Hipertiroidismul, numit și tiroida hiperactivă, apare atunci când tiroida produce prea mult hormon tiroidian. O cauză comună a hipertiroidismului este boala Graves, deși există și alte cauze. Tratarea hipertiroidiei și a bolii Graves poate fi dificilă, dar este posibil să vă puteți trata afecțiunea în mod natural. Cu toate acestea, consultați medicul înainte de a utiliza suplimente. În plus, consultați-vă medicul înainte de a vă trata, dacă simptomele nu se ameliorează sau dacă dezvoltați simptome severe.
Pași
Metoda 1 din 4: Schimbarea dietei și a suplimentelor
Pasul 1. Folosiți un supliment de seleniu pentru a vă ajuta să vă restabiliți tiroida
Seleniul poate ajuta la refacerea tiroidei, atunci când îl utilizați împreună cu alte tratamente mai convenționale. Rețineți, totuși, că este posibil ca seleniul să nu funcționeze ca tratament în sine.
Încercați 200 de micrograme de seleniu pe zi, sub îndrumarea medicului dumneavoastră
Pasul 2. Luați un supliment de L-carnitină pentru a îmbunătăți slăbiciunea musculară
L-carnitina este un aminoacid, care reprezintă elementele constitutive ale proteinelor din corpul dumneavoastră. Hipertiroidismul scade adesea cantitatea de L-carnitină pe care o aveți în corp, rezultând slăbiciune musculară și alte simptome. Luarea unui supliment vă poate ajuta.
De obicei, începeți cu o doză de 500 miligrame, dar puteți lua până la 2-4 grame (0,071-0,14 oz) pe zi. Discutați cu medicul dumneavoastră despre o doză adecvată
Pasul 3. Intalneste-te cu un dietetician pentru a creste proteinele si caloriile din dieta ta
Dacă hipertiroidismul dvs. v-a determinat să pierdeți în greutate, poate fi necesar să vă măriți aportul caloric. Proteinele, în special, vă pot ajuta dacă ați pierdut masa musculară din cauza acestei afecțiuni.
Ajungeți la surse sănătoase de proteine, cum ar fi peștele, păsările de curte, carnea roșie slabă, fasolea și ouăle
Pasul 4. Creșteți aportul de calciu pentru a ajuta la subțierea oaselor
Această afecțiune poate provoca oase fragile sau subțiri, astfel încât este important să obțineți suficient calciu. Dacă nu obțineți suficient din dieta dvs., adresați-vă medicului dumneavoastră despre administrarea unui supliment de calciu.
- Țintește 1 000 de miligrame de calciu pe zi dacă ești bărbat de 19-70 de ani sau femeie de 19-50 de ani. Dacă sunteți o femeie mai mare de 50 de ani sau un bărbat mai mare de 70 de ani, creșteți aportul la 1, 200 miligrame pe zi.
- Vitamina D vă ajută corpul să absoarbă calciul, așa că vizați 4000 UI la adolescenți, adolescenți și adulți. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un test de sânge pentru a vă verifica nivelul de vitamina D pentru a vă asigura că obțineți suficient.
- Sursele bune de calciu includ lactatele, verdeața cu frunze, tofu, alimentele cu făină fortificată și conservele de pește cu oase. Pentru vitamina D, căutați produse fortificate precum lapte sau suc de portocale. Peștii grași, cum ar fi tonul, somonul, peștele spadă și macroul, conțin, de asemenea, vitamina D. În plus, puteți obține vitamina D din ciuperci.
Metoda 2 din 4: Limitarea surselor de iod
Pasul 1. Evitați să consumați alimente bogate în iod
Alimentele precum algele marine au un conținut ridicat de iod și ar trebui să le evitați atunci când este posibil. Fructele de mare pot fi, de asemenea, bogate în iod. Aceste alimente pot agrava simptomele hipertiroidiei.
Multe alimente asiatice folosesc alge marine. O veți găsi în sushi și în câteva supe asiatice, de exemplu
Pasul 2. Alegeți un multivitamin care nu are iod
Unele multivitamine oferă o sursă de iod. Dacă da, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a continua tratamentul. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să întrerupeți administrarea acestuia.
Poate fi listat ca iodură de potasiu sau iodură de sodiu în ingrediente
Pasul 3. Săriți sarea iodată
În timp ce vă recuperați de hipertiroidism, ar putea fi o idee bună să săriți sarea iodată. Când vă cumpărați sare de la magazin, căutați una care să nu aibă iod adăugat.
Metoda 3 din 4: Tratarea simptomelor bolii Graves
Pasul 1. Protejați-vă ochii cu ochelari de soare
Boala Graves poate face ochii să iasă în afară, ceea ce îi face mai sensibili la lumina soarelui și la vânt. Ochelarii de soare vă ajută să vă protejați ochii de aceste efecte dăunătoare.
Optează pentru ochelari de soare mai mari, care se înfășoară în jurul părților laterale ale ochilor. Asigurați-vă că blochează 100% din razele UV
Pasul 2. Folosiți picături pentru ochi și comprese reci pentru a vă ameliora durerea ochilor
Dacă ochii sunt iritați, comprimatele reci vă pot ajuta, probabil din cauza umidității suplimentare. În mod similar, picăturile de ochi pot ajuta la ameliorarea ochilor uscați și zgâriați.
- Încercați să utilizați comprese reci de 3 ori pe zi timp de 30 de secunde la un moment dat. Pentru a face una, înfășurați gheața într-un prosop curat și moale și țineți-o de ochi.
- Nu alegeți picături pentru ochi cu îndepărtarea roșii.
- De asemenea, puteți încerca un gel lubrifiant înainte de culcare, care vă poate ajuta cu uscăciunea pe timp de noapte.
Pasul 3. Ridicați capul noaptea pentru a preveni umflarea pleoapelor
Această afecțiune poate face ca pleoapele să vă umfle noaptea, ceea ce poate fi dureros. Ridicarea capului vă poate oferi o ușurare, deoarece permite gravitației să scadă ușor umflătura, trăgând fluid în restul corpului.
Folosiți perne pentru a vă susține capul sau cumpărați un pat reglabil care vă permite să vă ridicați capul
Pasul 4. Gestionează-ți stresul și folosește îngrijirea personală pentru a face față anxietății
Anxietatea este un simptom comun al bolii Graves și poate avea un impact serios asupra vieții tale. Cel mai bine este să lucrați cu un medic pentru a crea un plan de gestionare a anxietății. Acest lucru va include probabil învățarea modalităților de a face față anxietății, ameliorarea stresului și practicarea îngrijirii de sine. Iată câteva modalități de a începe:
- Vorbește cu un prieten sau terapeut despre sentimentele tale.
- Scrie într-un jurnal.
- Mergeți la o plimbare de 30 de minute afară.
- Colorează într-o carte de colorat pentru adulți pentru a te ajuta să te relaxezi.
- Folosiți relaxare musculară progresivă.
- Creați o rutină pentru a vă ajuta să vă gestionați responsabilitățile fără să vă simțiți copleșiți.
- Cereți ajutor când aveți nevoie de el.
Pasul 5. Lucrați cu un dietetician pentru a vă crește caloriile dacă pierdeți în greutate
Hipertiroidismul vă poate face să pierdeți în greutate fără să încercați, ceea ce poate fi problematic dacă coborâți sub o greutate corporală sănătoasă. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care ar trebui să fie intervalul dvs. de greutate țintă. Apoi, lucrați cu un dietetician pentru a vă ajuta să creați o dietă sănătoasă pentru menținerea unei greutăți sănătoase.
Dieteticianul dvs. vă va ajuta să vă dați seama de modalități de a vă crește caloriile folosind alimente sănătoase care vă plac
Pasul 6. Folosiți cremă de hidrocortizon și folii de compresie pentru a face față problemelor pielii
Este posibil să observați zone de roșeață sau umflături pe piele. Este posibil să puteți ameliora aceste simptome prin aplicarea unui strat subțire de cremă fără prescripție medicală de hidrocortizon, care este un steroid. În plus, purtați folii de compresie pentru a controla umflarea picioarelor.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza crema de hidrocortizon și utilizați-o numai conform instrucțiunilor de pe etichetă. Poate provoca reacții adverse, cum ar fi subțierea pielii sau iritarea, dacă utilizați prea mult.
- Asigurați-vă că împachetările de compresie nu sunt atât de strânse încât vă întrerup circulația. Nu ar trebui să se simtă dureroși și ar trebui să poți trece degetul sub folie.
Pasul 7. Purtați haine largi și purtați un ventilator personal pentru a rămâne rece
Probabil vă veți simți foarte sensibil la căldură și puteți transpira mult. A purta haine largi și ușoare vă poate ajuta să vă simțiți mai răcoroși. În plus, utilizați un ventilator personal pentru a vă răcori în zilele fierbinți și beți multă apă pentru a înlocui fluidele pierdute din transpirație.
Încercați să rămâneți la umbră sau în interior cât mai mult posibil în zilele toride
Metoda 4 din 4: Când să solicitați asistență medicală
Pasul 1. Consultați medicul înainte de a utiliza suplimente
Deși suplimentele sunt de obicei sigure, ele nu sunt potrivite pentru toată lumea. Acestea pot interfera cu medicamentele dvs. sau pot agrava anumite afecțiuni medicale. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că suplimentele sunt sigure pentru dumneavoastră.
Spuneți medicului dumneavoastră ce suplimente intenționați să luați, precum și suplimentele sau medicamentele pe care le luați deja. În plus, anunțați-i că încercați să vă tratați hipertiroidismul
Pasul 2. Vizitați medicul dumneavoastră dacă simptomele dvs. nu se îmbunătățesc
Cel mai bun tratament pentru dumneavoastră va depinde de cauzele hipertiroidiei și de cât de severe sunt simptomele. Dacă tratamentele dvs. naturale nu vă ajută, poate fi necesar să încercați un tratament medical pentru a vă gestiona simptomele. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla despre opțiunile dvs.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie beta-blocante, medicamente antitiroidiene sau terapie cu iod radioactiv pentru a vă trata afecțiunea. În unele cazuri, poate fi necesar să vă operați pentru a vă controla hipertiroidismul
Pasul 3. Consultați-vă medicul în mod regulat în timp ce tratați hipertiroidismul
Medicul dumneavoastră vă va monitoriza progresul pentru a vă asigura că tratamentele funcționează. Dacă nu sunt, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să alegeți noi tratamente pe care să le încercați. Acest lucru vă va asigura că vă îmbunătățiți. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât de des trebuie să intrați pentru un control și urmați sfaturile acestora.
Dacă vă gestionați bine starea, este posibil ca medicul dumneavoastră să nu vă recomande să intrați la fel de des. Cu toate acestea, ar putea dori să vă vadă frecvent în timp ce aveți simptome
Pasul 4. Consultați un oftalmolog dacă începeți să vedeți probleme
Boala Graves poate provoca probleme oculare care pot duce la vedere încețoșată, vedere dublă sau pierderea vederii. Dacă începeți să observați probleme oculare care vă îngrijorează, vizitați medicul oftalmolog pentru a vă asigura că totul este în regulă.
Încercați să nu vă faceți griji, deoarece simptomele dvs. pot fi temporare. Gestionarea simptomelor vă poate ajuta să vă îmbunătățiți
Pasul 5. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă confruntați cu tremurături
Boala Graves poate provoca tremurături în mâini sau degete, care pot fi înfricoșătoare și frustrante. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată ajuta, așa că discutați cu ei pentru a afla despre opțiunile de tratament pentru gestionarea tremorului. Este posibil să puteți lua medicamente sau să încercați alte tratamente pentru a ajuta la tremurături.
Spuneți-le că preferați să utilizați tratamente naturale atunci când acestea sunt disponibile
Pasul 6. Obțineți asistență medicală imediată dacă începeți să aveți probleme cardiace
În unele cazuri, boala Graves poate provoca complicații cardiace, inclusiv bătăi rapide ale inimii și fibrilație atrială, care vă cresc riscul de accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă. Încercați să nu vă faceți griji, deoarece puteți primi tratament. Faceți o programare pentru a vă consulta imediat medicul sau mergeți la o cameră de urgență dacă simptomele dvs. vă preocupă.
