Băuturile fierbinți cu lămâie pot fi foarte liniștitoare, mai ales atunci când nu vă simțiți bine. Apa fierbinte și aburul se pot relaxa și calma o durere în gât. Lămâia are un conținut ridicat de vitamina C, ceea ce poate ajuta la creșterea sistemului imunitar. Există o varietate de ingrediente naturale pe care le puteți adăuga la băuturile fierbinți cu lămâie pentru beneficii suplimentare pentru sănătate. Câteva dintre cele mai populare sunt miere, ghimbir și scorțișoară. Mierea poate calma durerile în gât, ghimbirul poate ajuta la relaxarea congestiei pieptului, iar aroma scorțișoarei poate ajuta la deschiderea sinusurilor înfundate.
Ingrediente
Băutură cu miere de lămâie
- 1 lingură (15 ml) suc de lămâie
- 2 linguri (30 ml) miere
- 1/2 cană (60 ml) apă fierbinte (sau mai mult)
Serveste: 1
Băutură cu ghimbir cu lămâie
- 4 linguri (60 grame) rădăcină de ghimbir proaspăt rasă
- 1-2 lămâi, proaspăt stoarse
- 1 litru (936 ml) de apă fierbinte
Serveste: 6-8
Cinnamon Hot Toddy
- 1 linguriță (5 ml) miere
- 2 uncii (60 ml) apă fierbinte
- 1 băț de scorțișoară
- 1 felie de lamaie
- 3 cuișoare întregi
- Un vârf de nucșoară
- 1,5 uncii (45 ml) de bourbon (opțional)
Serveste: 1
Pași
Metoda 1 din 3: Prepararea unei băuturi de lămâie cu miere pentru calmarea durerii în gât
Pasul 1. Strângeți o jumătate de lămâie
Tăiați o lămâie proaspătă în jumătate. Strângeți una dintre jumătățile de lămâie peste o lingură până când ați umplut-o. Pune lingura de suc într-o cană. Sucul de lămâie are un conținut ridicat de vitamina C, ceea ce poate ajuta la creșterea sistemului imunitar.
- Sucul de lămâie are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și poate ajuta la spargerea febrei și ameliorarea durerilor de gât.
- Asigurați-vă că nu ați primit semințe de lămâie în cană. Dacă vedeți, eliminați-le.
Pasul 2. Măsurați mierea
Pune cele două linguri de miere în cană cu sucul de lămâie. Mierea, alături de proprietățile antibacteriene, acoperă și calmează durerile de gât.
Pasul 3. Se fierbe ½ cană (60 ml) apă
Umpleți un ceainic sau oală cu ½ cană (60 ml) apă. Puneți-l pe aragaz la foc mare până începe să fiarbă. Scoateți fierbătorul sau oala de pe foc.
Pasul 4. Se toarnă apa fierbinte peste lămâie și miere
După ce fierbeți apa, turnați-o cu grijă peste lămâia și mierea care sunt deja în cană. Se amestecă ușor ingredientele. Lăsați băutura să se răcească timp de aproximativ cinci minute înainte de a începe să o beți.
- Puteți adăuga oricând mai mult suc de lămâie, miere sau apă fierbinte după gust.
- Dacă aveți o boală, apa fierbinte vă poate ajuta să vă relaxați mușchii gâtului.