Dacă suferiți de o infecție sinusală sau blocaj, extractul de semințe de grepfrut ar putea fi o soluție eficientă. Deși nu există nicio dovadă științifică că poate elimina o infecție sinusală, există dovezi că poate ucide germenii. Cumpărați extract lichid online sau la magazinul dvs. local de sănătate, adăugați una până la patru picături la o soluție salină sterilă și utilizați un vas neti, sticla de stoarcere sau un bec nazal pentru a vă spăla sinusurile cu soluția. Pentru a rămâne în siguranță, consultați medicul înainte de a vă spăla sinusurile sau de a utiliza extract de semințe de grapefruit.
Pași
Metoda 1 din 2: Spălarea sinusurilor
Pasul 1. Se amestecă extractul de semințe de grapefruit lichid cu sare și apă sterilizată
Combinați 1/4 linguriță de sare kosher sau de conserve cu 240 ml de apă sterilă călduță. Dacă este prima dată, adăugați o picătură de extract de semințe de grapefruit. Adăugați până la patru picături dacă ați mai încercat-o și nu v-a iritat pasajele nazale.
- Utilizați apă distilată îmbuteliată sau apă de la robinet care a fost fiartă timp de trei până la cinci minute și răcită până când este călduță. Nu folosiți niciodată apă de la robinet netratată pentru a vă iriga sinusurile.
- Sarea care conține iod, agenți non-aglomerați și conservanți poate irita țesutul nazal, deci folosiți o sare neiodată, cum ar fi kosher, conserve sau sare de decapare.
Pasul 2. Adăugați soluția la dispozitivul de irigare nazală
Turnați jumătate din soluția dvs. în oala de neti sau sticla de stoarcere sau trageți-o în becul nazal. Dacă nu aveți deja unul, puteți găsi un dispozitiv de irigare nazală online sau la farmacie. Oalele Neti, sticlele de stoarcere și becurile nazale sunt toate opțiuni eficiente, dar fiecare are argumente pro și contra.
Stoarce sticlele și becurile pot fi mai eficiente, deoarece expulză soluția cu presiune, în timp ce soluția curge ușor dintr-un vas neti. Totuși, dacă strângeți becul sau sticla prea tare și pulverizați soluția prea puternic, puteți deteriora țesuturile nazale și ale gâtului
Pasul 3. Înclinați capul și introduceți gura dispozitivului în nara superioară
Înclină-te peste chiuvetă și înclină-ți capul astfel încât fruntea și bărbia să fie plane. Așezați gura dispozitivului în nara superioară (cea care indică tavanul în timp ce capul este înclinat). Strângeți ușor sau turnați soluția în nara superioară, astfel încât să se scurgă din nara inferioară.
Nu introduceți gura cu forță sau împingeți-l prea mult în nas
Pasul 4. Respirați prin gură în timp ce vă spălați sinusurile
Nu încercați să respirați prin nas în timp ce vărsați soluția prin nări. Încercați să vă țineți pasajele nazale închise de gât, astfel încât soluția să curgă prin sinusurile dvs. și din nara inferioară, în loc să ajungă în gură.
Dacă nu sunteți sigur cum să vă închideți nările din gât, încercați să scoateți un sunet „K”, apoi țineți pasajul nazal în loc, astfel încât să puteți respira prin gură, dar nu prin nas
Pasul 5. Repetați procedura pe cealaltă nară
După ce ați spălat o nară, turnați cealaltă jumătate a soluției în dispozitivul de irigare. Înclinați-vă capul spre cealaltă parte și strângeți ușor sau turnați soluția în cealaltă nară.
Pasul 6. Suflă-ți nasul când ai terminat
După ce spălați ambele nări, suflați-vă ușor nasul pentru a scăpa de soluția rămasă și de orice mucus rupt. Nu suflați prea tare, pentru că v-ați putea forța restul de soluție în urechi.
Metoda 2 din 2: Utilizarea unui extract de semințe de grapefruit Spălați în siguranță
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre interacțiunile nocive ale medicamentelor
Produsele de grapefruit pot provoca interacțiuni dăunătoare cu warfarina, blocantele canalelor de calciu și alte câteva medicamente. Consultați întotdeauna medicul înainte de a utiliza extract de semințe de grapefruit sau orice alt supliment sau plantă.
Pasul 2. Curățați dispozitivul de irigare nazală după fiecare utilizare
Umpleți un castron cu apă fierbinte și fiartă (lăsați-l să se răcească până se atinge în siguranță) și săpun pentru vase. Frecați vasul sau sticla cu o perie sterilă sau trageți apa cu săpun în seringa cu bec. Clătiți-l cu apă sterilă fără săpun, apoi lăsați-l să se usuce într-o zonă bine ventilată.
- Dacă aveți un bec, pompați-l de mai multe ori pentru a îndepărta excesul de apă și susțineți-l astfel încât să se usuce cu vârful seringii orientat în jos.
- Cele mai multe vase neti sunt sigure pentru mașina de spălat vase, dar ar trebui să le așezați pe raftul superior pentru a evita deteriorarea acestuia în timpul ciclului de spălare.
Pasul 3. Începeți prin adăugarea unei picături de extract la soluția salină
Veți dori să vedeți cum reacționează corpul dumneavoastră la extractul de semințe de grapefruit, așa că trebuie doar să adăugați o picătură la soluția salină prima dată când o utilizați. Dacă nu aveți nicio arsură sau disconfort, încercați să mai adăugați o picătură sau două la următoarea spălare a sinusurilor.
Vă puteți spăla sinusurile de una până la trei ori pe zi
Pasul 4. Nu vă spălați sinusurile dacă pasajele nazale sunt complet blocate
Un dispozitiv de irigare nu va funcționa dacă pasajele nazale sunt complet blocate. Ați putea ajunge să vă forțați apa în urechi, ceea ce ar putea provoca dureri sau infecții. Mai mult, pasajele nazale grav blocate se pot datora inflamației sau blocajului fizic, cum ar fi un polip.
Consultați-vă medicul dacă pasajele nazale sunt complet blocate
sfaturi
- Consultați-vă medicul sau farmacistul înainte de a utiliza extract de semințe de grapefruit sau orice altă plantă sau supliment.
- Dacă sistemul imunitar este compromis, întrebați medicul dacă este sigur să vă irigați sinusurile.
Avertizări
- Nu împărtășiți cuiva dispozitivul de irigare nazală.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți sângerări nazale, febră, durere sau dureri de cap.
