Utilizarea uleiurilor esențiale poate fi foarte benefică pentru sănătatea dumneavoastră. De la ameliorarea stresului la vindecarea rănilor la ameliorarea insomniei - există multe utilizări pentru uleiurile esențiale. Înainte de a începe să adăugați uleiuri esențiale la regimul dvs. de sănătate și frumusețe, este important să luați ceva timp pentru a învăța cum să le manipulați și să le aplicați în siguranță, la fel ca la orice alt tip de tratament corporal. Diluarea este esențială pentru utilizarea sigură și eficientă a uleiurilor esențiale.
Pași
Partea 1 din 4: Formularea unui amestec
Pasul 1. Începeți cu o soluție de 2%
Vor fi destule uleiuri esențiale în acest amestec pentru a fi eficiente pentru un copil. Puteți realiza până la 10% soluții, deoarece sunteți mai experimentat sau cu uleiuri esențiale foarte ușor de utilizat. Soluții mai puternice sunt utilizate din motive terapeutice.
Pasul 2. Folosiți o formulă pentru a determina numărul de picături din diluarea dvs
Această formulă vă va ajuta să vă dați seama cât de mult din uleiul de transport va trebui să adăugați pentru a crea raportul de diluare dorit. Total ml de purtător x 20 picături pe ml = picături purtător.
- De exemplu, 1 oz = 30 mililitri (1 fl oz) x 20 picături = 600 picături.
- Acest lucru vă spune că există 600 de picături totale într-o uncie.
Pasul 3. Folosiți o formulă pentru a determina numărul de picături de ulei esențial
Va trebui să știți câte picături de ulei esențial să utilizați în diluare. Cantitatea de uleiuri esențiale necesare pentru diferite utilizări poate varia, dar, în general, puteți utiliza această formulă: Totalul transportor scade x procent = picături de ulei esențial.
- De exemplu, pentru a face o soluție de 2% folosind o uncie de purtător, 600 picături x 2% = 12 picături.
- Notă: pentru a multiplica un procent, trebuie să utilizați o zecimală. 2% = 0,02 pentru exemplul de mai sus.
Partea 2 din 4: Realizarea soluției de ulei esențial diluat
Pasul 1. Adună materialele necesare
Pentru a face soluția de ulei esențial diluat, va trebui să strângeți câteva articole. Veți avea nevoie de uleiul esențial selectat și uleiul suplimentar de transport, o sticlă sau recipient separat pentru a ține noul amestec și mai multe picături pentru ochi.
Încercați să obțineți sticle de sticlă de culoare închisă pentru a filtra razele UV dăunătoare
Pasul 2. Faceți amestecul
Folosind două picături de ochi separate pentru a evita contaminarea încrucișată, faceți amestecul pe baza formulei pe care ați stabilit-o deja. Dacă formula dvs. necesită 12 picături de ulei esențial și 5 picături de ulei purtător, utilizați picăturile pentru ochi pentru a extrage cantitatea dorită din fiecare lichid și strângeți-l cu grijă în noul recipient - asigurându-vă că numărați cu atenție fiecare picătură.
- Odată ce ați adăugat ambele ingrediente, puneți capacul și dați-i o agitare bună pentru a vă asigura că conținutul este amestecat corect.
- Și nu uitați să etichetați sticla înainte să o lăsați și să uitați ce conține.
Pasul 3. Luați măsurile de siguranță corespunzătoare
Aveți grijă la contactul direct cu pielea uleiurilor esențiale nediluate. De asemenea, trebuie să cântăriți cu atenție decizia de a utiliza uleiuri esențiale dacă sunteți gravidă. Există controverse în ceea ce privește dacă uleiurile esențiale pot afecta sau nu un făt, așa că ar trebui să îl luați în considerare cu atenție.
Pasul 4. Stocați soluția corect
De obicei, trebuie să depozitați uleiurile esențiale (inclusiv amestecurile de uleiuri esențiale diluate) într-un loc răcoros și întunecat. Este important să le mențineți departe de lumina directă a soarelui sau departe de locurile care sunt în mod constant răcite și încălzite pe baza expunerii la soare. Acest lucru îi va împiedica să devină inutili din cauza oxidării crescute în timp.
Uleiurile purtătoare trebuie depozitate în frigider în lunile fierbinți de vară, pentru a evita formarea de particule grase care vor trebui dizolvate din nou înainte de ao putea folosi. Dar ar trebui să fie la temperatura camerei atunci când le folosiți pentru amestecare, așa că scoateți-le din frigider cu douăsprezece ore înainte de a intenționa să le folosiți
Partea 3 din 4: Învățarea modului de manipulare în siguranță a uleiurilor esențiale
Pasul 1. Diluați uleiurile esențiale pentru siguranță
Unii oameni cred că este bine să folosiți uleiuri esențiale nediluate pe piele. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. Ar trebui să vă diluați întotdeauna uleiurile esențiale înainte de a le aplica pe piele pentru a evita orice fel de reacție, inclusiv sensibilizarea.
- Cele mai multe amestecuri de uleiuri esențiale vor fi diluții de 1-5%.
- Nu este necesar să diluați uleiurile esențiale dacă le utilizați pentru inhalarea prin vapori.
- Când utilizați uleiuri esențiale care nu sunt diluate, se numește aplicarea lor îngrijită.
Pasul 2. Aveți grijă când aplicați uleiuri esențiale pe piele
Amintiți-vă că pielea este permeabilă, dar este cu atât mai mult atunci când este deteriorată. Deci, dacă aveți o piele bolnavă, inflamată sau deteriorată, aceasta va fi mai susceptibilă la efectele uleiurilor esențiale, chiar dacă acestea sunt diluate înainte de aplicare.
Pasul 3. Evitați sensibilizarea la uleiurile esențiale
Sensibilizarea apare atunci când corpul dumneavoastră (în special pielea) este expus uleiurilor esențiale nediluate și dezvoltați o reacție - aproape ca o reacție alergică - la ingrediente.
- Sensibilizarea duce frecvent la erupții cutanate severe, dar poate duce chiar la probleme respiratorii sau șoc anafilactic în cazuri mai extreme.
- În plus față de sensibilizare, puteți întâlni și toxicitatea sistemului, permițând prea mult ulei esențial în corp.
Pasul 4. Folosiți un ulei purtător pentru a dilua
Uleiurile purtătoare sunt orice tip de ulei vegetal (ulei de măsline, ulei de cocos, ulei de semințe de struguri etc.) care sunt adesea utilizate pentru a dilua uleiurile esențiale. Folosirea uleiurilor purtătoare pentru a vă dilua uleiurile esențiale vă va asigura că pielea dvs. reacționează bine la uleiurile esențiale.
- Utilizarea uleiurilor purtătoare vă va economisi chiar bani, determinându-vă să utilizați mai puține uleiuri esențiale pentru fiecare aplicație
- Notă: Nu utilizați niciodată petrol, margarină, unt sau scurtare vegetală în locul uleiurilor purtătoare.
Partea 4 din 4: Găsirea utilizărilor pentru uleiurile esențiale
Pasul 1. Faceți o baie cu uleiuri esențiale
Adăugarea de uleiuri esențiale în baie poate fi foarte benefică pentru organism. Utilizați un ulei esențial ușor, cum ar fi ulei de lavandă, ulei de trandafir sau ulei de lemn de santal, evitând în același timp uleiuri mai condimentate, cum ar fi ulei de scorțișoară sau ulei de cimbru, precum și uleiuri citrice, cum ar fi uleiul de lămâie.
- Utilizarea uleiurilor esențiale în baie vă poate ajuta cu multe probleme ale pielii, probleme de circulație, probleme respiratorii, stres, insomnie și crampe menstruale.
- De obicei, folosiți 5-10 picături de uleiuri esențiale într-o baie.
Pasul 2. Inspirați uleiurile esențiale printr-un difuzor
Difuzoarele sunt dispozitive care folosesc lumânări pentru a încălzi uleiurile esențiale, astfel încât acestea să se evapore și să pătrundă aerul din jurul lor. Sunt ușor de folosit și miros destul de frumos.
Unii difuzori folosesc electricitate în loc de lumânări
Pasul 3. Faceți o cremă sau o loțiune cu uleiuri esențiale
Aceasta este o opțiune bună pentru persoanele care nu tolerează bine uleiurile purtătoare. Folosiți o cremă de bază neparfumată și adăugați câteva uleiuri esențiale. Acest lucru poate ajuta la multe afecțiuni ale pielii, inclusiv la erupții cutanate.
- Nu faceți niciodată o cremă sau o loțiune mai puternică decât o diluare de 2%.
- Utilizați între 4 și 10 picături de uleiuri esențiale la 50 de grame de cremă / loțiune, în funcție de vârstă și sensibilitate.
Pasul 4. Faceți o compresă cu uleiuri esențiale
Adăugați uleiuri esențiale la o compresă fierbinte și înfășurați-o în jurul feței sau a altei părți a corpului. Folosiți o cârpă sau un vas care a fost înmuiat în apă caldă și adăugați uleiurile esențiale.
- Acest lucru poate fi bun pentru vânătăi, răni, dureri, dureri de cap și alte probleme ale pielii.
- Utilizați 3-5 picături de uleiuri esențiale.
sfaturi
- 20 picături de ulei = 1 mililitru și 30 ml = 1 uncie
- Cumpărați uleiuri esențiale de calitate; vei observa diferența.