Înainte ca rețetele și medicamentele să fie obișnuite, mulți oameni foloseau plante cu proprietăți medicinale pentru a rămâne sănătoși. Chiar și unele rețete moderne sunt prelucrate din plante și adăugate cu ingrediente diferite. În timp ce eficacitatea unor plante medicinale este încă cercetată, puteți încerca să utilizați medicamente pe bază de plante pentru multe afecțiuni obișnuite. În funcție de tipul de plantă și de tratamentul de care aveți nevoie, îl puteți lua fie pe gură, fie îl puteți aplica pe piele local. Înainte de a începe să luați orice plante medicinale, discutați-le cu medicul dumneavoastră, astfel încât să evitați interacțiunile negative cu medicamentele și să vă asigurați că planta este sigură de utilizat.
Pași
Metoda 1 din 2: Administrarea orală a plantelor medicinale
Pasul 1. Căutați plante pe care le găsiți în sălbăticie pentru a determina dacă sunt sigure de utilizat medicamentos
Nu încercați niciodată să utilizați o plantă dacă nu sunteți sigur ce este, deoarece poate conține toxine dăunătoare. Dacă nu sunteți sigur dacă o plantă este sau nu medicinală, notați forma frunzelor, florile, înălțimea și orice alte caracteristici distincte. Căutați descrierea plantei online sau într-un ghid de natură pentru a vedea dacă planta este sigură sau dacă provoacă reacții adverse.
- Puteți obține ghiduri de teren pentru plante online sau din magazinele de natură.
- Dacă doriți să aflați despre plantele în sălbăticie pe care le puteți folosi, călătoriți cu un ghid cu experiență sau cu un medicină pe bază de plante pentru a indica ce plante sunt comestibile.
- Puteți obține, de asemenea, ghidul Pacific Northwest Foraging de Douglas Deur pentru a afla mai multe despre plantele locale pe care le puteți mânca și utiliza pe cale medicinală.
Pasul 2. Încercați ceaiul de mușețel pentru a reduce anxietatea și a vă simți relaxat
Luați 3-4 linguri (6-8 g) de flori de mușețel proaspete sau uscate și puneți-le într-o cană (240 ml) de apă clocotită, astfel încât să se absoarbă. Lăsați florile în apă timp de aproximativ 5 minute înainte de a le strecura. Serviți ceaiul cât este încă cald și sorbiți-l încet pentru a ușura anxietatea.
- Mușețelul poate interfera cu alte medicamente, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a-l include în dieta dumneavoastră.
- Deși nu au existat multe studii privind efectele ceaiului de mușețel, FDA este încă considerat sigur de consumat.
- De asemenea, puteți cumpăra ceai de mușețel preambalat de la multe magazine alimentare.
Pasul 3. Luați rădăcină de ghimbir dacă doriți să ușurați greața
Rădăcina de ghimbir a fost folosită de mulți ani pentru a calma stomacul supărat și a face greața să dispară. Încercați să luați până la 2-3 lingurițe (8-12 g) de ghimbir proaspăt în fiecare zi pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine stomacul sau să-l înfundați în apă clocotită pentru a face un ceai de ghimbir. Continuați să luați ghimbir până nu mai aveți niciun disconfort.
- De asemenea, este posibil să găsiți suplimente de ghimbir din magazinul dvs. de produse naturiste. Luați 125-250 mg de ghimbir de până la 4 ori pe zi timp de până la 2 săptămâni pentru a vă ajuta să vă tratați greața.
- Ghimbirul poate provoca balonare, gaze sau arsuri la stomac.
- Eficacitatea ghimbirului este încă testată, deci este posibil să nu funcționeze pentru dvs.
Pasul 4. Utilizați usturoiul pentru scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale
Usturoiul este o plantă obișnuită folosită în multe bucătării diferite, iar unii cred că vă poate ajuta să mențineți niveluri sănătoase de colesterol și tensiune arterială. Fie luați un supliment de usturoi, fie includeți 1 cățel de usturoi proaspăt în dieta zilnică pentru a vă spori sănătatea inimii.
- Unele teste au arătat că usturoiul poate fi ineficient la scăderea colesterolului la unele persoane, deci este posibil să nu funcționeze pentru dvs.
- Usturoiul poate duce la stomac deranjat sau balonare.
Pasul 5. Luați extract de frunze de gingko pentru îmbunătățirea memoriei
Gingko, cunoscut și sub numele de gingko biloba, este un copac originar din China despre care s-a pretins că vă ajută să vă îmbunătățiți vigilența mentală și memoria. Gingko vine sub multe forme, inclusiv ceai, capsule și extracte lichide. Începeți prin a lua o doză de 120 mg extract de gingko în fiecare zi pentru a vedea cum funcționează și discutați cu medicul dumneavoastră dacă doriți să îl măriți.
- Extractul de frunze de gingko poate ajuta, de asemenea, cu astm, bronșită și oboseală.
- Frunza de gingko poate provoca dureri de stomac și dureri de cap. Poate avea și reacții adverse cu diluanți de sânge.
- Discutați cu medicul dumneavoastră dacă alăptați sau sunteți gravidă înainte de a lua gingko.
Avertizare:
Nu mâncați semințe de gingko deoarece conțin o toxină care ar putea duce la convulsii sau la moarte.
Pasul 6. Folosiți rădăcina de valeriană pentru insomnie sau anxietate
Valeriana este o plantă obișnuită cu flori, originară din Europa și Asia, iar rădăcinile sale au fost folosite pentru a ajuta oamenii să adoarmă mai ușor. Găsiți un supliment de rădăcină de valeriană de la farmacia dvs. locală. Cu aproximativ 30-60 de minute înainte de culcare, luați o doză de 450 mg de rădăcină de valeriană, astfel încât să puteți adormi mai bine.
- Rădăcina de valeriană poate provoca cefalee, amețeli sau probleme de stomac.
- O doză prea mare poate duce la somnolență în dimineața următoare. Evitați utilizarea suplimentelor de 900 mg sau mai mult.
- Încă se fac studii cu privire la eficacitatea rădăcinii de valeriană pentru ajutarea somnului.
Pasul 7. Faceți un ceai din frunze de mur pentru tratarea diareei
În timp ce vă puteți bucura întotdeauna de fructele de pădure dintr-o plantă de mure, frunzele vă pot ușura și stomacul. Utilizați 2 1⁄2 uncii (71 g) de frunze de mur proaspete sau 1 uncie (28 g) de frunze uscate pentru a vă face ceaiul. Lăsați frunzele să se absoarbă în apă clocotită timp de 5-10 minute înainte de a le strecura. Bucurați-vă de ceai în timp ce este fierbinte pentru proprietățile sale antidiareice.
Ceaiul din frunze de mure își va pierde eficacitatea dacă nu îl folosiți în aceeași zi în care îl preparați
Metoda 2 din 2: Aplicarea topică a plantelor medicinale
Pasul 1. Utilizați lavandă local pentru a ameliora mâncărimea și umflarea
Lavanda este o floare obișnuită cunoscută pentru parfumul său, dar are și proprietăți antiinflamatorii care pot opri mâncărimea din mușcăturile de insecte, arsurile și erupțiile cutanate. Zdrobiți frunzele proaspete de lavandă cu mâna și aplicați lichidul direct pe zona afectată pentru a-l elibera. Aplicați din nou lavanda când începeți din nou mâncărimea pentru a atenua durerea.
- Umpleți un borcan cu frunze uscate de lavandă și apoi scufundați-le în ulei de măsline. Lăsați frunzele să se înmoaie timp de 6-8 săptămâni înainte de a le strecura pentru a face un ulei infuzat pe care îl puteți aplica mai târziu la problemele pielii.
- Lavanda poate respinge, de asemenea, insectele mușcătoare, cum ar fi țânțarii și căpușele.
Pasul 2. Folosiți ulei de arbore de ceai ca tratament antiseptic
Uleiul de arbore de ceai este un tip de ulei esențial care este extras din diferiți arbori și a fost folosit ca antiinflamator și antiseptic. Aplicați câteva picături din uleiul de arbore de ceai direct pe o mică tăietură sau rana pentru a-l curăța. De asemenea, puteți aplica uleiul de arbore de ceai pe o bucată de tifon sanitar și țineți-l de tăietură timp de 5 minute, astfel încât uleiul să se înmoaie.
- Dacă aveți o tăietură gravă care nu oprește sângerarea sau rana pare infectată, vizitați imediat un medic.
- Eficacitatea uleiului de arbore de ceai este încă cercetată, deci este posibil să nu funcționeze bine pentru dvs.
- Puteți cumpăra ulei de arbore de ceai de la majoritatea farmaciilor.
Pasul 3. Puneți aloe vera pe arsuri sau erupții cutanate pentru a le calma
Aloe vera este un suculent popular, care are frunze groase, cu un gel liniștitor în interior. Scoateți una dintre frunze dintr-o plantă de aloe și împingeți gelul din capăt cu o lingură. Aplicați gelul direct pe o arsură sau o erupție cutanată pentru a-l răci și pentru a-l face mai puțin dureros. Când aloe se usucă, îl puteți aplica din nou pentru a liniști în continuare zona.
- Mergeți la medic dacă aveți o arsură roșie aprinsă sau care nu pare să se vindece singură.
- De asemenea, puteți utiliza aloe pentru a atenua arsurile solare.
- În loc să utilizați gel proaspăt dintr-o plantă de aloe, este posibil să puteți cumpăra gel de aloe de la farmacie.
Pasul 4. Puneți o compresă de salcie pe furuncule sau abcese pentru a ajuta la micșorarea lor
Frunzele de salcie au proprietăți astringente care pot reduce dimensiunea afecțiunilor pielii. Colectați o mână de frunze proaspete, verzi de salcie și înmuiați-le în 1 cană (240 ml) de apă clocotită timp de 10 minute. Strecurați frunzele din apă și înmuiați o cârpă în ea. Aplicați cârpa direct la fierbere sau abces pentru a ajuta la ameliorarea acesteia.
Bacsis:
De asemenea, puteți înmuia o mână de crenguțe de salcie în 1 cană (240 ml) de apă fierbinte pentru a face o băutură amară, antidiareică.
Pasul 5. Încercați să utilizați goldenrod pe ulcerele pielii pentru a promova vindecarea
Îndepărtați frunzele și florile dintr-o plantă de tijă aurie și înmuiați-le în apă clocotită timp de 5-10 minute până când încep să se descompună. Îndepărtați frunzele și florile și înfășurați-le într-o cârpă subțire și curată înainte de a le ține de zona pe care doriți să o vindecați. Lăsați tija de aur în poziție timp de 2 ore, astfel încât să poată avea efect și să înceapă vindecarea plăgii.
Goldenrod poate provoca reacții alergice dacă în mod normal sunteți afectat de ambrozie
sfaturi
Dacă nu aveți acces la plante medicinale proaspete, este posibil să găsiți suplimente pe bază de plante de la o farmacie sau farmacie locală
Avertizări
- Consultați întotdeauna medicul înainte de a utiliza plante medicinale, deoarece acestea ar putea avea reacții adverse cu alte medicamente pe care le luați în prezent.
- Nu consumați niciodată plante dacă nu sunteți sigur care sunt acestea.
- Multe plante și plante nu au fost testate pe deplin, astfel încât efectele lor pot varia.
- Dacă starea dumneavoastră se înrăutățește, solicitați ajutor medical de la furnizorul dvs. de asistență medicală primară.
