Nu este neobișnuit să simți mâncărime pe scalp. Adesea, acest inconvenient poate fi tratat de ceva la fel de simplu ca schimbarea rutinei de îngrijire a părului. Cu toate acestea, dacă starea persistă, poate fi un semn al unei stări medicale. Câteva lucruri pot provoca mâncărimi ale pielii capului, cum ar fi pielea uscată sau acumularea de produse pentru păr și puteți, de obicei, să scăpați de problemă, variind produsele de îngrijire a părului sau a pielii. De asemenea, verificați-vă dacă aveți păduchi sau acarieni, asigurați-vă că nu sunteți ars de soare și beți multă apă.
Pași
Metoda 1 din 3: Îmbunătățirea rutinei de îngrijire a părului
Pasul 1. Schimbați șamponul pentru o versiune mai naturală
Acumularea din șamponul sau balsamul dvs. tipic vă poate acoperi scalpul și îl poate provoca mâncărime. Cumpărați un șampon și un balsam noi - de preferință cele care conțin ingrediente naturale, cum ar fi uleiul de arbore de ceai, uleiul de cocos, jojoba sau piritionul de zinc.
Căutați șampoane sănătoase la un supermarket local sau la un magazin de produse naturiste
Pasul 2. Achiziționați produse de îngrijire a părului fără parfum
Parfumurile din produsele de îngrijire a părului vă pot irita scalpul și îl pot provoca mâncărime. Când faceți cumpărături, căutați pe etichetă produse care conțin „fără parfum”. Dacă nu găsiți produse fără parfum, căutați pe etichetă cele care conțin „hipoalergenice”.
Puteți încerca, de asemenea, să utilizați un produs de îngrijire a părului conceput pentru bebeluși sau persoane cu piele sensibilă
Pasul 3. Îngrijească-ți părul în mod regulat
Periați sau pieptănați părul de două până la trei ori pe zi pentru a distribui uleiuri naturale, acordând o atenție specială scalpului. Periajul părului cu o perie de păr curată și moale favorizează fluxul de sânge și răspândește uleiuri naturale pentru a atenua o mâncărime a pielii capului.
Periați ușor. Periajul agresiv și dur poate zgâria sau irita scalpul și poate duce la agravarea mâncărimii
Pasul 4. Opriți utilizarea produselor de îngrijire a părului care conțin alcool
Păstrarea alcoolului de pe scalp este, de asemenea, cea mai eficientă metodă de reducere a mătreții (care în sine este un semn al mâncărimii scalpului). Produsele de îngrijire a părului cu un conținut ridicat de alcool pot duce, de asemenea, la agravarea efectelor pielii mâncărime și dureroase asupra scalpului, inclusiv eczeme, sebborhea și dermatită seboreică.
Alcoolul este un puternic agent de uscare și vă poate usca cu ușurință scalpul și poate provoca mâncărime gravă
Pasul 5. Aplică ulei de cocos pe scalp
Uleiul de cocos creează o barieră care ajută la menținerea pielii hidratate și, prin urmare, este o modalitate eficientă de a trata un scalp mâncărim. Pentru a aplica, frecați puțin ulei de nucă de cocos pe scalp când este curat (după ce v-ați spălat părul). Lăsați uleiul să acționeze cel puțin o jumătate de oră, apoi spălați-vă părul cu un șampon fără parfum. Urmați acest remediu de trei ori pe săptămână.
O altă opțiune este încălzirea ușoară a uleiului de cocos, astfel încât să se topească. Adăugați-l la șampon înainte de a vă spăla părul
Metoda 2 din 3: Îngrijirea scalpului
Pasul 1. Tratați păduchii de cap cu un șampon medicamentos
Păduchii de cap sunt nedorite și neplăcute, dar sunt ușor de scăpat. Puneți-i pe cineva să vă verifice capul dacă există bug-uri sau ouăle lor - numite nits - atașate lângă baza arborelui. Mâncărimea pe care o simt oamenii atunci când este infestată cu păduchi se datorează reacției pielii tale la saliva păduchilor.
- Pentru a scăpa de păduchi, folosiți un șampon medicamentos conform instrucțiunilor și spălați toate așternuturile și hainele pe care le-ați purtat.
- Aveți la curățat la uscat orice articol care nu poate fi spălat (inclusiv jucării de pluș).
- Covoare cu vid și mobilier tapițat.
- Înmuiați produsele de îngrijire a părului (piepteni, perii, scrunchies, barete etc.) în alcool de frecare sau șampon medicamentos timp de o oră.
Pasul 2. Aplicați aloe vera pentru a atenua simptomele arsurilor solare
Vara, în special în primele zile luminoase ale verii, este ușor să vă ardeți soarele pe scalp. Pe măsură ce pielea arsă de soare începe să se vindece, de multe ori va începe să se simtă mâncărime. Folosiți un șampon sau un balsam de aloe vera pentru a atenua mâncărimea.
Dacă știi că vei fi la soare peste o oră, poartă o pălărie sau aplică un strat de protecție solară pe scalp
Pasul 3. Uscați-vă părul complet după duș sau baie
Dacă purtați părul lung, nu-l puneți în timp ce este încă ud. Lăsați-vă părul să se usuce complet înainte de a-l ridica - altfel, dacă aveți părul umed apăsat pe scalp toată ziua va provoca mâncărimea pielii.
În mod similar, poate fi necesar să vă uscați părul și scalpul după ce ați fost la soare timp de ore întregi. Dacă sunteți la soare suficient de mult timp pentru a începe să transpirați pe scalp, excesul de transpirație poate provoca, de asemenea, mâncărimea scalpului
Pasul 4. Aplicați un tratament local pentru a opri psoriazisul scalpului
Psoriazisul este o afecțiune cronică în care celulele pielii cresc într-un ritm nenatural și devin pete roșii, ridicate. Acumularea de celule cutanate suplimentare poate provoca mâncărime și disconfort. Psoriazisul poate fi tratat de obicei cu un unguent topic sau șampon medicamentos care conține acid salicilic.
Dacă credeți că aveți această afecțiune, discutați cu medicul dumneavoastră primar sau cu dermatologul. Ar trebui să vă poată prescrie un unguent sau un șampon medicamentos sau să vă recomande o opțiune fără prescripție medicală
Pasul 5. Vizitați un dermatolog pentru mâncărime continuă
Dacă mâncărimea continuă fără întrerupere, ar putea fi un semn al unei afecțiuni a pielii medicale mai grave, inclusiv: zona zoster, infecții fungice precum Tinea Amiantacea sau Lichen Planopilaris, dermatită și vierme. Aproape toate aceste afecțiuni vor fi însoțite de un scalp descuamat sau care scurg sau de o erupție vizibilă.
Consultați-vă cu medicul dumneavoastră. Aceștia vor putea să vă diagnosticheze starea și să vă prescrie tratamentul adecvat
Metoda 3 din 3: Modificarea stilului de viață
Pasul 1. Acordați-i timp scalpului să se aerisească
Scalpul tău trebuie să „respire” la fel ca restul pielii, pentru a rămâne sănătos. Dacă purtați întotdeauna o pălărie sau purtați frecvent o perucă, este posibil să restricționați fluxul de aer la nivelul scalpului, ceea ce vă poate provoca mâncărimea scalpului.
Dacă observați că mâncărimea scalpului este mai mare atunci când purtați pălării sau peruci, faceți o pauză de la învelișurile capului și lăsați pielea capului să iasă afară
Pasul 2. Stai bine hidratat
Deshidratarea vă va afecta pielea, iar pielea fără suficientă apă devine uscată și mâncărime. Deși este important să vă mențineți părul hidratat prin utilizarea șamponului hidratant, care nu se usucă, vă puteți ajuta scalpul evitând deshidratarea corporală în general.
Discutați cu medicul dumneavoastră și acesta vă va spune cât de mult lichid ar trebui să beți pentru vârsta și greutatea dumneavoastră. Adulții bărbați și femele medii ar trebui să bea cel puțin 13 căni (3 litri) și respectiv 9 căni (2,2 litri) de lichid pe zi
Pasul 3. Reduceți stresul și anxietatea zilnică pentru a reduce mâncărimea
Anxietatea poate provoca ravagii cu corpul în general și are un efect și asupra scalpului. Dacă nu aveți o erupție cutanată, dar simțiți mâncărime pe față și gât, stresul ar putea fi factorul principal care cauzează aceste simptome. Modalități ușoare de a reduce stresul și anxietatea zilnică includ:
- Petreceți mai mult timp relaxându-vă cu familia și prietenii.
- Vorbește despre stresul sau anxietatea cu un prieten personal apropiat sau un terapeut.
- Participați la o practică calmantă, cum ar fi yoga sau meditația.
- Luați o oră de ecran (telefon, computer, televizor, tabletă) înainte de culcare.
sfaturi
- Spălați-vă părul de maxim 3 ori pe săptămână. Acest lucru vă va împiedica uscarea prea mare a scalpului.
- Limitați-vă utilizarea instrumentelor de styling la căldură, cum ar fi uscătoarele și fierele de călcat. Acestea pot provoca leziuni de căldură pe păr și pe scalp.
- Oricât de tentant este, nu vă zgâriați mâncărimea scalpului. Zgârierea va înrăutăți problema.
- Asigurați-vă că vă păstrați unghiile curate, deoarece este posibil să vă zgâriați scalpul în somn.
