Oreganul a fost folosit ca remediu popular tradițional de mii de ani. Deși nu există nicio dovadă științifică concretă că oregano vă va ajuta efectiv la problemele respiratorii, există motive plauzibile pentru a crede că ar putea, deoarece oregano are tendința de a lupta împotriva anumitor bacterii și viruși. Dacă doriți să încercați ulei de oregano pentru a vă trata infecția respiratorie, dați-i o lovitură! Atâta timp cât nu sunteți însărcinată, nu există pericole pe care le încercați și dacă vă aduce ușurare, atunci minunat!
Pași
Întrebarea 1 din 6: Este uleiul de oregano bun pentru plămâni?
Pasul 1. Ar putea fi, dar nu există dovezi într-un fel sau altul
Uleiul de oregano are capacitatea de a inhiba anumiți viruși, ciuperci și bacterii în medii izolate, deci este plauzibil că ar putea ajuta la o infecție respiratorie. Cu toate acestea, nu au existat studii care să implice persoane care inhală ulei de oregano pentru probleme respiratorii, deci nu există nicio modalitate de a ști dacă funcționează cu adevărat și dacă funcționează, cât de eficient este.
- Cimbrul, dictamnul și maghiranul sunt toate din aceeași categorie ca oregano și toate au abilități similare de a combate agenții patogeni ca oregano. Din nou, nu este clar cât de eficienți sunt aceștia la oameni.
- Există o mulțime de variabile atunci când vine vorba de combaterea bolilor. Doar pentru că un compus sau o substanță chimică funcționează în afara corpului nu înseamnă că va funcționa odată ce va fi absorbit de plămâni.
Întrebarea 2 din 6: Oregano combate infecțiile?
Pasul 1. Într-o cutie Petri, da; totuși, nu este clar dacă se întâmplă în corpul uman
Toate studiile asupra impactului antibacterian și antiviral al uleiului de oregano au fost efectuate la șoareci, pui sau vase Petri. Deși ar putea exista ceva în uleiul de oregano ca potențială opțiune de tratament sau medicament în viitor, nu există doar dovezi că va avea aceleași proprietăți odată ce este ingerat sau inhalat de oameni.
Oregano s-a dovedit chiar că inhibă celulele canceroase atunci când sunt izolate în medii speciale. Acest lucru nu înseamnă că uleiul de oregano va vindeca cancerul
Întrebarea 3 din 6: Puteți inhala ulei de oregano?
Pasul 1. Este perfect sigur să mirosiți ulei de oregano dacă nu sunteți gravidă
Deși nu este clar de ce, oregano este embriotoxic, ceea ce înseamnă că poate provoca daune copilului dumneavoastră dacă sunteți gravidă. Drept urmare, este mai bine să nu inhalați ulei de oregano dacă vă pregătiți să întâmpinați un nou copil în lume. Este în regulă dacă doriți o picătură de oregano pe o felie de pizza, dar nu consumați cantități mari din ea, nu preparați ceai de oregano sau nu folosiți ulei de oregano ca tratament topic.
Dacă nu sunteți gravidă, nu ar trebui să existe riscuri unice dacă doriți să folosiți ulei de oregano pentru aromoterapie
Întrebarea 4 din 6: Cum folosiți ulei de oregano pentru infecții respiratorii?
Pasul 1. Există un mod de modă veche de a adulmeca sticla
Nu este absolut nimic în neregulă cu simpla deschidere a sticlei de ulei esențial și respirarea profundă. Acesta este probabil cel mai simplu mod de a inhala uleiul de oregano și puteți aduce oricând sticla cu voi în deplasare.
- Țineți sticla la aproximativ 6-12 inci (15-30 cm) de nas prima dată când faceți acest lucru, doar în cazul în care mirosul este prea puternic pentru dvs.
- Dacă inhalarea directă a sticlei este prea mare, toarnă doar câteva picături într-o minge de bumbac și ține-o până la nas.
Pasul 2. Puteți pune, de asemenea, într-un difuzor cu apă, dacă preferați
Dacă vrei ca casa ta să miroasă a oregano, folosește un difuzor. Există tot felul de difuzoare acolo, dar de obicei umpleți un dispozitiv cu apă până la linia de umplere din interiorul dispozitivului. Apoi, turnați câteva picături de ulei de oregano în apă și îl porniți. Difuzorul va lăsa un flux constant de picături de oregano în aer!
Pasul 3. Puteți scăpa uleiul în apă aburită pentru a vă curăța sinusurile
Dacă nasul este înfundat și doriți o ușurare rapidă, fierbeți puțină apă. Se toarnă într-un castron mare și se adaugă câteva picături de ulei de oregano. Ține-ți capul peste aburul care iese din apă și respiră adânc.
Pasul 4. Nu ingerați suplimente de oregano dacă aveți o tulburare de sângerare
Dacă aveți diluanți ai sângelui sau aveți de-a face cu o afecțiune sângeratoare (cum ar fi hemofilia sau boala von Willebrand), nu consumați suplimente pe bază de oregano. Există unele dovezi că oregano vă poate dilua sângele sau vă poate crește riscul de sângerare.
Nu este clar dacă inhalarea uleiului de oregano poate avea același impact ca și ingerarea acestuia
Întrebarea 5 din 6: Cum îmi pot curăța plămânii în mod natural?
Pasul 1. Ameliorează orice iritație a plămânilor cu tuse controlată
Eliminați căile respiratorii așezându-vă pe marginea unui scaun. Înclină-te puțin înainte, respiră prin nas și încrucișează-ți brațele peste stomac. Tuseți intenționat din diafragmă în explozii scurte și rapide. Puteți chiar să vă împingeți puțin stomacul cu antebrațele pentru a vă curăța căile respiratorii.
Dacă este posibil, faceți acest lucru peste cadă sau în exterior. S-ar putea să tușiți o grămadă de mucus
Pasul 2. Puteți încerca drenajul postural pentru a vă elimina plămânii
Puteți face acest lucru pe pat sau pe podea. Culcați-vă pe spate, astfel încât pieptul să fie mai jos decât șoldurile, sprijinindu-vă șoldurile cu o pernă. Pune o mână pe burtă și cealaltă pe piept. Împingeți-vă burta cât puteți și țineți pieptul nemișcat. Respirați și ieșiți încet. Faceți-o timp de 5-10 minute, apoi faceți același lucru de fiecare parte. Finalizați făcând acest lucru cu fața în jos.
Când ai terminat, dacă simți că ai ceva în gât, tuse-l. Acest proces poate duce o parte din mucus înapoi în gât, dar vă veți simți mult mai bine când ați terminat
Pasul 3. Nu încercați să vă curățați sau să vă detoximați plămânii
Chiar și atunci când ești bolnav, plămânii nu trebuie să fie „curățați”. Se curăță singuri. Dacă doriți cu adevărat să vă îmbunătățiți sănătatea plămânilor, încercați să consumați alimente bogate în antioxidanți, să faceți mișcare regulată și să vă curățați în mod regulat casa pentru a îndepărta praful și poluanții. Renunțarea la fumat va avea cel mai mare impact dacă se întâmplă să fii consumator de tutun.
- Utilizarea unui purificator de aer și schimbarea regulată a filtrului de aer al cuptorului dvs. vor îmbunătăți, de asemenea, calitatea aerului din casa dvs.
- Alimentele bogate în antioxidanți includ fructe de pădure, rodii, cartofi dulci, morcovi și broccoli. Nucile și vinul roșu sunt, de asemenea, destul de bogate în antioxidanți.
Întrebarea 6 din 6: Care este cel mai bun tratament pentru o infecție respiratorie?
Pasul 1. Bea multe lichide, bea niște supă și ia-o ușor
Majoritatea infecțiilor respiratorii nu sunt o mare problemă și ar trebui să se clarifice singure într-o săptămână sau cam așa ceva. Între timp, odihnește-te, bea multă apă sau suc și mănâncă niște supă de tăiței de pui. De asemenea, puteți utiliza o picătură nazală salină sau puteți lua un medicament pentru tuse fără prescripție medicală dacă doriți să vă calmați simptomele.
Pasul 2. Consultați un medic dacă infecția nu dispare în 1-2 săptămâni
Dacă simptomele nu se îmbunătățesc în timp sau simt că te înrăutățești, nu ezita să vezi un medic. Aceștia vor putea să arunce o privire asupra stării dvs. și să identifice dacă s-ar putea să aveți ceva mai grav decât un mic bug. Deși s-ar putea să vă simțiți puțin frig pentru dvs., ar putea fi ceva mai grav, cum ar fi pneumonia.