Studiile arată că infecțiile cu drojdie urmează adesea o doză de antibiotice, deoarece, pe lângă uciderea bacteriilor care vă îmbolnăvesc, medicamentul omoară și bacteriile care vă mențin sănătos vaginul. Vestea bună este că multe dintre aceleași practici care ajută la prevenirea infecțiilor cu drojdie în circumstanțe normale vă pot proteja și atunci când luați antibiotice. Experții observă că efectuarea unor modificări dietetice, o igienă bună și purtarea hainelor potrivite pot ajuta la prevenirea afecțiunilor care determină apariția infecțiilor cu drojdie.
Pași
Partea 1 din 3: Modificări dietetice
Pasul 1. Încercați să mâncați iaurt simplu
Se știe că consumul de iaurt este atât de util în prevenirea infecțiilor cu drojdie, încât mulți medici îi sfătuiesc pe pacienții lor să treacă la magazinele alimentare după ce și-au luat prescripția de antibiotice. Asta pentru că iaurtul conține Lactobacillus acidophilus, o bacterie care trăiește în vagin și menține chimia acolo echilibrată. Lactobacillus acidophilus este epuizat de antibiotice, iar consumul de iaurt îl restabilește și ajută la prevenirea creșterii Candida albicans - drojdie.
- Când vă cumpărați iaurtul, verificați eticheta pentru a vă asigura că conține Lactobacillus acidophilus în lista de ingrediente. Nu tot iaurtul fabricat comercial îl are, dar majoritatea mărcilor de iaurt simplu o au. Kefirul poate conține și bacterii benefice.
- Pentru cele mai bune rezultate, mâncați una sau două porții de iaurt în fiecare zi, când luați antibiotice. Nu strică să mănânci în continuare o mulțime de iaurt când ai terminat de luat, deoarece antibioticele sunt doar un vinovat care duce la infecții cu drojdie.
Pasul 2. Mănâncă alimente fermentate
Iaurtul poate fi cea mai populară alegere atunci când vine vorba de completarea bacteriilor sănătoase, dar este departe de a fi singura. Alimentele fermentate, cum ar fi kimchi, varza murată, kombucha și ceai fermentat, și multe altele conțin, de asemenea, probiotice, organismele vii care organismul nostru trebuie să rămână sănătos și echilibrat, astfel încât drojdia să nu crească sub control.
- Deoarece probioticele ajută și la reglarea sistemului digestiv, există mulți producători care le-au adăugat la produse în care nu ar apărea în mod natural. Brânzeturile, sucurile, cerealele și granolele îmbogățite cu probiotice pot fi găsite în magazinele alimentare.
- Luați suplimente cu probiotice ca alternativă. Dacă nu sunteți un mare fan al iaurtului sau al varză murată, puteți lua în schimb o sticlă de suplimente cu probiotice. Acestea conțin aceleași bacterii sănătoase ca iaurtul, de data aceasta sub formă de pastile. Luați doza recomandată pe tot parcursul tratamentului cu antibiotice.
Pasul 3. Încercați usturoiul
Usturoiul are proprietăți antifungice care ajută la distrugerea drojdiei care duce la infecții. Consumul de usturoi din belșug în timp ce luați antibiotice ar putea ajuta la menținerea unei infecții la distanță. A lua suplimente de usturoi este un alt mod de a merge și vă împiedică să respirați usturoiul zile întregi.
Unele femei aplică usturoiul direct în vagin atunci când simt că începe debutul unei infecții. Pentru a încerca acest lucru, înfășurați un cățel de usturoi curățat într-o bucată mică de pânză de brânză. Legați-l, lăsând o coadă la capăt. Introduceți-l în vagin cu coada atârnată în afara vaginului pentru o îndepărtare ușoară. Lăsați-l timp de câteva ore sau peste noapte, apoi aruncați-l
Pasul 4. Luați suplimente cu probiotice sau sigiliu auriu
Anumite suplimente ar putea ajuta și la îndepărtarea infecțiilor cu drojdie. Suplimentele probiotice vă vor spori sistemul imunitar general și sănătatea intestinului, de exemplu, în timp ce sigiliul auriu este un alt remediu natural pe care mulți l-au găsit ajută la prevenirea infecțiilor cu drojdie. Înainte de a lua acest sau orice alt supliment pe bază de plante, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că este bine să îl luați împreună cu celelalte medicamente.
Pasul 5. Limitați aportul de zahăr
Creșterea nivelului de zahăr poate provoca creșterea suplimentară a drojdiei. Evitați alimentele sau băuturile răcoritoare cu un conținut ridicat de zahăr. Rămâneți cu fructe și miere crudă dacă aveți nevoie de ceva dulce.
Pasul 6. Luați în considerare evitarea alimentelor fermentate cu drojdie
Există dovezi limitate care să susțină ideea că băuturile alcoolice, pâinea și alte alimente preparate cu drojdie pot duce la infecții cu drojdie. Nu vă va strica să vă limitați consumul de acestea, dar este posibil să nu vă ajute neapărat.
Partea 2 din 3: Regândirea stilului de viață
Pasul 1. Purtați lenjerie de corp din bumbac
Bumbacul este un material respirabil care va împiedica colectarea de umiditate suplimentară. Dacă vă plac lenjeria de corp din satin și dantelă, luați în considerare schimbarea acesteia pentru bumbac în timp ce utilizați antibiotice. Dacă trebuie să porți lenjerie frumoasă, asigură-te că are o căptușeală din bumbac.
Pasul 2. Evitați să purtați haine strânse, transpirate sau umede
Pantalonii strâmți, chiloții sau lenjeria de corp elastică sau materialele care nu permit aerului să circule în jurul zonei vaginale, pot face ca zona să rămână umedă - condiții perfecte pentru creșterea drojdiei. Schimbați aceste îmbrăcăminte pentru a rămâne uscate și pentru a ajuta la prevenirea unei infecții.
- Purtați stiluri mai libere, spre deosebire de blugii skinny.
- Alegeți o rochie sau o fustă atunci când este posibil.
- Purtați haine largi de antrenament în loc de pantaloni de antrenament strânși.
- Schimbați-vă dintr-un costum de baie și îmbrăcați-vă în haine uscate imediat ce puteți după înot. Același lucru este valabil și pentru haine de gimnastică transpirate după un antrenament.
Pasul 3. Folosește prezervative în timpul sexului
Sperma are un pH diferit de cel al interiorului vaginului, astfel că a face sex fără prezervativ poate arunca lucrurile în afara echilibrului. Dacă sunteți dispus să schimbați lucrurile în timp ce utilizați antibiotice, luați în considerare utilizarea prezervativelor pentru o vreme.
Partea 3 din 3: Practicarea unei bune igiene
Pasul 1. Evitați dușurile
Chiar și atunci când nu utilizați antibiotice, dușurile pot duce la afecțiuni în vagin care favorizează creșterea drojdiei. Doușurile conțin, de obicei, substanțe chimice care distrug acele bacterii bune și lasă loc pentru ca lucrurile rele să le preia. Dușul poate schimba, de asemenea, nivelul pH-ului din vagin.
- În loc de duș, spălați numai cu apă caldă.
- Evitați să folosiți săpunuri dure sau spălări corporale.
Pasul 2. Evitați să folosiți parfumuri sau spray-uri feminine
Produsele cu parfum adăugat pot provoca iritații. Nu pune parfumuri și spray-uri pe vagin. Dacă trebuie absolut să adăugați un miros, folosiți un spray făcut din apă și un ulei esențial delicat, cum ar fi câteva picături de lavandă.
Pasul 3. Folosiți tampoane fără parfum în loc de tampoane
Tampoanele pot încuraja creșterea drojdiei suplimentare. Dacă aveți menstruația în timp ce luați antibiotice, treceți la tampoane. Asigurați-vă că nu sunt parfumate, deoarece un parfum pe bază de substanțe chimice vă poate irita vaginul.
Pasul 4. Ștergeți-vă bine după ce ați folosit toaleta
Ștergeți din față în spate pentru a evita orice transfer de bacterii din zona anală în vagin, care poate încuraja infecția. Asigurați-vă că zona vaginală rămâne curată și uscată.
Pasul 5. Folosiți numai hârtie igienică albă, fără parfum
Coloranții și parfumurile aplicate vaginului dvs. pot duce la creșterea drojdiei.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
Avertizări
- Dacă dezvoltați simptome ale unei infecții cu drojdie, consultați un medic pentru a vă asigura că este de fapt o infecție cu drojdie. Alte afecțiuni vaginale pot prezenta simptome similare.
- Dacă luați anumite medicamente pentru tensiunea arterială sau pentru diabet, consultați medicul despre măsurile preventive pentru infecțiile cu drojdie. Multe dintre aceste medicamente pot crește riscul unei infecții cu drojdie.
- Alți factori de risc pentru infecțiile cu drojdie includ utilizarea spermicidelor sau controlul nașterilor cu cantități mari de estrogen, un sistem imunitar slăbit, modificări hormonale și alte afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul necontrolat.
