3 moduri de a diagnostica fibromialgia

Cuprins:

3 moduri de a diagnostica fibromialgia
3 moduri de a diagnostica fibromialgia

Video: 3 moduri de a diagnostica fibromialgia

Video: 3 moduri de a diagnostica fibromialgia
Video: Каковы симптомы фибромиалгии? 2024, Martie
Anonim

Fibromialgia este o afecțiune caracterizată prin dureri musculare cronice și slăbiciune. Este frecvent asociat cu simptome, inclusiv dureri musculare răspândite, oboseală și probleme cu somnul și concentrarea. În timp ce simptomele dvs. pot indica faptul că aveți fibromialgie, cel mai bun mod de a diagnostica această afecțiune cronică este să vă consultați cu furnizorul dvs. de asistență medicală cu privire la testele medicale.

Pași

Metoda 1 din 3: Recunoașterea fibromialgiei

Diagnosticați fibromialgia Pasul 1
Diagnosticați fibromialgia Pasul 1

Pasul 1. Determinați-vă riscul de a dezvolta fibromialgie

Este posibil să aveți un risc mai mare de fibromialgie dacă sunteți femeie, aveți antecedente familiale de fibromialgie, aveți vârstă mijlocie sau aveți o boală reumatică, cum ar fi artrita reumatoidă sau lupusul. Examinați istoricul medical și discutați cu familia pentru a vă verifica factorii de risc personal.

Simptomele pot începe uneori și după un traumatism fizic, cum ar fi intervenția chirurgicală sau infecția

Diagnosticați fibromialgia Pasul 2
Diagnosticați fibromialgia Pasul 2

Pasul 2. Monitorizați simptomele musculare, inclusiv spasmele, strângerea și durerea cronică

Cele mai proeminente simptome ale fibromialgiei sunt durerea și oboseala întregului sistem muscular. Țineți evidența frecvenței cu care aveți dureri sau senzații neregulate la nivelul mușchilor, cum ar fi amorțeală, furnicături, arsuri, zvâcniri sau mâncărime. Scrieți-vă simptomele dacă aveți nevoie de ajutor pentru a urmări frecvența sau severitatea acestora.

  • Durerea musculară cronică, răspândită, este adesea caracterizată ca o durere plictisitoare constantă, care durează o perioadă extinsă de timp pe ambele părți ale corpului, și deasupra și sub talie.
  • Durerea musculară poate duce, de asemenea, la furnicături la nivelul membrelor, rigiditate sau durere în mușchii care au fost în repaus. De exemplu, s-ar putea să vă simțiți incapabil să mergeți sau să vă aplecați după ce ați stat mult timp.
Diagnosticați fibromialgia Pasul 3
Diagnosticați fibromialgia Pasul 3

Pasul 3. Urmăriți cât de obosit sunteți și cât de bine dormiți

Fibromialgia este adesea însoțită de oboseală și scăderea nivelului de energie pe tot parcursul zilei. Rețineți cât de des vă simțiți obosiți pe tot parcursul zilei și verificați dacă dormiți complet noaptea. Mulți pacienți cu fibromialgie se luptă și cu insomnia din cauza durerii.

Chiar și pacienții care dorm o noapte întreagă pot prezenta oboseală cu fibromialgie

Diagnosticați fibromialgia Pasul 4
Diagnosticați fibromialgia Pasul 4

Pasul 4. Luați în considerare momentele în care v-ați chinuit să vă amintiți lucruri din viața de zi cu zi

Sentimentele de ceață mentală, cunoscută și sub numele de „ceață cerebrală”, pot indica faptul că vă confruntați cu fibromialgia. Acest lucru se caracterizează prin faptul că vă amintiți lucrurile de bază, cum ar fi numele sau direcțiile din viața dvs. de zi cu zi.

Problemele de somn sau oboseală asociate cu durerea cronică sunt un indicator al fibromialgiei. Dacă aveți oboseală sau probleme de somn, dar nu aveți dureri musculare, este posibil să aveți de-a face cu o afecțiune diferită

Diagnosticați fibromialgia Pasul 5
Diagnosticați fibromialgia Pasul 5

Pasul 5. Verificați sensibilitatea la stimuli externi

Fibromialgia poate provoca sensibilitate la zgomot, alimente specifice, mirosuri, lumini puternice, temperaturi scăzute și medicamente. Dacă observați că aveți reacții adverse la oricare dintre cele pe lângă durerea musculară, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre fibromialgie.

Aceste sensibilități pot duce adesea la dureri de cap severe. Migrenele sunt o problemă comună la pacienții cu fibromialgie

Diagnosticați fibromialgia Pasul 6
Diagnosticați fibromialgia Pasul 6

Pasul 6. Țineți evidența oricăror probleme digestive pe care le-ați putea avea

Simptomele abdominale frecvente includ balonare, greață, constipație, diaree, dureri abdominale și crize urinare frecvente și urgente. Dacă observați că oricare dintre acestea apare în mod regulat pe parcursul zilei sau săptămânii, poate fi un indicator al fibromialgiei.

Unii pacienți cu fibromialgie pot dezvolta sau pot fi diagnosticați cu sindromul intestinului iritabil (IBS)

Diagnosticați fibromialgia Pasul 7
Diagnosticați fibromialgia Pasul 7

Pasul 7. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a elimina alte posibile afecțiuni

Din păcate, fibromialgia împărtășește simptomele cu alte afecțiuni. Aceasta înseamnă că medicul dumneavoastră ar trebui să elimine aceste afecțiuni ca posibile cauze ale simptomelor dumneavoastră. Medicul dumneavoastră va dori să efectueze un examen fizic și probabil va comanda teste de diagnostic.

Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să efectueze un test de sânge, precum și teste nervoase

Metoda 2 din 3: Obținerea unui diagnostic medical

Diagnosticați fibromialgia Pasul 8
Diagnosticați fibromialgia Pasul 8

Pasul 1. Faceți o întâlnire cu furnizorul dvs. de asistență medicală

Ar trebui să contactați furnizorul dvs. de asistență medicală imediat ce observați orice durere musculară severă sau cronică sau oboseală. Spuneți-le ce simptome aveți sau vă confruntați în prezent. De asemenea, trebuie să spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți factori de risc sau antecedente familiale de fibromialgie.

Puteți discuta cu medicul generalist despre simptomele dvs. sau puteți vizita un internist sau un reumatolog

Diagnosticați fibromialgia Pasul 9
Diagnosticați fibromialgia Pasul 9

Pasul 2. Solicitați medicului dumneavoastră alte afecțiuni cu simptome similare

Unele alte afecțiuni prezintă simptome ale fibromialgiei. Medicul dumneavoastră poate efectua o serie de teste pentru a exclude aceste alte afecțiuni, cum ar fi teste de sânge, raze X și biopsii.

Există mai multe afecțiuni care au simptome similare cu fibromialgia, dar nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la o listă lungă de posibile cauze. Discutați cu medicul dumneavoastră despre care dintre aceste afecțiuni se potrivește cu simptomele dumneavoastră specifice. Medicul va stabili apoi dacă una dintre aceste afecțiuni vă cauzează simptomele sau dacă este posibil să aveți fibromialgie

Diagnosticați fibromialgia Pasul 10
Diagnosticați fibromialgia Pasul 10

Pasul 3. Solicitați medicului dumneavoastră să vă testeze tot corpul pentru dureri constante

Conform regulilor puse în aplicare de Colegiul American de Reumatologie (ACR) în 2010, fibromialgia poate fi diagnosticată determinând dacă aveți dureri constante în cele 4 cadrane ale corpului dumneavoastră. Aceste cadrane sunt împărțite în părțile stângi și drepte ale corpului dvs. și deasupra și sub talie.

  • Pentru a fi pus un diagnostic, trebuie să fi avut dureri într-un cadran timp de minimum 3 luni.
  • Medicul dumneavoastră poate testa, de asemenea, sensibilitatea la gât, între omoplați, pe coate, șoldurile superioare, genunchii interiori și partea din spate a capului. Acestea sunt toate domeniile asociate în mod obișnuit cu fibromialgia.
Diagnosticați fibromialgia Pasul 11
Diagnosticați fibromialgia Pasul 11

Pasul 4. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a verifica condițiile conexe

Pacienții cu fibromialgie suferă de obicei de depresie, anxietate și sindrom de colon iritabil. Discutați cu medicul dumneavoastră despre toate simptomele fizice și mentale pentru a vedea dacă ar trebui să fiți examinat pentru oricare dintre aceste afecțiuni, pe lângă fibromialgie.

Metoda 3 din 3: Gestionarea simptomelor fibromialgiei

Diagnosticați fibromialgia Pasul 12
Diagnosticați fibromialgia Pasul 12

Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea analgezicelor

Medicamentele fără prescripție medicală, inclusiv acetaminofen, ibuprofen și naproxen sodic, pot fi utile în gestionarea durerii fibromialgiei. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele potrivite pentru dumneavoastră. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre ce doză trebuie să luați și cât de des ar trebui să o luați, deoarece acestea vă pot prescrie o doză diferită de cea sugerată de ambalaj.

Dacă descoperiți că medicamentele fără prescripție medicală nu vă ajută, informați medicul dumneavoastră. Este posibil să vă ofere rețete medicamente utilizate în mod obișnuit pentru tratarea fibromialgiei, inclusiv analgezice

Diagnosticați fibromialgia Pasul 13
Diagnosticați fibromialgia Pasul 13

Pasul 2. Lucrați cu un terapeut fizic pentru a îmbunătăți forța și rezistența

Un terapeut fizic vă poate oferi o rutină de exerciții care vă va ajuta să vă gestionați simptomele fibromialgiei. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a primi o recomandare pentru un centru de kinetoterapie din zona dvs., specializat în lucrul cu pacienții cu fibromialgie.

La fel, un terapeut ocupațional vă poate ajuta să faceți ajustări la aspectul și rutina locului dvs. de muncă, care vă pot ajuta să vă faceți simptomele mai ușor de gestionat pe tot parcursul zilei

Diagnosticați fibromialgia Pasul 14
Diagnosticați fibromialgia Pasul 14

Pasul 3. Incorporează antrenamentul de forță în rutina zilnică de exerciții

Atât antrenamentul de forță, cât și activitatea aerobă sunt importante pentru gestionarea fibromialgiei. Antrenamentul de forță, în special, poate ajuta la gestionarea rigidității și durerii musculare. Începeți cu greutăți de 1 lire (0,45 kg) până la 13,9 lire (5,9 kg) și acumulați încet cu exerciții de forță obișnuite, cum ar fi buclele bicepilor, genuflexiunile și presele pe bancă.

  • Încercați să oferiți corpului dvs. o zi de odihnă între fiecare antrenament de antrenament de forță.
  • Scurtați intervalul de mișcare dacă simțiți că este dureros sau obositor să finalizați un exercițiu complet. Puteți chiar să discutați cu un kinetoterapeut despre forma de exercițiu potrivită pentru a vă ajuta să vă acomodați fibromialgia.
  • Poate doriți să încercați activități precum aerobic pe apă, yoga și Pilates, care vă pot ajuta să vă construiți puterea cu un impact mai mic asupra corpului.
  • Amintiți-vă că punctul de antrenament al forței cu fibromialgie nu este creșterea mușchilor sau cantitatea de greutate pe care o puteți ridica. Este pentru a ajuta la menținerea durerii la distanță. Începeți întotdeauna cu cantități mai mici de greutate și progresați treptat.
Diagnosticați fibromialgia Pasul 15
Diagnosticați fibromialgia Pasul 15

Pasul 4. Lăsați corpului să se odihnească și să se refacă

Limitările fizice cauzate de fibromialgie fac deosebit de important să oferi corpului tău timp de odihnă și recuperare. Acest lucru este valabil atât pentru activitatea fizică zilnică, cât și pentru antrenamente. Mergeți încet când trebuie și ritmați-vă pe tot parcursul zilei. Programează timpul în fiecare zi pentru a-ți permite corpul să se relaxeze și să-și revină din stresul fizic.

Recomandat: