Durerea toracică nu sugerează neapărat o problemă cardiacă. Dintre cei 5,8 milioane de americani care vizitează sălile de urgență pentru dureri toracice în fiecare an, 85% primesc diagnostice fără legătură cu inima. Cu toate acestea, deoarece atât de multe probleme pot provoca dureri în piept - de la infarct până la reflux acid - ar trebui să consultați întotdeauna un medic cât mai curând posibil pentru a determina cauza. Între timp, există modalități de a ușura singuri durerea în timp ce așteptați să primiți atenție profesională.
Pași
Metoda 1 din 6: Ameliorarea durerii toracice de la o infarct
Pasul 1. Recunoașteți simptomele unui atac de cord
Un atac de cord apare atunci când arterele care vă alimentează sângele către inimă se înfundă, blocând fluxul sanguin. Acest lucru dăunează inimii și provoacă dureri în piept asociate cu un atac de cord. Durerea toracică experimentată în timpul unui atac de cord poate fi descrisă ca plictisitoare, dureroasă, strângătoare, strânsă sau ca o presiune puternică. Se concentrează în jurul centrului pieptului. Pentru a vă asigura că aveți un atac de cord, căutați celelalte simptome ale acestuia:
- Respirație scurtă
- Greață sau vărsături
- Amețeală sau amețeli
- Transpiratii reci
- Durere în brațul stâng, maxilar și gât.
Pasul 2. Căutați o atenție imediată de urgență
Fie sunați la serviciile de urgență, fie solicitați cuiva să vă ducă la camera de urgență. Cu cât medicii pot elimina mai repede blocajul, cu atât mai puține daune pot face inimii.
Pasul 3. Luați aspirină dacă nu sunteți alergic
Majoritatea blocajelor care duc la infarct sunt rezultatul trombocitelor (celulelor sanguine) care provoacă cheaguri, care sunt atrase de acumularea plăcii din colesterol. Chiar și o cantitate mică de aspirină va suprima prezența trombocitelor în sânge, subțierea atât a sângelui, cât și a cheagurilor.
- Studiile arată că mestecarea comprimatului de aspirină este mai eficientă în tratarea cheagului, în ameliorarea durerii toracice și prevenirea deteriorării decât înghițirea acestuia.
- Mestecați încet o tabletă de aspirină de 325 mg în timp ce așteptați să primiți atenție de urgență.
- Introduceți aspirina în sistemul dvs. cât mai curând posibil.
Pasul 4. Fii cât mai confortabil posibil
Nu doriți să vă deplasați sau să faceți orice pentru a vă pompa sângele, deoarece acest lucru ar putea provoca leziuni suplimentare inimii. Așezați-vă într-o poziție confortabilă și faceți tot posibilul pentru a rămâne calm. Slăbiți sau îndepărtați orice îmbrăcăminte restrictivă și încercați să vă relaxați cât mai bine.
Metoda 2 din 6: Ameliorarea durerii toracice de la pericardită
Pasul 1. Aflați simptomele pericarditei
Pericardita apare atunci când pericardul (o membrană din jurul inimii) este umflat sau iritat, de obicei din cauza unei infecții virale. Durerea toracică rezultată se simte de obicei ca o durere ascuțită, înjunghiată, fie în centrul, fie în partea stângă a pieptului. La unii pacienți, totuși, durerea este mai mult o presiune plictisitoare care se extinde la maxilar și / sau brațul stâng. Această durere se poate agrava odată cu respirația sau mișcarea. Unele dintre simptomele pericarditei seamănă mult cu cele ale unui infarct:
- Respirație scurtă
- Palpitații cardiace
- Febra mica
- Oboseală sau greață
- Tuse
- Picioare sau abdomen umflate
Pasul 2. Solicitați asistență medicală imediată
Deși pericardita este adesea ușoară și se rezolvă de la sine, este dificil să se facă distincția între simptomele sale și cele ale unui atac de cord. Se poate dezvolta și în cazuri mai severe care pot necesita intervenții chirurgicale pentru ameliorarea simptomelor. Aveți nevoie de supraveghere imediată și teste de diagnostic pentru a afla ce cauzează efectiv durerea.
- Sunați la serviciile de urgență sau rugați pe cineva să vă ducă la cea mai apropiată cameră de urgență.
- La fel ca în cazul atacurilor de cord, tratamentul timpuriu este cel mai bun mod de a preveni agravarea afecțiunii.
Pasul 3. calmează durerea așezându-te și aplecându-te înainte
Pericardul are două straturi de țesut care se freacă împreună atunci când sunt inflamate, provocând dureri în piept. Stând în această poziție, puteți reduce fricțiunea țesutului și durerea rezultată în timp ce așteptați asistență medicală.
Pasul 4. Luați aspirină sau ibuprofen
Luarea unui medicament antiinflamator nesteroidian precum aspirina sau ibuprofenul va reduce inflamația țesuturilor. La rândul său, aceasta reduce fricțiunea dintre cele două straturi ale pericardului și vă ușurează durerile în piept.
- Consultați-vă medicul înainte de a lua aceste medicamente.
- Cu aprobarea medicului, luați aceste medicamente de trei ori pe zi cu alimente. Ar trebui să luați în total două până la patru grame de aspirină pe zi sau 1200 până la 1800 mg de ibuprofen pe zi.
Pasul 5. Odihnește-te din plin
Pericardita este de obicei rezultatul unei infecții virale. Îl puteți trata ca la răceala obișnuită pentru a vă accelera recuperarea și a elimina durerea rapid. Odihna și somnul vă vor ajuta sistemul imunitar să funcționeze mai eficient, accelerând procesul de vindecare.
Metoda 3 din 6: Ameliorarea durerii toracice din afecțiunile pulmonare
Pasul 1. Recunoașteți severitatea afecțiunilor pulmonare
Dacă picioarele sunt umflate sau ați stat mult timp ca într-o călătorie cu avionul de peste mări, se pot forma cheaguri de sânge și se pot răspândi în arterele pulmonare, provocând blocaj. Afecțiunile pulmonare cauzează dureri în piept care se pot agrava atunci când respirați, vă mișcați sau tușiți.
- Accesați o cameră de urgență cât mai repede posibil.
- Afecțiunile pulmonare pot necesita intervenții chirurgicale de urgență pentru ameliorarea simptomelor.
Pasul 2. Căutați simptomele pneumoniei
Pneumonia este o infecție care afectează sacii aerieni din plămâni. Se inflamează și se pot umple de lichid, ceea ce duce la flegma și mucusul pe care le vedeți atunci când tuseți. Durerea toracică pe care o experimentați poate fi însoțită de:
- Febră
- Tuse mucus sau flegm
- Oboseală
- Greață și vărsături
Pasul 3. Consultați un medic dacă simptomele pneumoniei dumneavoastră devin severe
În cazuri ușoare, puteți să vă odihniți pur și simplu acasă și să așteptați ca sistemul imunitar să lupte împotriva infecției. Dar dacă infecția devine severă, aceasta poate deveni viață în pericol, în special la copii și vârstnici. Consultați-vă medicul dacă:
- Aveți probleme cu respirația
- Durerea toracică se înrăutățește semnificativ
- Aveți o febră de 102 F (39 C) sau mai mare, care nu va scădea
- Tusea dvs. nu va dispărea, mai ales dacă tușiți cu puroi
- Fii deosebit de atent cu copiii sub doi ani, adulții peste 65 de ani și oricine altcineva cu un sistem imunitar compromis.
Pasul 4. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru medicamente
Dacă o infecție bacteriană a cauzat pneumonia, medicul poate prescrie antibiotice (azitromicină, claritromicină sau eritromicină) pentru a combate infecția și a accelera recuperarea. Cu toate acestea, chiar dacă tratamentul cu antibiotice nu este o opțiune pentru infecția dvs., el vă poate oferi în continuare medicamente pentru a face față durerii toracice sau pentru a reduce tusea care agravează durerea.
Pasul 5. Urmăriți simptomele emboliei pulmonare și ale pneumotoraxului
O embolie pulmonară apare atunci când se dezvoltă un blocaj într-o arteră pulmonară (pulmonară). Pneumotoraxul (plămânul prăbușit) apare atunci când aerul se scurge în spațiul dintre plămâni și peretele toracelui. Ambele condiții provoacă dificultăți de respirație severe sau o decolorare albăstruie a degetelor și a gurii.
La pacienții delicate, cum ar fi persoanele în vârstă sau bolnavii de astm pe termen lung, tuse intensă de pneumonie poate provoca uneori un blocaj pulmonar sau o ruptură în plămâni
Pasul 6. Solicitați asistență medicală imediată pentru embolie pulmonară și pneumotorax
Dacă suspectați o embolie pulmonară sau un pneumotorax, atunci solicitați asistență medicală imediată. În plus față de durerea toracică, ambele afecțiuni provoacă dificultăți de respirație severe sau o decolorare albăstruie a degetelor și a gurii.
Ambele condiții necesită asistență medicală imediată. Sângele care se scurge în cavitatea toracică sau aerul care iese în ea vă poate colecta și comprima rapid plămânii. Aceste condiții nu se vor rezolva singure, ci necesită asistență medicală. Sunați la serviciile de urgență sau ajungeți la o cameră de urgență cât mai repede posibil
Metoda 4 din 6: Ameliorarea durerii toracice de la refluxul acid
Pasul 1. Asigurați-vă că aveți reflux acid
Refluxul acid apare atunci când acidul din stomac irită legătura dintre stomac și esofag, determinându-l să se relaxeze. Acest lucru determină apoi acidul să crească din stomac în esofag, rezultând o durere arzătoare în piept. Persoanele cu reflux acid pot prezenta, de asemenea, greață sau senzația că mâncarea este blocată în piept sau gât. Uneori lasă un gust acid în gură.
- Condiția este de obicei declanșată sau agravată de mesele grase sau picante, mai ales dacă vă culcați după ce ați mâncat.
- Alcoolul, ciocolata, vinul roșu, roșiile, citricele, menta, produsele cu cofeină și cafeaua pot provoca acumularea și refluxul de acid.
Pasul 2. Stai în picioare sau stai în picioare
Când simțiți acea senzație de arsură familiară, evitați să vă culcați. Refluxul acid se întâmplă în esofag și culcat încurajează acidul stomacului să curgă prin el. Așezați-vă pentru a împiedica acidul să intre cu ușurință în esofag.
De asemenea, puteți încerca să faceți o mișcare ușoară, cum ar fi legănarea pe un scaun sau mersul pe jos. Acest lucru vă poate ajuta să vă îmbunătățiți digestia
Pasul 3. Luați un antiacid
Tums, Maalox, Pepto-Bismol și Mylanta sunt peste tot anti-acizi care pot ameliora rapid simptomele arsurilor la stomac. Luați aceste medicamente fie după mese, fie după ce începeți să simțiți simptome. De asemenea, puteți găsi antiacide care pot fi luate înainte de mese pentru a preveni arsurile la stomac cu totul. Citiți cu atenție instrucțiunile de pe etichete și luați medicamentele conform instrucțiunilor.
Pasul 4. Gândiți-vă să luați medicamente pentru a reduce producția de acid
În timp ce antiacidele previn refluxul, Prilosec și Zantac acționează pentru a opri producția de acid în stomac.
- Prilosec este un inhibitor al pompei de protoni care oprește producția de acid în stomac. Luați 1 comprimat cu cel puțin o oră înainte de mese pentru a încetini refluxul acid. Asigurați-vă că ați citit cu atenție prospectul pentru a vă asigura că înțelegeți cum acest medicament vă va afecta digestia generală.
- Zantac funcționează obține același efect prin blocarea receptorilor pentru histamină. Așezați o tabletă într-un pahar cu apă și așteptați să se dizolve. Bea amestecul cu 30 până la 60 de minute înainte de masă pentru a reduce producția de acid.
Pasul 5. Faceți un tratament simplu, de casă
Un amestec de bicarbonat de sodiu și apă este, de asemenea, cunoscut sub numele de „bicarbonat de sodiu” și poate fi foarte util în ameliorarea durerii de reflux acid. Pur și simplu amestecați 1 sau 2 linguri de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și beți-l când simțiți dureri în piept din cauza refluxului acid. Bicarbonatul găsit în bicarbonat de sodiu va ajuta la neutralizarea acidului.
Pasul 6. Încercați tratamentul pe bază de plante
Faceți o ceașcă de ceai de mușețel sau ghimbir sau adăugați rădăcină de ghimbir la mese. Aceste două plante pot ajuta la digestie și au un efect calmant asupra stomacului.
- Extractul DGL-lemn dulce (Glycyrrhiza glabra) poate ajuta la acoperirea mucoasei esofagului și la prevenirea deteriorării și durerii refluxului acid.
- Luați capsule de 250 până la 500 mg de trei ori pe zi, mestecate fie cu o oră înainte, fie cu două ore după mese. Dacă luați acest medicament pentru o perioadă prelungită, vizitați medicul pentru a-l cere să vă verifice nivelul de potasiu. Lemnul dulce poate reduce conținutul de potasiu din corpul dvs., care la rândul său poate provoca palpitații cardiace și aritmii.
- Cumpărați capsule degliciririzate pentru a preveni efectele secundare, cum ar fi umflarea.
Pasul 7. Luați în considerare tratamentul cu acupunctură
Mai multe studii sugerează că acupunctura poate avea un efect pozitiv în tratamentul tulburărilor gastrointestinale. Într-un studiu de 6 săptămâni, pacienții cu reflux acid au primit acupunctură tradițională chineză în 4 puncte specifice ale corpului. Grupul de acupunctură a avut rezultate similare cu cele tratate cu medicamente tradiționale. Spuneți-i acupuncturistului să se concentreze pe următoarele zone o dată pe zi timp de o săptămână:
- Zhongwan (CV 12)
- Zusanli bilateral (ST36)
- Sanyinjiao (SP6)
- Neiguan (PC6)
Pasul 8. Adresați-vă unui medic pentru medicamente cu rezistență la rețetă, dacă este necesar
Dacă descoperiți că tratamentele fără prescripție medicală și remediile casnice nu fac truc, este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru rezistența la rețetă. Medicamentul OTC Prilosec este, de asemenea, produs sub formă de prescripție medicală și poate fi capabil să vă ușureze durerea.
Asigurați-vă că urmați recomandările din fișa medicamentului cu privire la modificările pe care le-ați putea experimenta în timpul digestiei
Metoda 5 din 6: Ameliorarea durerii toracice de la un atac de panică sau anxietate
Pasul 1. Aflați ce este un atac de panică sau anxietate
Aceste atacuri sunt declanșate în mare parte de sentimente de neliniște, nervozitate, frică sau stres. Pentru a preveni recidiva atacurilor, pacienții trebuie să primească terapie comportamentală și, eventual, medicamente psihiatrice. Stările extrem de emoționale vă pot crește rata de respirație, tensionând mușchii pieptului până la durere. Ele pot face, de asemenea, esofagul sau arterele coronare (inimă) spasm, pe care le-ați simți în piept. În plus față de durerea toracică, puteți prezenta:
- Creșterea respirației
- Creșterea ritmului cardiac
- Tremurând
- Palpitații cardiace (senzația că inima îți sare din piept)
Pasul 2. Respirați adânc și încet
Hiperventilația poate provoca spasme în mușchii toracici, artere și esofag. Respirația lentă și profundă reduce frecvența respiratorie, scăzând șansele de spasme dureroase.
- Numărați până la trei în cap pe fiecare inhalare și fiecare expirație.
- Ți-ai controlat respirația în loc să lași aerul să se precipite în interiorul și în afara corpului tău. Controlându-vă respirația, puteți prelua controlul anxietății sau al panicii.
- Dacă trebuie, utilizați un dispozitiv de limitare a volumului respirației, cum ar fi o pungă de hârtie pentru prânz ținută la gură și nas pentru a limita cantitatea de aer pe care o ia corpul dumneavoastră. Acest lucru poate întrerupe ciclul de hiperventilație.
Pasul 3. Folosește tehnici de relaxare
Un studiu recent sugerează că terapia prin masaj, termoterapia și terapia de cameră relaxantă sunt eficiente în tratarea tulburării de anxietate generalizată. După un curs de 12 săptămâni al acestor tehnici de relaxare, subiecții au arătat o reducere a simptomelor de anxietate și depresie.
- Programați un masaj de 35 de minute care se concentrează pe eliberarea miofascială indirectă (puncte de declanșare). De asemenea, cereți terapeutului de masaj să se concentreze asupra restricțiilor musculare la nivelul umărului, colului uterin, cervical, toracic și lombar, gâtului și spatelui capului și a zonei osoase din partea de sus a feselor.
- Găsiți o poziție confortabilă pe masa de masaj, folosind pături sau prosoape pentru a face orice ajustări de care aveți nevoie.
- Redați muzică care vă face să vă relaxați și să respirați încet și profund.
- Rugați terapeutul de masaj să utilizeze tehnici de masaj suedeze între grupurile musculare pentru a face tranziția între ele.
- Solicitați terapeutului de masaj să vă așeze prosoape calde sau tampoane de încălzire pe mușchi. Când el sau ea trece între grupuri musculare, îndepărtați căldura pentru a experimenta tranziții reci între grupuri.
- Respirați lent adânc în timpul sesiunii.
Pasul 4. Programați o întâlnire cu un psihiatru
Dacă atacurile de panică încep să vă interfereze cu viața și tehnicile de relaxare nu au funcționat, este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional. Consultați un psihiatru pentru a vorbi despre posibilele cauze ale anxietății dvs. O rutină constantă de terapie 1 la 1 este cea mai bună modalitate de a vă ușura simptomele.
Terapeuții prescriu uneori benzodiazepine sau antidepresive persoanelor care suferă atacuri de panică. Aceste medicamente tratează simptomele în timpul unui atac și vă împiedică să aveți viitoare
Metoda 6 din 6: Ameliorarea costocondritei sau durerii toracice musculo-scheletice
Pasul 1. Fii capabil să distingi costocondrita și durerile musculo-scheletice
Coastele sunt conectate la stern prin cartilajul din articulația „condrosternală”. Când cartilajul se inflamează - de obicei din cauza unei activități extenuante - puteți simți dureri în piept din cauza costocondritei. Exercițiul poate, de asemenea, tulpina mușchii toracici, ducând la dureri musculo-scheletice care se simt ca costocondrită. Durerea poate fi ascuțită, dureroasă sau poate avea senzația de presiune asupra pieptului. De obicei, îl veți simți numai atunci când vă mișcați sau respirați. Cu toate acestea, aceste două cauze ale durerii toracice sunt singurele care pot fi reproduse prin presarea zonei cu mâna.
- Pentru a face diferența dintre durerea articulară a aparatului locomotor și a cartilajului, apăsați pe coastele din jurul sternului (osul în centrul pieptului).
- Dacă există durere lângă stern, este posibil să aveți costocondrită.
Pasul 2. Preia medicamentul contra durerii
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene precum aspirina, ibuprofenul și naproxenul vor ușura durerea din cartilaj și durerea musculară a pieptului. Aceste medicamente suprimă procesul de inflamație - fie în cartilaj, fie în mușchi - reducând condițiile care provoacă durere.
Luați 2 pastile sau tablete cu apă și alimente. Mâncarea ajută la prevenirea iritării stomacului
Pasul 3. Odihnește-te din plin
Durerea din aceste condiții este autolimitată, ceea ce înseamnă că va dispărea cu timpul în loc să persiste. Cu toate acestea, trebuie să vă odihniți mușchii tensionați și articulațiile coastei pentru a oferi țesutului deteriorat șansa de a se vindeca. Dacă nu doriți să încetați să vă exercitați complet, cel puțin reduceți exercițiile care pun stres pe zona pieptului.
Pasul 4. Întindeți înainte dacă faceți mișcare
Dacă nu vă întindeți în mod adecvat mușchii înainte de o activitate intensă, veți simți strângere și durere în ei după ce vă opriți. Acesta este ultimul lucru pe care îl doriți atunci când vă confruntați cu cartilaj sau dureri musculare. Înainte de a începe sesiunile de exerciții, asigurați-vă că întindeți grupele musculare din piept:
- Ridicați brațele deasupra capului, apoi întindeți-vă cât mai departe în spate și în lateral. Lasă cu adevărat mușchii pieptului să se extindă și să se relaxeze în timp ce faci asta.
- În timp ce vă confruntați cu un colț, întindeți brațele complet și așezați o mână pe fiecare perete. Mutați-vă mâinile mai departe unul de celălalt, lăsând pieptul să se apropie de perete în acest proces.
- Cu picioarele plantate pe pământ, obțineți o strângere fermă a laturilor unei uși deschise. Îndepărtați pieptul în față, ținându-vă corpul ridicat de prindere pe cadrul ușii. Puteți, de asemenea, pur și simplu să mergeți înainte în timp ce vă țineți de cadrul ușii.
Pasul 5. Folosiți un tampon de încălzire
Căldura poate fi o terapie eficientă pentru probleme musculare sau articulare în curs de desfășurare și poate ușura acest tip de durere toracică. Așezați căldura în cuptorul cu microunde și încălziți așa cum este descris în instrucțiuni. Așezați-l intermitent peste zonele dureroase, astfel încât să nu vă ardeți. Căldura vă va relaxa tensiunea din mușchi și va favoriza vindecarea. De asemenea, puteți masa zona după aplicarea căldurii cu tampoanele degetelor pentru a slăbi și mai mult mușchii.
A face o baie caldă cu o ceașcă de săruri Epsom în apă poate ușura și durerea din cartilaj și mușchi
Pasul 6. Faceți o întâlnire cu un profesionist din domeniul sănătății dacă simptomele continuă
Dacă vă tensionați continuu mușchii pieptului, nu vă așteptați ca durerea să dispară rapid. Cu toate acestea, dacă durerea persistă chiar și cu multă odihnă, ar trebui să vă programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
