Strângerea aparatelor dentare poate provoca mult disconfort. Primele câteva ore pot fi foarte dureroase pentru aproape oricine, indiferent dacă este prima dată sau ultima dată. Puteți preveni și trata durerea și disconfortul asociat cu aparatul dentar folosind câteva strategii diferite. Aceste soluții variază de la consumul de alimente moi până la utilizarea medicamentelor și a gelurilor de pe ghișeu pentru a menține acoperite părțile ascuțite ale aparatului.
Pași
Partea 1 din 3: Rămâne calmul înainte și în timpul strângerii
Pasul 1. Discutați cu ortodontul sau medicul dentist despre procedură
Dacă sunteți anxios, spuneți-le astfel încât să vă poată adapta tratamentul.
- Medicii stomatologi și ortodontiști sunt obișnuiți să se ocupe de pacienții anxioși.
- Ei vă vor explica procedura și vă vor ajuta să vă gestionați anxietatea.
- De asemenea, vă pot sugera modalități de a vă reduce nervozitatea.
Pasul 2. Practicați respirația profundă înainte și în timpul procedurii
Acest lucru vă va oferi o distragere a atenției și vă poate ajuta să vă reduceți anxietatea.
- Dacă ești mai relaxat, este mai puțin probabil să suferi mult.
- Respirați încet prin nas.
- Pauză înainte de a expira lent.
- Respirați încet și constant într-un ritm. Concentrați-vă asupra acestui lucru și veți fi distras de la ceea ce face dentistul.
Pasul 3. Închide ochii și ascultă muzică
Aduceți un iPod, un telefon sau un player de muzică cu dvs. și ascultați muzică sau un podcast.
- Alegeți o muzică liniștitoare, mai degrabă decât ceva discordant și energic.
- Alternativ, ascultați o carte audio.
- Aduceți căști pentru ca alți pacienți să nu vă audă muzica.
- Creați o listă de redare din timp, astfel încât să aveți suficientă muzică pentru a rezista la întâlnire.
- Unii stomatologi sau ortodontiști pot avea televizoare pe care să le urmăriți în timpul procedurii sau muzică care se redă în fundal pentru a vă distrage atenția.
- Unele cabinete de stomatologi au acum ochelari de realitate virtuală 3D, pe care îi poți purta pentru a distrage atenția și a te distra pe parcursul întregii proceduri.
Pasul 4. Evitați cofeina înainte de programare
Cofeina vă poate face mai nervos și mai nervos. De asemenea, vă poate împiedica și anestezicul dentar să funcționeze, astfel încât ar putea fi mai dificil ca gingia și dinții să vă amorțească.
- Băuturile care conțin cofeină includ cafea, ceai, băuturi răcoritoare și băuturi energizante.
- Beți multă apă înainte de programare.
- Asigurați-vă că evitați orice băuturi sau alimente zaharoase și înainte de programare.
Pasul 5. Verificați pentru a vă asigura că niciunul dintre fire nu vă bagă înainte de a pleca
Cel mai bun moment pentru a rezolva această problemă este la programare înainte de a pleca acasă.
- Adresați-vă medicului dentist sau ortodontului pentru a tăia sau regla orice fire care vă scotocesc sau vă răzuiesc gura.
- Dacă parantezele cauzează disconfort, cereți medicului dentist să aplice niște ceară dentară pentru a reduce orice răzuire.
- Amintiți-vă că este normal ca aparatele dentare să se simtă strânse și să aibă niște bătăi în dinți după procedură.
Partea 2 din 3: Utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală
Pasul 1. Luați un medicament anti-durere sau antiinflamator
Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a face acest lucru.
- Diferitele medicamente pe care le puteți lua includ acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil) și aspirină.
- Verificați ghidurile de dozare pentru un program și cantități.
- Nu depășiți numărul de doze într-o perioadă de 24 de ore, așa cum este etichetat pe flacon.
- Nu luați medicamentul mai des decât se recomandă.
- Acestea vă pot ajuta să luați unele dintre durerile și durerile asociate cu mișcarea dinților, dar este posibil să aveți încă un disconfort.
- Luați analgezicul cu dvs., astfel încât să îl aveți la nevoie.
Pasul 2. Luați medicamentul cu o oră înainte de a intra în birou
În acest fel va fi deja în vigoare înainte de programare.
- Asigurați-vă că luați cantitatea cu cel puțin un pahar plin de 8 uncii de apă.
- Acest lucru ar trebui să ajute la reducerea oricărei umflături și disconfort în timpul programării.
- După programare, luați o doză completă de analgezic ales în conformitate cu programul de timp de pe sticlă.
- Luarea acestui program în termen de 24 de ore după programarea dumneavoastră poate ajuta la reducerea durerii în ziua următoare.
- Evitați utilizarea comprimatelor masticabile, deoarece acestea pot fi dificil de mestecat dacă dinții dvs. sunt deja răniți și se pot bloca în aparatul dentar. Analgezicele sub formă lichidă funcționează cel mai bine.
Pasul 3. Folosiți un anestezic oral pentru a reduce disconfortul
Acestea vin sub formă de gel și sunt disponibile la majoritatea farmaciilor.
- Gelurile precum Oragel și Anbesol sunt exemple ale acestor produse.
- Gelul va amorți toate zonele pe care le contactează, cum ar fi gingiile și dinții.
- Majoritatea sunt aromate, deși pot avea un gust neplăcut.
- Aplicați gelul pe zonele dureroase și sensibile ale gurii.
- Folosiți un sfat q pentru a aplica gelul și pentru a-l răspândi.
- Încercați să nu vă puneți gelul pe limbă; s-ar putea să nu vă simțiți limba și apoi să o mușcați din întâmplare.
Partea 3 din 3: Reducerea durerii după procedura fără medicamente
Pasul 1. Modifică-ți dieta
Ar trebui să evitați alimentele care necesită o mulțime de mestecat.
- Mâncați o dietă moale în primele 24 de ore după ce vă strângeți aparatul dentar.
- Rămâneți la alimente precum Jello, budincă, piure de cartofi, mere, supe și piureuri.
- Dacă trebuie să mănânci ceva care trebuie mestecat, taie-l în bucăți mici pentru a reduce cantitatea de mestecat pe care trebuie să o faci.
- Utilizați o lingură mică sau o furculiță (preferabil din plastic sau lemn) în timp ce mâncați pentru a evita să vă loviți dinții cu ustensile.
Pasul 2. Aplicați frig pe față și pe dinți pentru a reduce durerea și umflarea
Puteți folosi pachete de gheață sau puteți bea apă rece.
- Folosiți un gel sau un pachet de gheață moale. Aplicați acest lucru pe obraji timp de 15 minute.
- Bea multă apă rece cu paie.
- Răceala din apă vă va ajuta să vă amorți dinții și să vă reducă umflarea gingiilor.
- Nu mâncați și nu beți substanțe calde imediat după ce beți apă înghețată; acest lucru vă poate deteriora aparatele dentare și vă poate face dinții să vă doară și mai mult.
Pasul 3. Clătiți-vă frecvent gura
Folosiți o apă de gură recomandată sau apă sărată.
- Se amestecă o linguriță de sare de masă într-un pahar cu apă călduță.
- Îndepărtați apa sărată din jurul gurii timp de 60 de secunde.
- Acest lucru poate înțepa orice zgârieturi sau răni pe care le aveți la început la aparat, dar vă va ajuta să le păstrați curate și să accelerați vindecarea.
- Faceți același lucru cu orice apă de gură recomandată de medicul dentist.
Pasul 4. Spală-te pe dinți cu o periuță de dinți moale
Utilizarea unei periuțe de dinți obișnuite poate provoca mai mult disconfort.
- Nu uitați să vă spălați dinții și aparatele dentare cel puțin de două ori pe zi.
- Folosiți o pastă de dinți pentru dinții sensibili, cum ar fi Sensodyne.
- Sensodyne vă poate ajuta să reduceți sensibilitatea și durerea dinților din cauza bretelelor strânse.
Pasul 5. Folosiți ceară dentară pe orice fire sau suporturi care vă răzuiesc gura
Acest lucru vă va proteja obrajii, buzele și gingiile de zgârieturi și tăieturi.
- Adresați-vă medicului dentist sau ortodontului pentru o cantitate de ceară dentară. Puteți cumpăra acest lucru și la farmacii.
- Aplicați o cantitate mică de ceară pe paranteze și firele proeminente dimineața după ce vă spălați pe dinți.
- Îndepărtați orice ceară înainte de a vă spăla dinții noaptea.
- Aruncați orice ceară folosită deoarece acumulează bacterii.
- Încercați să dormiți fără ceară dentară, dar dacă aveți un fir foarte supărător, este bine să utilizați acest produs noaptea.
- Păstrați ceara dentară cu dvs. în timpul zilei, în cazul în care trebuie să aplicați din nou o cantitate mică.
Pasul 6. Aplicați un gel de fluor de trei ori pe săptămână
Ar trebui să faceți acest lucru mai ales dacă dinții dvs. sunt sensibili la lucrurile reci. În general, acest gel poate ajuta la prevenirea cavității și la sensibilitatea dinților. Uneori aveți nevoie de o rețetă pentru gel de fluorură periat, așa că ar trebui să discutați cu medicul dentist despre asta înainte de a-l utiliza.
Există, de asemenea, geluri de fluor pe care dentistul dvs. le poate aplica pe dinți de aproximativ două ori pe an. Discutați cu medicul dentist despre această opțiune dacă sunteți îngrijorat de sensibilitatea dinților sau de posibilitatea apariției cariilor
sfaturi
- Asigurați-vă că aveți o mulțime de alimente moi de mâncat după ce aparatele dentare sunt strânse.
- Dacă vă confruntați cu o cantitate neobișnuită de disconfort, sunați la medicul ortodont. Ar putea dori să vă ajusteze din nou acoladele.
- Nu luați mai mult decât doza recomandată a oricărui medicament antiinflamator.
- Bea multă apă rece după programare.
- Dacă dinții îți dor cu adevărat, încearcă să te distragi, ascultând muzică sau citind cărți.
- Este important să închideți ochii atunci când ortodontul vă pune aparatul dentar. Dacă vedeți fiecare instrument pe care îl pun în gură, nu vă veți liniști niciodată, ceea ce ar putea duce la probleme în timpul procesului.
- Asigurați-vă că nu mâncați alimente care nu au voie să mănânce (de exemplu, floricele de porumb, gumă, alimente lipicioase și alimente tari).
