Congestia nazală sau „nasul înfundat” apare atunci când țesuturile nazale și vasele de sânge se umflă cu lichid (mucus). Cel mai frecvent simptom al congestiei nazale este secreția nazală sau „curgerea nasului”. Există multe cauze potențiale ale congestiei nazale, inclusiv infecții de la bacterii sau viruși (frig), aer uscat, alergii, medicamente sau astm. Este o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a afla ce vă cauzează congestia nazală, dar dacă simptomele dvs. nu sunt prea severe, atunci vă puteți descongestiona nasul folosind câteva strategii simple.
Pași
Metoda 1 din 4: Subțierea mucusului nazal
Pasul 1. Aplicați un prosop cald pe nas și față de mai multe ori pe zi
Căldura vă va deschide vasele de sânge și va facilita evacuarea fluidelor. Așezați un prosop în apă caldă, dar asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte, astfel încât să nu vă ardeți pielea. Strângeți excesul de apă și apoi puneți prosopul peste față și nas. Relaxați-vă timp de aproximativ cinci până la 10 minute, apoi scoateți prosopul.
Pasul 2. Inspirați aburul dintr-o baie sau duș cald
Inhalarea aburului de la duș sau baie poate ajuta și la subțierea mucusului nazal. Faceți un duș sau o baie caldă și inspirați aerul cald cu aburi. De asemenea, puteți sta în baie cu apă fierbinte care curge în cadă sau duș, timp de aproximativ 10 - 15 minute. Aburul va umple camera și vă va ajuta să slăbiți mucusul din pasajele nazale.
Pasul 3. Folosiți un umidificator sau vaporizator
Aerul uscat din dormitor și restul casei dvs. poate agrava nasul aglomerat. Un umidificator sau vaporizator poate ajuta prin eliberarea vaporilor de apă în aer, ceea ce ajută la reducerea uscăciunii. Încercați să utilizați un umidificator noaptea pentru a crește nivelul de umiditate din aer și pentru a vă ajuta să vă subțiați mucusul.
Pasul 4. Rămâi hidratat
Dacă beți multă apă, vă veți subția mucusul și vă va putea preveni blocarea sinusurilor. Încercați să beți opt pahare de apă pe zi pentru a vă asigura o hidratare adecvată. Beți apă pe tot parcursul zilei și savurați alte băuturi hidratante, cum ar fi suc, cafea decofeinizată și ceaiuri de plante fără cofeină.
Metoda 2 din 4: Eliminarea mucusului din nas
Pasul 1. Suflați nasul ușor
Suflarea dură și rapidă a nasului vă poate scăpa de germeni și mucus din nări, dar presiunea ridicată îl poate forța și înapoi în nas și în sinusuri. În schimb, suflă-ți ușor nasul pentru a scoate mai mult mucus din nas. Folosind un țesut moale, închideți o nară apăsând degetul pe o parte a nasului și suflați ușor nara deschisă.
Pasul 2. Stai jos
Deși poate doriți să vă așezați pentru a vă odihni în timp ce sunteți bolnav, așezarea poate face mai dificilă scurgerea sinusurilor. Așezarea, mai degrabă decât așezarea, vă va ajuta să vă scurgeți nasul. Stând în picioare, îți va scoate lichidul din nas și îl vei face mai ușor de curățat. Încercați să folosiți perne pentru a vă sprijini capul noaptea și, de asemenea, când vă odihniți.
Pasul 3. Spălați mucusul cu o oală de neti
Vărsarea de apă călduță în nas poate ajuta la eliminarea acumulării de mucus. Încercați să utilizați o oală de neti, care este un recipient folosit pentru a turna apă sărată printr-o gură lungă subțire în nas.
- Umpleți vasul cu o soluție de apă călduță și sare. Această soluție este menită să imite țesuturile și fluidele naturale ale corpului. Se amestecă aproximativ 16 uncii (1 halbă) de apă călduță cu 1 linguriță de sare pentru a crea soluția pentru oala de neti.
- Pentru a utiliza o oală de neti, înclinați capul lateral peste chiuvetă și așezați gura de oală de neti în nara superioară. Respirați prin gură și turnați ușor soluția în nara superioară, astfel încât lichidul să se scurgă prin nara inferioară. Repetați de cealaltă parte.
- Clătiți dispozitivul după fiecare utilizare cu apă sterilă, fiartă sau filtrată.
Metoda 3 din 4: Utilizarea medicamentelor decongestionante
Pasul 1. Rețineți că medicamentele și spray-urile decongestionante pot avea unele reacții adverse grave
Dacă luați orice medicamente sau dacă aveți o afecțiune medicală, atunci trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice medicamente fără prescripție medicală sau spray-uri nazale. De exemplu, dacă aveți o prostată mărită, glaucom, boli de inimă, hipertensiune arterială sau boli tiroidiene, consultați medicul sau farmacistul înainte de utilizare, deoarece toți decongestionanții, inclusiv spray-urile, pot agrava aceste afecțiuni. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui cu privire la medicamentele care sunt și nu sunt adecvate pentru dumneavoastră. Rețineți că efectele secundare potențiale ale decongestionanților includ:
- Iritarea mucoasei nasului, care poate include sângerări nazale
- O erupție pe piele
- Dureri de cap
- Gură uscată
- Neliniște sau anxietate
- Tremur (tremurături și tremurări incontrolabile)
- Probleme de somn (insomnie)
- Bătăi rapide și / sau neregulate ale inimii
- Observarea inimii care bate în piept (palpitații)
- Creșterea tensiunii arteriale
Pasul 2. Luați în considerare administrarea unui decongestionant fără prescripție medicală
Decongestionanții fără prescripție medicală (cei care nu necesită prescripție medicală) includ fenilefrina și pseudoefedrina ca ingrediente principale. Acestea acționează prin restrângerea vaselor de sânge din nas. Acest lucru reduce cantitatea de sânge care curge prin zonă, astfel încât țesutul umflat din nas se micșorează și aerul poate trece mai ușor.
- Fenilefrina vine ca o tabletă, un lichid (spray) sau o bandă de dizolvare pe care să o luați pe gură. De asemenea, este un ingredient în multe medicamente pentru răceală / gripă. Urmați instrucțiunile de pe sticlă cu privire la utilizarea acestuia.
- Pseudoefedrina vine ca o tabletă obișnuită, o tabletă cu eliberare prelungită de 12 ore (cu acțiune lungă), o tabletă cu eliberare prelungită de 24 de ore și o soluție (lichid) care trebuie luată pe cale orală. Urmați instrucțiunile de pe pachet.
Pasul 3. Încercați un spray nazal decongestionant
Spray-urile nazale ajută la eliminarea congestiei prin micșorarea vaselor de sânge din nas și reducerea umflăturilor. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre un spray nazal pe bază de rețetă sau cumpărați un spray nazal fără prescripție medicală. Pentru a utiliza un recipient pentru spray nazal:
- Suflați ușor nasul pentru a-l elimina de mucus înainte de a utiliza medicamentul.
- Agitați recipientul înainte de al utiliza.
- Țineți capul în poziție verticală și expirați încet. (Înclinarea capului înapoi poate duce la o absorbție crescută în corp și la creșterea efectelor secundare.)
- Folosiți degetul pe mâna liberă pentru a închide nara pe partea laterală care nu primește medicamentul.
- Așezați vârful recipientului în nară și apăsați în jos când începeți să respirați lent prin nas. Repetați acești pași pentru cealaltă nară.
- Încercați să nu strănutați sau să vă aruncați nasul imediat după utilizarea spray-ului.
Pasul 4. Limitați durata de timp în care utilizați un spray nazal
Nu utilizați spray nazal mai mult de trei zile. Folosirea unui spray nazal mai mult de trei zile poate duce la congestie de revenire, o afecțiune în care congestia revine.
Dacă congestia durează mai mult de trei zile, utilizați un spray nazal în primele trei zile, apoi treceți la un decongestionant oral. Nu utilizați ambele în același timp, deoarece acest lucru poate crește riscul de reacții adverse
Metoda 4 din 4: Obținerea ajutorului medical
Pasul 1. Spuneți medicului dumneavoastră despre toate simptomele dumneavoastră
Medicul dumneavoastră va lua o istorie detaliată a simptomelor dvs. actuale și a istoricului medical trecut, precum și a oricăror simptome / semne asociate, cum ar fi febră, cefalee, tuse, dificultăți de respirație etc.
- În timpul examenului, medicul dumneavoastră vă va privi interiorul nasului cu un penlight, vă va verifica urechile pentru orice acumulare de lichid, vă va atinge pomeții și / sau fruntea pentru sensibilitate la nivelul sinusurilor și se va simți pentru orice ganglioni limfatici umflați în jurul gâtului.
- Medicul dumneavoastră vă poate solicita, de asemenea, prelucrarea sângelui pentru a verifica numărul de celule imune de luptă prezente în corpul dumneavoastră (WBC). Dacă sunt crescute, este posibil să existe o infecție sau ceva care provoacă inflamații, cum ar fi alergiile.
- Medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un medic ORL (medic pentru urechi, nasuri și gât) pentru recomandare, dacă sunt necesare expertize suplimentare sau teste.
Pasul 2. Întrebați medicul despre medicamentele eliberate pe bază de rețetă
Majoritatea decongestionanților nazali pot fi cumpărați fără prescripție medicală. În funcție de cauza congestiei, pot fi necesare alte medicamente. De exemplu, infecțiile sinusale pot necesita antibiotice pentru combaterea bacteriilor, în timp ce astmul și alte afecțiuni grave ale inflamației pot necesita utilizarea steroizilor.
Pasul 3. Sunați medicul dumneavoastră dacă aveți simptome severe
În unele cazuri, congestia poate deveni severă sau poate fi însoțită de alte simptome grave. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele:
- Congestia nazală durează mai mult de zece zile.
- Aveți febră mare și / sau durează mai mult de trei zile.
- Descărcarea nazală este verde și este însoțită de durere sinusală (durere în jurul pomeților sau frunții) sau febră. Acesta poate fi un semn al unei infecții bacteriene.
- Aveți astm, emfizem sau luați medicamente care vă suprimă sistemul imunitar, cum ar fi steroizii. Acest lucru poate crește riscul de infecții.
- Aveți sânge în secreția nazală sau o descărcare persistentă limpede după o leziune a capului. Lichidul limpede sau sângele pot proveni din creier după o leziune a capului.
sfaturi
- Asigurați-vă că vă odihniți din plin și aveți grijă de dumneavoastră când sunteți bolnav.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă lucrurile nu se îmbunătățesc sau dacă se îmbunătățesc și apoi se înrăutățesc din nou. Este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru a vă recupera complet.
