Când apare sezonul gripal, ar trebui să luați măsuri preventive tradiționale, cum ar fi spălarea frecventă a mâinilor și, eventual, vaccinarea împotriva gripei. Există câteva remedii casnice care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și mai repede. Deși nu este susținută de cercetări științifice, această poțiune de combatere a gripei ananas ar putea să vă ajute să vă simțiți mai bine, oferindu-i corpului dvs. vitamina C suplimentară și ajutând la reducerea inflamației.
Pași
Partea 1 din 3: Prepararea băuturii
Pasul 1. Mergeți la magazinul alimentar
Probabil că veți putea găsi ingredientele în secțiunea de produse și în culoarul pentru produse de copt / condimente. Toate ingredientele din băutură (care este picantă, dar drăguță) sunt frecvente în alte remedii casnice care luptă împotriva gripei. Vei avea nevoie:
- Suc de ananas - este plin de bromelină, care a fost utilizată ca antiinflamator.
- 6 lămâi proaspete
- 1 bulb de usturoi proaspăt
- Pulbere de ghimbir
- Miere
- piper roșu
Pasul 2. Se amestecă
Se toacă usturoiul înainte de a începe. Suc de toate cele 6 lămâi și scoateți orice semințe din suc. Reteta:
- Sucul a 6 lămâi proaspete
- 1 cățel de usturoi, tocat
- 2 lingurițe. pulbere de ghimbir
- 2 linguri. Miere
- 3 cani suc de ananas
- ¼ linguriță. piper roșu.
Pasul 3. Se agită
Folosiți un agitator martini sau un blender electric pentru a obține cele mai bune rezultate. Puteți combina ingredientele într-un pahar înalt dacă nu aveți un shaker sau un blender.
Partea 2 din 3: Combaterea etapelor timpurii ale bolii
Pasul 1. Aflați dacă sunteți bolnav
Stabiliți dacă ați fost obosit în ultima vreme din cauza lipsei de somn sau dacă ar putea fi vorba de răceală sau gripă. Evaluează unde te doare. Semnele tipice ale gripei includ:
- Tuse
- Febra (adesea însoțită de frisoane)
- Durere de gât
- Durere de cap
- Dureri de gât și spate
- Curgerea nasului, presiunea sinusurilor
Pasul 2. Ia temperatura
Uneori, febrele de grad scăzut trec neobservate, deoarece uneori pot începe înainte de restul simptomelor gripei (cum ar fi durerile și durerile). Și dacă simțiți că aveți febră, este bine să o monitorizați pentru a vă asigura că nu o lăsați să crească prea mult.
Pasul 3. Obțineți niște medicamente pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor
În funcție de simptome, probabil că veți dori să obțineți remedii fără grijă și contra gripei. Intervenția timpurie este esențială pentru reducerea simptomelor și pentru a vă simți mai bine. Unele remedii utile ar putea fi:
- Sirop pentru tuse (poate fi util în special dacă aveți probleme cu somnul)
- Analgezice (aceasta ar fi pentru febră, dureri de cap și orice durere corporală). Fie acetaminofen (Tylenol, mărci de magazine), fie ibuprofen (Advil, mărci de magazine) sunt alegeri bune.
- Spray sinusal (bun pentru a vă ajuta să vă mențineți nasul liber de mucus)
Pasul 4. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un antiviral
Pentru unii oameni, gripa poate impune grav un sistem imunitar deja compromis. Un antiviral vă poate ajuta să evitați cele mai grave simptome ale gripei și să scurtați timpul în care sunteți bolnav. Dacă aveți diverse alte probleme de sănătate, sunteți gravidă sau aveți peste 65 de ani, ați putea fi un bun candidat pentru o rețetă antivirală, care trebuie luată în primele etape ale gripei.
Partea 3 din 3: Obținerea mai bună
Pasul 1. Obțineți doza corectă
Bea aproximativ 1 cană din amestec de patru ori pe zi până când simptomele se ameliorează. Faceți mai multe după cum este necesar. Chiar dacă ingredientele sale nu vă ajută în mod activ să vă îmbunătățiți, poțiunea vă ajută să rămâneți hidratat.
Pasul 2. Bea apă
Este important să aveți suficiente lichide în corp în timp ce sunteți bolnav - vă poate ajuta să vă recuperați mai repede. Dacă sunteți aglomerat, încercați băuturi calde precum infuzii din plante sau clasica supă de tăiței de pui. Dacă simți că încă nu primești suficiente lichide, uneori o băutură sportivă te poate ajuta să refaci mai mulți electroliți și să te ajute să te simți mai bine.
Pasul 3. Somn
Odihnește-te cât ai nevoie. Somnul vă ajută corpul să se vindece și să se refacă de simptomele oricărei tulpini de gripă de care ați putea suferi. Stai departe de ceilalți, astfel încât să nu îi infectezi și să te speli pe mâini des și bine.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Consultați-vă medicul dacă simptomele nu se ameliorează sau se agravează după câteva zile.
- Luați în considerare încălzirea amestecului pentru un efect de încălzire.
- Personalizați rețeta după gustul dvs. De exemplu, dacă prea multe condimente vă distrug stomacul, fie reduceți, fie eliminați ardeiul și / sau usturoiul și creșteți elementul de suc. Nu are rost să te doare stomacul în timp ce încerci să te simți mai bine după răceală.
- Accelerați lucrurile achiziționând usturoi pre-tocat și suc de lămâie într-o sticlă sau o cutie. Ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să stoarci lămâile și să tai usturoiul când te simți oribil.
