Pielea de pe gât este deosebit de subțire, ceea ce înseamnă că prezintă semne de îmbătrânire mai rapid decât alte părți ale corpului. În plus, în aceste zile petrecem mult timp uitându-ne la telefoanele noastre mobile și laptopurile - un obicei care a făcut ca ridurile gâtului să apară mai devreme. Pentru a combate liniile gâtului, puteți începe cu exerciții zilnice pentru a vă întări și tonifica mușchii gâtului. O rutină de îngrijire a pielii (în special protecție solară) este, de asemenea, importantă. Pentru a face față ridurilor mai pronunțate, puteți vizita și un medic pentru tratamente cu laser sau Botox.
Pași
Metoda 1 din 3: Exercitarea gâtului
Pasul 1. Înclinați capul înapoi și scoateți buza pentru a vă întări partea din față a gâtului
Începeți prin așezarea vârfurilor degetelor pe claviculă. Apoi, înclină-ți capul înapoi, astfel încât să te uiți la tavan. Scoate-ți buza de jos. Țineți această poziție timp de 30 de secunde.
- Respirați adânc prin nas în timp ce dețineți această poziție.
- Acest exercițiu vă întinde și vă întărește platisma, mușchiul mare din partea din față a gâtului. Pe măsură ce mușchiul se tonifiază, pielea de deasupra va apărea mai fermă și mai tensionată. De asemenea, tonifică zona de sub maxilar.
Pasul 2. Apăsați limba pe acoperișul gurii pentru a vă lucra bărbia și gâtul
Începeți prin a întoarce capul spre dreapta, apoi înclinați fața în sus spre tavan. Ar trebui să începeți să simțiți o întindere a mușchilor gâtului. Apoi, pune vârful limbii pe acoperișul gurii, zâmbește și înghite.
- Repetați exercițiul din partea stângă și apoi spre centru. Completați această serie de 2-3 ori.
- Acest exercițiu, care este uneori numit „păsărică”, lucrează în același timp cu mușchii bărbiei și gâtului.
Pasul 3. Întoarceți capul în lateral și înclinați înapoi pentru a vă întinde partea gâtului
Întoarceți capul spre dreapta, apoi înclinați-l ușor înapoi, astfel încât să simțiți mușchii de-a lungul părții stângi a gâtului. De asemenea, este posibil să simțiți o ridicare a mușchilor de-a lungul părții stângi a feței. Țineți poziția în timp ce inspirați și ieșiți profund.
Apoi, întoarceți-vă spre stânga și repetați exercițiul. Completați seria completă de două ori
Metoda 2 din 3: Urmarea unei rutine de îngrijire a pielii
Pasul 1. Incorporează-ți gâtul în rutina de curățare a feței pentru a-ți lumina pielea
Dacă aveți deja un produs de curățare pentru față preferat, acesta este un început minunat. Începeți să vă spălați atât fața, cât și gâtul dimineața și seara. Asigurați-vă că urmăriți-l cu o cremă hidratantă, care poate masca temporar ridurile fine și liniile plombând celulele pielii.
Folosiți un prosop pentru un pic de exfoliere ușoară, care vă va împiedica pielea gâtului să pară plictisitoare
Pasul 2. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați produse de curățare și hidratante care sunt făcute pentru tipul dvs. de piele
De exemplu, dacă aveți pielea uscată, veți dori să utilizați produse pe bază de ulei. Pe de altă parte, dacă aveți pielea grasă, căutați produse pentru tenul acneic.
Pasul 3. Aplicați protecție solară pe gât pentru a preveni deteriorarea UV
Cea mai bună măsură preventivă pentru evitarea ridurilor și a liniilor gâtului este SPF. Asigurați-vă că ați pus protecție solară pe gât (și pe față!) În fiecare dimineață înainte de a pleca de acasă pentru a evita deteriorarea cauzată de razele UV. Aplicați protecție solară cu cel puțin 30 de minute înainte de a fi expus la soare.
- Folosiți protecție solară cu cel puțin 30 SPF pentru cea mai bună protecție.
- Folosiți o păpușă de protecție solară de mărimea unui strugure mare pentru a vă acoperi fața, gâtul și urechile.
Pasul 4. Folosiți un ser de vitamina C pentru a promova reînnoirea celulelor pielii
Aplicați serul pe gât dimineața, împreună cu protecția solară. Studiile au arătat că asocierea vitaminei C cu crema hidratantă SPF dublează efectiv gradul de protecție al protecției solare. De asemenea, antioxidanții stimulează reînnoirea celulelor pielii, ceea ce vă ajută să vă păstrați gâtul tânăr.
Luați în considerare un ser cu acid L-ascorbic, care este o formă de vitamina C pe care pielea dvs. o poate absorbi cu ușurință
Pasul 5. Exfoliați-vă gâtul de 1-2 ori pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii
Folosiți o perie de curățare a feței pe gât pentru a îndepărta ușor celulele vechi ale pielii. Sau, cumpărați un detergent pentru față care conține acid glicolic și aplicați-l pe gât. Lăsând celule vechi ale pielii pe suprafața gâtului, pielea dvs. va apărea mai în vârstă și mai anostă.
- Dacă aveți pielea sensibilă, exfoliați-o doar o dată pe săptămână.
- Exfolierea va facilita absorbția pielii pentru orice creme de retinol pe care le aplicați ulterior.
Pasul 6. Aplicați o cremă pe bază de retinol noaptea pentru a promova efectele anti-îmbătrânire
Găsiți o cremă creată special pentru zona feței, gâtului și pieptului. După ce v-ați spălat și uscat fața și gâtul, frecați o cantitate de cremă de mazăre în pielea gâtului cu degetele. Retinolul va crește producția de colagen și va ajuta la prevenirea ridurilor.
- Cele mai eficiente produse retinol conțin între 0,5-1% retinol.
- Deoarece pielea de pe gât este foarte subțire, începeți cu un produs care are o concentrație scăzută de retinol pentru a evita iritarea. Puteți lucra la produse mai puternice în timp. Dacă pielea gâtului dvs. nu poate face față unei rutine nocturne de retinol la început, aplicați-o la fiecare două nopți până când pielea dvs. se ajustează.
Metoda 3 din 3: Obținerea tratamentelor cosmetice
Pasul 1. Stimulați producția de colagen în gât cu un tratament cu laser
Laserele sunt uneori folosite pentru a stimula producția de colagen, care vă va înfunda pielea și va reduce aspectul ridurilor. De asemenea, ele vă ajută să vă întăriți fondul de ten. Există o serie de tipuri diferite de lasere care pot fi folosite pe pielea ta, așa că va trebui să te sfătuiești cu un medic pentru a afla care ar trebui să le folosești.
- Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, câte tratamente s-ar putea să aveți nevoie și cât de departe trebuie să fie distanțate aceste întâlniri pentru a vă permite vindecarea pielii. De obicei, veți avea nevoie de cel puțin 2-3 tratamente la o lună distanță pentru a vedea cele mai bune rezultate.
- Veți vedea rezultate imediat după un tratament cu laser, dar de obicei durează 90-180 de zile după primul tratament pentru a se obține creșterea completă a colagenului.
Pasul 2. Folosiți Botox pentru a vă relaxa temporar mușchii din gât
Botoxul este o soluție temporară a liniilor gâtului. Injectarea acestuia în gât poate relaxa mușchii, prevenind formarea liniilor pe piele. Dar, odată ce botoxul se consumă, de obicei între 3 și 5 luni, mușchii gâtului se vor încorda din nou și vor replia pielea în riduri.
Botoxul trebuie injectat în cabinet numai sub supravegherea unui medic
Pasul 3. Injectați umpluturile în liniile gâtului pentru a minimiza ridurile timp de un an
Medicii pot injecta materiale de umplutură direct în liniile orizontale de pe gât pentru a minimiza aspectul acestora. Procedura durează aproximativ 10 minute și poate provoca umflături și vânătăi pe termen scurt imediat după aceea. Rezultatele durează aproximativ un an.
Cu toate acestea, este o procedură oarecum riscantă, deoarece pielea gâtului este subțire și se mișcă des. Este posibil ca materialele de umplutură să aibă ca rezultat umflături. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a obține umpluturi
sfaturi
- Produsele topice funcționează cel mai bine atunci când sunt utilizate în mod constant în timp.
- Nu petreceți prea mult în fiecare zi uitându-vă la telefon sau laptop! Acest lucru poate provoca linii profunde ale gâtului, fenomen cunoscut sub numele de „gât tehnologic”. Dacă trebuie să priviți în jos, încercați să vă mișcați capul în timp ce vă îndreptați gâtul în loc să vă lăsați doar bărbia.
Avertizări
- Dacă decideți să vă tratați liniile gâtului cu umpluturi, continuați cu prudență și consultați-vă medicul. Deoarece pielea gâtului este subțire și se mișcă constant, injectarea de umpluturi pentru a netezi ridurile poate cauza umflături dacă umpluturile schimbă poziția.
- Dacă intenționați să începeți să utilizați cremă de retinol pe gât pentru a reduce liniile, asigurați-vă că începeți cu un produs care conține o concentrație scăzută de retinol. Dacă produsul dvs. este prea puternic, ar putea irita pielea subțire de pe gât.
