Congestia este acumularea în sistemul dvs. de mucus, un lichid relativ gros care este secretat de țesutul mucos. Mucusul este de obicei un lucru bun, deoarece ajută la protejarea mucoasei plămânilor, a căilor nazale, a gurii, a organelor de reproducere și a organelor digestive de praf și particule, bacterii, viruși și alte microorganisme. Congestia reprezintă încercarea organismului de a scăpa de aceste particule iritante sau microorganisme și de a ajuta la eliminarea lor. Dar când mucusul se acumulează, poate fi iritant și te poate face să te simți nenorocit. Când congestia începe să întrerupă odihna, somnul și capacitatea de a respira, este un moment bun să luați în considerare câteva remedii pe bază de plante pentru a relaxa congestia. Asigurați-vă că vă contactați medicul înainte de a lua orice remedii pe bază de plante, mai ales dacă le dați unui copil, sunteți gravidă sau alăptați, aveți o afecțiune medicală preexistentă sau luați orice medicamente.
Pași
Metoda 1 din 2: Folosirea plantelor potrivite pentru a ajuta la congestie
Pasul 1. Folosește eucaliptul
Eucaliptul este de obicei disponibil ca ulei în loc de plantă. Cu toate acestea, este disponibil și în pastile, medicamente pentru tuse, frecări și băi de baie. Are un miros puternic și proprietăți decongestionante care pot ajuta la acumularea de mucus. Eucaliptul s-a dovedit sigur pentru femeile însărcinate și care alăptează, precum și pentru copii și are statutul GRAS în SUA. Cu toate acestea, nu folosiți niciodată uleiul la copiii cu vârsta sub doi ani și urmați întotdeauna instrucțiunile de dozare.
- Folosiți o cantitate mică, deoarece uleiul este foarte puternic. Încercați să puneți câteva picături într-un castron cu apă fierbinte pentru un tratament cu abur.
- Nu ingerați niciodată ulei de eucalipt decât dacă medicul dumneavoastră vă spune în mod special. Există medicamente pentru răceală și tuse care conțin ulei de eucalipt, dar au fost formulate pentru ingestie. Uleiul este foarte concentrat și poate fi foarte periculos dacă este ingerat prea mult. Adresați-vă întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a lua orice doză de ulei de eucalipt pe cale orală.
Pasul 2. Încercați anason, cimbru și oregano
Există multe plante diferite care sunt utile pentru congestie. Anasonul, cimbru și oregano sunt plante medicinale sigure pentru femeile însărcinate și care alăptează, precum și pentru copii, în doze care se găsesc în mod normal în alimente și ceaiuri. De asemenea, au statutul recunoscut în general ca sigur (GRAS) în SUA.
- Anasonul este disponibil ca semințe și ulei esențial. Utilizați 0,5 până la 3 grame de semințe sau 0,1 până la 0,3 ml de ulei. Utilizați semințele în ceai de frunze libere sau uleiul în tratamentele cu aburi.
- Cimbru și oregano sunt disponibile ca ierburi proaspete sau uscate și sunt sigure la orice dozare. Pot fi adăugate în alimente și presărate în ceai de frunze libere.
Pasul 3. Folosiți cardamom și piper Cayenne
Există alte plante care sunt decongestionante și au calități suplimentare care vă pot ajuta cu problemele de congestie. Cardamomul are proprietăți antibacteriene, care vă pot ajuta să luptați împotriva bacteriilor sau infecțiilor implicate în congestia dumneavoastră. Cardamomul nu a fost testat la femeile însărcinate și care alăptează și nici la copii. Ardeiul Cayenne funcționează ca un agent antiiritant, ceea ce înseamnă că irită membranele mucoase cu rezultatul creșterii producției de mucus. Spre deosebire de congestie, mucusul produs tinde să fie mai lichid și mai ușor de drenat.
- Cardamomul este disponibil ca condiment, ca semințe și ca ulei. Toate pot fi folosite la gătit pentru a ajuta la congestie. Dozarea depinde de gust.
- Cayenne este disponibil ca ardei crud, care poate fi consumat crud sau gătit. O puteți obține și la pulbere, care poate fi utilizată în rețete și amestecată în băuturi. Nu există informații despre dozare. Cantitatea depinde de gust.
Pasul 4. Încercați menta
Menta poate fi folosita ca planta sau ca ulei esential. Mirosul său puternic ajută la decongestionare. Puteți ingera ulei de mentă, dar numai în doze mici. Poate provoca arsuri la stomac. Este sigur pentru femeile însărcinate și care alăptează și pentru copii. De asemenea, are statutul GRAS în SUA.
- Pentru ceai, folosiți 1 linguriță de frunze uscate de mentă într-o cană de apă clocotită. Uleiul de mentă poate fi utilizat în doze de 1 până la 2 ml pe piele. Ingerați mai puțin de 1 mL la un moment dat.
- Nu utilizați menta și nu dați produse de mentă copiilor mici și sugarilor, deoarece poate provoca probleme de respirație la copii.
Pasul 5. Gândiți-vă la semințele de fenicul și rădăcina de hrean
Există câteva plante pe care ar trebui să le folosiți cu prudență, deoarece nu sunt sigure pentru toate persoanele. Semințele de fenicul sunt sigure pentru copii, dar nu au fost testate la femeile însărcinate și care alăptează. În ciuda acestui fapt, are statutul GRAS în SUA. Rădăcina de hrean nu a fost testată la femeile însărcinate și care alăptează sau la copii. Rădăcina de hrean poate fi, de asemenea, iritantă pentru unii oameni, așa că folosiți-o cu precauție.
- În ciuda precauției, rădăcina de hrean a fost testată și s-a dovedit eficientă pentru sinuzită și bronșită, care sunt afecțiuni care provoacă congestie. Doza obișnuită pentru hrean este de 20 g rădăcină proaspătă pe zi, în timp ce suferiți de congestie sau probleme respiratorii. Acest lucru poate fi adăugat la rețete sau în sosuri. De asemenea, vine sub formă de supliment, cu doze între două și trei capsule pe zi.
- Semințele de fenicul pot fi luate ca semințe sau ca ulei. Doza zilnică a semințelor este de 5 până la 7 g, iar cea a uleiului este de 0,1 până la 0,6 ml.
Pasul 6. Aveți grijă de rădăcina pleureziei
Pleurisy este un termen mai vechi folosit pentru a descrie afecțiunile inflamatorii ale plămânului. Rădăcina de pleurezie a fost utilizată din cele mai vechi timpuri pentru a trata aceste afecțiuni, dar sunt disponibile puține cercetări moderne despre eficacitatea sau efectele sale secundare. Rădăcina de pleurezie nu trebuie utilizată de femeile însărcinate sau care alăptează sau de copii.
Există, de asemenea, unele interacțiuni medicamentoase cu rădăcina pleureziei. Nu utilizați rădăcină de pleurezie cu Digoxin (Lanoxin), estrogeni precum contraceptive orale sau diuretice (pastile de apă), inclusiv clorotiazidă (Diuril), clorthalidonă (Talitonă), furosemidă (Lasix) sau hidroclorotiazidă (HCTZ, Hidroduril, Microzidă)
Metoda 2 din 2: Utilizarea tratamentelor cu abur pe bază de plante pentru congestie
Pasul 1. Înțelegeți cum ajută aburul
Cele mai multe plante decongestionante sunt cel mai bine luate ca tratamente cu abur, respirând ierburile, direct în nas, plămâni și sinusuri. Aburul poate ajuta la deschiderea pasajelor nazale, poate ajuta la subțierea mucusului uneori gros și permite ca mucusul să se scurgă din sinusuri. Aceste tratamente pot fi utilizate împreună cu analgezice, antibiotice și tratamente antifungice, precum și pentru infecții virale ale sinusurilor.
- Dacă vedeți deja un medic, continuați cu aceste tratamente împreună cu tratamentele cu abur.
- Dacă nu vedeți un medic și aceste tratamente nu vă oferă nicio ușurare în termen de cinci până la șapte zile, faceți o programare pentru a vedea un medic. Este posibil să aveți de-a face cu o situație mai complicată.
Pasul 2. Folosiți ierburile potrivite pentru tratamentele cu aburi
Puteți folosi ierburi uscate sau uleiuri esențiale atunci când utilizați metoda cu abur pentru decongestionarea dumneavoastră. Uleiurile esențiale tind să fie puțin mai eficiente, deoarece sunt formele concentrate ale plantelor.
- De asemenea, puteți încerca un amestec de câteva plante sau uleiuri diferite, cum ar fi eucaliptul și menta.
- Aceste uleiuri esențiale au proprietăți antibacteriene, antifungice sau antiseptice. Acest lucru înseamnă că pot ucide bacteriile și alte microorganisme care pot infecta sinusurile, precum și ajuta la distrugerea congestiei.
- Rețineți că reacțiile alergice sunt întotdeauna posibile cu ierburile. Prima dată când încercați o plantă, faceți acest lucru timp de doar trei până la cinci minute pentru tratamentele cu aburi și apoi așteptați 30 de minute pentru a determina dacă aveți reacții adverse. Dacă da, alegeți o altă plantă.
Pasul 3. Pregătiți tratamente cu abur pe bază de plante
Umpleți o oală de un litru cu apă. Așezați tigaia pe aragaz și lăsați-o să fiarbă. Scoateți-l de pe foc, apoi adăugați una sau două picături de uleiuri esențiale sau 1/2 linguriță de ierburi uscate pentru un litru de apă. Așezați oala deoparte și acoperiți. Lăsați uleiul sau planta să se absoarbă în apa fierbinte timp de cinci minute.
- Dacă nu aveți o oală de litru, un ceainic sau altă oală care poate conține cel puțin un litru de apă va funcționa bine.
- Nu aseaza-ti capul peste apa clocotita. Acest lucru poate provoca arsuri sau răniri grave.
- Ardeiul Cayenne este excepția de la rețeta pentru ceaiuri și decongestionarea cu abur. Folosiți ⅛ la ¼ o linguriță. Această plantă este foarte puternică și este prea puternică în doze mai mari.
Pasul 4. Folosiți tratamentul cu abur pe bază de plante
Deschideți capacul oalei. Puneți mâna peste oală pentru a testa temperatura. Ar trebui să fie fierbinte, dar nu dureros. Dacă este o temperatură bună, acoperiți-vă capul cu un prosop mare și curat de bumbac, închideți ochii și așezați-vă capul peste vasul aburitor care este departe de aragaz. Ține-ți fața macar 12 centimetri distanță de apă. Vreți căldura să vă pătrundă în nas și gât, dar cu siguranță nu doriți să vă deteriorați sau să vă ardeți cu căldură.
- Respirați prin nas și ieșiți prin gură timp de cinci numere și apoi intrați și ieșiți prin gură timp de două numărătoare.
- Repetați timp de 10 minute sau atâta timp cât apa este încă aburită. Încercați să vă aruncați nasul în timpul și după tratamente.
- Puteți face acest lucru la fiecare două ore sau de câte ori vă permite programul.
sfaturi
- Aceste tratamente pot fi utilizate împreună cu tratamente precum antibiotice orale și antifungice.
- Dacă utilizați spray-uri nazale, poate exista o iritare suplimentară. Consultați-vă medicul înainte de utilizare.
- Dacă aceste remedii nu oferă îmbunătățiri în termen de cinci până la șapte zile, sunați medicul dumneavoastră.
- Puteți, de asemenea, să faceți un duș fierbinte și să puneți o picătură de ulei esențial într-o ceașcă și să-l așezați la duș cu dvs. Căldura va contribui la pătrunderea uleiului esențial, iar aburul va ajuta la congestionarea dumneavoastră.
- Adăugați 4-6 căței de usturoi tocați la 50 ml de unt clarificat și încălziți-l. Inspirați 3-4 minute. De doua ori pe zi.
