Uleiul de cânepă are o mulțime de beneficii potențiale pentru sănătate: poate reduce tensiunea arterială, poate promova sănătatea vetrei și poate îmbunătăți simptomele eczemei. Puteți lua ulei de cânepă sub mai multe forme, inclusiv lichide și pastile, pentru a controla durerea sau disconfortul. De asemenea, puteți găti cu ulei de cânepă pentru a încorpora beneficiile pentru sănătate ale uleiului de cânepă mai general. Doar asigurați-vă că nu încălziți uleiul - acesta își pierde multe dintre beneficiile sale și arde foarte ușor.
Pași
Metoda 1 din 2: Utilizarea uleiului de cânepă pentru ameliorarea durerii
Pasul 1. Luați o tinctură de ulei de cânepă
Puteți găsi tinctura de ulei din semințe de cânepă la magazinele de sănătate și la comercianții cu amănuntul online. Uleiul de cânepă vine de obicei într-o sticlă cu un capac cu înșurubare. Aruncați 1 sau 2 picături sub limbă. Așteptați 60-90 de secunde și apoi înghițiți-l. Mutați orice tinctură rămasă în jurul obrajilor cu limba.
- Dacă sticla de ulei de cânepă nu are un capac picurător, puneți o cantitate mică de tinctură pe deget și apoi așezați degetul sub limbă.
- Unele tincturi vin aromate cu alte uleiuri esențiale sau ierburi. Alegeți o aromă care vă place.
- Uleiul de cânepă poate avea un gust puțin ca iarba sau murdăria, așa că poate doriți să beți niște suc cu el pentru a masca aroma.
SFAT DE EXPERT
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
Hemp oil is not the same as CBD oil. CBD oil is made from the top of the plant, and it's commonly used to improve sleep and reduce pain, inflammation, anxiety, and seizures. Hemp oil is produced from the seeds of the plant, and it contains omega-3, -6, and -9 fatty acids, and it's primarily used to reduce inflammation.
Method 2 of 2: Cooking with Hemp Oil
Pasul 1. Faceți un dressing pentru salată de cânepă
Deoarece uleiul de cânepă este un ulei, îl puteți folosi la fel ca și uleiul de măsline. Pentru a face un sos simplu de salată de cânepă de usturoi, amestecați ¼ c ulei de cânepă, ¼ ceașcă de oțet de vin alb, 4 mănuși de usturoi tocate și 1/8 linguriță de piper. Lăsați totul să stea împreună timp de o oră pentru a deveni complet încorporat, apoi nu ezitați să-l folosiți!
Orice nu utilizați poate fi frigider pentru utilizare ulterioară
Pasul 2. Adăugați ulei de cânepă la hummusul dvs. preferat
Uleiul de cânepă are un gust de nucă, de pământ. Adăugarea acestuia la hummusul dvs. preferat creează o aromă nouă, în timp ce vă permite să vă bucurați de beneficiile pentru sănătate ale cânepei. Pur și simplu adăugați câteva picături de ulei de cânepă la 1 cană de hummus preferat și amestecați-l bine.
Pasul 3. Faceți pesto de cânepă
Deoarece pesto are deja o aromă de pământ, se împerechează bine cu cânepă. Într-un robot de bucătărie, adăugați 2 căni de parmezan, 2 căni de busuioc proaspăt, 4 linguri (59,1 ml) de ulei de cânepă, 4 mănuși de usturoi și 1 / s lingură de sare de mare. Se amestecă până când pesto este aproape neted.
Pasul 4. Condimentați floricelele cu ulei de cânepă
Uleiul de cânepă poate da floricelelor tale puțină aromă suplimentară la fel cum pot face uleiurile de măsline aromate. Pui popcorn într-un popper de aer, apoi adaugă ulei de cânepă la porumbul popped, împreună cu câteva vârfuri de sare de mare. Se amestecă bine și se bucură.
