Respirația de alcool poate fi enervantă și jenantă. Dacă nu doriți să mergeți la un eveniment cu miros de alcool, există modalități de a diminua mirosul de alcool pe respirație. Mâncând și bând anumite substanțe, curățându-vă și lucrând pentru a preveni respirația alcoolică pentru început, puteți ajunge să miroși fără alcool!
Pași
Metoda 1 din 3: Mănâncă și bea
Pasul 1. Mănâncă înainte sau în timp ce bei
Mâncarea în timp ce beți poate ajuta la reducerea respirației alcoolice. Alimentele absoarbe o parte din alcoolul pe care îl beți, stimulând în același timp producția de salivă. Acest lucru poate preveni deshidratarea, care poate spori prezența respirației alcoolice.
- Barurile oferă adesea gustări cum ar fi arahide, floricele de porumb și alte munchies pentru a se asigura că patronii nu se îmbolnăvesc din cauza consumului excesiv de alcool. Încercați să gustați periodic aceste alimente gratuite în timp ce sunteți afară.
- Dacă beți la un prieten, oferiți-vă să aduceți o gustare pentru grup. Aduceți câteva pungi de chipsuri de cartofi sau niște floricele cu microunde. Acest lucru vă poate aduce beneficii prin reducerea respirației alcoolice și, de asemenea, vă poate face să arătați generos în ochii gazdei.
Pasul 2. Încercați ceapa și usturoiul
Alimentele foarte aromate pot ajuta la respirația respirației alcoolice. Ceapa roșie și usturoiul rămân în respirație mult timp, reducând mirosul de alcool.
- Puteți comanda alimente pentru bar care conțin ceapă sau usturoi. Articolele cu infuzie de usturoi, cum ar fi cartofii prăjiți cu usturoi sau pâinea cu usturoi, sunt adesea obiecte populare pentru bar.
- Adăugați ceapă roșie la un sandwich, burger sau salată după ce ați băut.
- Unii oameni, dacă sunt în căutarea unei cure rapide, mănâncă pur și simplu ceapă sau usturoi crud. Deși acest lucru este destul de eficient, rețineți că mirosul de usturoi sau de ceapă poate fi destul de puternic. Nu numai că radiază din gură, ci și porii. Dacă încercați să eliminați respirația de alcool pentru că aveți undeva unde să fiți, aceasta ar putea să nu fie cea mai bună opțiune. Mirosul de usturoi, deși este mai acceptabil din punct de vedere social, poate fi la fel de descurajant ca respirația de băutură.
Pasul 3. Bea cafea și apă
Consumul de cafea și apă poate ajuta la reducerea respirației alcoolice. Apa completează hidratarea pe care ați pierdut-o consumând și favorizează salivația, care poate diminua respirația alcoolică. Cafeaua are un miros puternic pe cont propriu, care poate acoperi mirosul urât al băuturii. Cu toate acestea, cafeaua se folosește cel mai bine dimineața după băutură. Amestecarea stimulanților și a depresivelor poate provoca o creștere a energiei, făcându-vă să vă simțiți mai puțin beți. Acest lucru poate duce la băutură din greșeală mai mult decât poți face față.
Metoda 2 din 3: Curățarea
Pasul 1. Spală-te pe dinți pentru câteva minute în plus
Spălatul dinților poate ajuta la diminuarea respirației urât mirositoare asociate cu băutul. A petrece puțin timp suplimentar pentru igiena dentară vă poate ajuta să acoperiți respirația urât mirositoare.
- Folosiți o pastă de dinți cu miros puternic, care conține mentol. Acest lucru este cel mai eficient pentru acoperirea respirației alcoolice.
- Petreceți încă două minute spălându-vă dinții. Veți avea nevoie de acest timp suplimentar pentru a scoate din gură reziduuri de alcool și alimente îmbibate cu alcool.
Pasul 2. Ata dentară
Nu neglijați ața dentară după o noapte de băut. Particulele alimentare, care sunt diluate cu alcool, se blochează adesea între dinți. Acest lucru poate contribui la respirația alcoolică chiar și după ce v-ați spălat dinții bine.
Pasul 3. Folosiți spălarea gurii
După ce ați periat și ați folosit ața dentară, asigurați-vă că faceți gargară și clătiți cu o spălare bună a gurii. Spălăturile pentru gură sunt concepute pentru a elimina respirația urât mirositoare și au tendința de a avea un miros de menta care va acoperi respirația alcoolică. Gargară pentru timpul recomandat înscris pe sticlă, de obicei în jur de 30 de secunde, apoi scuipă în chiuvetă și clătește cu apă.
Pasul 4. Duș
Alcoolul nu vă afectează doar respirația. De asemenea, se scurge prin pori, provocând un miros puternic din corpul tău. Faceți întotdeauna un duș dimineața sau noaptea după ce ați băut.
- Faceți un duș normal, acordând o atenție specială spălării corpului.
- Săpunurile, șampoanele și balsamurile cu miros puternic pot ajuta la eliminarea sau diminuarea mirosului de alcool.
Metoda 3 din 3: Prevenirea respirației alcoolice
Pasul 1. Bea cu moderatie
Consumul moderat, mai degrabă decât consumul excesiv de alcool poate diminua mirosul de alcool. Încercați să respectați câteva băuturi pe parcursul serii. Consumul de alcool nu poate duce doar la un miros puternic, ci și la alte probleme de sănătate, mai ales atunci când se face frecvent. Reducerea consumului de alcool și a băutului pentru a se îmbăta poate ajuta la prevenirea respirației alcoolice.
Încercați să vă lăsați să beți doar două băuturi pe ședință
Pasul 2. Nu amestecați băuturi
Băuturile diferite au mirosuri diferite. Dacă amestecați o varietate de tipuri de alcool, acest lucru poate agrava mirosul general. Respectați un tip de alcool care vă place pentru noapte, deoarece acest lucru poate diminua respirația de alcool.
Pasul 3. Rămâneți la băuturi simple
Băuturile mixte care conțin ierburi și condimente pot avea un miros mai puternic decât simpla bere, vin și lichior. Respectați băuturile simple, deoarece acest lucru vă va diminua mirosul de alcool din respirație.
sfaturi
- Mențineți mentă, scorțișoară sau gumă de mentă aproape întotdeauna.
- Dacă credeți că aveți o problemă de băut, luați în considerare accesul la un grup de sprijin social precum Alcoolicii Anonimi. Conectarea cu o comunitate de oameni care susțin și înțeleg ceea ce treceți vă poate ajuta să renunțați la băut.
- Luați în considerare să discutați cu un terapeut dacă vă îngrijorează cât de mult beți. A vorbi cu o persoană imparțială vă poate ajuta să vă dați perspectivă.
- Dacă te lupți cu dependența de alcool, vorbește cu un membru al familiei sau cu cineva drag despre ce se întâmplă. A fi sincer este un pas important către recuperare.
