnați punga de clismă cu o înălțime de 0,30-0,61 m mai mare decât rectul

Așezați geanta pe o suprafață robustă sau agățați-o de un cârlig mic, astfel încât să fie ușor ridicat. În acest fel, gravitația va funcționa pentru a goli conținutul pungii în rect și nu va trebui să ridicați punga tot timpul.

Dacă utilizați o clismă de unică folosință, poate fi necesar să strângeți conținutul recipientului în rect. Dacă acesta este cazul, faceți acest lucru încet și asigurați-vă că goliți întreaga pungă

Efectuați o clismă acasă Pasul 10
Efectuați o clismă acasă Pasul 10

Pasul 4. Lăsați punga să se golească, apoi scoateți duza

Probabil va dura aproximativ 5-10 minute pentru ca întreaga soluție de clismă să se golească în rect. În timp ce aștepți, relaxează-te cât mai mult posibil și încearcă să nu te miști. Odată ce punga este goală, glisați cu grijă și încet duza din rect.

  • Vă poate ajuta dacă aveți ceva de distras în acest timp, cum ar fi o carte, o muzică sau un joc pe telefon.
  • Dacă aveți crampe, poate fi necesar să coborâți ușor sacul, ceea ce va încetini fluxul soluției.
Efectuați o clismă acasă Pasul 11
Efectuați o clismă acasă Pasul 11

Pasul 5. Încercați să țineți clisma până la 15 minute

Odată ce ați îndepărtat duza, rămâneți nemișcat și încercați să rețineți dorința de a vă elimina intestinele cât mai mult posibil. Cel mai bine este să țineți clisma aproximativ 15 minute, dar chiar și așteptarea a 5-10 minute poate fi suficientă pentru a vă stimula intestinele.

Efectuați o clismă acasă Pasul 12
Efectuați o clismă acasă Pasul 12

Pasul 6. Evacuați clisma de pe toaletă

După 15 minute sau când nu mai poți să-l ții, ridică-te cu grijă și treci la toaletă. Apoi, eliberați-vă intestinele pentru a expulza lichidul de clismă. După aceea, vă recomandăm să faceți duș sau să folosiți un șervețel umed pentru a curăța orice lubrifiant rămas din jurul fundului.

  • Este posibil să aveți o mișcare intestinală în acest moment, dar este în regulă dacă nu aveți.
  • Este o idee bună să stați aproape de toaletă pentru următoarea oră sau cam așa ceva, deoarece este posibil să aveți o altă mișcare a intestinului în timpul respectiv. Totuși, după o oră, ar trebui să fiți liber să vă reluați activitățile normale.
  • Este posibil să aveți crampe stomacale pentru o scurtă perioadă de timp după ce ați avut clismă. Dacă vă simțiți puțin leșin sau amețit după clismă, culcați-vă până când sentimentul trece.
Efectuați o clismă acasă Pasul 13
Efectuați o clismă acasă Pasul 13

Pasul 7. Sterilizați sau aruncați echipamentul de clismă

Dacă ați achiziționat echipament de clismă refolosibil, spălați duza și tubulatura bine cu apă cu săpun, apoi sterilizați piesele punându-le în apă clocotită timp de aproximativ 10 minute. Clătiți punga de clismă cu apă caldă.

Dacă ați folosit un kit de clismă de unică folosință, puteți arunca toate echipamentele atunci când ați terminat

Metoda 3 din 3: Când să solicitați asistență medicală

Efectuați o clismă acasă Pasul 14
Efectuați o clismă acasă Pasul 14

Pasul 1. Consultați-vă medicul dacă nu ați trecut de o mișcare intestinală în 3 zile

În timp ce o clismă poate fi o modalitate rapidă de ameliorare a constipației, dacă nu ați avut mișcare intestinală de 3 zile, este important să discutați cu medicul dumneavoastră. Vă pot ajuta să determinați dacă există o problemă care vă provoacă constipația și le puteți întreba dacă o clismă ar putea fi o opțiune bună.

Dacă sunteți frecvent constipat, medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, anumite modificări ale stilului de viață, cum ar fi să beți mai multă apă sau să consumați mai multe fibre sau alimente fermentate

Efectuați o clismă acasă Pasul 15
Efectuați o clismă acasă Pasul 15

Pasul 2. Sunați medicul dumneavoastră dacă aveți reacții adverse după clismă

Deși este normal să vă simțiți puțin amețit sau să aveți unele crampe la stomac după o clismă, reacțiile adverse mai severe ar putea fi un indiciu al unei leziuni interne. Sunați-vă medicul și cereți să fiți văzut imediat sau vizitați o sală de urgență dacă aveți oricare dintre următoarele după o clismă:

  • Senzație de amețeală, slăbiciune sau oboseală
  • Leșin
  • Dezvoltarea unei erupții cutanate
  • Neputând trece urina
  • Având diaree severă și extinsă
  • Agravarea constipației
  • Se confruntă cu umflături în mâini sau picioare
Efectuați o clismă acasă Pasul 16
Efectuați o clismă acasă Pasul 16

Pasul 3. Vizitați imediat urgența dacă aveți sângerări rectale sau dureri abdominale severe

A vă oferi o clismă prezintă riscul de a perfora partea laterală a peretelui intestinal. Aceasta poate fi o afecțiune foarte periculoasă, așa că apelați imediat la asistență medicală de urgență dacă aveți sângerări din rect sau dacă aveți dureri severe sau crampe la nivelul stomacului sau al spatelui.

De asemenea, este posibil să aveți febră, frisoane, greață sau vărsături

Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube

sfaturi

  • Asigurați-vă că tot ce aveți nevoie este aproape, astfel încât să nu trebuie să vă întindeți sau să ajungeți inconfortabil în timpul clismei.
  • Temperatura ideală pentru soluția de clismă este în jurul temperaturii corpului sau chiar în jurul valorii de 100 ° F (38 ° C). Dacă este prea frig, ați putea experimenta crampe; dacă este prea cald, ai putea simți o senzație de arsură.

Avertizări

  • Ungeți întotdeauna bine duza clismei.
  • Nu administrați o clismă copiilor sub 2 ani decât dacă vi se recomandă acest lucru de către medicul dumneavoastră.
  • Nu utilizați altceva decât soluție salină sau o soluție de clismă prefabricată în clisma dumneavoastră. Alcoolul este deosebit de periculos, deoarece poate duce la intoxicații cu alcool și chiar la moarte.

Recomandat: