Alături de priceperea sa culinară, uleiul de rozmarin a fost folosit medicinal de secole, iar studiile recente au susținut o serie de utilizări ale sale cele mai faimoase. Fie că vă confruntați cu memoria pe termen scurt, artrita, acneea sau căderea părului, puteți găsi o utilizare pentru acest ulei esențial puternic. Amestecând ulei de rozmarin concentrat cu un alt produs sau ulei sau difuzându-l, este posibil să vă puteți ușura viața.
Pași
Metoda 1 din 3: Difuzarea uleiului de rozmarin
Pasul 1. Folosiți un difuzor de ulei esențial pentru a adăuga mirosul de rozmarin într-o cameră
Difuzoarele de ulei sunt adesea folosite pentru a accesa efectele fizice, psihologice și cognitive pe care se consideră că le oferă unele elemente esențiale. De exemplu, mulți oameni folosesc difuzoare cu ulei de lavandă ca ajutor pentru somn. Se crede că uleiul de rozmarin stimulează mental și poate oferi alte efecte pozitive.
Majoritatea difuzoarelor fie necesită adăugarea de picături la aparat, fie cartușele de ulei pentru a fi achiziționate de la producător
Pasul 2. Difuzează uleiul de rozmarin pentru a-ți ajuta la conștientizarea și memoria de lucru
Dacă aveți dificultăți să vă amintiți detalii mici sau să rămâneți treaz, există dovezi care să susțină utilizarea uleiului esențial de rozmarin ca ajutor de memorie. Mirosul uleiului ajută funcțiile cognitive, ridică starea de spirit, vă crește ritmul cardiac și vă poate ajuta să vă simțiți mai înviorat.
Deși puterea sa este bine documentată, ar trebui să evitați să vă bazați pe ulei de rozmarin pentru a spori gradul de conștientizare sau pentru a ajuta memoria. Uleiul esențial nu a fost testat pentru utilizare pe termen lung pentru a îmbunătăți funcția sistemului nervos. Folosirea lui din când în când este o abordare mai bună
Pasul 3. Lăsați uleiul esențial de rozmarin să difuzeze în apropiere pentru a vă curăța sinusurile
Uleiul esențial de rozmarin este frecvent utilizat pentru a ajuta la reducerea congestiei cronice și la calmarea tusei. Lăsând difuzorul să elibereze ulei de rozmarin în spațiul dvs. de locuit, este posibil să puteți ameliora durerea tusei și să rupeți mucusul din sinusurile dumneavoastră.
Pasul 4. Limitați utilizarea difuzoarelor și discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări
Chiar dacă sunteți perfect sănătos, cel mai bine este să utilizați difuzoare de câteva ori pe zi timp de cel mult 30 de minute la un moment dat. Dacă aveți probleme respiratorii cronice, poate doriți să evitați cu totul difuzoarele. Dacă aveți alte probleme de sănătate, ar trebui să testați o cantitate mică de ulei de rozmarin diluat pe piele.
- Dacă aveți dubii, consultați cabinetul medicului dumneavoastră pentru a vedea ce vă recomandă.
- Dacă aveți animale de companie acasă, vă recomandăm să vă uitați la siguranța uleiului de rozmarin pentru animale înainte de a utiliza un difuzor.
Metoda 2 din 3: Diluarea uleiului de rozmarin pentru aplicare topică
Pasul 1. Alegeți un ulei purtător pentru a dilua uleiul de rozmarin
Uleiul trebuie să fie pe bază de plante și să fie făcut din semințe sau nuci. Puteți verifica online lista de uleiuri purtătoare care sunt compatibile cu uleiul de rozmarin și le puteți cumpăra online sau la un magazin local de alimente naturale.
Uleiul de migdale și de jojoba sunt ambele uleiuri purtătoare foarte frecvente, care nu vor lăsa pielea grasă și vor acționa pentru a dilua uleiul de rozmarin
Pasul 2. Adăugați 9 până la 18 picături de ulei de rozmarin pe 1 uncie fluidă (30 ml) de ulei purtător
Acest raport va crea o diluție de 1,5 până la 3%, ceea ce este potrivit pentru aplicații topice. Puteți crea acest amestec combinând cele două uleiuri într-o sticlă mică.
- Copiii și cele însărcinate ar trebui să folosească diluții mult mai grele, folosind doar 3 până la 6 picături pe uncie.
- Etichetați sticla ca ulei de rozmarin, plus numele uleiului de transport pe care l-ați folosit.
Pasul 3. Rețineți că uleiul de transport poate deveni rânced dacă este păstrat prea mult timp
Spre deosebire de uleiurile esențiale, care pur și simplu își pierd puterea în timp, uleiurile purtătoare pot merge rău dacă sunt păstrate prea mult timp. Ar trebui să verificați întotdeauna data de expirare pe o sticlă de ulei purtător și să rețineți aceste informații pe o sticlă difuză. În cazul în care transportatorul se deteriorează, trebuie eliminată întreaga diluție.
Puteți verifica uleiul de purtător rânced mirosind pentru un miros aspru, amar, mai degrabă decât dulceața sau caracterul inodor al unei soluții proaspete
Pasul 4. Evitați să puneți ulei de rozmarin nediluat direct pe piele
Uleiul esențial este mult prea puternic pentru a fi folosit pe piele, fără un ulei purtător pentru a-l dilua. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți pielea sensibilă, alăptați sau sunteți gravidă sau aveți un sistem imunitar compromis.
Metoda 3 din 3: Aplicarea topică a uleiului de rozmarin
Pasul 1. Testați uleiul de rozmarin diluat pe un petic de piele înainte de a-l aplica
Unele persoane pot avea o reacție la uleiul de rozmarin, deci este întotdeauna o idee bună să aplicați o picătură sau două din diluție pe un petic de piele care nu este vizibil și să-i permiteți să stea timp de 12 până la 24 de ore pentru a vă asigura că există nicio reactie.
Dacă pielea devine roșie, mâncărime sau accidentată, întrerupeți utilizarea uleiului de rozmarin și luați în considerare discutarea cu medicul dumneavoastră
Pasul 2. Adăugați câteva picături de ulei de rozmarin nediluat în șampon pentru a încuraja creșterea părului
În timp ce uleiul de rozmarin nu poate inversa complet chelia, poate ajuta la creșterea cantității de păr pe care îl crești. Puteți pur și simplu să diluați câteva picături de ulei în produsele obișnuite de îngrijire a părului la duș sau să utilizați un ulei purtător pentru a-l aplica în siguranță pe scalp.
- Utilizarea uleiului de rozmarin timp de cel puțin 6 luni poate provoca creșterea părului în cazurile de alopecie androgenetică sau „chelie masculină”, indicând puterea acestui ulei esențial pentru a ajuta la sănătatea generală a părului.
- Uleiul poate îmbunătăți, de asemenea, circulația scalpului.
Pasul 3. Frecați uleiul de rozmarin diluat pe articulațiile și mușchii dureroși
Ca o soluție topică, rozmarinul este adesea utilizat pentru ameliorarea durerilor articulare și a inflamației pielii. Ar trebui să fii precaut cu privire la utilizarea mai multor una sau două picături și să nu freci niciodată uleiul într-o plagă deschisă.
De asemenea, puteți mânca frunze de rozmarin pentru a ameliora potențial inflamația ușoară a sistemului digestiv
Pasul 4. Adăugați câteva picături de ulei de rozmarin pe fața sau pe produsul de curățare pentru a ajuta la reducerea acneei
Calitățile antiinflamatoare, antiseptice și de îmbunătățire a circulației uleiului pot reduce roșeața și pot ajuta la curățarea rapidă a acneei. Puteți adăuga chiar și ulei de rozmarin diluat în regimul zilnic de îngrijire a pielii pentru posibilitatea unei pieli mai clare și mai luminoase.
Pasul 5. Aplicați câteva picături de ulei de rozmarin diluat pentru a reduce infecția
La fel ca în cazul multor uleiuri esențiale, uleiul de rozmarin este un antiseptic documentat care poate reduce severitatea unei infecții a pielii. O cantitate mică de ulei de rozmarin poate ajuta la distrugerea bacteriilor care vă cauzează infecția. Puteți încerca, de asemenea, ulei de rozmarin pentru probleme precum mătreața, dermatita și infecțiile patului unghial.
