Deși pare o sarcină ușoară, înghițirea unei pastile este un lucru pe care mulți adulți și copii îl au foarte greu. Teama de a gâfâi face ca gâtul să se strângă, astfel încât pilula să rămână în gură până când o scuipi. Din fericire, există diverse modalități de abordare a problemei, astfel încât să vă puteți relaxa și să depășiți frica de sufocare. Pentru a înghiți o pastilă cu ușurință, încercați să o luați cu alimente moi sau cu mult lichid; dacă practicile normale sunt ineficiente, există și câteva tehnici speciale de înghițire pe care le-ați putea încerca pentru a vă ajuta gâtul să rămână deschis suficient timp pentru ca pilula să coboare fără probleme. Dacă continuați să aveți probleme la înghițirea pastilelor, discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea medicamentelor dvs. sub o altă formă, cum ar fi un lichid, un plasture sau un supozitor.
Pași
Metoda 1 din 3: Luarea pastilelor cu alimente
Pasul 1. Mănâncă pâine
Dacă încercați să luați o pastilă și pur și simplu nu reușiți să o coboare, încercați să folosiți o bucată de pâine. Scoateți o bucată mică de pâine și mestecați-o până când sunteți gata să înghițiți. Înainte de a înghiți, luați pastila și lipiți-o în masa de pâine din gură. Odată ce închizi gura, înghiți mâncarea cu pilula înăuntru. Pilula ar trebui să coboare lin.
- De asemenea, puteți utiliza bucăți de covrig, un biscuit sau un cookie. Textura este suficient de similară pentru a ajuta pilula să scadă odată ce mâncarea este mestecată.
- De asemenea, puteți lua o băutură de apă după aceea pentru a o ajuta să coboare mai ușor.
- Unele medicamente trebuie administrate pe stomacul gol. Verificați sticla medicamentului pentru a vedea dacă trebuie să luați medicamentul pe stomacul gol.
Pasul 2. Tăiați un urs gummy
Pentru a vă ajuta să înghițiți o pastilă, o puteți lipi în interiorul unui urs gumos. Luați ursul gumos și tăiați un buzunar mic în stomacul ursului. Glisați pilula înăuntru. Mănâncă ursul gumos, dar nu-l mesteca; mestecarea unor medicamente va schimba durata și momentul apariției medicamentului. Încercați doar să-l înghițiți, apoi, odată ce este în gât, beți-vă rapid apa.
- Acest lucru poate fi dificil dacă nu puteți înghiți ursul gumos. Poate fi nevoie de practică.
- Această metodă este deosebit de utilă pentru copii. Ajutând să mascați actul de luare a pilulelor cu un urs gumos, vă veți ajuta să luați medicamentele.
Pasul 3. Puneți pilula în miere sau unt de arahide
Pastilele pot fi luate cu miere sau unt de arahide, deoarece vă ușurează trecerea pilulei pe gât. Ia o lingură plină cu oricare dintre mâncăruri. Așezați pilula în mijlocul unei bucăți de mâncare pe care o aveți pe lingură. Asigurați-vă că îl împingeți în mâncare. Apoi, înghițiți lingura de miere sau unt de arahide cu pastila înăuntru. Se spală cu apă.
Ar trebui să beți apă înainte și după această metodă. Mierea și untul de arahide sunt relativ groase și se simt lent în jos. Hidratarea gâtului înainte și după va ajuta la scăderea alimentelor mai repede și fără sufocare
Pasul 4. Încercați mâncarea moale
Dacă nu puteți lua pastila cu pâine, încercați să o luați într-un aliment moale, cum ar fi mere, iaurt, înghețată, budincă sau gelatină. Aceasta este o metodă obișnuită utilizată în spitale pentru pacienții cu dificultăți la înghițire. Faceți o mâncare mică din mâncare. Aruncați pilula în vas. Mănâncă puțin din mâncare înainte de a lua mușcătura cu pastila în ea. Apoi luați mușcătura cu pilula în ea. Ar trebui să coboare ușor cu mâncarea atunci când înghițiți.
Asigurați-vă că nu mestecați pastila
Pasul 5. Exersează mai întâi cu bomboane mici
Unul dintre principalele motive pentru care oamenilor le este greu să înghită pastilele este că gâtul lor respinge intruziunea pilulei și se încordează. Pentru a depăși acest lucru, puteți exersa înghițirea bomboanelor mici pentru a vă familiariza gâtul cu înghițirea ceva întreg, fără riscul de sufocare sau rănire. Luați o bomboană mică, cum ar fi o stropire, un mini M&M sau un tocilar. Pune-le în gură ca pe o pastilă și înghite-o cu o băutură de apă. Repetați până vă simțiți confortabil cu această dimensiune.
- Apoi, treceți la o bomboană de dimensiuni puțin mai mari, cum ar fi un Skittle, M&M obișnuit, jeleu de burtă Jelly Belly sau Tic Tac. Repetați aceeași procedură cu această dimensiune până când vă simțiți confortabil.
- Practicați în fiecare zi timp de aproximativ 10 minute până când înghițiți o bucată de bomboane de aceeași dimensiune și formă a pilulei pe care trebuie să o luați.
- Acest lucru îi poate ajuta pe copii să lucreze până la administrarea de medicamente. Doar asigurați-vă că explicați că administrarea medicamentelor este serioasă și că pastilele nu trebuie considerate bomboane.
Pasul 6. Mănâncă portocale mandarine
Încercați să înghițiți segmente de mandarină întregi. După ce te-ai obișnuit, pune pilula într-un segment portocaliu și înghite-o întreagă. Textura slabă a mandarinei va ușura trecerea pilulei și va ușura înghițirea.
Beți apă după aceea pentru a vă asigura că coboară cât mai ușor posibil
Metoda 2 din 3: Administrarea pastilelor cu lichide
Pasul 1. Sorbiți apă rece
Când luați medicamente, trebuie să vă asigurați că gâtul dvs. este cât mai hidratat posibil pentru a ușura trecerea pilulei. Sorbiți din apă de câteva ori înainte de a încerca să luați pastila. Așezați pilula pe spatele limbii, apoi beți apă până înghițiți pilula.
- Luați câteva înghițituri suplimentare după ce pilula este în gât pentru a o ajuta să se deplaseze în jos.
- Apa trebuie să fie rece sau la temperatura camerei, dar nu rece sau caldă.
Pasul 2. Încercați metoda cu două înghițituri
Luați pastila și așezați-o pe limbă. Luați o gură uriașă de apă și înghițiți apa, dar nu pastila. Apoi, mai luați o înghițitură de apă și înghițiți-o și pastila. Luați o ultimă băutură normală de apă pentru a ajuta la trecerea pilulei.
Această metodă vă deschide gâtul mai larg cu prima rândunică, care permite pilulei să vă ușureze gâtul, care nu este mai mare, pe a doua rândunică
Pasul 3. Folosește un pai
Pentru unii oameni, utilizarea unui paie pentru a bea apă sau o băutură ajută pilula să coboare mai bine. Așezați pilula pe spatele limbii. Bea ceva prin paie și înghiți lichidul și pastila. Continuați să beți câteva înghițituri după ce ați înghițit-o pentru a ajuta pilula să scadă.
Aspirația utilizată pentru a trage lichidul prin paie facilitează înghițirea pilulei
Pasul 4. Mai întâi beți multă apă
Unii oameni consideră că o mulțime de apă ajută la ușurarea trecerii pilulei. Bea o gură de apă. Deschideți ușor marginea buzei pentru a vă strecura pastila în gură. Apoi, înghițiți gura de apă și pastila.
- Dacă pilula se simte așezată în gât, puteți bea mai multă apă după ce ați înghițit pilula.
- Umpleți-vă gura aproximativ 80% cu apă. Dacă vă umpleți prea mult gura, nu veți putea înghiți toată apa deodată, iar metoda poate fi mai puțin eficientă.
- Este posibil să simțiți fie apa, fie pilula din gât. Acest lucru nu declanșează de obicei reflexul gag și este perfect inofensiv.
- Puteți utiliza această metodă cu alte băuturi decât apa.
Pasul 5. Ajută-l pe copilul tău să înghită o pastilă
Copiii cu vârsta mai mică de 3 ani trebuie să ia o pastilă. La această vârstă, copilului dumneavoastră îi este greu să înțeleagă înghițirea unei pastile sau se poate teme de sufocare. Dacă acesta este cazul, ajutați-i să înțeleagă ce se întâmplă. O modalitate simplă de a-i ajuta să înghită o pastilă este să le dai o băutură de apă și să-i spui să o țină în gură în timp ce se uită în sus la tavan. Glisați pilula în partea laterală a gurii și așteptați ca pilula să se așeze în fundul gâtului. După câteva clipe, spune-i să înghită, iar pastila ar trebui să-i coboare gâtul cu apa.
Puteți încerca oricare dintre celelalte metode cu mâncare sau băutură pe copilul dvs., dacă nu se spune altfel
Metoda 3 din 3: Încercarea tehnicilor alternative
Pasul 1. Încercați metoda pop-bottle
Umpleți o sticlă de plastic cu apă. Puneți pastila pe limbă. Apoi, închideți buzele strâns în jurul deschiderii sticlei de apă. Pune capul înapoi și ia o băutură din apă. Ține-ți buzele ușor în jurul deschiderii sticlei și folosește aspirația pentru a trage apa în gură. Apa și pilula ar trebui să vă coboare pe gât.
- Nu lăsați aerul să intre în sticlă când beți o băutură.
- Această metodă este cea mai bună atunci când este utilizată cu tablete mari.
- Acțiunea de aspirație a băuturii de apă vă va deschide gâtul mai larg și vă va ajuta să înghițiți mai bine pastila.
- Această metodă nu este destinată copiilor. Doar persoanele în vârstă ar trebui să încerce această metodă.
Pasul 2. Folosiți metoda lean-forward
Pentru această metodă, așezați pastila pe limbă. Luați o băutură de apă, dar nu o înghițiți încă. Înclinați capul în jos cu bărbia spre piept. Lăsați capsula să plutească pe fundul gurii și apoi înghițiți pilula.
- Această metodă funcționează cel mai bine pe pastilele sub formă de capsule.
- Puteți încerca această metodă și pe copilul dumneavoastră. După ce ia o înghițitură de apă, fă-o să se uite fix la podea în timp ce îi strecori capsula în lateralul gurii. Pilula va pluti și ea o poate înghiți și apa.
Pasul 3. Relaxați-vă
Anxietatea poate fi un factor semnificativ în prevenirea unei persoane de a înghiți o pastilă. Relaxarea este importantă. Dacă sunteți anxios, corpul dvs. va fi tensionat și veți avea mai multe probleme la înghițirea pilulei. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă relaxați. Așezați-vă cu un pahar de apă și faceți tot ce puteți pentru a ușura orice anxietate. Găsiți un loc liniștit, ascultați muzică care vă calmează sau meditați.
- Acest lucru vă va ajuta să vă calmați nervii și să întrerupeți asocierea timpului de pastilă fiind stresant, astfel încât corpul dvs. va fi mai puțin probabil să gâfâie.
- Dacă aveți probleme, puteți discuta cu un psiholog pentru a vă ajuta să treceți prin anxietate în legătură cu administrarea unei pastile.
- Dacă încercați să ajutați un copil să înghită o pastilă, ajutați-l să se simtă confortabil, îndepărtându-și mintea înainte de a-i cere să o facă. Citiți-i o poveste, jucați un joc sau găsiți o altă activitate care o ajută să se relaxeze înainte de a-i cere să ia pastila. Cu cât este mai calmă, cu atât va fi mai probabil să ia pastila.
Pasul 4. Calmează-ți temerile
S-ar putea să vă faceți griji că o pastilă nu vi se va potrivi pe gât, mai ales dacă este o pastilă mare. Pentru a vă ajuta să zdrobiți această frică, stați în fața unei oglinzi. Deschide gura și spune „ahhhhh”. Acest lucru vă va arăta cât de larg este gâtul dvs. și ar trebui să arate că o pastilă se poate potrivi în mod clar pe ea.
- De asemenea, puteți folosi o oglindă pentru a plasa pastilele pe limbă. Cu cât puneți pilula în spate, cu atât mai scurte trebuie să parcurgă înainte de a o înghiți.
- Puteți face acest lucru și cu un copil care este îngrozit de sufocare. Fă-o împreună cu ea pentru a arăta că îi înțelegi temerile, dar convinge-o că nu este nimic de temut.
Pasul 5. Găsiți alternative la pastile
Există multe medicamente disponibile în mai multe forme. Este posibil să vă puteți lua medicamentele sub formă de lichid, plasture, cremă, versiune inhalată, supozitor sau dispersabil, care este o pastilă dizolvată în apă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dvs., mai ales dacă vă este greu să înghițiți pastile, indiferent de metoda pe care ați încerca.
Nu luați o pastilă și încercați să o utilizați în orice alt mod, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune că puteți. Nu zdrobiți pastilele pentru a le face dispersabile sau încercați să utilizați o pastilă ca un supozitor care nu ar trebui să fie. Consultați întotdeauna medicul înainte de a schimba modul în care luați medicamente
sfaturi
- Încercați să cumpărați pastile care sunt acoperite. Alunecă mai ușor în jos și sunt mai puțin susceptibile să aibă un gust rău dacă stau pe limba ta mai mult decât ar trebui.
- Încercați să-l beți cu un sifon cu gheață sau ceva cu aromă. Maschează gustul pilulei. Deși cu unele pastile medicinale, acestea nu pot fi luate cu băuturi răcoritoare sau sucuri. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți nelămuriri.
- Toate aceste metode pot fi folosite pentru a ajuta copiii să ia pastile, dacă nu se specifică altfel. Asigurați-vă că sunteți mai conștienți de mărimea alimentelor pe care le consumă copilul.
- Minimizează timpul pe care îl petrece pilula stând pe limba ta. Obișnuiește-ți să-ți pui pastila pe limbă și să bei apă într-o mișcare rapidă și lină.
- O banană, ușor mestecată în gură, poate funcționa ca un substitut pentru apă.
- Utilizați pastile lichide sau gel pentru înghițire mai ușoară.
- Nu vă macinați pastilele decât dacă medicul sau farmacistii vă spun că puteți. Unele pastile își pot pierde eficacitatea dacă sunt măcinate sau eliberate prea devreme.
- Nu te gândi la asta, doar înghite. Puteți avea, de asemenea, pe altcineva să chug aceeași băutură și va fi un concurs de chugging (dar numai persoana care are nevoie de pilula respectivă ar chug cu pilula).
- Fa-te ca nu exista pastila si doar bei apa. Convinge-te că există doar apă. Înghițiți și presto!
Avertizări
- Nu luați pastile adevărate pentru antrenament sau pentru distracție.
- Nu lăsați toate pastilele la îndemâna copiilor. Multe arome speciale au fost create pentru a face pastilele să aibă un gust mai bun. Copiii caută adesea aceste gusturi, consumându-le pentru o supradoză accidentală. Nu spuneți niciodată copiilor că pastilele sunt bomboane.
- Verificați întotdeauna la medic sau farmacist dacă înghițiți o pastilă cu orice altceva decât cu apă. Există multe medicamente care își pierd eficacitatea sau chiar creează efecte secundare neplăcute atunci când sunt amestecate cu anumite băuturi sau alimente. Unele antibiotice, de exemplu, nu trebuie amestecate niciodată cu produse lactate.
- Dacă aveți în continuare dificultăți severe la înghițirea pastilelor, este posibil să aveți disfagie, o tulburare de înghițire. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre asta. Este important să ne amintim, totuși, persoanele cu disfagie au, de asemenea, dificultăți la înghițirea alimentelor, nu doar pastile.
- Nu luați o pastilă când vă culcați. Stai sau ridică-te.
