Costocondrita, numită și durere de perete toracic, sindrom costosternal sau condrodinie costosternală, apare atunci când cartilajul dintre coaste și sternul (sternul) se inflamează și se umflă. Simptomele pot imita aceea a unui atac de cord, așa că mergeți întotdeauna la medic la primul semn de durere toracică pentru a exclude un atac de cord. De asemenea, medicul vă va putea sfătui cu privire la cum să combateți cel mai bine durerea în timp ce așteptați să se vindece.
Pași
Partea 1 din 3: Căutarea asistenței medicale
Pasul 1. Mergeți imediat la medic sau sunați la serviciile de urgență dacă aveți dureri în piept
Un profesionist medical va putea determina dacă este un atac de cord sau ceva mai puțin grav, cum ar fi costocondrita.
- Știți la ce să vă așteptați la cabinetul medicului. Medicul va palpa probabil (va examina cu degetele) de-a lungul sternului pentru a determina unde doare și gradul de inflamație. Dacă este capabilă să reproducă durerea în timp ce palpează, este probabil costocondrită și nu un atac de cord. De asemenea, probabil că va întreba despre evenimente din viața ta, cum ar fi rănile recente, care ar putea fi cauza.
- Medicul dumneavoastră vă poate cere să faceți alte teste pentru a exclude alte afecțiuni frecvent asociate cu dureri toracice, inclusiv osteoartrita, boli pulmonare, afecțiuni gastro-intestinale sau o infecție a articulației. Ea poate solicita raze X, CT, un RMN sau un electrocardiograf.
- Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți boli de inimă, ficat sau rinichi, hipertensiune arterială, ulcere sau ați avut sângerări interne în trecut. Aceste cunoștințe vă vor ajuta medicul să vă adapteze planul de gestionare a durerii în funcție de ceea ce este potrivit pentru dvs.
Pasul 2. Luați antibiotice eliberate pe bază de rețetă dacă este recomandat de medicul dumneavoastră
Dacă cazul dumneavoastră de costocondrită este cauzat de o infecție la nivelul articulațiilor, atunci medicul dumneavoastră vă va prescrie antibiotice pentru administrare orală sau prin IV.
Acest lucru nu este de obicei necesar, deoarece infecțiile sunt rareori cauza costocondritei
Pasul 3. Discutați opțiunile medicamentelor eliberate pe bază de rețetă cu medicul dumneavoastră
Dacă durerea nu dispare după câteva săptămâni și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene fără prescripție medicală nu au fost eficiente, medicul dumneavoastră vă poate sugera ceva mai puternic pentru a vă ajuta să faceți față durerii. Medicamentele posibile pe bază de rețetă pot include:
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) cu prescripție similară cu ibuprofenul (Advil, Motrin). Acesta este principalul tratament pentru costocondrită. Dacă luați aceste medicamente pentru o perioadă lungă de timp, trebuie să fiți observat de un medic, deoarece acestea vă pot afecta stomacul și rinichii.
- Medicamente care conțin codeină, cum ar fi Vicodin, Percocet, etc. Aceste medicamente pot crea dependență.
- Unele antidepresive sau medicamente anti-convulsive pot fi, de asemenea, eficiente în gestionarea durerii cronice.
Pasul 4. Luați în considerare proceduri mai invazive pentru a combate durerea
Majoritatea cazurilor de costocondrită se vindecă singure în timp. Dar dacă durerea rămâne insuportabilă, medicul dumneavoastră vă poate sugera:
- Injecția unui corticosteroid și a unui medicament amorțitor direct în articulație care doare.
- Stimularea nervului electric transcutanat (TENS). Această tehnică folosește semnale electrice slabe pentru a întrerupe semnalele de durere și a le împiedica să se înregistreze în creier.
Pasul 5. Discutați despre opțiunile chirurgicale pentru îndepărtarea sau repararea cartilajului deteriorat dacă nu funcționează altceva
Acest lucru este uneori necesar, mai ales dacă cartilajul a fost grav deteriorat de o infecție.
- Atunci când este combinat cu antibiotice, rezultatul este de obicei foarte bun.
- După recuperare, mergeți la controale anuale pentru a vă asigura că articulația rămâne sănătoasă.
Partea 2 din 3: Gestionarea durerii la domiciliu
Pasul 1. Încercați analgezice fără prescripție medicală
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt cel mai probabil să fie eficiente. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vă recomandă utilizarea analgezicelor fără prescripție medicală. Aceste medicamente vă pot oferi o ușurare.
- Dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru această afecțiune sau pentru orice altă afecțiune, consultați-vă medicul înainte de a începe orice medicamente fără prescripție medicală. Medicul dumneavoastră vă va putea sfătui cu privire la eventualele interacțiuni dintre medicamentele eliberate fără rețetă și celelalte medicamente.
- Urmați instrucțiunile producătorului și consultați-vă medicul dacă le veți lua mai mult de câteva zile. Nu luați mai mult decât spun instrucțiunile.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza aceste medicamente, chiar și fără prescripție medicală, dacă aveți boli de inimă, hipertensiune arterială, boli de rinichi, boli de ficat sau sunteți predispus la ulcere gastrice sau sângerări interne.
Pasul 2. Odihnește-te pentru a oferi corpului tău timp să se vindece
Acest lucru poate însemna că trebuie să vă abțineți de la sporturi obositoare timp de câteva săptămâni. Costocondrita se datorează de obicei activităților care întind cartilajul și mușchii din jurul peretelui toracic. Primul tratament prescris de medic este evitarea sau odihna de la activitatea care cauzează disconfortul. Durerea dispare de obicei după câteva zile sau săptămâni, dar poate dura până la câteva luni.
- Odihnește-te până nu mai simți durerea.
- Reintroduceți activitatea fizică în viața voastră încet pentru a vă acorda timp pentru a vă dezvolta mușchii și rezistența.
- Fiți deosebit de atenți la activitățile care necesită mișcări bruște, ascuțite, stres ridicat asupra mușchilor pieptului sau vă expun riscul de a primi lovituri în piept. Acestea includ tenis, baseball, golf, baschet și karate.
Pasul 3. Aplicați căldură pe zona care este inflamată
Acest lucru poate ajuta la creșterea fluxului sanguin și la relaxarea mușchilor care pot fi strânși.
- Folosiți o sticlă de apă fierbinte sau o pătură de încălzire.
- Nu aplicați sursa de căldură direct pe piele. Dacă utilizați o sticlă de apă fierbinte, înfășurați-o într-un prosop pentru a vă proteja de arsuri.
- Aplicați căldura timp de câteva minute și apoi îndepărtați-o pentru a vă oferi pielii o șansă de răcire.
Pasul 4. Puneți un pachet de gheață pe articulația afectată
Articulația este zona dureroasă în care se conectează sternul și coastele. Gheața va ajuta la reducerea umflăturii și la calmarea inflamației.
- O pungă de mazăre congelată sau porumb învelită într-un prosop face un pachet de gheață rapid și la îndemână.
- Nu aplicați punga de gheață direct pe piele.
- După 15-20 de minute, îndepărtați pachetul de gheață și oferiți pielii voastre șansa de a se încălzi. Repetați acest lucru de trei până la patru ori pe zi.
Pasul 5. Întindeți mușchii pieptului strânși în jurul articulației
Dar aveți grijă să faceți acest lucru încet, ușor și numai cu aprobarea medicului. Medicul vă poate trimite la un specialist pentru a afla ce tipuri de exerciții s-ar potrivi cel mai bine accidentului dumneavoastră.
- Începeți ușor prin întinderea mușchilor pieptului cu respirații adânci lente.
- Când vă simțiți gata, adăugați întinderi musculare pectorale. O modalitate ușoară de a face acest lucru este să vă lipiți antebrațul de o ușă și apoi să vă înclinați încet înainte până când simțiți mușchii de dedesubt și din jurul umerilor.
- Pozițiile de yoga combinate cu respirația profundă sunt o modalitate excelentă atât de relaxare, cât și de întindere. Încercați poza Sfinxului. Culcați-vă pe burtă în timp ce vă susțineți pe coate. Apoi deschide pieptul, întinzându-te în sus și înapoi.
- Dacă exercițiile te doare, oprește-te imediat pentru a evita să te rănești.
Pasul 6. Experimentați cu diferite poziții când dormiți până când găsiți una care să vă minimizeze disconfortul
Încercați să evitați pozițiile care pun presiune pe articulația dureroasă.
Probabil că va fi inconfortabil să dormi pe burtă
Pasul 7. Îmbunătățește-ți postura pentru a reduce tensiunea pe piept
Așezat sau în picioare cu o postură încovoiată este posibil să vă agraveze costocondrita și să vă crească disconfortul.
- Exersează să stai, să stai în picioare și să mergi cu o carte echilibrată pe cap.
- Concentrați-vă asupra deschiderii pieptului și a lăsării umerilor să se rostogolească înapoi.
Partea 3 din 3: Înțelegerea simptomelor și a cauzelor
Pasul 1. Recunoașteți simptomele
Costocondrita poate provoca disconfort extrem. Suferinții descriu durerea ca:
- O durere ascuțită, dureroasă sau asemănătoare presiunii situată pe partea laterală a sternului. Locațiile comune sunt a patra, a cincea și a șasea coastă.
- Durerea se poate răspândi și pe stomac sau pe spate.
- Durerea poate cuprinde mai mult de o articulație a coastei și poate fi agravată de tuse sau respirație profundă.
Pasul 2. Fiți conștient de faptul că, deoarece simptomul principal este durerea toracică, poate fi greu să faceți diferența dintre costocondrită și debutul unui atac de cord
Diferența esențială este că, în timpul costocondritei, zona dureroasă este, în general, sensibilă la atingere și durerea este reproductibilă atunci când medicul dumneavoastră vă examinează și palpită zona. Chiar și așa, în toate cazurile de durere toracică, cel mai bine este să consultați imediat un medic pentru a exclude un infarct.
Un atac de cord este de obicei o durere plictisitoare cu presiune și este asociată cu amorțeală la nivelul brațului și maxilarului
Pasul 3. Aflați ce poate provoca costocondrita
Costocondrita are diverse cauze. Unele frecvente sunt:
- O leziune care deteriorează cartilajul care unește coasta și sternul. Aceasta poate include o lovitură sau o forță susținută în timpul transportării obiectelor grele sau tuse severă. O infecție a căilor respiratorii superioare care cauzează tuse severă poate declanșa costocondrită.
- Artrita în articulație. Osteoartrita, artrita reumatoidă și spondilita anchilozantă pot provoca dureri în piept.
- O infecție în articulație, cum ar fi tuberculoza, sifilisul sau aspergiloza. Uneori, costocondrita este cauzată de o infecție bacteriană în articulație după intervenția chirurgicală.
- O tumoare care infectează articulația.
- În alte cazuri, este posibil să nu existe o cauză clară.
